Freeriting: wat is het en hoe gebruik je het?

Onlangs wint freeride-enthousiasme aan kracht - gratis schrijfmethode. Het biedt geweldige kansen voor de ontwikkeling van persoonlijkheid en voor de uitvoering van dagelijkse activiteiten. Dit artikel zal u vertellen wat er achter dit vreemde woord zit en hoe u deze methode kunt gebruiken.

Als je Engelse lessen op school niet hebt gemist, realiseerde je je waarschijnlijk meteen dat we het hadden over gratis schrijven van teksten.

Misschien is de techniek van freeriden ons allemaal bekend. Wie heeft er nooit in de marge van zijn leerboek of notitieboek geschilderd? Maar zulke beelden, ook al betekenen ze niets specifieks, zijn elementen van freeriting. Maar als we dit bijna onbewust deden, begrepen andere mensen wat ze aan het doen waren en tekenden hun eigen manuscripten.

Denk aan de klassiekers. Zowel Alexander Pushkin als Nikolai Gogol niet alleen vergezeld van hun creaties met "foto's" in de velden, daar uitten ze hun gedachten, die ontstond tijdens het schrijven van een werk. Sommigen overwegen over het algemeen Nikolai Vasilyevich en Alexander Sergeyevich, de voorlopers van freeriting.

Dus wat is de betekenis ervan? De regels zijn simpel, zoals alle ingenieuze - neem een ​​vel papier (maak een nieuw document op de computer) een pen (potlood, toetsenbord) en we beginnen alles te schrijven wat in ons opkomt.

Voor alle opdrachten die je hebt slechts 5, maximaal - 10 minuten. En geloof me, na deze tijd zullen niet alleen creatieve mensen antwoorden vinden op kwellende vragen. Dit is een geweldige manier om een ​​interessant onderwerp te vinden voor een toekomstig artikel of zelfs een boek. Maar op dezelfde manier kunt u andere problemen oplossen - zakelijke taken of persoonlijke problemen. Dit is zoiets als een brainstormsessie.

De voordelen van dergelijke activiteiten zijn veel meer dan schade. Maar er is een gevaar. Je gedachtestroom die je zonder aarzeling op papier zette, kan je niet alleen helpen, maar je ook bang maken. Zeker als je subtiel bent. Dus vragen we angsthazen om weg te gaan van de schermen, voor alle anderen - om door te gaan.

Je kunt deze methode gebruiken in verschillende levenssituaties. Als je doel overeenkomt met een van de volgende zaken, neem dan een pen, papier en ga.

Freeriteren is dus geschikt als je nodig hebt:

• een geweldig idee genereren;
• isoleer van verschillende ideeën die het meest geschikt zijn om een ​​bepaald probleem op te lossen;
• vind het antwoord op een vraag die u al lang kwelt;
• toekomstige plannen identificeren;
• begrijpen wat u dwarszit;
• maak je hoofd vrij van onnodige gedachten en emoties;
• maak een lijst van prioritaire taken;
• om de korrels van het kaf te scheiden, dat wil zeggen om te begrijpen wat echt belangrijk voor je is en wat secundair is of helemaal niet belangrijk;
• kijk naar de situatie door de ogen van een andere persoon;
• begrijpen waarom iets niet werkt voor jou (afvallen, veel geld verdienen, voldoen aan de standaard van een meester in sport, een gezin stichten);
• beslissen over plannen voor de nabije (verre) toekomst;
• Nou, en de meest gebruikelijke, misschien, is dat je gewoon moet leren om snel te schrijven.

We hebben de toestand van de taak bepaald, nu beginnen we met de uitvoering ervan. Zoals eerder vermeld, is het belangrijkste om nergens aan te denken.

De Amerikaan Mark Levy verzekert dat het freeriting was dat hem hielp om een ​​boekhandelaar van middelbare leeftijd te worden en president te worden van een succesvol bedrijf dat unieke marketingstrategieën ontwikkelt.

Boek auteur "Geniaal om te bestellen" Ze zeggen dat het vrij eenvoudig is om een ​​omzet van een miljard dollar per jaar te behalen. Begin gewoon vrij te denken en te schrijven, en dan zal een manier om problemen op te lossen vanzelf gevonden worden.

Hiervoor adviseert Mark Levy het volgende:

• je moet snel schrijven en niet onderbreken;
• stel een duidelijk tijdschema in voor de oefening;
• schrijf alles wat je denkt;
• druk niet en toon geen superkrachten - superkracht is hier niet nodig, maar het proces van het extraheren van de nodige informatie uit de verste achterstraten van jezelf is belangrijker;
• ontwikkel wat je hebt weten te bereiken terwijl je je gedachten blijft opschrijven;
• verander de formulering van de vraag die je wilt beantwoorden, met andere woorden, richt je aandacht om de oplossing te vinden die je nodig hebt.

Specialisten op het gebied van freewriting hebben deze methode onderverdeeld in verschillende submethoden. Dus door de omstandigheden van de taak van je freeritingsessie te veranderen, zul je vroeg of laat je doel bereiken. En hiervoor kunt u de volgende technieken gebruiken.

Behoefte om onnodig te verwijderen, soms obsessief gedachten. Wanneer je alles op papier schrijft (gedachten, gevoelens, misschien zelfs wrok), zal het gemakkelijker voor je worden om met dringende zaken om te gaan. Daarom wordt aanbevolen deze oefening 's ochtends uit te voeren, om zichzelf de hele dag te 'zuiveren' van onnodige gedachten.

Om geen tijd te verspillen aan het selecteren van woorden, maak een kleine taalgids voor jezelf. Voer daarin afkortingen in van de meest gebruikte woorden, afbeeldingen van een of andere afbeelding of, mogelijk, actie.

Vraag anderen niet om antwoorden op uw vragen. Zoek ze in de diepte van jezelf. Ze zijn er zeker. Kan het niet meteen vinden, herformuleer de vraag. Vroeg of laat leest u de exacte bewoordingen van uw toekomstig actieplan op een stuk papier.

Verander de vragen die je jezelf stelt. Zelfs in een bepaald geval zijn er meer dan het op het eerste gezicht lijkt. Bijvoorbeeld de vragen 'Wat gebeurt er in mijn leven?' en "Hoe voel ik me?" op het eerste gezicht vergelijkbaar. Maar geloof me, ik begin ze met freeriteren te beantwoorden, U krijgt totaal verschillende antwoorden. Vanaf hier zullen nieuwe vragen beginnen te stromen, zoals "Wat wil ik?" en "Wat heb ik hiervoor nodig?", "Wat heb ik hier al voor en wat ontbreekt er?" enzovoort.

Wees niet lui. En vroeg of laat kom je zeker ter zake.

Maak een lijst van de taken die je voor deze dag hebt gepland. En controleer vervolgens gedurende de dag de gegevens uit uw lijst met wat u daadwerkelijk hebt weten te bereiken.

Misschien de volgende keer voordat u doorgaat met de uitvoering van een bedrijf, maakt u nog een redelijk idee over wat je hiervoor nodig hebt en of je het überhaupt nodig hebt, maar met behulp van full freeriting.

Het allerbelangrijkste en moeilijk, zoals in elk ander bedrijf, start het. Als je zelfs niets tegen je witte laken te zeggen hebt, schrijf dan op: 'Ik heb niets om over te schrijven.' Doe dit totdat andere gedachten bij je opkomen. Verander onderwerpen die u met uzelf wilt bespreken met freeriting. Stel jezelf aanvullende vragen.

Een andere belichaming van deze oefening is schadelijk voor de gezondheid, maar soms erg productief. Trouwens, de bekende Amerikaanse schrijver Ernest Hemingway beschreef hem in een zin die later een aforisme werd.

Bepaal zelf de handigste tool voor freeriden. Een pen, een potlood, een vel papier, een notebook, een notebook, een laptop, een tablet enzovoort - deze keuze is helemaal aan jou.

Bereid het voor op het werk, zodat het niet op het juiste moment lijkt dat het potlood is gebroken, de pen niet schrijft en de laptop niet is opgeladen. Trouwens U kunt de recorder gebruiken: zeg alles wat kookt en luister dan naar wat je je elektronische vriend vertrouwde, het is voor sommigen echt gemakkelijker om te praten dan om te schrijven.

Het schrijven van woorden op papier wordt echter nog steeds als een effectievere oefening beschouwd. Bepaal de tijd voor je lessen - 5, 10, 15 minuten. Het belangrijkste is dat niemand en niets je stoort. Zet de telefoon uit, zet de tv uit en sluit uiteindelijk in de badkamer. Blijf alleen met jezelf en je gedachten.

Schrijf alles op wat in je opkomt. Als je desondanks in een verdoving komt en je gedachten niet naar buiten willen, probeer ze dan te laten doen met behulp van dergelijke essaythema's.

• Schrijf een kort essay over het onderwerp: "Ooit wilde ik dit doen, maar dat deed ik niet, omdat ..."
• Geef vijf antwoorden op de vraag, waar maak je je op dit moment het meest zorgen over?
• Lijst per punten waar je van droomt (eerder gedroomd)?
• Beschrijf in detail hoe u zich voelt bij de afspraak met de arts.
• Maak een lijst van de 20 dingen die u nu ziet.
• Maak vervolgens een lijst van de geluiden die je omringen.
• Beschrijf in het kort hoe u een belangrijke beslissing hebt genomen.
• Schrijf 10 redenen op waarom je Engels of een andere taal moet leren.
• Noem 10 acts waarvoor je je schaamt of waarvoor je je zou kunnen schamen.
• Maak een lijst van 10 dingen waarvoor u de laatste cent niet erg zult vinden.
• Beschrijf uw appartement namens uw geliefde kat, als u nog geen harige vriend heeft gemaakt of dit in principe niet van plan bent.
• Bedenk instructies om deze kat te leren een wals te dansen.
• Stel je voor dat buitenaardse wezens massaal naar de aarde zijn afgedaald, vertel hoe je leven zal veranderen.
• Schrijf een kort, maar liefst ontroerend verhaal over een lege koelkast.
• Onthoud dat je de laatste tijd boos bent en beschrijf je toestand en alles wat je hierover denkt, te beginnen met de woorden "Toen de bomen groot waren ...".

Deel alles met je stuk papier - zowel vreugde als verdriet. Wees niet verlegen voor je gedachten en verlangens (zelfs de meest geheime en niet de meest fatsoenlijke), dit alles blijft tussen jou (de schrijver en een stuk papier). En dan zal binnenkort het aantal aangename minuten in je leven het aantal droevige aanzienlijk overschrijden. Je zult begrijpen wat je echt wilt, het antwoord vinden op de vraag hoe je dit kunt bereiken en uiteindelijk de top van perfectie bereiken. En waar het is en hoe het eruit ziet, het is aan jou.

Neem zelf het motto van de woorden van de auteur van het cultboek "Alchemist" Paulo Coelho: "Als je succesvol wilt zijn, moet je één regel respecteren: lieg nooit tegen jezelf". En uiteindelijk is het immers bekend dat papier alles doorstaat.