Semua Tentang Malu

Insolence dianggap sebagai kebahagiaan kedua, dan rasa malu membuat seseorang tidak bahagia. Jadi kata kebijaksanaan popular. Ini selalunya benar. Terutama apabila rasa malu berubah menjadi keadaan yang menyakitkan di mana seseorang itu sentiasa. Anda harus memahami bagaimana untuk membedakan rasa malu patologi dari rasa malu dan mengatasi patologi.

Dalam psikologi, orang yang pemalu digambarkan sebagai individu itu takut, terlalu malu, takut dengan pelbagai situasi kehidupan. Sesetengah, apabila menggambarkan seorang individu yang pemalu, walaupun bercakap mengenai pemurnian akhlaknya, memanggil sifat watak ini sebagai tanda kesucian. Kadang-kadang orang pemalu dipanggil orang pemalu. Walau bagaimanapun, ini tidak selalunya sama.

Makna perkataan "pemalu" dapat difahami dengan lebih baik jika kita mempelajari asal usulnya. Orang seperti itu seolah-olah tinggal di belakang dinding yang menyembunyikannya dari orang lain. Dia adalah simbol dan penjamin keselamatannya. Memeriksa siapa sebenarnya orang yang sakit atau hanya warganegara yang sederhana agak mudah.

Gejala manifestasi patologi adalah seperti berikut:

• ketakutan komunikasi;
• Ketakutan pada penampilan dalam masyarakat, ia juga dipanggil sociophobia;
• takut melakukan tindakan yang ketara;
• takut akan kecaman;
• ketidakupayaan untuk tersenyum, terutama kepada orang yang tidak dikenali;
• kekurangan kemahiran komunikasi dengan orang asing atau orang asing.

Di samping itu, dalam orang yang pemalu anda dapat dengan mudah melihat gejala berikut:

• ketaksuban dalam komunikasi;
• kekerasan pemikiran dan tindakan;
• diam
• keraguan diri;
• kecenderungan untuk siksaan mental atau malah kemurungan;
• kerahsiaan, pengasingan, keinginan berterusan untuk bersara.

Perbezaan antara malu dan rasa malu boleh dibandingkan dengan jurang. Orang yang rendah hati tidak akan memelas rambutnya hijau, orang yang pemalu akan takut walaupun sedikit perubahan dalam imej. Dia meneliti apa-apa tindakannya dengan mata orang lain. Apa yang orang lain katakan, dia lebih prihatin terhadap pendapat dan keinginannya sendiri.

Orang yang rendah hati juga berfikir tentang orang-orang yang berdekatan, tetapi dari kedudukan yang berbeza. Dia sopan kepada orang-orang di sekelilingnya. Tidak sopan dan tidak sopan, tetapi malu mampu pernyataan yang paling kejam, hanya mereka akan diarahkan eksklusif kepada "I" sendiri.

Sambungan kedua-dua konsep, tentu saja, wujud. Lelaki sederhana semalam boleh jadi individu malu secara patologis. Tetapi ini jauh dari kes itu. Semuanya bergantung pada mana sifat ini atau sifat itu berasal.

Diagnosis yang berkesan dan benar rasa malu hanya boleh diberikan oleh pakar. Sukar untuk seseorang memahami tahap pengasingannya dari masyarakat dan dari mana asalnya. Lebih-lebih lagi, kebiasaan bersembunyi di sebalik tembok yang tidak kelihatan atau cukup ketara dilahirkan pada zaman kanak-kanak.

Apabila ibu atau bapa sentiasa memarahi anaknya untuk apa-apa, walaupun kesalahan yang paling tidak penting, dia cepat atau lambat, kemungkinan besar, akan "menarik diri ke dalam dirinya." Perkara yang sama boleh berlaku dengan anak yang sederhana yang "ditekan" oleh guru atau sekumpulan rakan sebaya. Selalunya di dalam jurang rasa malu seseorang ditolak oleh keadaan di mana dia mendapati dirinya pada masa yang salah dan di tempat yang salah. Sebagai contoh, datuk dan nenek moyangnya ingin melihatnya sebagai pemuzik virtuoso atau juara Olimpik, tetapi kanak-kanak itu tidak dapat menguasai biola atau skate, dengan itu menyebabkan kritikan daripada orang dewasa dan banyak emosi negatif di dalamnya.

Akibatnya, ternyata tidak perlu untuk dirinya sendiri atau kepada orang lain. Selama bertahun-tahun, ketidakamanannya hanya berkembang. Dia tidak mempunyai kawan, kerana segala sesuatu di sekelilingnya kelihatan lebih berjaya dan berbakat. Dia takut terhadap pendapatnya sendiri, kerana ia seolah-olah dia tidak boleh menjadi kenyataan.

Selain bakat tersembunyi, sesetengah ibu bapa cuba mencari data luaran dalam anak mereka. Nampaknya setiap seorang daripada mereka bahawa bayi mereka bukan sahaja yang paling bijak, tetapi juga yang paling cantik. Atau, dalam kes-kes yang teruk, itik hodoh pasti akan membuat angsa yang indah. Moms memimpin anak perempuan mereka ke sekolah fesyen, ayah memberikan tota kepada kelab-kelab bola sepak yang serius. Oleh kerana di dunia moden, kedua-duanya paling sering dilakukan hanya untuk wang, ibu bapa yang memilikinya jarang ditolak.

Akibatnya, di kalangan kanak-kanak lelaki yang cukup berolahraga, kacang adalah 2 kali lebih luas daripada mereka dan untuk alasan ini tidak menunjukkan sekurang-kurangnya beberapa kejayaan. Seorang yang sangat berbakat, tetapi tanpa banyak daya tarikan, gadis itu masih dalam bayang-bayang rakan-rakannya yang lebih hebat. Dari masa ke masa, bayangan ini dengan kebarangkalian yang tinggi menjadi dinding yang melindungi orang dewasa dari seluruh dunia.

Satu lagi cara yang biasa untuk menanamkan kompleks inferioriti adalah bertentangan tepat di atas: apabila "menyayangi" ibu dan ayah, nenek dan datuk tidak menolak apa-apa untuk anak yang mereka cintai. Akibatnya, kanak-kanak oleh kelas 5 berat seperti orang dewasa, tetapi dia tidak tahu apa-apa mengenai tanggungjawab orang dewasa.

Dia tidak dapat membersihkan biliknya sendiri, atau belajar pelajarannya sendiri, ataupun mengambil sampah. Rakan-rakannya selalu mengolok-olok dia.Dia tidak mahu berkomunikasi dengan mereka sama ada di sekolah atau di luar, dan memindahkan kesukaran ini kepada dewasa, di mana dia tidak ada yang dapat membantu, yang bermaksud bahawa dia diberikan kesendirian dan masalah mental.

Sudah tentu ada alasan yang lebih objektif untuk menjadi pemalu. Sekurang-kurangnya mereka kelihatan begitu pada pandangan pertama. Kami bercakap mengenai ketidakupayaan fizikal - kongenital atau diperolehi akibat kemalangan atau kemalangan lain. Selalunya orang kurang upaya berasa seperti orang yang sengsara. Walaupun terdapat pengecualian yang menyenangkan terhadap peraturan.

Salah satu contoh yang paling menarik ialah Nicholas Australia, James Vuychich. Dia dilahirkan dengan penyakit jarang, tanpa lengan dan kaki. Walau bagaimanapun, ini tidak menghalangnya menjadi salah satu motivator paling terkenal di dunia untuk orang kurang upaya, penulis dan penyanyi. Di samping itu, dia gembira dengan kehidupan peribadinya. Dia dan isterinya membesarkan 2 anak lelaki dan 2 anak perempuan kembar. Dengan cara ini, semua kanak-kanak Vuychich benar-benar sihat.

Malu tidak selalu menjadi masalah. Dia mula mencipta ancaman sebenar apabila dia berubah dari sifat watak yang manis menjadi gaya hidup. Kadang-kadang rasa malu yang ringan boleh menjadi faktor positif dalam penyesuaian sosial. Sebagai contoh, seorang gadis manis yang sederhana akan lebih suka bos pada usia dari pesaingnya yang tegas dan terang. Walau bagaimanapun, ini adalah pengecualian dan bukannya peraturan.

Selalunya, seorang pemalu hidup seolah-olah dalam kekosongan ketakutan dan ketakutannya. Anda tidak boleh mengatakan sesuatu yang tidak berjaya untuknya. Lagipun, dia tidak membuat percubaan untuk merealisasikan dirinya dalam mana-mana bidang kehidupan.

Ia tidak mudah bagi seseorang itu untuk mencari sahabat (sahabat) hidup, ia boleh dikatakan tidak realistik, baik, kecuali, tentu saja, semua saudara penyayang yang sama mencari pilihan. Orang pemalu tidak dapat mencari bahasa yang sama dengan pasangan jiwa yang berpotensi. Pada dasarnya, dia tidak mencari dia, kerana dia takut sekali lagi mengangkat matanya kepada wakil-wakil jantina yang bertentangan.

Dalam orang seperti itu tidak baik untuk mencari keluarga walaupun dalam mimpi. Nampaknya mereka lebih baik dibiarkan bersendirian daripada mengalami kegagalan atau kecaman dari orang lain atau orang tersayang.

Malu tidak semestinya orang bodoh. Dia boleh mendapat pendidikan yang hebat. Tetapi dia tidak boleh meletakkan pengetahuannya sebagai amalan, kerana dia takut tersandung. Tiada siapa yang mendedahkan bakat tersembunyi dan dari semasa ke semasa mereka mendapati diri mereka dikebumikan lebih mendalam dan lebih mendalam.

Orang yang pemalu tidak akan menjadi pemula mencipta sesuatu yang baru, dia tidak akan mencuba sesuatu yang inovatif kerana ketakutan yang sama terhadap kesilapan. Baginya, satu langkah ke kiri atau kanan adalah percubaan untuk melarikan diri dari diri sendiri, setanding dengan melompat ke dalam jurang tanpa insurans. Oleh itu, selalunya orang yang pemalu tetap ketinggalan syarikat-syarikat yang berjaya atau kekal di dalam kedudukan yang sangat berprestij.

Ingat jenaka itu, apabila seorang wanita menjawab persoalan di mana dia bekerja, dia mengatakan bahawa dia ada di bank dan kemudian kemudian menambah bahawa dia sedang membersihkan institusi kewangan? Tetapi dalam keadilan harus dikatakan bahawa wanita ini bukan dari lusinan yang tidak sabar.

Sebelum anda memulakan perjuangan melawan rasa malu, anda perlu memahami betapa ia telah mengambil milik manusia. Secara ideal, untuk melakukan ini, anda perlu menghubungi seorang pakar. Tetapi pada peringkat awal, anda boleh cuba mengatasi kompleks anda sendiri. Anda perlu memahami dengan jelas apa rasa malu anda yang membawa anda dan apa yang bertentangan baru anda akan menyumbang.

Tulis pada lembaran apa yang anda mahu capai. Buat senarai halangan yang menghalang anda daripada bergerak ke hadapan. Tugas anda adalah untuk mengurangkan kedua-dua senarai secepat mungkin. Mari kita mulakan dengan yang kedua. Untuk melakukan ini, disyorkan untuk melakukan beberapa langkah.

• Jadilah orang ramai lebih kerap cuba bercakap dengan penjual di pasaran atau di kedai terdekat.
• Tukar tempat yang biasa anda tinggal, pergi ke pusat membeli-belah baru, bukan pasaraya terdekat.
• Lawati pameran, pergi ke pawagam atau teater. Anda tidak boleh melakukannya secara bersendirian, takut kelihatan miring - ambil teman wanita, ibu atau ibu saudara anda dengan anda. Perkara utama - jangan duduk di rumah.
• Daftar untuk bulatan pemotongan dan jahit, studio tarian atau gim - apa sahaja yang anda suka. Perkara utama ialah mengubah persekitaran dan persekitaran anda sesering mungkin.
• Mulakan perjalanan. Adalah dianjurkan di mana anda tidak pernah sebelum ini. Lagipun, bahasa bukan sahaja akan membawa ke Kiev, tetapi juga membantu menghilangkan kompleks.
• Kurangkan Komunikasi Dalam Talian Anda. Dengan cara ini, menurut banyak ahli, dia hanya menyumbang kepada penyebaran gejala malu di seluruh dunia. Orang lupa cara bercakap, mencari mata. Lebih mudah bagi mereka untuk memberitahu masalah kepada rakan sejawat maya yang tidak diketahui daripada kawan zaman kanak-kanak. Oleh itu, dapatkan kembali dari kebajikan kepada realiti.
• Untuk belajar bercakap dengan meyakinkan, untuk orang lain dan untuk diri sendiri, mengambil kursus dalam pidato, bercakap dengan lebih kerap. Belajar puisi dan prosa dan bacakan mereka untuk memulakan dengan sekurang-kurangnya di hadapan cermin.

Bagaimanapun, perpisahan dengan rasa malu memerlukan perubahan bukan sahaja tindakan, tetapi juga arah aliran pemikiran, serta gaya hidup dan tingkah laku. Anda mesti memaksa diri anda berfikir secara berbeza. In khususnya, belajar untuk melakukan tindakan tertentu.

• Jangan fikir orang lebih buruk daripada mereka sebenarnya. Lihatlah untuk ciri-ciri positif, bukan yang negatif.
• Semasa dialog, jangan "tarik selimut ke atas anda", tetapi juga tidak memberikan semua tampuk pemerintahan kepada pengantara. Ingat: semua peserta bertanggungjawab untuk hasil perbualan.
• Menjadi lebih mesra dengan segala yang mengelilingi anda. Mulakan dengan mengatakan "selamat pagi" kepada burung di luar tingkap, kemudian tersenyum pada pengembara sesama dalam pengangkutan awam atau di roda seorang warganegara yang berdiri di sebelah jem lalu lintas.
• Bersikap sopan kepada kedua-dua kenalan dan orang asing. Ini bukan sahaja akan membantu anda mengintegrasikan dengan lebih mudah ke dalam masyarakat, tetapi juga menetapkannya secara positif kepada anda.
• Hentikan berpura-pura tiada siapa di sekitar wujuddan tiada siapa yang menarik minat anda.
• Biarkan humor ke dalam hidup anda, belajar untuk bertindak balas terhadap apa yang berlaku dengan senyuman. Tidak hairanlah mereka mengatakan bahawa ketawa bukan sahaja memanjangkan hayat. Rasa humor akan membantu menghadapi situasi yang paling sukar dan keluar dari mereka dengan kepalanya tinggi.
• Matlamat dan objektif anda perlu dilakukan. Jangan menaikkan bar nafsu terlalu tinggi. Ini mengancam keruntuhan lain di mata mereka sendiri.
• Selamat tinggal kepada kesilapan. Mereka tidak hanya dibuat oleh orang yang tidak melakukan apa-apa. Jangan mengubah setiap kegagalan menjadi masalah sejagat. Beri diri anda hak untuk membuat kesilapan.

Tetapi anda tidak berhak untuk "membubarkan" diri anda. Anda mesti kelihatan sempurna. Gaya rambut, jenis kuku, pakaian - segala-galanya harus memberi keyakinan kepada anda dan pada masa yang sama memberi inspirasi kepada anda. Buang jins lama anda, tukar imej anda pada akhirnya. Jangan takut eksperimen dengan penampilan, jangan bengkok. Anda harus kelihatan baik, tidak mewah.

Lakukan latihan auto sesering mungkin. Tanya soalan sebanyak mungkin kepada diri sendiri dan orang lain. Tetapi apa yang tidak boleh dilakukan dalam mana-mana adalah mencari jenis mereka sendiri. Ia sering berlaku bahawa orang pemalu mendapati lebih banyak "tikus kelabu" dan sekarang, berbanding latar belakangnya, dia adalah kucing sebenar. Tetapi ini hanya penipuan diri sendiri, yang bukan sahaja tidak menyelesaikan masalah, tetapi akan memperburuknya. Untuk berbohong, termasuk kepada diri sendiri, adalah buruk dan tidak sihat.