Apa yang perlu dilakukan jika anda tersinggung?

Rasa kemarahan adalah tindak balas semula jadi terhadap tindakan orang lain yang agresif dan berniat jahat. Dalam banyak kes, kebencian membantu mempertahankan kepentingan dan hak mereka, memberikan dorongan kepada tindakan balas. Tetapi bagaimana jika, pada pendapat anda, anda sering tersinggung? Bagaimana untuk bertindak jika anda telah menyinggung perasaan orang yang disayangi? Artikel ini akan memberi tumpuan kepada bagaimana untuk bertindak balas terhadap situasi yang tidak menyenangkan ini.

Reaksi kita terhadap tindakan orang lain adalah sangat individu. Tetapi anda harus mengakui, apabila anda melihat seseorang yang terlalu beralasan dan menantang terdedah, anda ingin mengelakkan hubungan rapat dengannya.

Tentunya semua orang sekurang-kurangnya sekali bertemu dengan orang-orang seperti itu, lemah lembut dan tidak agresif, tetapi pastinya tersinggung secara literal di seluruh dunia. Sesungguhnya masalah sering berlaku dengan mereka, yang mereka pengalaman yang panjang dan sukar. Mereka tidak suka bekerja, walaupun merit. Malah orang yang rapat sering menyakiti mereka.

Lelaki itu sendiri lemah dengan segala perkara yang berlaku, tidak ada konflik langsung dengan sesiapa pun. Peranan penderita sangat ditugaskan kepadanya.

Hakikatnya ialah semua orang mampu mengalami kemarahan, kegelisahan, pencerobohan dan emosi lain. Tetapi perasaan yang kuat, yang timbul dalam fikiran sebagai tindak balas kepada peristiwa dan situasi, memerlukan jalan keluar. Dan di sini kita bercakap mengenai keupayaan atau ketidakupayaan untuk menyatakan dan mengalami mereka.

Ciri-ciri yang diterangkan di atas, pakar memanggil masokistik. Dalam kes ini, kita tidak bercakap tentang keutamaan seksual. Ini merujuk kepada dendam yang tidak sedarkan diri terhadap diri sendiri yang berkaitan dengan fakta bahawa seseorang tidak mempunyai teknik-teknik emosi yang mencukupi.

Selalunya, mereka yang ibu bapa dengan tegas menindas sebarang manifestasi perasaan anak mereka menjadi seperti itu. Dia boleh dikutuk atau dimarahi kerana menangis, kerana ketawa dengan kuat atau tidak sesuai, mengikut ibu bapa, menangis, tetapi hanya satu frasa yang diucapkan. Akibatnya, seseorang akan digunakan untuk menyembunyikan sepenuhnya emosi dalam dirinya sendiri. Termasuk hanya pencerobohan.

Hasilnya adalah bahawa pada masa dewasa seseorang itu sebenarnya melarang dirinya daripada mengalami emosi yang kuat, hidup mereka dan memberi mereka keluar yang mencukupi. Dia dengan rendah diri menahan diri walaupun dalam situasi yang paling mengerikan, yang sering menyebabkan kerengsaan dan keinginan antara lain untuk mencetuskannya dengan tindakan apa pun.

Prototaip manusia yang sangat tepat dengan sifat masokistik ialah Cinderella. Baiklah, baik, tidak layak untuk gadis jahat dan kekasaran. Dia menyebabkan penghinaan dan kebencian yang kuat di kalangan adik-beradik dan ibu tiri. Tidak memberi mereka sama sekali tidak, walaupun lisan, menolak, ia mendorong mereka untuk mencipta ejekan yang lebih dan lebih canggih.

Sudah tentu, beberapa soalan timbul di sini. Jika seseorang benar-benar tidak sedar akan menimbulkan kemarahan di dalam dirinya sendiri, bukankah itu baik? Adakah dia tidak gembira, melarang dirinya mempunyai perasaan negatif terhadap orang lain? Jawapan kepada kedua soalan ini: sayang, tidak.

Emosi yang ditindas yang disebabkan oleh situasi yang tidak menyenangkan tidak hilang. Tetapi kerana seseorang tidak mengalaminya dan tidak menyatakan pesalahnya, pengalaman yang sukar telah bertukar terhadapnya.

Kebencian berkembang menjadi autoaggression. Oleh itu, dalam situasi yang sukar, apabila orang tersebut mengalami penghinaan, penghinaan atau penindasan, lebih mudah baginya untuk tetap menjadi domba yang rendah hati. Kemudian orang lain akan menjadi jahat dan bersalah. Sebagai tidak berbalas, orang-orang yang mempunyai ciri-ciri seperti itu mengekalkan dalam fikiran mereka imej mereka yang haram, yang sangat penting bagi mereka.

Anda mungkin telah mengenali sifat anda sifat seseorang dari orang tersayang atau diri anda. Seterusnya, mari kita bercakap mengenai bagaimana untuk bertindak apabila tersinggung.

Psikologi memberi banyak cadangan tentang bagaimana untuk bertindak dengan wajar sekiranya berlaku penghinaan, kekasaran dan tindakan yang tidak menyenangkan dari orang lain. Walau bagaimanapun, arahan sememangnya sejagat untuk semua keadaan, sudah tentu, tidak. Dalam setiap keadaan tertentu, hanya anda sendiri yang dapat menilai keparahannya dan kesungguhannya, dan kemudian memutuskan cara membalasnya.

• Masalahnya adalah lebih baik untuk melangkau masa lalu daripada menumpukan kepada mereka. Menghargai ketenangan fikiran anda dan menjaga saraf anda. Timbang terlebih dahulu apa yang berlaku. Fahami sebab-sebab tingkah laku seseorang yang menyinggung perasaan anda. Mungkin keadaan itu berlaku secara kebetulan, dan anda sebenarnya tidak mahu melakukan bahaya. Sekiranya pesalah dengan tulus meminta maaf, adalah lebih baik memaafkannya dan dengan itu memberikan perkhidmatan kepada dirinya sendiri, melepaskan negativiti beliau.
• Sebelum memutuskan untuk bertindak balas, fikirkan bagaimana ia akan kelihatan dari luar. Katakan seorang rakan sekerja melemparkan anda jenaka yang tidak berjaya, dan anda meletup sebagai tindak balas dengan kutukan. Bukankah itu merosakkan imej awak? Orang ditarik kepada orang yang tenang dan mencukupi, mampu memahami kesilapan, tidak menyembur diri mereka dengan tipu muslihat. Untuk jatuh ke tahap pesalah atau cuba mengatasi dia adalah hodoh dan tidak layak.

• Jika tindakan menyalahi undang-undang telah dilakukan terhadap anda, anda mempunyai hak untuk menghubungi pihak polis. Mengetatkan atau merosakkan benda dan harta benda, ancaman cabul dan penghinaan, penggunaan kekerasan walaupun sedikit - ini adalah pelanggaran undang-undang. Satu kenyataan kepada pihak berkuasa yang berkaitan akan menjinakkan pembuli dan memberi pengajaran yang tidak baik.
• Mungkin anda terlalu terdesak untuk kebencian. Anda sangat terluka oleh sebarang jenaka yang ditujukan kepada anda, nampaknya semua orang sentiasa mengganggu anda, dan lelaki tercintanya melakukan segala-galanya kepada anda walaupun. Dalam kes ini, anda perlu bekerjasama dengan ini. Cuba jangan kilat dengan serta-merta, tetapi tatal secara objektif dan menilai keadaan. Tolak tuntutan anda dengan tenang.Mungkin pesalah sendiri bersedia untuk meminta maaf, tetapi anda takut dia dengan kemarahan anda.
• Ia benar-benar menyakitkan apabila orang tersayang menyerang. Jika kita masih bersedia menyerah kepada orang yang tidak peduli kepada kita, maka dalam hal kesalahan salah seorang lelaki, suami atau isteri, perasaan negatif dan kebencian seolah-olah berlipat kali ganda. Dengan orang yang dikasihi, anda harus berhati-hati dalam mengekspresikan emosi. Adakah anda benar-benar memerlukan "perang" dalam hubungan?

• Ada orang yang kasar, kasar dan menyinggung secara sengaja. Adalah lebih baik untuk tidak menghormati mereka dengan perhatian anda dan, jika boleh, meminimumkan atau berhenti berkomunikasi dengan mereka.
• Selalunya, berurusan dengan emosi membantu perbualan dengan orang yang anda percayai. Beritahu dia tentang kebencian anda, nyatakan semua perasaan anda tentang ini. Dengan melepaskan perasaan dengan cara ini, anda mungkin akan menyejuk dan berhubung dengan masalah yang telah berlaku.

Apa yang perlu dilakukan jika anda sentiasa tersinggung, lihat video seterusnya.