Memori emosi: ciri dan kaedah pembangunan

Mengapa kebanyakan kita mengingati peristiwa buruk yang lebih baik daripada yang baik? Kenapa ada yang takut kepada orang yang gelap, yang lain - air, yang lain - api? Seseorang bersedia untuk membantu pada bila-bila masa, dan seseorang akan lulus oleh lelaki yang lemas itu? Sama pentingnya ialah hakikat yang kita rasakan atau tidak merasa, mempunyai ingatan emosi.

Ingatan emosi membantu memelihara minda seseorang yang dia alami dalam situasi tertentu. Selepas itu, maklumat ini menjadi isyarat untuk mengulangi masa lampau, jika emosi yang dialami dari tindakan ini pada masa lalu adalah positif atau menghalang kita mengambil satu tindakan atau yang lain, jika kita melakukan perkara yang sama sebelum ini, kita mengalami negatif.

Pavel Petrovich Bologsky - seorang guru dan ahli falsafah yang cemerlang dalam abad yang lalu, mempelajari psikologi, menyimpulkan bahawa lelaki melihat peristiwa yang berlaku di sini dan kini lebih cerah. Walau bagaimanapun, setelah jatuh ke dalam keadaan yang serupa dengan apa yang berlaku sebelum ini, dia segera menerima isyarat dari masa lalu, yang memaksa dia untuk berhenti atau sebaliknya, untuk terus melakukan apa yang bermula dengan contoh-contoh masa lalu. Pada masa yang sama Arkib otak seperti perasaan terkejut, penderitaan, dan ketakutan terutamanya dengan jelas. Dan ini berlaku bukan sahaja kepada manusia, tetapi juga kepada haiwan.

Contohnya adalah seekor anjing yang berada di bawah kereta. Selepas keadaan traumatik, dia tidak akan muncul di sebelah jalan raya. Perkara yang sama berlaku kepada manusia, hanya tidak seperti haiwan Ketakutan semacam itu boleh membawa bukan sahaja kepada peningkatan kewaspadaan dan kehati-hatian, tetapi juga pengasingan. Jika seseorang di zaman kanak-kanak sering mengalami emosi negatif, dan khususnya ketakutan, maka pada masa akan datang, kemungkinan besar ia akan menjadi individu yang takut dan tidak percaya.

Ternyata itu keadaan ingatan emosi adalah serupa dengan penunjuk keupayaan kita bukan sahaja untuk pemeliharaan diri, tetapi juga untuk simpati, dan belas kasihan - empati. Walaupun emosi negatif mungkin tidak membawa kesan buruk. Sebagai contoh, seorang lelaki di zaman kanak-kanak tercekik pada tulang itik, ibu bapanya sangat takut bahawa mereka membawa budak itu ke hospital. Segala-galanya berhasil, tetapi sekarang orang dewasa tidak bertolak ansur dengan itik atau daging goose.

Akibatnya mungkin lebih penting. Jadi, orang yang mengalami keganasan atau buli di zaman kanak-kanak sering membataskan komunikasi mereka, tidak dapat direalisasikan dalam kehidupan, tidak dapat merasa belas kasihan, berpartisipasi dalam masalah orang lain.

Mengembangkan memori emosi adalah mudah. Adalah penting untuk melakukan ini dari zaman kanak-kanak kecil, untuk membentuk pandangan yang positif pada dunia di sekeliling kanak-kanak itu, kerana bukan sahaja dia akan menjadi lebih matang, tetapi ia juga akan merasa lebih yakin. Ingat, kenangan yang lebih baik seseorang itu, hidupnya lebih berjaya.

Berikut adalah senarai pendek tip yang pasti akan membantu bayi anda pada masa akan datang.

• Jadilah lebih menyayangi anak anda, dan bukan hanya apabila anda mempunyai satu, yang mana anda harus memuji dia, tetapi sentiasa. Walaupun hanya berjalan kaki. Beri perhatian kepada perkara-perkara yang indah, bercakap tentang alam semula jadi, burung, haiwan hanya dengan cara yang positif. Percayalah, jika setiap kali anda mula meretas apabila seekor anjing muncul dan mengatakan bahawa itu menakutkan, anak anda mungkin menjadi takut, bukan hanya anjing peliharaan, tetapi juga binatang lain.
• Sentiasa sila anak anda dengan ciuman, "pelukan", membuat sekurang-kurangnya hadiah kecil yang bagus. Ingat bahawa yang buruk diingati dengan lebih baik, yang bermaksud bahawa anda perlu membantu mengisi ingatan emosi dengan kenangan positif, bukan kualiti, tetapi kuantiti.
• Sekiranya seorang kanak-kanak kecewa dengan sesuatu, cubalah memadamkan atau menghapuskan perasaan ini dari ingatannya.. Fikirkan cara untuk mengalihkan perhatiannya. Pergi ke silap mata. Contohnya, buat anak percaya bahawa kegagalannya hanya sekeping kertas yang tidak perlu dan mudah dibuang. Pada masa yang sama, pastikan untuk menunjukkan kepadanya sekeping kertas, lusuh dan buang bersama. Dengan cara ini, helah ini juga berfungsi dengan orang dewasa.
• Satu lagi cara yang sama untuk menghilangkan negatif. Mentransfer pengalaman atau pengalaman kanak-kanak anda kepada beberapa item yang tidak perlu atau beberapa item, bungkusnya atau mereka dalam beg yang tidak perlu dan bawa ke tong.
• Menghabiskan permainan bola. Ia menyerupai "Edible - Inedible" yang terkenal. Peserta dalam bulatan membaling bola kepada satu sama lain. Siapa yang menangkapnya harus memberitahu yang lain mengenai beberapa peristiwa yang membuatnya gembira. Oleh itu, dia sendiri "membersihkan" ingatan emosinya, dan menyesuaikan orang lain dengan gelombang positif.
• Tetapi jika di zaman kanak-kanak anda masih tidak menerima emosi positif, maka isikan kepala anda dengan mereka sendiri. Meditasi adalah satu kaedah yang telah diuji selama berabad-abad. Apabila anda merasakan bahawa "dunia tidak adil kepada anda", tutup mata anda dan ingat beberapa saat yang baik dari hidup anda. Cium pertama, sebagai contoh.
• Satu lagi cara untuk bermeditasi: tutup mata anda dan angkat diri anda dari musim gugur kelabu ke laut yang hangat, walaupun anda tidak berada di sana untuk masa yang lama dan tidak lama lagi. Ingat atau bahkan datang dengan bau dan warna gelombang, anda sendiri tidak akan melihat berapa lama anda akan merasakan nafas angin laut.

Baca lebih lanjut. Setelah terjun ke kisah orang lain, sama ada kisah watak fiksyen atau orang yang terkenal, anda akan secara sukarela melupakan kebimbangan dan kesukaran anda.