Semua Perihal Kegagalan

Dari bahan dalam artikel ini, anda akan menerima maklumat berguna mengenai kemarahan dan mengetahui apa itu. Anda akan faham apa yang dimaksudkan untuk membenci dan untuk apa sebabnya perasaan ini muncul. Ketahui apa yang perlu anda lakukan untuk menanganinya.

Dalam psikologi, untuk menunjukkan perasaan kemarahan bermakna sangat marah, mengalami rasa tidak puas hati dengan sesuatu, seseorang atau diri anda. Tidak ada kemarahan, kemarahan, permusuhan, penghinaan dalam perasaan ini, tidak ada perilaku yang merendahkan yang ditujukan kepada orang lain atau sekumpulan orang.

Dengan kemarahan, berfikir secara aktif berfungsi. Orang itu bertanya soalan berikut:

• Bagaimana mungkin ini berlaku?
• Kenapa saya tidak menyedari bahawa ini boleh berlaku?
• Mengapa mereka melakukan ini?

Kebencian adalah murka seorang lelaki yang baik dan mulia. Perasaan itu cukup kuat dan wujud pada orang-orang dengan kefahaman keadilan yang tajam, serta mereka yang ingin membuktikan kebenaran mereka di semua kos. Secara fisiologi, ia mungkin mempunyai gejala berikut:

• palpitasi jantung;
• tergesa-gesa adrenalin;
• kemerahan muka;
• ketegangan otot;
• sensasi ketulan di kerongkong, dll.

Takrif perkataan "kemarahan" boleh digambarkan sebagai keadaan seseorang yang tidak senang. Individu merasakan penghinaan atau kekecewaan tentang apa yang dianggapnya salah, menyakitkan hati atau tidak adil. Pada masa yang sama, ia adalah protes, penolakan apa yang sedang berlaku, keinginan untuk mengubah dan menyusun segala-galanya sehingga ternyata apa yang orang inginkan.

Ketidakhadiran rohani ini adalah penilaian terhadap peristiwa tersebut:

• Saya tidak berbuat demikian;
• orang yang mencukupi tidak melakukan ini;
• ini tidak normal.

Kebencian berlaku berbeza dalam ketepuan bergantung pada kekuatan manifestasi. Ia boleh diiktiraf apabila seseorang menyatakan ketidakpuasannya melalui kata-kata yang dituturkan. Fikiran ini kadang-kadang dapat diungkapkan melalui mendidih emosi yang kuat. Sebagai bentuk kemarahan yang mudah dipermudahkan, ia sentiasa menjadi ketara dalam ekspresi wajah, pergerakan dan intonasi. Untuk memerhatikannya dalam diri anda adalah agak mudah, lebih sukar untuk tidak memberi ekspresi.

Kebencian berlaku sebagai tindak balas kepada peristiwa yang mengecewakan. Ia boleh berlaku sebagai tindak balas terhadap tindakan berikut:

• individu itu berkelakuan tidak berhati-hati terhadap orang lain;
• pernyataan atau tindakannya melanggar pernyataan moral orang itu;
• seseorang mendiskriminasi hak orang lain, menghina kata-kata atau tingkah laku yang tidak beretika;
• perbuatan individu itu tidak adil terhadap seseorang atau merawat seseorang dengan teruk.

Semua ini meninggalkan yang kuat akibat negatif.

Kebencian mungkin timbul ketidakupayaan untuk mencapai matlamat dan ia berubah kepada dirinya sendiri, timbul bermotivasi dengan tidak berkuasa kerana ketidakupayaan untuk membantu atau mencapai hasil yang diinginkan. Sebagai contoh, seorang doktor tidak boleh menyembuhkan pesakit yang sia-sia, walaupun dia benar-benar mahu.

Berikut adalah beberapa contoh situasi yang boleh menyebabkan perasaan tidak selesa ini:

• kami bersetuju bahawa dia tidak sepatutnya melakukannya;
• pengkhianatan yang sama, betapa buruknya;
• dia terlambat sepanjang masa;
• dia menipu saya.

Akibat lelaki berasa tercedera oleh tindakan atau sudut pandang orang lain yang membenarkan diri mereka bertindak demikian. Bagi dirinya sendiri, seseorang menganggap tindakan sedemikian tidak boleh diterima. Contoh:

• Saya sendiri tidak boleh memecahkan perjanjian;
• ia tidak pernah melintas fikiran saya untuk mengkhianati sesiapa sahaja;
• Saya seorang yang tepat waktu, saya selalu datang pada masa yang ditetapkan;
• dalam keadaan apa pun, saya tidak akan menipu sesiapa pun.

Oleh kerana orang cenderung melakukan kesilapan, mereka mungkin tidak menyedari bahawa mereka melakukan kesilapan. Sekiranya keadaan dilihat di peringkat bawah sedar, orang dapat melihat kesilapan orang lain, walaupun tidak menyedari kesalahan itu sendiri. Jadi ia nyata pertahanan psikologi. Dalam kes ini, individu yang marah tidak menyedari pemikiran dan tingkah laku yang merosakkan dalam dirinya sendiri, kerana, setelah mengenali mereka dalam dirinya, dia harus menyamakan dirinya dengan orang jahat, sementara dia tidak menganggap dirinya seperti itu.

Sekiranya anda terperangkap dalam perasaan negatif ini, maka anda harus tahu apa yang perlu dilakukan untuk menangani dengan tepat pada masanya. Ini mungkin jika anda memahami dan sedar apa yang sedang berlaku kepada anda pada masa ini. Berhati-hatilah dengan perasaan anda dan atas sebab-sebab - ini akan membantu memahami sebab sebenar kemarahan anda.

Oleh kerana kemarahan adalah penunjuk yang kita tidak suka sesuatu, apabila ia menyatakan dirinya sendiri, kita dapat memahami perkara berikut:

• kami mahu sesuatu;
• sesuatu yang tidak sesuai dengan kami;
• kita perlu melakukan sesuatu.

Dalam kes ini, kemarahan adalah perkara yang sangat berguna. Tugas kita adalah beliau untuk mengawal selia. Pertimbangkan bagaimana ini dapat dicapai.

Keesokan harinya perasaan ini melawat anda, jangan tergesa-gesa untuk menyampaikannya kepada orang lain. Tahu apa yang menyentuh anda untuk hidup, dengan mengambil kira skema berikut:

• pertama, peristiwa berlaku;
• lagi di kepala muncul tafsiran mentalnya;
• selepas terdapat tindak balas tingkah laku.

Selalunya tingkah laku manusia berlaku bercorak dan secara automatik berdasarkan kepercayaan sebelumnya, sehingga mereka tidak dapat selalu mengesan reaksi mereka. Sebagai contoh, apabila seseorang menerima tetulang positif apabila menggunakan kemarahan dan kini terpakai setiap kali pada peristiwa-peristiwa serupa yang lain. Hanya keadaan yang berbeza, seperti orang. Oleh itu, pilih taktik tingkah laku bergantung pada apa yang sedang berlaku pada masa ini.

Oleh kerana sesetengah orang cenderung untuk bersuara sendiri, mereka boleh bertindak balas terhadap kemarahan yang dinyatakan dalam alamat mereka dengan emosi negatif yang lebih serius. Yang lain akan mewujudkan suasana yang tidak dapat ditolerir bagi individu yang telah menyatakannya.

Oleh itu, sebelum menyuarakan apa yang mendidih, adalah wajar untuk mengandaikan apa akibat dari kemarahan anda. Jika maklum balas itu sepatutnya menjadi negatif, ubah strategi anda dan cuba mengarahkan situasi dalam arah yang aman.

Cobalah untuk menghormati orang itu, tanpa menghiraukan kata-kata yang diucapkan olehnya. Dia pasti ada sebab yang serius untuk apa yang dia cakap. Cari mereka. Kemudian jelaskan apa yang menyebabkan ketidakpuasan anda. Seseorang mempunyai hak untuk mengetahui maklumat mengenai apa yang menyebabkan perasaan ini dalam diri anda.

Taktik pemadaman:

• dengan bijak dan sopan memberitahu orang tentang perasaan anda;
• jelaskan alasannya dengan perkataan yang betul, jangan menyinggung perasaan orang yang hidup dan jangan menghina kata-kata;
• jelaskan kepada individu bahawa reaksi emosi anda adalah maklumat untuknya, bukan tawaran untuk menyeberang pedang.

Beritahu orang tentang kemarahan anda, tetapi jangan "membuangnya" kepada mereka - ia berguna, ia membantu mereka memahaminya dengan lebih baik. Oleh kerana tidak ada penolakan dan pelanggaran dengan ini, mereka akan mendengar dengan senang hati. Ini adalah pemindahan maklumat yang betul kepada orang yang mendengar anda, dan oleh itu dia sudah bersedia untuk bertemu dengan anda.

Dalam masyarakat moden, orang yang layak mematuhi tingkah laku etika dan mematuhi peraturan moral. Akibatnya, mereka tidak boleh meluahkan emosi secara terbuka.

Oleh itu, agar tidak mengumpul sensasi yang tidak selesa dan pada satu ketika untuk tidak mendidih, anda perlu berlatih sebelum ia muncul.

Prosedur

• beberapa waktu selepas peristiwa yang tidak menyenangkan telah berlaku, membuat kesimpulan mengenainya;
• fikir bahawa dalam situasi yang sama masa depan anda ingin berfikir, merasa dan lakukan secara berbeza;
• tampil dengan pemikiran dan tindakan alternatif yang akan anda cuba masa depan.

Ingat bahawa mengekspresikan emosi dari masa ke masa hanya terus memperkuat kelakuan sedemikian dan meningkatkan re-manifestasi perasaan. Oleh itu, bukannya mengekspresikan emosi negatif pada orang lain, adalah lebih baik untuk berjalan, mencangkung, dan mengambil tindakan lain yang sesuai dengan keadaan.

Dalam video seterusnya anda akan mempelajari apa kemarahan dari sudut pandangan esoterik.