Regels voor het bezoeken van de hamam

Hammam is een van de soorten baden die over de hele wereld bekend zijn. U kunt niet alleen in het oostelijke resort een stoombad nemen in een Turks bad. Ze had fans in Europa en Rusland, waar vergelijkbare combinaties ook begonnen te ontmoeten. Naast het ontvangen van hygiëneprocedures, gaat een bezoek aan de hamam in Turkije vaak gepaard met ontmoetingen met vrienden of familieleden. Het bedrijf brengt bijna de hele dag door, in overeenstemming met bepaalde regels en tradities.

Het Turkse bad onderscheidt zich van het Russische door zijn zeer hoge vochtigheid en lagere temperatuurindicatoren., waardoor het zacht, comfortabel en zacht is in vergelijking met andere soorten sauna's. In de huishoudelijke stoomkamer kan de droge luchttemperatuur oplopen tot 70 of 80 graden, in het Turks - een orde van grootte lager. Mensen met hart- en vaatziekten mogen niet naar de hamam, alleen hun aanwezigheid in de hal met relatief hoge temperaturen is beperkt tot een half uur. Een vergelijkbare categorie mensen kan een Russisch badhuis niet bezoeken.

Om de hamam te bezoeken zijn geen speciale extra items nodig (zoals bezems, hoeden), die kenmerken zijn van een Russisch stoombad. Alles wat nodig is, wordt uitgedeeld in het Turkse bad zelf. Als je echter de regels voor een bezoek hebt bestudeerd, kun je begrijpen dat volledige naaktheid in de hamam niet welkom is, dus misschien heb je een badpak of sarong nodig om je te bedekken.

In het badhuis krijgen bezoekers speciale houten pantoffels (contant), maar wie een aangepast formaat heeft of wie liever alleen persoonlijke spullen gebruikt, kan zijn badschoenen pakken. Hetzelfde geldt voor handdoeken: de begeleider zal er zeker een uitdelen voor het lichaam, en de tweede (grote maten) - om de bank te bedekken waarop je moet liggen. Degenen die een individuele handdoek willen hebben, kunnen deze meenemen. Als er behoefte is aan een persoonlijke douchegel, moet u deze ook van huis halen.

De frequentie van het bezoek aan het Turkse bad en de tijd die u daar moet doorbrengen, hangt af van uw gezondheid, tradities, beschikbaarheid van vrije tijd en persoonlijke voorkeuren. Als u het gemiddelde neemt, is één keer per week voldoende. Moslims geloven dat de hamam de ziel en het lichaam reinigt, dus laat de man zijn vrouw één keer per week zonder onnodige omstandigheden in het badhuis achter.

Beginners en mensen met een slechte gezondheid kunnen in hararet verblijven (de warmste kamer van het bad) van 30 minuten tot een uur, bij de volgende bezoeken kan de tijd toenemen. In andere kamers is er geen tijdslimiet.

Voor oosterse bewoners wordt het bad geassocieerd met wassing, zuiverheid van lichaam en gedachten. HOm de indruk van een bezoek aan de hamam aangenaam te houden, moeten bepaalde gedragsregels worden geleerd.

• Haast je niet, maak je geen zorgen, ontspan, maak van de gelegenheid gebruik om na te denken over de wijzen en het eeuwige.
• Stel jezelf niet volledig bloot, bedek je lichaam met een handdoek of sarong.
• Anderhalf uur voor het bezoek aan het bad mag niet worden gegeten om geen misselijkheid te ervaren.
• U moet nuchter naar de hamam komen en niet het hele bezoek alcohol drinken.
• Voordat je gaat zitten of liggen op een stenen bank, moet je een handdoek leggen. Dit wordt niet alleen gedaan om hygiënische redenen, maar ook om het lichaam te beschermen tegen langdurig verblijf op een hete steen.
• Tijdens massageprocedures wordt aanbevolen om de benen boven het oppervlak te houden.
• Na de massage en volledige ontspanning kun je niet abrupt van de bank opstaan, dit kan leiden tot duizeligheid.

Om het Turkse bad goed te gebruiken, moet je ook de structuur kennen, uit welke kamers het bestaat. Dan wordt duidelijk wat er in elk van hen kan worden gedaan. De hamam is verdeeld in drie grote zalen.

• Jamekan. De eerste kamer waar de bezoeker komt. Er zijn kassa's waar u voor diensten kunt betalen. Bovenkleding kan hier worden achtergelaten. Deze kamer is volgens de Turkse traditie versierd met een kleine fontein.
• Sogukluk. Deze voorbereidingsruimte is niet te warm, het overschrijdt de temperatuur van het menselijk lichaam niet. Er zijn douches en toiletten.
• Hararet. De derde kamer grenst direct aan het badhuis. De temperatuur van de omringende ruimte is 50-60 graden en de luchtvochtigheid wordt 100% gehandhaafd. Er staan ​​stenen banken in, vaak gemaakt van marmer of onyx, waar je op kunt zitten of liggen. Als de kamer een grote ruimte heeft, wordt chebek-tash in het midden geïnstalleerd. De Turken noemen het de "buiksteen", het is een stenen tafel voor wellness massagebehandelingen. Er is ook een kurna in de hal - een speciale gootsteen die warm en koud water ontvangt. Bezoekers scheppen het met koperen dippers en overgoten het indien nodig.

In een hamam zijn er twee soorten zwembaden:

• sommige grote hararetten hebben een ondiep maar ruim zwembad: niemand baadt erin, het dient alleen om de vochtigheid in de kamer te handhaven;
• het tweede zwembad is functioneel, het wordt gedompeld na massage om de gestoomde poriën te sluiten en op te vrolijken na ontspannende procedures.

Je kunt gewoon naar de hamam gaan om te wassen, de jamekan en sogukluk bezoeken - het zal goedkoper en sneller zijn. Maar als je een uitgebreid programma nodig hebt, waarvoor ze naar Turkse baden gaan, moet je rekenen op een massageprocedure.

Als je het volledige ritueel van het bezoeken van het oostelijke bad moet doorlopen, moet je onthouden dat alle acties en procedures eeuwenlang zijn uitgewerkt, en om gezondheidsvoordelen te behalen, mag je ze niet breken.

Dus in de jamekan laat de bezoeker de kleren achter in de kleedkamer, neemt de uitgegeven badaccessoires mee en gaat de zuignap in. Deze kamer wordt op een lage comfortabele temperatuur van 30-35 graden gehouden, hier moet u minimaal 20 minuten besteden om volledig te acclimatiseren. Hier wordt gedoucht, wat helpt om de poriën vrij te maken van stof en vuil, om het lichaam voor te bereiden op verdere procedures.

Zittend op een stenen bankje in een ruimte met een temperatuur van 50 graden en een hoge luchtvochtigheid stoom je het hele spiersysteem goed uit. De masseur-begeleider houdt de bezoeker in de gaten en gaat, wanneer hij volledig voorbereid is, verder met de volgende procedures.

1. Het hele lichaam wordt geschild met een kese handschoen gemaakt van grof geitenhaar of kokosvezel. Het reinigt de huid grondig van dode verhoornde deeltjes en maakt de poriën vrij. Dezelfde procedure verbetert de bloedcirculatie.
2. Een gereinigde huid is voorbereid voor een massage met zeepolie. De begeleider in een katoenen tas klopt handmatig een ongebruikelijke zwarte zeep met perzik-, olijf- of arganboomolie. In sommige sauna's wordt een zeepschuimgenerator gebruikt, dit maakt mechanisatie van handarbeid mogelijk. Vrij snel wordt de bezoeker bedekt met een weelderige dop met een sopje. Met behulp van massage worden de resten van verhoornde deeltjes van het huidoppervlak verwijderd.
3. De volgende stap is om de wikkelprocedure te doorlopen. Bezoekers worden bedekt met een mengsel van helende klei, zeezout, olijfolie en honing, gewikkeld in een handdoek. Twintig minuten later wordt er gedoucht.
4. Na massages en schoonheidsbehandelingen kunt u ontspannen in de lobby.
5. In de laatste fase wordt nog een massagesessie met aromatische oliën voorgesteld. Deze procedure verstevigt en verjongt de huid, verbetert het celmetabolisme.
6. Rust uit, neem een ​​warme douche of neem een ​​duik in het zwembad.
7. Na alle hygiëne- en wellnessprocedures te hebben doorlopen, gaan bezoekers naar de ontspanningsruimte, waar u kunt kletsen met vrienden, een hapje kunt eten en een paar kopjes thee kunt drinken. Na het bad zal het lichaam de waterbalans moeten herstellen.

Om de hamam te bezoeken hoef je niet naar Turkije. Bij grote sportverenigingen kun je op zoek naar een oosters bad. Het valt op dat het verblijf in een Turks bad na training en zware lichamelijke inspanning snel de kracht herstelt. De steen in combinatie met hete stoom werkt ontspannend op het spierstelsel.

De Turkse hamam onderscheidt zich van de rest van de wereldbaden door een speciale oosterse smaak, een aanhoudende geur van wierook en eigenaardige muziek die tijdens het bezoek klinkt. Vaak gebruiken badmeesters zoutmist. Ze maken het met behulp van speciale apparatuur, waardoor een helende fijne wolk van zoutoplossing in de lucht stijgt. Dit alles wordt hypnotiserend verliefd op een oosters bad.

Zie hieronder wat een hamam is.