Fobier: hva det er, årsaker og behandling

Nesten hver og en av oss er redd for noe. Noen mennesker tåler ikke mørket, andre er redde for høyder eller dybder. Men denne frykten blir ikke alltid til en fobi. Normal sunn frykt er diktert av det gamle instinktet for selvbevaring, overlevelse, og det er ikke noe unormalt i det. Fobi kan derimot endre en persons liv, begrense det, slik at de definitivt trenger behandling.

Fobier er en uforklarlig frykt for noe. Denne frykten har i de fleste tilfeller ingen lydgrunnlag, men den har uttalte tegn. Fra skrekk mister en person kontrollen over seg selv, hjertefrekvensen blir raskere, pustedybden endres, muskelkramper, kvalme og oppkast, tap av bevissthet, svimmelhet kan observeres. Mange fobier følger med panikkanfall.

Hvis en person etter et angrep blir spurt om hva han er redd for, vil svaret i de fleste tilfeller være at det ikke er noe å være redd for. Fobes redegjør perfekt for seg selv om fryktens grunnløshet, men de kan ikke gjøre noe med seg selv i et øyeblikk av redsel og panikk. Derfor finner de ingen annen utvei hvordan du kan begynne å unngå skremmende traumatiske situasjoner, omgå dem, bygg livet ditt på en slik måte at du ikke ser, ikke lytter, ikke oppfatter farlige omstendigheter, for å holde deg borte fra dem så langt det lar seg gjøre.

Så folk med frykt for et avgrenset rom nekter å reise i heisen og alltid gå og sosiofober, redd for offentlig fordømmelse og samfunnet som helhet, tetter seg innenfor de fire murene og fører en eremitt-livsstil,Aerophobes kan reise på hvilken som helst avstand bare med landtransport, og ikke risikere å gå ombord på fly, og ingen som er redd for den mørke søvnen bare når lysene er på.

Fobi heter det enhver irrasjonell frykt for en person som til en eller annen grad tvinger ham til å endre livet sitt. Fobier anses ikke som en mental sykdom i ordets fulle forstand. De forholder seg til angstlidelser i personlighet. Men dette betyr ikke at fobier ikke trenger behandling. Å unngå forstyrrende situasjoner kan i stor grad lette eksistensen av en phoba, men kan ikke utrydde problemet. Og hver gang en person befinner seg i visse situasjoner eller omstendigheter, vil han oppleve panikkskrekk, hvis angrep merkes selv på et fysisk plan.

Fobier gradvis gjøre en person til gissel, tvinge ham til ikke å ta de beslutningene han ønsker å ta, tvinge ham til å forlate drømmejobben, noen ganger fra å opprette en familie, fra å kommunisere med sin egen art, fra å reise.

Det antas det nesten 70% av verdens innbyggere lider av forskjellige fobier, men bare 8-11% av befolkningen har frykt i en patologisk form. Asiater, afrikanere og latinamerikanere er ifølge forskere mindre utsatt for fobiske lidelser enn europeere og vestlige. Kvinner og barn lider oftere av fobier enn menn.

Jo tidligere problemet blir lagt merke til, jo større er sjansen for fullstendig kur. Men ekte fobier kommer sjelden til psykiatere og psykoterapeuter for å få hjelp i begynnelsen av lidelsen. Og i de fleste tilfeller blir en lege kontaktet selv når fobien begynner å eksistere sammen med andre psykiske lidelser, som klinisk depresjon, tvangslidelser og noen ganger schizofreni og forskjellige manier.

En fobisk psykisk lidelse i seg selv øker sannsynligheten for å utvikle andre mentale problemer.

Det nøyaktige antallet fobier som folk blir utsatt for er ikke kjent for vitenskapen. Men listene som eksisterer i dag inkluderer omtrent 300 typer frykt fra de klassiske - frykt for mørke, høyder, dybder, trange rom, død, til helt originale - frykt for svigermor, frykt for paven og kumpunofobi (panikknappskrekk).

Listene over fobiske lidelser blir regelmessig oppdatert med nye som tilsvarer tidsånden, for eksempel imodzhifobiya - dette er en panikk frykt for feil bruk av uttrykksikoner i korrespondanse på Internett, frykt for at de valgte "ansiktene" og "bollene" vil bli misforstått.

Konvensjonelt kan folks frykt deles helseproblemer, mat, romlig, naturlig og sosial. Det er også en egen gruppe fobier - mystisk.

Den første gruppen er den største. I utgangspunktet refererer det til alle fobier der en person opplever panikkskrekk fra utsiktene til å få en bestemt sykdom eller gruppe av sykdommer. Slik frykt kan være forårsaket av det faktum at sykdommen var hos en av de pårørende, hos pasienten selv, eller i overflod av skremmende informasjon om sykdommen, som for en spesielt inntrykkelig og urovekkende person kan slutte å være bare informasjon og bli et faresignal.

Her er bare noen fobier fra den første gruppen:

• akliofobiya - patologisk frykt døv plutselig;
• aknefobiya - irrasjonell frykt for kviser;
• anginophobia - frykt for plutselig kvelning;
• apopleksifobiya - frykt for hjerneblødning, hjerneslag;
• skitt-frykt - frykt for skitt, mikrobiell infeksjon, smittsomme sykdommer, manifestert av en patologisk holdning til renheten i kroppen din og det omkringliggende rommet;
• bromgidrofobiya - frykt for at andre vil føle en ubehagelig lukt av svette, kroppslukt, manifestert i overdreven bruk av deodoranter, hyppig vask;
• venerofobiya - patologisk frykt for seksuelt overførbare sykdommer, som til og med kan føre til fullstendig avvisning av seksuelle forhold, kyss, klemmer;
• hemofobi - frykt for blodtype;
• karsinofobi (karsinofobi) - patologisk frykt for å få kreft;
• Maniofobi - en sterk frykt for mulige psykiske sykdommer, som, slik det ser ut for pasienten, når som helst kan utvikle seg;
• peladofobiya - frykt for skallethet, der en person er smertefull for skallede mennesker, prøver å unngå kontakt med dem, møter, og er også altfor bekymret for hårets helse;
• yatrofobiya - patologisk frykt for leger og sykepleiere, ofte ledsaget av fullstendig avslag på behandling, undersøkelser, besøk til legespesialister.

Matfobi kommer fra visse oppfatninger fra en person om mat og krysser noen ganger alle rimelige grenser. Disse inkluderer frykt som:

• sitophobia - patologisk frykt er generelt;
• phagophobia - frykt for å svelge for ikke å kvele;
• hemofobi - frykt for kjemiske tilsetningsstoffer i matvarer;
• toksikofobiya - frykt for å bli forgiftet.

Oftest har folk fobier assosiert med naturfenomener og dyr. Ganske utbredte frykt som:

• edderkoppfobi - patologisk frykt for edderkopper;
• felinofobiya - frykt for katter og kattunger;
• musofobiya - panikk fra synet av mus, rotter;
• cynophobia - frykt for hunder av hvilken som helst rase og størrelse;
• herpetophobia - frykt for slanger og krypdyr.

Det er mennesker som er panikkredd for torden. De lider brontofobiey. Og de som ikke går i skogen, patologisk redd for å gå seg vill i den, blir kalt hylophobia. Hvis en type brann får en person til å få et panikkanfall, kalles problemet hans pyrophobia, og går med en dosimeter i hendene på grunn av frykt for at strålingsnivået plutselig vil stige er forårsaket av radiophobia. Folk som er redde for havet blir kalt talassofobami, og de som ikke kan heve hodet og se på himmelen uten panikk frykt for denne handlingen blir kalt uranofobami.

Romlige fobier er godt kjent på grunn av det faktum at de ofte er dekket i filmer og bøker. For eksempel klaustrofobi - frykt for lukkede rom som ligger i 3-5% av verdens innbyggere i en eller annen grad, og agorafobi (panikkangst for åpne områder og folkemengder) rammer opptil 2-3% av mennesker. Dette inkluderer også frykt for store tomme områder. (Cenophobia), samt frykt for veldig store gjenstander (Gigantofobiya)frykt for å komme inn i tunneler (tunnel fobi) og frykt for å krysse gatene (Agyrophobia).

Sosiale fobier er også et stort lag med menneskelig angst. Dette inkluderer all frykt som på en eller annen måte er relatert til samhandling i samfunnet. Dette er de mest komplekse fobierene som er vanskeligst å rette opp. Disse inkluderer sosial fobi (frykt for samfunnet), Androphobia (patologisk frykt for menn), autophobia (panikk frykt for å være alene) gamofobiya Frykt for å engasjere seg i ekteskap kakorrafiofobiya - frykt for å gjøre en feil, mislykkes, Gelotophobia - frykt for å bli latterliggjort.

Det er fobier assosiert med personlig rom i samfunnet. Så frykten for det ukjente (Aglosofobiya) gjør en person nesten konstant mistenksom overfor andre og være i varig spenning og angst.

Folk er redde for en lang rekke ting - fra strøm og kulde til fremmede invasjoner (Ufofobiya). Nylig får frykten for en zombie-apokalypse fart (Kinematofobiya) det tvinger folk til å bygge bunkere på en privat side, for å reservere hermetikk og batterier for fremtiden.

Folk er redde for alt mystisk - demonofobiya, det er en frykt for demoner og djevelen. Den virkelige panikken hos noen er forårsaket av frykten for tall (begge er generelt akseptert, for eksempel “13”, og noen personlige tall som er viktige for en bestemt person). Det er frykt for ens egen skygge, frykt for å bli stående uten mobiltelefon, noen er redd for sopp og grønnsaker, og noen er redd for vind og regn.

I alle fall ser fobier bare ett alternativ. - eliminere farlige situasjoner der de er ukomfortable. De fleste fobier er veldig opptatt av meningene fra de rundt seg, de er veldig engstelige og inntrykkelige mennesker som er redde for å gjøre en feil, for å bli avvist hvis noen plutselig kjenner sin bekymring og frykt. De prøver å unngå konflikter. De er klare til å være enige med deg at det i virkeligheten absolutt ikke er noe å frykte, men i de fleste tilfeller kan de ikke overvinne frykten på egenhånd.

Når vi snakker om de vanligste fryktene, skal det bemerkes de fobier som er karakteristiske for minst 3-5% av befolkningen. Og når det gjelder utbredelse, kan følgende fobier vises:

• niktofobiya - frykt for mørke, natt, forekommer hos omtrent åtte av ti barn, og hos hver tiende voksen;
• acrophobia - høydeskrekk, karakteristisk for 8% av verdens befolkning;
• aerofobi - frykt for å fly på fly og andre fly;
• klaustrofobi - i følge statistikk opplever opptil 5% av verdens innbyggere redsel for trange og trange rom;
• akvafobiya - frykt for vann i en eller annen grad - opptil 3% av verdens innbyggere opplever ubehag når de bader og inntil de helt forlater vannprosedyrer;
• ofidiofobiya - panikkangst for slanger (både ekte og innbilt) forekommer hos minst 3% av voksne;
• hemofobi (hematophobia) - frykt for blod er minst to voksne av hundre mennesker;
• thanatophobia - panikkangst for fysisk død;
• glossofobiya - frykt for å snakke offentlig foran et publikum (nesten alle har det, men i form av en fobi - hos 3% av voksne).

Veldig viktig skille fobi fra vanlig fryktsom folk opplever som en forsvarsmekanisme i hjernen vår. En fobi er når du ikke bare er redd for å bli liggende alene eller miste en elsket, befinne deg i et helt mørkt rom eller møte en respektabel størrelse edderkopp. Fobi - dette er når de beskrevne situasjonene forårsaker åpenbare fysiske symptomer på panikk - pusting og hjerterytme forstyrres, kontrollen over oppførselen din går fullstendig eller i større grad tapt.

Det er ganske vanskelig for en mentalt og følelsesmessig sunn person å forestille seg hvordan man for eksempel er redd for et nøkkelhull eller knapper på klær, men fobier er veldig forskjellige, og det er ganske interessante frykt, mange av disse er fremdeles ikke godt forstått.

• Gnoziofobiya - Dette er en sterk frykt for å tilegne seg ny kunnskap. Det er slike elever og studenter på planeten som ikke er late, som svinger seg bort fra klasser, men som virkelig er redd for den nye informasjonen de kan få i leksjoner og forelesninger. Frykt er angivelig forbundet med frykten for ikke å assimilere, ikke forstå essensen av informasjon, for å bli utstøtt av deres egen art. Denne formen for fobi finnes ofte hos Mowgli-barn, som tilbrakte lang tid uten menneskers samfunn. Selv etter at de tilpasser seg mennesker, har de en panikk frykt for den komplekse nye informasjonen de trenger å lære.

• Hvitbladssykdom (kreativ fobi) - skrekken som en person foran seg ligger et blankt ark (som et alternativ - et tomt ark åpnes på en dataskjerm). Denne frykten er iboende hos mennesker hvis aktiviteter er relatert til skriving, journalistikk, poeter og lærere. Et tomt ark fra en gjenkjennelig skaper er assosiert med mangel på tanker og sløvhet når det gjelder å fremme arbeid, noe som kan forårsake stor spenning med tegn på et panikkanfall.

• Kumpunofobiya - en person opplever patologisk redsel ved synet av knapper og før behovet for å utføre noen handlinger med seg (sy på, løsne, fest). Kumpunofoby prøver å unngå dette tilbehøret i klærne. I den alvorlige formen av denne fobien, kan spenning og angst oppstå når knapper dukker opp på andre menneskers klær, noe som gitt deres utbredelse alltid fører til at kumpunofob begrenser kommunikasjonen hans med mennesker, og bare opprettholder kontakten med de som ikke har på seg klær med knapper. .

• Pogonofobiya - panikk skjeggskrekk. Denne typen frykt er blitt beskrevet relativt nylig. En slik lidelse manifesterer seg ved forsiktig unngåelse av skjeggete mennesker i prinsippet. Eget utseende (hvis vi snakker om en mann) vil også være viktig for pogonophobe. Han kan barbere seg opptil flere ganger om dagen, i frykt for at han i det minste vil vise den minste stubben. Kvinnelige runaways krever perfekt glatthet i huden i ansiktet fra mannen sin, noe som kan føre ham til et skikkelig nervøst sammenbrudd.

• Lakanofobiya - patologisk frykt for grønnsaker. Frykt kan være både en viss grønnsak (for eksempel bare kålrot eller kål), og alle grønnsaker generelt. Angsten stiger ved synet av grønnsaker. I de fleste tilfeller er lidelsen også ledsaget av avslag på å spise dem og intoleranse for ikke bare arten, men også lukten av grønnsaker.

• Nenofobiya - panikkangst for skyene. Skyen har ikke en klar form, den "flyter", endres, er i bevegelse, og dette kan forårsake ganske konkret angst. Men en slik lidelse er sjelden ledsaget av panikkanfall.

• Omfalofobiya - avvisning av navlen. Mennesker med en slik lidelse kan ikke grøsser fra navlen - deres egen eller andres, uten gys. Vanligvis tillater de ikke noen å berøre ham noen gang, og til og med de selv kan unngå å berøre denne delen av kroppen. Psykiatere forbinder forekomsten av en slik fobi med perinatal "minne", men det er ingen eneste versjon av årsakene til utviklingen av lidelsen.

Fobi anses som sjeldne, som forekommer hos mindre enn 1% av pasientene med viss frykt. Her er noen av disse lidelsene.

• ablutophobia - panikkangst for vannprosedyrer, bading, vasking, vasking, vasking. Ablutophobes er så redde for slike prosedyrer at de prøver å klare seg uten dem. I en mild form forhindrer ikke lidelsen en person fra i det minste av og til å måtte vaske eller ta en dusj, men disse handlingene er forbundet med betydelig ubehag og til og med mental lidelse. Ablutophobes er utsatt for delirium og tap av bevissthet hvis de føler at kontakt med vann ikke kan forhindres.

• Papafobiya - frykt for paven. Dette er en ny lidelse som ikke tidligere var kjent. I dag rapporteres det om flere tilfeller av panikkangst for navnet, bildet av sjefen for den katolske kirke.

• Panterafobiya - En sterk frykt for svigermoren eller svigermoren. Dette er en sjelden form for fobisk lidelse, som manifesterer seg i det faktum at en mann er helt uutholdelig å kommunisere med sin svigermor, og en kvinne - med sin svigermor. Samtidig handler dette ikke om uenigheter, men om skrekken som pantherafen lider. Selve utsiktene til å møte en pårørende forårsaker kvalme, svimmelhet og endring i blodtrykk, noe som kan føre til tap av selvkontroll.

• anthophobia - frykt for blomster. Det kan manifesteres både i forhold til noen enkeltplanter, og alle blomster generelt.Oftest er det panikk foran potteplanter, som mange anser for å være sanne symboler på komfort og skjønnhet. Av blomstene er oftest antofobi redd for iris, tulipaner, roser, samt nelliker.

• aelurophobia - frykt for katter. For de fleste er bildet av søte kattunger eller grasiøse katter behagelig, det forårsaker positive følelser. Men ikke for aylurofob eller filifob. Mennesker som er forferdet av mustachioestriped prøver å unngå situasjoner med møte med disse dyrene, unngå sine bilder. Noen ganger strekker frykten seg bare til utsiktene til å bli angrepet av en katt, men noen ganger skrekk skrekk bokstavelig talt alt fra purring til ull. Erobreren Napoleon Bonaparte led av denne lidelsen.

• hypnophobia - patologisk frykt for søvn. En person er redd for å sovne av forskjellige grunner - enten er det forventningen om mareritt, eller redselen for å dø i en drøm, bli lam eller være sårbar og ikke ha muligheten til å beskytte seg selv i tilfelle et angrep i en drøm. Ekte hypnofober kan bringe seg i hjel og galskap hvis de unngår søvn i lang tid. Joseph Stalin led til en viss grad av denne typen lidelser, som var veldig redd for å dø i en drøm, så han jobbet hardt og i lang tid om natten.

• Nomophobia - panikk frykt for å bli stående uten telefon. Så langt er fobi sjeldent, men vil snart bli en vanlig ettersom den raskt utvikler seg, ifølge eksperter innen psykoterapi. Nomophobes er veldig avhengige av dingsene deres. En anfall av frykt kan føre til ikke bare tanken på tap eller skade på telefonen, men også plutselig "døde" batterier på enheten. Selv i noen timer å forbli uten kommunikasjon er det den mest traumatiske situasjonen som kan være i en nomofobes liv.

• tetraphobia - frykt for tallet "4". Her er ikke engang den medisinske siden av saken nysgjerrig, men dens kulturelle komponent. Dette tallet er ikke fryktet i Europa, men veldig fryktet i Japan, Kina og begge Korea. Fakta er at på nesten alle asiatiske språk betyr hieroglyfen 死, som minner veldig om “4”, ”død”, og derfor førte en generell frykt til at det ikke er noen fjerde etasje i husene, hotellene og klinikkene i Øst-Asia, i kinoer er det ikke noe sted med nummer "4", og de prøver å nummerere husene på en slik måte at de unngår en bygning med tilsvarende serienummer.

• chronophobia - frykt for tid. Denne mer enn rare lidelsen ble først oppdaget hos fanger som ble dømt av domstolene til lange dommer. Ett av utsiktene til lang tid, en lang tid som gikk førte til dem depresjon, panikk, raserianfall. Den andre ekstremen er frykten for den raske tiden og begynnelsen av alderdommen (geoskofobi). Geraskophobes kan normalt ikke bygge sitt liv, planlegge, gjøre, fordi alle tankene deres er okkupert av pessimistiske tanker om at tiden raskt renner ut.

I henhold til den eksisterende klassifiseringen kalles fobier spesifikke, som er isolerte i naturen, det vil si begrenset til visse situasjoner, omstendigheter, handlinger eller direkte til noen spesifikke objekter. Dette inkluderer nesten alle dyrefobi (frykt for katter eller hunder, frykt for hester eller øgler). En isolert fobi gjelder bare ett objekt - en som er panikk redd for katter, er ikke redd for hunder eller frosker.

Frykt for høyder, mørke, flyreiser, besøk på offentlige toaletter, frykt for visse typer mat, frykt for tannleger eller skarpe gjenstander regnes som spesifikke.

For all isolert, spesifikk fobi er karakteristisk tidlig utseende - i barndom eller ungdom. I mangel av behandling, passerer de ikke selv, og langvarige spesifikke fobier kan godt utvikle seg, og personen vil tilegne seg andre samtidig psykiske lidelser.

Hvorfor en person utvikler denne eller den fobien, er vanskelig å si. Til nå diskuterer forskere, leger om dette emnet. Men det er flere begreper som forklarer forekomsten av slike psykiske lidelser. Eksperter innen biologi og medisin er tilbøyelige til å tro at fobier kan arves, men genetikk prøvde å ikke finne spesifikke gener som kan klandres for frykt for mennesker.

Og derfor høres den pedagogiske versjonen av de arvede fobierene mer overbevisende ut - barn oppfatter ganske enkelt pålydende den visjonen om verden som er karakteristisk for foreldrene. De kopierer adferdsmønstre for voksne, og hvis en mor er panikk redd for mus eller edderkopper, er det stor sannsynlighet for at barnet vil vokse opp med nøyaktig den samme personlige frykten. En sosiofob foreldre som er redd for samfunnet og foretrekker å leve i "sitt eget skall", er mer sannsynlig å overføre informasjon om "faren" for omverdenen til sine barn, og det er flere ganger mer sannsynlig at de utvikler sosiofobi i fremtiden.

Det er en ganske overbevisende versjon av utviklingen av fobier i forbindelse med et brudd på hormonnivået, som både kan arves og erverves. I dette tilfellet antas det at utviklingen av fobi er innledet av et økt innhold av katekolaminer i menneskekroppen, en overdreven mengde adrenalin, nedsatt funksjon av GABA-stoffskiftereseptorer.

Psykiatere og psykoanalytikere ser i fobien en relikvie fra fortiden. Frykt hjalp mennesker ved menneskehetens begynnelse å overleve som en art. Hvis de ikke var redd for mørket, dyrene, angrepet, merkelig ukjent mat, er det lite sannsynlig at menneskeheten kunne overleve og bli en tilstrekkelig utviklet sivilisasjon - de ville dø av kulde, sult, forgiftning, klør og tenner fra rovdyr, de ville drept hverandre i stammekrig. Frykt som en beskyttelsesmekanisme er nødvendig, og i dag, når mange farer ikke lenger truer mennesker, fortsetter den å forbli (etter millioner av år med utvikling er det vanskelig å bli kvitt den).

Atferdsterapeuter mener det eventuell fobi er et resultat av en feilaktig pasientrespons på en ekstern stimulans. Med andre ord, etter å ha opplevd frykt og panikk en gang i en situasjon, kan en person ha et nært forhold mellom de samme situasjonene og panikken i seg selv. Hvis et barn blir hardt ripet av en katt eller en bit av en hund, er det mulig at redselen og panikken som barnet opplevde i det øyeblikket kan bli fikset i forhold til gjenstanden - til katten eller hunden. I det første tilfellet er utviklingen av filofobi sannsynligvis, i det andre - kinofobi.

I følge denne teorien har frykt nesten alltid "barns" røtter. Selv om en voksen ikke husker en eller annen hendelse fra sin egen barndom, som forårsaket ham konstant frykt, for eksempel kjellere eller kakerlakker, betyr ikke det at det ikke var noen hendelse. Omstendighetene ble glemt, ikke bevart i minnet, men den eksisterende forbindelsen mellom panikkreaksjonen og en viss gjenstand (omstendighet) er åpenbar. Et kutt i barndommen kan bli grunnlaget for en patologisk frykt for skarpe gjenstander i voksen alder (ahmophobia), og å observere en brann kan føre til frykt for brann (pyrofobi).

Årsaken til fobien kan være feil oppvekst. Hvis foreldrene beskytter barnet for høyt, kan barnet godt bli uinnvidet, ute av stand til å ta beslutninger og redd for noe ansvar (hyphengiofobia).De stadige påstandene fra mor og far, besteforeldre om at hunder er veldig farlige kan forårsake kinofobi, og påstander om at folk ikke kan stole på, kan bli grunnlaget for bærekraftig sosiofobi.

En annen pedagogisk ekstrem som også kan ligge til grunn for en fobi er ignorerer frykten for barnet. Hvis babyen ikke har noen å dele frykten sin med, er det ingen steder å få omfattende forklaringer på irrasjonaliteten til frykten hans, hvis han ganske enkelt blir ignorert, lite oppmerksomhet mot ham, det er ingen emosjonell kontakt med foreldrene sine, da frykter frykt raskt rot i barnas sinn og det kan være vanskelig eller umulig å takle dem senere .

Straff kan være en "utløser" for en fobi - blant klaustrofobene er det mange som var låst i et skap, kjeller, skap, straffet i et mørkt hjørne, etc. Og blant agorafobe er det mange som mistet i barndommen på torget , kjempet av foreldrene og opplevde en sterk redsel for dette.

Fobi kan utvikle seg hos både voksne og barn under påvirkning av vedvarende ekstern informasjon. Frykt for loft eller kjeller, terrorister eller en caisson-sykdom kan utvikle seg etter å ha sett skrekkfilmer, thrillere, frykt for leger kan bli ekte etter å ha fått et sterkt inntrykk av nyheter om en medisinsk feil eller fra en film der det var en skurk-lege.

Utviklingen av fobier rammer mennesker som har vært i katastrofer, krigssoner, naturkatastrofer, i ulykker og ulykker. Samtidig tilsvarer temaet og typen fobi vanligvis omstendighetene - akvafobi utvikler seg ofte hos de som overlevde flommen eller druknet, men ble frelst, Hoplophobia (frykt for våpen) utvikler seg hos mennesker som kom under ild, var i området der kampene fant sted og osv. Personer som befinner seg i steinsprutet, vil sannsynligvis møte klaustrofobi i fremtiden.

Hvordan gjenkjenne en fobi i deg selv eller en kjær, hvordan forstå om det er en psykisk lidelse, eller handler det om den vanligste frykten som ligger i alle? Dette spørsmålet er veldig viktig. Derfor bør du vite hva som er tegn på en ekte fobi. Først av alt det et akutt angrep av frykt som oppstår hver gang en person møter visse omstendigheter eller gjenstander.

Under kontakt med en skremmende omstendighet eller gjenstand har en person en innsnevring av bevissthet og oppfatning. Han i dette øyeblikk er hele verden bare begrenset av denne omstendigheten, og derfor det er umulig å bli distrahert av noe annet, ingenting annet eksisterer i dette øyeblikket for en phoba i verden.

Hjernen starter reaksjonskjeder raskt og autonome reaksjoner oppstår - kontroll over egne handlinger går tapt, pusten blir raskere, den blir overfladisk, grunne, hjertebank, en stor mengde svette frigjøres, den tørker opp i munnen på grunn av opphør av utskillelse av spyttkjertler, svimmelhet oppstår og svakhet vises i beina. En person kan miste bevisstheten.

Vanligvis er de første manifestasjonene av fobi assosiert med alvorlig frykt og panikk; i etterfølgende tilbakefall bemerkes en økning i fryktnivået. For på en eller annen måte å gjøre livet lettere, begynner en person å unngå mulige "farlige" situasjoner for ham, og denne unngåelsen er fast som et særtrekk ved atferd.Hvis du ser noen som forsiktig tørker hendene med et vått håndkle etter hvert håndtrykk eller konstant sjekker friskheten i pusten, kan du være sikker på at de obsessive atferdsmønstrene i dette tilfellet er tegn på en viss fobi hos personen (i det første tilfellet, mesofobi og i det andre - halitofobi).

Hvis frykten er så "eksotisk" at det er lett å unngå den i fremtiden (for eksempel er en innbygger i nord redd for store tropiske edderkopper, som du ikke vil møte i nord av åpenbare naturlige grunner), kan det hende at gjentatte angrep ikke tar år. Men dette er ikke en kur, men bare en illusjon av seier over et problem. Det er verdt arachnophobe nordmannen å ved et uhell se bildet av tarantelen eller bytte TV uten hell og komme på et program om dyreliv, der de bare snakker om edderkopper i Afrika eller Australia, hvordan han kan oppleve et alvorlig angrepsangrep, panikk med alle konklusjoner som oppstår fra et panikkanfall.

Foby planlegger handlingene sine nøye. I frykt for å krysse gaten vil en person tenke hundre ganger på alternative ruter for å komme seg til destinasjonen. Hvis slike ruter ikke blir funnet, kan han i det hele tatt nekte å gå dit.

Faren for en fobi er at en persons liv lider betydelig, gjennomgår endringer som forhindrer ham fra å leve fritt og rolig, kommunisere, jobbe, reise. Men dette er ikke den eneste grunnen til at fobier anbefales ikke å undertrykke, men å behandle. Hvis en fobi ofte kommer inn i en urovekkende atmosfære (bor i sentrum av en storby i frykt for gater og torg eller lider av pediofobi - frykt for barn), er det mer sannsynlig at den vil prøve å drukne frykten sin med narkotika, alkohol, psykotropiske stoffer.

Derfor er det mange alkoholikere, narkomane, mennesker som er avhengige av beroligende midler blant fobier, etc.

Det er ingen kur for panikkanfall med rask handling. Medisinering er generelt lite effektiv for fobier, så moderne psykiatere og psykoterapeuter prøver å foreskrive medisiner bare i ekstreme tilfeller, og foretrekker antidepressiva (beroligende midler undertrykker ganske enkelt oppfatningen av frykt, forårsaker sterk avhengighet og ikke kurere rotårsaken på noen måte). Hvis det tas en beslutning om resept på medisiner, anbefales de å bruke eksepsjonelt korte kurs med lange pauser.

Den mest effektive metoden for å overvinne fobiske lidelser vurderes i dag. kognitiv atferd psykoterapi. Det representerer et ganske langt og møysommelig samarbeid av pasienten og legen. For det første identifisering av spesifikke situasjoner og gjenstander som forårsaker redsel. Så begynner spesialisten å hjelpe en person med å lage nye innstillinger som understreker feil av de gamle og hjelper til med å se på det som i går virket forferdelig, mareritt. På dette stadiet kan effekten av hypnose og NLP brukes.

Så begynner personen å gradvis fordype seg i stressende situasjoner. Først til de som opprinnelig forårsaket mindre frykt, og deretter til de verste marerittene. Fordypning overvåkes av en lege på alle trinn. Dette hjelper en person til å endre oppfatningen av en forferdelig situasjon og ta den med ro. Terapi er kombinert med avslapningsteknikker, metoder for dyp muskelavslapping er spesielt effektive.

Psykoanalytikere leter etter en dyp indre konflikt av mennesket, som førte til en ytre manifestasjon - panikk. De vekker barndomsminner, frykt, drømmer, bilder og finner en "problemkobling" som utløste frykt for noe.Da blir denne lenken justert.

I dag bruker de også mulighetene til virtual reality ved å bruke augmented reality-briller og virtuelle verdener som er spesielt skapt for fobier for å behandle frykt.

Prognosen for kur avhenger av hvor mye pasienten selv er interessert i å bli kvitt sin angst og panikk. Den mest effektive behandlingen er der pasienten samarbeider med legen, oppfyller alle sine anbefalinger, tar de foreskrevne medisinene i tide, ikke tillater selvmedisinering og ikke går glipp av psykoterapitimer.

Under behandlingen bør en person gi fra seg alkohol, medikamenter og andre dårlige vaner. Det vil være bra hvis noen i nærheten er - å støtte og bidra til å sette pris på mellomresultatene som kan oppnås. Noen ganger anbefalt føre en dagbok over observasjoner av følelsene dine.

Se hva fobien egentlig er i neste video.