Bagaimana dengan cepat ingat maklumat?

Dalam kehidupan kita terdapat peristiwa dan peristiwa yang tidak dapat dilupakan yang memerlukan kita mempunyai ingatan yang baik. Lulus peperiksaan, contohnya. Kadang-kadang nampaknya mustahil untuk belajar abstrak yang rumit, tetapi ini tidak benar jika anda mendekati proses dengan bijak.

Beberapa peraturan mudah akan membantu mempercepatkan dan memperbaiki proses memorisasi.

• Peraturan satu - Otak kita, walaupun maskulin, adalah beraneka dan sensitif, seperti seorang wanita. Jika anda sentiasa mengatakan bahawa anda mempunyai kepala yang tidak baik dan ingatan yang tidak penting, dia pasti akan "mengingati" ini dan, sesungguhnya, akan mula menyerap kurang maklumat. Sekiranya anda selalu menyanyikan puji-pujian kepadanya dan bercakap mengenai kebolehannya yang cemerlang, dia akan menjawab anda dengan saling menghormati, dan dalam masa yang sukar, apabila anda perlu segera membiak di sini atau maklumat lain, ia tidak akan gagal. Perkara itu adalah apa-apa ucapan yang kita buat dengan kuat didengar bukan sahaja oleh ahli hubungan kita yang sebenar, tetapi juga oleh telinga kita sendiri, dan mereka menghantar anda ke dalam kotak tengkorak anda sendiri sebagai panduan untuk bertindak.

• Peraturan kedua - Apa yang anda ajar akan menyenangkan untuk difahami. Perkara itu ialah mengingati dua jenis - secara sukarela dan tidak sukarela. Yang pertama memerlukan "tolak" sebelum anda mula bekerja. Iaitu, anda perlu membuat kerja otak - untuk mempelajari puisi Nekrasov atau, terutama prose Gorky, tidak mungkin berlaku secara sukarela. Tetapi untuk mengingati betapa cantiknya Jennifer Lopez dalam filem terakhir, ia akan berubah tanpa usaha, dan untuk masa yang lama. Ini dipanggil jenis hafalan sukarela.

• Peraturan tiga - Pilih mata utama dari sejumlah besar maklumat dan tuliskannya. Ingatan kita sukar berpisah dengan surat-surat yang ditulis kepadanya. Dia menyimpan sehingga 90% daripada genre epistolary dengan berhati-hati.

• Peraturan Empat - Jangan cuba segera merobek sekeping besar dan belajar banyak sekali. Dengan cepat mengingati maklumat dalam kuantiti yang banyak tidak berfungsi. Atau ia akan, tetapi ia tidak akan bertahan lama di kepala anda. Sebarang jisim maklumat boleh dibahagikan kepada beberapa bahagian. Otak mungkin tidak menyukai beban kejutan. Ingat apa yang berlaku kepada anda apabila, selepas berehat panjang, anda memutuskan untuk melakukan 100 squats? Sindrom nyeri juga mungkin berlaku dengan beban serebrum, ia akan ditunjukkan oleh sakit kepala yang berterusan, kerengsaan, kehilangan mood, keletihan.

• Peraturan Lima - Pilih masa tertentu untuk permainan memori anda.

Sebagai make-up, anda boleh menggunakan kefir, ia mengandungi sejumlah besar lesitin, dan ia meningkatkan ingatan.

• Peraturan Enam - Semua data yang baru diperoleh mesti diulang. Sebaiknya, ini perlu dilakukan mengikut jadual berikut: ulangi N 1 - empat puluh minit selepas menerima maklumat tersebut, kemudian dua atau tiga kali sehari, kali seterusnya melakukannya sekali lagi, sebaiknya dua kali, dan sekali sekali seminggu atau sekali setiap sepuluh hari. Oleh itu, anda bukan sahaja dapat menyatukan pengetahuan yang diperoleh, tetapi juga menambah mereka dengan yang baru, seolah-olah merangkul pelbagai elemen tambahan pada benang tebal.

Kami membiasakan diri dengan peraturan, sekarang kita boleh mula menyelesaikan masalah ini. Tetapi pertama-tama, mari kita tentukan jenis ingatan yang anda usahakan.

Sekarang, berdasarkan jenis yang anda ada, pilih satu atau lebih pilihan berikut untuk teknik memorisasi.

Cuba bukan sahaja untuk membaca kesusasteraan yang diperlukan, tetapi untuk melakukannya, memberi perhatian kepada butiran yang terang. Kemudian, apabila anda perlu menghasilkan semula maklumat, butiran akan mudah dijumpai dalam memori anda dan dengan serta-merta "berkembang" dengan perkataan atau konsep yang lain.

Ambil nota di margin semasa proses hafalan. Sorot mata utama dengan warna penanda yang berbeza. Pada masa akan datang, ini juga akan membantu dengan cepat mengekstrak maklumat yang diperlukan dari kepala.

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, untuk memudahkan anda ingat, anda perlu memahami apa yang anda lakukan. Jemput seorang pendengar yang berterima kasih atau tidak begitu baik untuk membantuKucing Murzik juga sesuai. Dan cuba jelaskan kepada intitusi intipati apa yang anda sendiri tidak faham. Tidak lama lagi anda akan menemui "kunci emas" dan memahami apa yang anda bercakap.

Jika anda alah kepada haiwan, dan semua rakan dan kenalan secara mutlak enggan memahami teori kebarangkalian, maka mulakan perbualan pada topik ini dengan diri anda sendiri. Memilih maklumat baru bukan hanya akan membantu anda memahaminya, tetapi hanya mengingatnya.

Lukiskan apa yang anda pelajari. Tidak perlu membuat salinan karya-karya dan membuat lukisan pada tema teorem Pythagoras. Terangkan apa yang anda kaitkan dengan maklumat ini atau itu. Dalam kes Pythagoras, ia mungkin akan menjadi seluar. Oleh kerana seluar Pythagorean sama dalam semua arah.Kemudian, jika perlu, maklumat mengenai pakaian ahli falsafah Yunani kuno akan muncul lebih cepat daripada teorem dalam bentuk klasiknya.

Kadang-kadang masa sebelum peperiksaan itu hampir tidak mencukupi. Adalah mudah untuk mengingati sejumlah besar maklumat dalam kes ini menggunakan mnemonik. Dengan bantuannya, dengan cara ini, anda bukan sahaja boleh belajar dengan cepat tetapi juga membangun ingatan.

Teknik ini melibatkan membina maklumat yang perlu untuk diingat dalam rantai. Iaitu, seseorang harus saling berkaitan dengan yang lain untuk satu sebab atau yang lain, menyebabkan persatuan yang konsisten. Salah satu syarat - pautan rantaian khayalan anda sepadan dengan ukuran yang sama.

Dengan menggunakan kaedah ini, anda harus menghilangkan kepingan maklumat secara bersyarat ke dalam anak patung bersarang. Dan untuk memulakan mengisi dengan yang terbesar (penting), dan menyelesaikan, masing-masing, terkecil (butiran).

Dalam kes ini, maklumat baca harus disokong. Untuk "menangkap" yang paling penting atau dilupakan, membayangkannya secara kiasan. Apabila anda mula memancing yang tertunda dalam ingatan anda, anda akan mula meletakkan sokongan, dan kemudian meletakkan semua batu bata maklumat yang hilang untuk penilaian "cemerlang".

Pilihan ini sama dengan kaedah Cicero. Tetapi menggunakannya, anda perlu mempercayai sepenuhnya suara dalaman anda. Sokongan juga akan dibina oleh memori anda sendiri dalam bentuk imej. Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh dipilih mengikut prinsip logik, tetapi semata-mata, seperti yang mereka katakan, secara intuitif. Itulah Gambar-gambar sepatutnya menarik kesedaran anda atau, sebaliknya, bawah sedar.

Pilihan ini boleh membawa anda membuat abjad anda sendiri. Setiap perkataan, konsep, frasa perlu diterjemahkan ke dalam kertas dalam bentuk imej, titik, dash, lingkaran, salib, kayu. Kaedah ini sesuai untuk semua orang. Oleh itu, anda akan meletakkan satu teks dalam beberapa gambar atau tanda yang akan difahami hanya untuk anda.

Semua perkara di atas pada mulanya kelihatan rumit. Sebenarnya, selepas anda belajar untuk mempraktikkan kaedah dan peraturan ini, mereka secara beransur-ansur akan mula menjadi sebahagian daripada tabiat anda dan menjadi biasa. Dan kemudian anda akan menggunakannya pada mesin.

Kaedah persatuan adalah baik dalam kehidupan seharian.. Misalnya, jika anda perlu mengingat nama seseorang, tetapi dia tidak mahu tinggal di kepala anda, cari nama terkenal di sana. Dan kemudian yang sama Nikolai Vasilievich, seorang guru kimia, yang namanya dan patronymic anda selalu melihat di laman web universiti, akan membayangkan dalam imaginasi anda dalam imej Gogol, dengan baik, berapa lama dia akan kekal dalam senarai jiwa tanpa nama!

Terdapat rahsia untuk mengingati nombor yang panjang.. Pecahkannya kepada pasangan atau empat. Sebagai contoh, anda perlu mengingati 20081976. Kami membahagikan nombor ini kepada dua bahagian dan ingat apa yang anda ingat pada tahun 2008, contohnya, anda lulus dari sekolah menengah, tahun 1976 adalah tahun kakak anda dilahirkan. Adakah dia datang ke malam prom anda? Sekarang anda tidak mungkin melupakan nombor ini.

Setuju, semuanya mudah. Dan, walaupun kita hidup dalam zaman teknologi tinggi, dan anda secara literal dapat mencari maklumat di Internet dalam beberapa saat, dengan harapan ia tidak bernilai RAM komputer atau telefon pintar anda. Ia tidak akan menggantikan memori kita sendiri, yang dapat menyimpan bukan sahaja maklumat kering, tetapi juga emosi dan imej kita yang tidak dapat dibandingkan, yang banyak membantu kita. Sekarang, ingat sesuatu yang baik dari hidup anda. Tersenyum Adakah emosi ini memberikan ingatan yang paling kuat kepada komputer anda?