Pemikiran tidak rasional: ciri, kaedah dan sebab

Pemikiran yang mengasyikkan adalah lelucon jahat yang dimainkan oleh orang-orang dengan pemikiran yang tidak rasional. Akibatnya - tekanan, kemurungan, percubaan bunuh diri. Kami akan cuba memikirkan bagaimana untuk mengelakkan pemikiran yang berbahaya dan di mana mereka datang dari dalam rangka artikel ini.

Irrational pemikiran berdasarkan perasaan. Fikiran sedemikian kelihatan seolah-olah dari mana-mana. Ia seolah-olah seorang yang tidak disangka-sangka "menerima penglihatannya." Selalunya dia dibantu oleh ini dari sisi, terutamanya ketika datang kepada peminat agama. Dalam psikologi, yang tidak rasional dianggap salah satu jenis pemikiran yang paling berbahaya..

Selalunya orang yang memilikinya cuba mewujudkan kehidupan yang melangkaui semua peraturan dan peraturan. Mereka tidak mengiktiraf postulates yang diterima umum dan hasilnya menjadi tebusan ilusi mereka sendiri. Mereka dicirikan oleh beberapa ciri khas, kami menyenaraikannya.

Pikiran, yang pada asalnya sama dengan nubuatan, pada akhirnya menyebabkan seseorang terhenti. Idea pengamatan seperti:

• Saya tahu bahawa dia berfikir secara teruk saya;
• dia tahu bahawa saya bercakap buruk kepadanya;
• mereka menganggap aku jahat;
• musuh di sekeliling, dll.

Pemikiran sedemikian menimbulkan seseorang yang tidak wujud dan pada masa yang sama halangan-halangan yang tidak dapat diatasi. Isyarat berikut datang dari kepala:

• Saya tidak menyelesaikan tugas kali terakhir, yang bermaksud bahawa saya tidak akan berjaya;
• guru ini "mengetuk" pada peperiksaan semua berturut-turut, yang bermaksud bahawa saya tidak boleh lulus ujian;
• gadis ini enggan bertemu dengan semua orang, yang bermaksud bahawa dia akan memberi saya giliran dari pintu pagar.

Seseorang mula menganggap dirinya sebagai "buku terbuka", yang boleh dilihat oleh sesiapa sahaja. Dia pasti bahawa:

• mereka melihatnya melalui;
• semua orang berfikir bahawa dia tidak seperti orang lain;
• semua menyedari kegembiraannya;
• mana-mana orang melihat kelemahannya.

Semua "postulates" ini membawa kepada fakta bahawa seseorang jatuh ke dalam lingkaran setan, yang dia tidak boleh dan tidak mahu meninggalkan.

Walaupun anda faham sedikit pemikiran yang tidak masuk akal dilahirkan di kepala anda, anda dapat dengan mudah memahami bahawa mereka tidak berada di sana. Baiklah, kecuali, sudah tentu, anda mempunyai kekuatan ghaib yang sama sebagai Vanga penipu Bulgaria yang hebat.

Pertama, lihat di antara pemikiran anda untuk orang-orang yang berada di bawah deskripsi seperti:

• muncul secara spontan;
• mengganggu keputusan pintar;
• mengurangkan produktiviti buruh;
• mengurangkan harga diri;
• menyebabkan kecemasan dan kerengsaan;
• melanggar keharmonian dengan dunia luar;
• menyebabkan ketakutan;
• menyumbang kepada perkembangan kecurigaan dan menyebabkan kesepian;
• mewujudkan masalah dalam kehidupan peribadi dan profesional;
• menyebabkan ketagihan kepada tabiat buruk;
• mengeluarkan "berhala" yang rayuannya seolah-olah menjadi satu-satunya undang-undang kehidupan yang sebenar.

Betul orang yang berfikiran tidak rasional, cenderung untuk mempercayai mukjizat, yang paling sering menemui diri mereka dalam cengkaman mazhab-mazhab yang dilarang. Mereka sendiri tidak menyedari bagaimana, di bawah pengaruh "mantra" pemimpin mereka, mereka kehilangan orang tersayang, bekerja, kebajikan. Ahli perniagaan yang berjaya semalam sememangnya menjadi bahan fleksibel di tangan "dalang" yang mahir. Benang yang mereka tarik untuk kelihatan ajaib. Malangnya, ini jauh dari kes itu.

Kisah dongeng adalah satu pembohongan, tetapi satu petunjuk di dalamnya. Dan jika, setelah mencapai usia dewasa, anda masih tidak memahami ini, kemungkinan besar anda mempunyai masalah. Seseorang yang tidak dapat membezakan fiksyen dari sejarah sebenar, dusta dari kebenaran, tidak dapat memahami mengapa peristiwa berlaku, tidak rasional.

Harta ini muncul dalam setiap kita di zaman kanak-kanak. Apabila kita menunggu Santa Claus atau memanggil tetikus yang akan membawa kesakitan kita ke dalam lubangnya, ini tidak lebih daripada manifestasi yang jelas pemikiran yang tidak rasional. Tetapi setelah matang, seseorang harus menyedari bahawa tidak semua kepercayaan kanak-kanak adalah benar, dan pada dasarnya, orang dewasa tidak boleh membuat alasan seperti kanak-kanak. Jika ini tidak berlaku, maka pertama-tama ia membawa kepada masalah penyesuaian dalam kehidupan. Warga sedemikian tidak boleh menjadi sebahagian besar masyarakat, sejak pemasangan yang mengganggu kerja integrasi di kepalanya:

• Saya tidak mempunyai hak untuk membuat kesilapan;
• Saya mesti menyelamatkan dunia;
• dunia mesti menyelamatkan aku;
• semua di sekeliling saya adalah ketakutan;
• Saya tidak dapat mengatasinya dan bertahan hidup ini.

Orang yang berfikiran ini takut akan sebarang kesilapan. Lebih-lebih lagi, mereka tidak takut kepada fakta kesilapan itu sendiri, tetapi sikap orang lain di sekelilingnya berhubung dengannya. Ia selalu kelihatan kepada mereka bahawa mereka sedang ditertawakan dan dibuli.

Secara tidak langsung mengiktiraf keengganan agak sukar. Jika kes itu berjalan, maka anda masih perlu menghubungi pakar.

Sekiranya anda percaya kepada kekuatan anda sendiri, bersedia untuk introspeksi dan perubahan dalam kehidupan, melakukan latihan khas.

• Simpan diari dan tuliskan semua fikiran yang menyebabkan anda berasa cemas atau sebarang emosi negatif lain. Ia akan menjadi jelas di mana mereka datang dan apa yang menyebabkan mereka dilahirkan. Dari masa ke masa, cara ini "penghalang" muncul di kepala anda yang tidak akan membenarkan idea-idea yang tidak masuk akal.
• Jangan panikjika tiba-tiba, seolah-olah seluruh dunia menentang kamu. Seorang rakan sekerja atau sahabat rapat enggan berkomunikasi, dan ini menjadi sebab kegelisahan. Mungkin mereka hanya dalam mood yang tidak baik atau mereka letih.Dan semua yang berlaku tidak ada kaitan dengan hubungan peribadi anda. Sentiasa cuba melihat situasi dari sisi orang yang berdekatan. Adakah apabila anda sedih, adakah anda bersedia untuk bersembang menyeronokkan? Dapatkan tempat rakan anda. Ia akan menjadi jelas bahawa syaitan tidak begitu mengerikan kerana kesedaran anda telah melukisnya. Hanya seorang kawan tiba-tiba keluar dari pelbagai bentuk. Ini berlaku kepada semua orang, dan ini bukan alasan untuk membiarkan semua anjing jatuh ke atas diri mereka sendiri.
• Cari jalan tengah. Berhenti membuang dari satu ekstrem ke yang lain. Kecualikan kata-kata seperti "dahsyat", "mustahil", "cemerlang", "terbaik dari semua", "paling teruk" dan seterusnya dari perbendaharaan kata. Cuba beroperasi dengan penilaian kurang kategori. Berikan hak untuk membuat kesilapan untuk diri sendiri dan orang lain.
• Jangan balas diri sendiri. Walaupun kelihatannya situasi itu tidak ada harapan, jangan biarkan pemikiran bahawa ia akan membunuh anda, menjadikan hidup tak tertahankan. Ingat bahawa ada perkara yang lebih penting dalam hidup.