Latihan untuk Membangunkan Pemikiran Positif

Sentiasa dan di mana-mana anda perlu terus optimis. Bagaimanapun, beberapa orang berjaya. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk tersenyum di semua kesedihan dan musuh sepanjang masa walaupun daripada merengek dan berduka. Sekurang-kurangnya, orang yang dibezakan oleh tingkah laku itu sentiasa disayangi dan dihormati di dalam masyarakat. Oleh itu adalah perlu untuk membangunkan pemikiran positif. Dalam artikel kami, kami akan bercakap tentang bagaimana untuk melakukan ini.

Apabila seseorang memilih sudut pandangan positif mengenai semua peristiwa di sekelilingnya, dia mempunyai pemikiran yang positif.. Pemikiran seseorang yang berfikiran positif disesuaikan dengan cara yang istimewa. Jika sesuatu yang buruk berlaku dalam kehidupan, maka seseorang yang mempunyai emosi positif tidak meluangkan masa untuk menangis dan histeria, tetapi cuba memanfaatkan pengalaman ini, walaupun negatif. Seterusnya, seseorang boleh menggunakan pengalaman ini untuk menghapuskan kesalahannya atau orang lain.

Untuk perkembangan pemikiran ini, terdapat banyak kaedah. Mereka memerlukan pendekatan khas - peruntukan sejumlah masa dan perhatian kepada pelaksanaannya. Bagaimanapun, sesiapa sahaja yang menginginkannya dapat mengembangkan pemikiran tanpa menggunakan bantuan pakar dan aktiviti yang berkaitan. Terdapat kaedah yang digunakan setiap hari dan tidak memerlukan pendekatan khas.

Hanya mengisi hidup anda dengan kesan baru, perasaan, setiap kali memulakan hari dengan harapan nasib baik, cinta, kejayaan dalam perniagaan. Di samping itu, anda perlu berhenti menonton program dengan tema negatif dan tidak termasuk komunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan kepada anda. Mulailah untuk menggunakan kata-kata dan kalimat ucapan harian anda yang akan dipakai afirmatif ("Saya boleh, saya mahu, ia akan berjaya").Sebaliknya, katakan kurang perkataan seperti "Saya tidak boleh, saya tidak mahu, saya tidak tahu" dan yang lain seperti itu.

Lebih sering bayangkan apa yang anda ingin dapatkan, seolah-olah sudah berlaku. Sebagai contoh, anda ingin seorang lelaki muda yang anda suka hari ini menjemput anda pada tarikh. Visualisasi tahap ini dalam fikiran anda. Jelaskan setiap saat di kepala anda dan fikirkan kafe yang anda akan pergi pada tarikh pertama anda.

Jika anda sangat letih dan moodnya sifar, mempunyai rehat. Ini mesti dilakukan walaupun ada beban. Berjalan lebih banyak dan lawati tempat tempat orang berseronok. Caj dengan tenaga positif daripada berkomunikasi dengan orang yang baik.

Cuba berpakaian dengan indah dan menarik. Perjalanan lebih banyak dan senyum di dunia. Sekiranya anda sedang menjalani diet, ini tidak bermakna anda harus makan makanan yang tidak enak sepanjang masa. Oleh itu, sekurang-kurangnya kadang-kadang, tetapi membuat konsesi dan makan makanan yang anda sayangi.

Terdapat banyak orang yang berfikir secara positif. Mereka sentiasa teruja kerana jenaka dan perbualan mereka. Optimis tahu bagaimana untuk menyokong mana-mana orang yang telah mendapat cerita yang tidak menyenangkan. Jika anda ingin berfikir anda mempunyai mood positif, cuba gunakan senaman untuk setiap hari.. Kaedah ini bertujuan membangunkan positif dan dibangunkan oleh ahli psikologi Amerika M. Seligman. Menggunakan teknik ini, anda masih boleh menetapkan pelbagai matlamat.

Apa yang perlu dilakukan? Ambil selekoh kertas dan huraikan secara terperinci hari depan anda secara terperinci. Sebagai contoh, jika anda ingin menghabiskan hari dengan rakan atau saudara mara, tulis saja. Anda boleh berfikir berehat di tepi sungai atau bekerja pada diri sendiri, atau memperuntukkan masa untuk hobi kegemaran anda. Anda juga boleh duduk dan membenarkan diri anda tidur di atas katil sehari.

Luangkan hari berikutnya mengikut rancangan anda. Pada waktu petang, pastikan untuk menerangkan emosi yang anda alami dengannya. Tambah komen dan cadangan yang akan membantu anda tidak membuat kesilapan apabila anda melakukan tugas yang sama.

Latihan semacam itu harus dilakukan lagi dan lagi pada kesempatan pertama, sehingga Anda merasa hidup Anda semakin baik.

• Anda perlu menggunakan minda anda. Hanya dengan bantuannya, anda boleh menerangkan kepada diri sendiri bagaimana anda perlu berkaitan dengan situasi tertentu. Sekiranya tiba-tiba anda mempunyai gangguan, maka jangan bertindak terlalu hebat untuk acara ini, seolah-olah akhir dunia telah datang, tetapi hanya menghapuskan masalah ini.
• Anda perlu memberi diri anda satu pemasangan tertentu.yang akan menghalang pemikiran yang tidak baik. Anda boleh menggunakan tanda berhenti untuk ini. Semua orang tahu apa yang dia kelihatan. Apabila anda mula merasakan perasaan atau fikiran, bayangkan tanda larangan dalam fikiran anda. Biarkan ia menjadi isyarat untuk anda menghapuskan pemikiran negatif. Kemudian berfikir tentang sesuatu yang baik.
• Sudah tentu, untuk menterjemahkan cadangan-cadangan di atas ke dalam amalan, anda memerlukan banyak kemahuan. Mula membangunkan watak anda. Di samping itu, tindakan sedemikian akan membawa anda banyak tenaga. Hasilnya, anda akan terlalu sibuk untuk berfikir tentang yang buruk.
• Lakukan semua tindakan di atas secara teratur. Lakukan amalan harian dan anda akan mendapat apa yang anda harapkan.
• Perlu diingat bahawa kebaikan selalu menarik baik, dan positif menarik positif. Jika anda mengikuti nasihat ini, anda akan merasakan bagaimana kehidupan mula berubah menjadi lebih baik.
• Membaca selalu memberi lebih daripada sekadar kesan positif. Apabila anda membaca kesusasteraan yang menarik dan bermaklumat, otak anda secara automatik menyesuaikan diri dengan positif. Wawasan anda berkembang, rasa percaya diri datang.Komponen tersebut tidak dapat dielakkan membawa kepada kejayaan dan pemikiran positif.
• Walaupun anda sibuk dengan kerja dan di rumah, tetap saja Cari masa untuk berehat dan bercuti. Sebarang pencapaian mesti diperhatikan dan dikongsi dengan orang yang anda sayangi. Tindakan sedemikian akan membawa anda lebih dekat, dan lebih mudah bagi anda untuk mengekalkan keseimbangan bukan hanya dalam jiwa anda sendiri, tetapi juga dalam keluarga anda.
• Berhubungan dengan orang yang berjaya dan seronok. Daripada mereka, anda boleh belajar perkara utama - keyakinan. Individu yang kuat memancarkannya dan berkongsi dengan orang lain tanpa jejak.
• Membangunkan, dapatkan pengetahuan baru. Melalui kehidupan dengan mudah.

Di dunia terdapat banyak cara untuk meningkatkan sikap positif anda. Salah seorang daripada mereka meditasi. Teknik ini membolehkan anda untuk meletakkan pemikiran anda supaya dengan cepat dan mudah. Jadi di mana untuk bermula?

1. Serlahkan tempat yang istimewa di mana anda bercadang untuk berlatih. Untuk ini, ruang kecil sesuai. Perkara utama ialah ia diam, dan tidak ada haiwan di sana. Letakkan sofa yang selesa dengan bantal. Oleh itu semasa bermeditasi anda boleh mengambil postur yang selesa. Letakkan permaidani lembut kecil di atas lantai supaya kaki anda tidak membekukan semasa meditasi. Atmosfera boleh ditambah dengan tumbuh-tumbuhan eksotik dan pelbagai patung.
2. Ingat untuk membeli kemenyan.
3. Pilih pakaian kapas yang selesa. Ingat: pakaian tidak perlu mengganggu anda.
4. Jangan makan sebelum bermeditasi. Makanan menyumbang kepada tidur yang nyenyak.

Apabila semuanya sudah siap, anda boleh meneruskan. Ia perlu bertindak mengikut peraturan tertentu.

1. Ambil tempat yang selesa.
2. Tutup mata anda. Kemudian mula bernafas mengikut corak berikut: kita menghirup dan menghitung hingga 4, tahan nafas dan menghitung hingga 4, menghembuskan nafas dan mengira hingga 4. Ulangi latihan dan pantau nafas.
3. Bersama latihan pernafasan bayangkan anda berada di tepi pantai. Gelombang merapikan kakimu. Anda baik dan gembira. Ia berbau rumput dan laut.
4. Sekiranya pemikiran berlaku, janganlah memandu mereka. Lihat sahaja mereka. Biarkan fikiran buruk datang dan pergi. Dan anda membenamkan diri dengan selesa dan berfikir bahawa semuanya akan baik-baik saja sekarang.
5. Kerana keadaan dalaman anda secara beransur-ansur akan merasakan bagaimana Cosmos menjadi satu dengan anda.
6. Selepas meditasi berakhir, duduk diam dengan mata tertutup dan sedar akan proses yang berlaku terima kasih kepada minda anda.
7. Buka mata anda. Lihatlah. Rasa perubahan dalam fikiran anda.

Dalam video seterusnya anda akan mendapati lebih banyak latihan untuk perkembangan pemikiran positif.