Autofobie: tekenen en strijdmethoden

Autofobie is tegenwoordig een vrij veel voorkomende psychische stoornis. Het is gebaseerd op een obsessieve angst om alleen te zijn. Obsessieve gedachten over de noodzaak van een menselijke samenleving en een angstige toestand zonder mensen worden extreem hard ervaren.

Autofobie wordt gekenmerkt door angst, paniek en ongemak wanneer alleen of met gedachten aan eenzaamheid. Fobische stoornis wordt als een ernstig probleem beschouwd, maar met een tijdige behandeling kan dit worden aangepakt. De ziekte is niet alleen gevaarlijk met een obsessief gevoel van angst, maar ook met het risico op zelfbeschadiging. Van de autofoben, volgens statistieken, pleegt het grootste aantal mensen zelfmoord.

Voor veel mensen is een kort verblijf alleen bij hen een plezier - ze laten je ontspannen van het hoge tempo van het leven en de drukte van de stad, je gedachten ordenen, een weloverwogen belangrijke beslissing nemen of, integendeel, jezelf toestaan ​​over te schakelen naar aangename favoriete activiteiten. Eenzaamheid geeft anderen echter ongemak. Het probleem wordt alleen in extreme mate een fobie genoemd: als je gewoon van luidruchtige bedrijven houdt en mensen mist, is dit geen pathologie.

Angst voor eenzaamheid wordt vaak gevormd wanneer iemand net uit de sociale kring wordt gegooid. Dan voelt hij het gevaar zich tegen de meerderheid te verzetten. Eenzaamheid veroorzaakt ongemak bij de patiënt, omdat hij geen zelfvertrouwen voelt, maar afhankelijk is van anderen. Ook zo'n fobie wordt ondersteund door het natuurlijke verlangen van een persoon om deel uit te maken van een samenleving.

Autofobie is erg moeilijk bij oudere mensen die zich buitengesloten voelen. Vaak wordt tijdens de groeiende crisis een fobie gevormd bij adolescenten: op jonge leeftijd is het erg belangrijk om deel uit te maken van een bepaalde sociale kring en je te verankeren in de samenleving, en afwijzing door leeftijdsgenoten kan het begin zijn van een ernstige ziekte. Soms wordt een fobie gevormd vanaf de kindertijd en in sommige situaties kan het ook in een volwassen toestand ontstaan: alles hangt af van specifieke omstandigheden.

Vaak ontstaat er een fobie in de eerste levensjaren, wanneer we bang zijn in de steek gelaten te worden door onze ouders. Autofobie komt ook vaak voor na een pijnlijke breuk met dierbaren: dit komt voor bij zowel vrouwen als mannen, meestal na de leeftijd van 30 jaar. Het is zelfs voor specialisten erg moeilijk om precies vast te stellen waarom een ​​bepaald individu een autofoob is geworden, omdat we in het echte leven worden beïnvloed door een combinatie van vele factoren.

Maar toch is er een mogelijkheid om de meest waarschijnlijke en fundamentele redenen te vinden.

• Gebrek aan ondersteuning voor vroege volwassenen. Ouders verlaten hun kind vaak en langdurig, familieleden praten zelden met de baby, hij gaat niet naar de kleuterschool en wordt niet meer met andere kinderen gecommuniceerd, het kind wordt vaak gedreigd hem in de steek te laten als hij wispelturig is, de angsten en tranen van kinderen negeren. Zo'n afstandelijk onderwijs kan leiden tot een eenzaamheidfobie: sociale achterstand en een gevoel van kwetsbaarheid zonder ouders vergroten het risico op paniekafwijzing van iemands eenzaamheid.
• In de kindertijd besteden volwassenen weinig aandacht aan onderwijsLeer een zoon of dochter niet om voor zichzelf op te komen, probeer het niet intellectueel te ontwikkelen en oefen geen nuttige hobby's uit. Hiervan voelt het kind zich niet vol, zelfverzekerd, hij heeft weinig interesses. Dit leidt in de toekomst tot pijnlijke afhankelijkheid van anderen.
• De jongen dreigde er vaak een te verlatenop straat gooien of aan vreemden geven. Je kunt dus geen interactie hebben met het kind, omdat het juist zulke bedreigingen zijn die aanleiding geven tot de fobie.
• Verbindingen met achtergestelde bedrijven in tienerjaren kunnen ook autofobie ontwikkelen. Dit gebeurt wanneer een tiener nauwelijks wordt geaccepteerd in de samenleving waarvan hij deel wil uitmaken. Dit vormt een ziekelijke angst om afgewezen te worden.
• Tienercrisis, ernstig, het gebrek aan een begripvolle gesprekspartner kan ook de oorzaak zijn van autofobie. Het onvermogen om gevoelens met iemand te delen is een ernstig psychologisch probleem dat tot een psychische aandoening leidt.
• Angst bij een volwassene heeft geen tijd om een ​​gezin te stichten en kinderen te krijgen - Dit is een veelvoorkomende oorzaak van autofobie bij volwassenen. Voor elke persoon is deze leeftijd anders, maar angst wordt na 30 jaar de meest obsessieve. Het is vooral moeilijk wanneer familieleden en vrienden de situatie intensiveren.
• Vertrouwen en intimiteit met onbetrouwbare mensen zijn gevaarlijk. Een persoon wordt afhankelijk van hen, maar vindt geen wederzijdse liefde en begrip. Dit veroorzaakt ook paniekangst om compleet zonder dierbaren te zijn. Systematische mislukkingen in de liefde gaan vaak vooraf aan autofobie, en mislukkingen zelf komen vaak juist voort uit het feit dat het individu niet weet hoe hij de "juiste" mensen moet kiezen.
• De dood van een geliefde confronteren Is een andere veelvoorkomende mogelijke oorzaak die tot autofobie leidt. Het individu beseft hoe kwetsbare relaties met dierbaren zijn en hoe kort ons leven is, hij is bang dat dierbaren heel gemakkelijk verloren kunnen gaan.
• Lage mening over zichzelf, communicatieproblemen, verlegenheid leiden ook tot een fobie van enige eenzaamheid. In dit geval wordt een aangeboren aanleg gecombineerd met ongunstige ongevallen, die gemakkelijk een trigger kunnen blijken te zijn voor het ontstaan ​​van autofobie.
• Liefdesmislukking een extreem moeilijke en onverwachte breuk, verraad aan een geliefde - dit zijn veelvoorkomende oorzaken van een gevaarlijke fobie bij zowel vrouwen als mannen op elke leeftijd. Als de scheiding heel moeilijk wordt ervaren, moet u soms de hulp van een psycholoog inroepen om onaangename gevolgen te voorkomen.
• Voor mensen die vatbaar zijn voor reflectie, zelfs onaangename herinneringen aan eenzaamheid kunnen autofobie veroorzaken. Misschien bevond de persoon zich in een moeilijke situatie, waarin hij alleen was met zichzelf, en nu wordt de afwezigheid van mensen om hem heen geassocieerd met een negatief.
• Een druk leven en een geweldige baan tegenwoordig (Dit geldt vooral voor grote steden) kan ook een probleem zijn. Mensen hebben simpelweg geen tijd voor relaties en volledige communicatie, ze zijn constant in de samenleving, maar voelen zich tegelijkertijd eenzaam, omdat ze met niemand een hechte relatie kunnen opbouwen.

U moet begrijpen dat, aangezien veel factoren een persoon van alle kanten beïnvloeden, het buitengewoon moeilijk is om één reden vast te stellen: factoren overlappen elkaar en werken samen. Een ervaren psycholoog kan helpen bij het identificeren van de belangrijkste oorzaak en het wegwerken van de ziekte, omdat elk geval altijd individueel is.

Obsessieve angst is een zeer onaangenaam gevoel dat de kwaliteit van leven aanzienlijk vermindert. Als dit een lichte zorg is of een eenmalige paniekaanval, is het te vroeg om over de ziekte te praten: de stoornis is uitsluitend systematisch en veelomvattend. De fobie kan echter erg onopvallend zijn, dus het is in sommige gevallen niet mogelijk om deze onafhankelijk te identificeren.

Symptomen van autofobie zijn als volgt.

1. Onvermogen om beslissingen te nemen wantrouwen tegen zichzelf, onzekerheid karakteriseren deze ziekte. Zo iemand voelt zich constant en ernstig moeilijk om zich aan te passen aan de wereld, daarom is hij altijd op zoek naar steun en goedkeuring van derden. Angst voor privacy, verantwoordelijkheid en zelfredzaamheid zijn belangrijke en onaangename problemen die autofobie kunnen kenmerken.
2. Een sterk verlangen om deel uit te maken van elke groep kenmerkt ook pathologie. De patiënt wil pijnlijk een stukje samenleving voelen.
3. Pogingen om toe te geven aan mensen in de buurt en ten koste van alles om ze te laten getuigen van een sterke angst om zonder deze mensen achtergelaten te worden. In extreme gevallen is dit niet goed.
4. Paniekaanvallen kenmerken ook autofobie. Dit is een ander alarmerend signaal dat duidelijk een obsessieve en onbewuste angst voor eenzaamheid laat zien. Paniek bij een patiënt treedt op bij het afscheid van mensen. Soms veroorzaakt zelfs het onvermogen om via een mobiele telefoon contact op te nemen met een persoon een aanval.
5. Onlogisch gedrag in relaties met anderen. Patiënten van buitenaf kunnen erg onleesbaar lijken bij het kiezen van hun soulmate. Ze hebben vaak een korte en niet-bindende relatie, ze kunnen heel snel en onbezonnen besluiten om te trouwen. Het belangrijkste doel van een autofoob is niet alleen gelaten te worden en niet verlaten te worden.

Angst wordt gekenmerkt door ongemak, paniek en soms kan het zich ook fysiek manifesteren. Snelle ademhaling, beven, hartkloppingen, pijn, zweten - Dit alles kan worden uitgedrukt met autofobie.

Autofobe psychische stoornissen kunnen redelijk succesvol toegeven aan een gekwalificeerde behandeling. Met de juiste aanpak en met de hulp van professionals kan een persoon een probleem oplossen, een leven beginnen zonder dagelijkse stress.

Hoe om te gaan met de ziekte? Zelfmedicatie kan het beste worden achtergelaten om de situatie niet te verergeren. Geletterd en professionele psychologen of psychiaters. Van maatregelen voor zelfmedicatie, u mag alleen vaker uw familie en vrienden bezoeken, over problemen praten en hulp en ondersteuning nemen.

Autofobie kan op verschillende manieren worden behandeld. In de eerste, gemakkelijke stadia passen psychologen verschillende methoden toe, bijvoorbeeld een patiënt kan worden gevraagd om te spreken of zijn of haar angsten te tekenen, hun emoties op verschillende manieren te uiten en van interne agressie af te komen. In de latere stadia van de ziekte werken psychotherapeuten vaker: patiënten nemen antidepressiva of andere door een arts voorgeschreven medicijnen.

Bekende tips van experts helpen een fobie in de beginfase te overwinnen, u gedeeltelijk van angst te ontlasten en u in staat te stellen de angsttoestand te kalmeren, maar ze kunnen een bezoek aan de arts niet vervangen.

1. Het is erg belangrijk om die eenzaamheid te beseffen - Dit is een volledig natuurlijke toestand van elke persoon, we zijn allemaal autonome en individuele individuen. Stel jezelf op voor deze specifieke installatie. Het is onmogelijk om constant in de buurt van iemand te zijn en als dergelijke omstandigheden zijn gegarandeerd, zullen ze alleen de psyche en persoonlijke ontwikkeling schaden. Het is belangrijk om te leren onafhankelijk te zijn en niet te afhankelijk van externe factoren, waaronder mensen in de buurt.
2. Neem een ​​pauze van je onaangename gedachten en herinneringen met de hulp van een hobby of gewoon iets plezierigs, creativiteit, sport of andere zelfrealisatie. Zoek een hobby en als die er niet is, doe dan veel huishoudelijk werk of dompel jezelf onder in werk - dit leidt af van angst.
3. Laat de routine je tijd niet volledig absorberen, zorg ervoor dat u ontspant en voor uzelf zorgt. Regel winkelen, uitstapjes met vrienden naar de film, ga de stad uit, diversifieer uw vrije tijd. Hoe meer je leven verzadigd zal zijn met heldere, vreugdevolle gebeurtenissen, hoe sneller je wordt afgeleid van angst voor eenzaamheid.

Een persoon wordt ondergedompeld in zijn angst en hopeloosheid, hij wordt verder beschermd tegen de samenleving. In deze gevallen is begrip van familieleden van de patiënt erg belangrijk. Nauwe mensen moeten een persoon voorzichtig pushen om te veranderen, de dagen helpen vullen met heldere momenten, vertrouwen krijgen en nieuwe interesses krijgen. Je moet zeker proberen de autofobe te overtuigen om een ​​psycholoog te bezoeken.

Psychologie kan nu bijna elk probleem aan, als u een professional in uw vakgebied kiest.

Je kunt in sommige situaties uitgebreide ongecontroleerde angst wegwerken met behulp van hypnotische technieken: effectieve moderne methoden helpen de noodzakelijke instellingen direct in je onderbewustzijn te introduceren en negatief te vervangen door positief. De patiënt voelt vervolgens niet langer privacy als een angstaanjagend fenomeen, begint zich volkomen onverschillig met hem te verbinden en geniet zelfs van momenten van eenzaamheid.

In bijzonder moeilijke situaties worden medicijnen gebruikt. Dit zijn antidepressiva, verschillende sedativa. U kunt ze alleen op aanbeveling van een arts innemen.

Het is erg belangrijk om zo snel mogelijk gekwalificeerde hulp te zoeken, om de fobie niet te laten afdrijven, anders zal de ziekte toenemen. Na een uitgebalanceerde behandeling kun je volledig herstellen van autofobie, hun gezondheid vaststellen, fysiologische onaangename symptomen vergeten en ook de psychologische toestand stabiliseren. Bij het wegwerken van obsessieve angsten verbetert u de kwaliteit van leven aanzienlijk, met name dit geldt voor professionele ontwikkeling en persoonlijke relaties.

Alleen een fobie overwinnen is alleen mogelijk in de vroege stadia. Het zal ook effectief zijn als profylaxe als u aanleg voelt voor autofobie. De volgende maatregelen helpen de ziekte te voorkomen of de ontwikkeling ervan in de eerste stadia te voorkomen.

• Meditatie en ademhalingsoefeningen kan je helpen genezen van elke fobie, inclusief de pathologische angst voor eenzaamheid. Dit komt doordat je in het proces kalmeert en de opgebouwde stress verlicht. Het is de moeite waard om dagelijks enkele minuten aan meditatie te wijden, en om diep ademhalen direct in alarmerende situaties te onthouden - dit zal je niet in paniek brengen en vrede zal na verloop van tijd een gewoonte worden.
• Je moet nieuwe dingen ontwikkelen en proberen.om van je fobie af te komen. Zoek naar nieuwe interesses, overwin jezelf, doe interessant werk. Dit zal je helpen om contact met jezelf te leggen - je zult je niet langer alleen vervelen, je zult vertrouwen krijgen in je eigen kunnen en niet langer bang zijn voor de afwezigheid van andere mensen.
• Sport en creativiteit helpt perfect om negatieve energie uit te storten en laat geen tijd over voor angst of bezorgdheid. Meld je aan voor trainingen, yoga, schilder- of zangcursussen. Je zult een goede tijd hebben, nieuwe dingen leren en ook vertrouwen in jezelf krijgen en je laten inspireren door de resultaten van je werk.