Sneakers untuk aerobik

Melangkah untuk sukan adalah perkara yang baik, dan merasa dalam bentuk fizikal yang baik dan menikmati sosok yang sesuai juga menyenangkan.

Untuk menjaga badan anda dengan baik, tidak perlu menjadi atlet profesional. Cukup senaman yang kerap, seperti aerobik. Dan bagi kelas aerobik untuk membawa bukan sahaja keseronokan, tetapi juga memberi manfaat, adalah disarankan untuk memilih peralatan sukan, khususnya, kasut.

Mengenai keistimewaan kasut dan cara memilihnya dengan betul, dan kami akan membincangkannya dalam artikel kami.

Untuk sukan, model kasut khas dibuat. Dan ini agak adil. Terdapat kasut berlari untuk berlari, bola keranjang, bola sepak, tenis, aerobik dan sukan lain. Masalahnya ialah dalam pelbagai jenis ada beban pada bahagian kaki dan kaki yang berbeza. Di suatu tempat, model yang tinggi adalah penting untuk penstabilan yang baik dari sendi buku lali, tempat susut nilai yang baik diperlukan, di mana berat badan harus minimal, dan sebagainya.

Di samping itu, kasut yang dipilih dengan betul dapat mengurangkan risiko kecederaan atau meregangkan di bawah beban berat.

Untuk memilih model yang sesuai untuk aerobik langkah atau jenis lain, perlu mematuhi peraturan berikut:

• Sneakers harus menutup sendi pergelangan kaki pada ketinggian untuk mencegah kehelan atau lekukan.
• Satu-satunya harus berbilang lapisan, tetapi nipis, cukup padat, bengkok dengan baik dan mempunyai kusyen yang baik. Biasanya, mata air khas atau kusyen udara di bawah kaki disediakan untuk ini. Satu-satunya mesti mempunyai corak beralun yang jelas untuk mengelakkan tergelincir di atas lantai yang licin.
• Sneaker sepatutnya mempunyai kaki lebar.Model ini memberikan lekatan yang baik ke lantai, dengan betul mengedarkan beban di kaki dan mengurangkan risiko kecederaan.
• Kaki harus diperbaiki dengan baik pada kasut. Pilihan terbaik untuk penutupan adalah lacing.
• Sneakers tidak boleh membuat "kesan rumah hijau." Biasanya, untuk ini, penggunaan mesh sintetik di dasar kasut disediakan.
• Bagi orang yang mengalami masalah ortopedik, adalah disarankan untuk memilih kasut dengan sokongan instep.
• Apabila memilih kasut dari pengeluar terkenal, yang terbaik adalah membiasakan diri dengan ulasan pelanggan yang disiarkan di tapak terlebih dahulu. Oleh itu, ia akan menjadi lebih mudah dan model yang sesuai untuk diambil, dan mengetahui semua ciri-ciri dan ciri-ciri kasut.

Selepas latihan, pastikan untuk membersihkan habuk dan kotoran dari kasut. Untuk model sintetik, span dengan penyelesaian sabun sesuai. Kasut yang diperbuat daripada kulit tulen boleh dibersihkan menggunakan alat khas.

Sneakers tidak boleh dihantar ke mesin basuh - terdapat risiko kerosakan yang tinggi.

Jika kasut basah, mereka mesti ditarik keluar dari tali, dioles, menghidupkan lidah di dalamnya, memasukkannya dengan kertas dan letakkan di tempat yang kering dan hangat. Hanya di sebelah pemanas. Sneakers akan kering dengan sempurna walaupun pada suhu udara semulajadi. Selepas pengeringan lengkap, mereka mesti dirawat dengan produk penjagaan khas.