Kasut kecergasan

Membeli kasut bukan proses yang mudah. Kadang-kadang ia menjadi ujian ketahanan. Di antara pelbagai kasut sukan yang sangat sukar difahami: adakah kita benar-benar memerlukan ini? Untuk mengelakkan kekeliruan yang tidak wajar di hadapan rak dengan kasut di kedai, anda perlu memberi perhatian kepada beberapa ciri yang menyerlahkan kasut yang sesuai untuk kecergasan.

Di pasaran barang sukan ada jenis profesional sepatu dan setiap hari. Sudah tentu, jika anda melakukan aktiviti fizikal dengan pendekatan profesional, memberi tumpuan kepada keputusan sukan tertentu, maka masuk akal untuk mempertimbangkan kategori pertama kasut. Dan untuk latihan diri, direka untuk meningkatkan keadaan fizikal dan mental anda, kasut kasual adalah sangat sesuai.

Menjawab soalan tentang apa yang sepatutnya menjadi kasut sukan untuk kecergasan, pertama sekali saya ingin menggariskan empat perkara penting:

1. Kemudahan. Oleh kerana aktiviti fizikal sudah menjadi satu jenis stres untuk seluruh badan, kaki, pertama sekali, haruslah selesa.
2. Penetapan kaki. Topik ini harus diberikan perhatian yang maksimum, kerana disebabkan oleh penekanan kaki yang tidak mencukupi atau berkualiti rendah, seseorang boleh mendapat kecederaan yang tidak menyenangkan.
3. Ciri-ciri anatomi kaki. Walaupun fakta bahawa kelas kecergasan tidak mempunyai jantina, pengilang kasut sukan sangat bertanggungjawab untuk mengeluarkan kasut kecergasan lelaki dan wanita. Pengabaian kritikan ini boleh membuat tipu muslihat pada anda pada masa akan datang, membahayakan keadaan fizikal kakimu.
4. Estetika. Sudah tentu, kemunculan kasut tidak boleh meninggalkan acuh tak acuh kedua-dua wanita dan lelaki. Ini bukan jalan utama, bagaimanapun, adalah perincian yang sangat penting dalam proses pemilihan.

Mengenai apa yang perlu diberi tumpuan apabila memilih model kasut kecergasan khusus, dan apa yang perlu dilakukan dengan sepasang kasut sukan baru yang akan datang, kami akan membincangkan di bawah. Sekarang mari kita beralih kepada pelbagai jenis kasut.

Model kasut untuk kelas kecergasan dibahagikan kepada kumpulan mengikut jenis aktiviti fizikal yang mana ia dimaksudkan.

Perbezaan utama:

• tunggal lentur berterusan;
• mesh ("bernafas") bahan permukaan kasut;
• jahitan minimum;
• berat - tidak lebih daripada 350 gram.

Untuk bersenam dengan baik dalam latihan kekuatan, kasut mesti memenuhi kriteria berikut:

• hanya beralun yang membetulkan kaki di lantai dengan selamat;
• tumit lebih lebar daripada kaki, untuk kestabilan yang lebih besar;
• lacing ketat dan ketat;
• yang paling padat.

Jika anda berfikir bahawa kualiti kasut tidak penting untuk kecergasan tarian, baca sifat asas kasut jenis ini:

• berpecah luar (kaki dan tumit);
• tepi lenturan kaki tunggal;
• bulat "fasad";
• ringan.

Jenis aktiviti fizikal ini menunjukkan kehadiran kualiti berikut dalam kasut:

• nipis split tunggal (seperti dalam model tarian);
• kekurangan penyusutan susut;
• bahagian atasnya diperbuat daripada kain tebal atau kulit hitam;
• pilihan kasut kecergasan yang paling mudah.

Model ini dibuat untuk memastikan kawasan yang bermasalah dalam keadaan baik semasa berjalan. Pada masa yang sama, pengeluar sering bercakap bukan sahaja tentang kesan ajaib pada kaki, tetapi juga pada otot akhbar dan bahkan vertebra serviks. Malangnya, keberkesanan praktikal kasut ini belum terbukti.

Jenis aktiviti fizikal ditentukan, model kasut dipilih. Satu-satunya perkara yang tersisa ialah menentukan pilihan sepasang kasut yang sesuai untuk anda.

Untuk menjadi pemilik kasut berjenama yang bergaya, cantik, mahal, untuk semangat kecergasan semudah memintal pear. Tetapi untuk memilih diri sendiri yang kedua, dalam menghadapi kasut sukan yang selesa dan sesuai, bukanlah tugas yang mudah.

Agar tidak menjadi kacau dan tidak membuang wang, anda harus mempertimbangkan beberapa petua praktikal:

1. Ketinggian kasut sepadan dengan panjang buku lali anda dan tutup sepenuhnya. Ini akan membantu mengelakkan kekejangan, lebam dan kecederaan lain.
2. Susut nilai dan pelapisan tunggal. Semakin aktif senaman dan berat badan anda lebih banyak, penyerapan lebih banyak kejutan sepatu berlari anda sepatutnya. Jika tidak, tekanan yang berlebihan akan dikenakan pada kaki, yang akan memberi kesan kepada keadaan dan kesihatan mereka.
3. Hidung kasut harus jauh lebih besar daripada tumit untuk daya tarikan yang lebih baik.
4. Lebih baik jika kasut dicampur. Kemanusiaan belum lagi menghasilkan cara yang lebih baik untuk memperbaiki kaki.
5. Bahan kasut bernafas. Pilihan terbaik adalah mesh yang harus menutup bahagian atas boot secara keseluruhan atau sebahagian, bergantung pada pilihan peribadi anda.

Apabila memilih kasut untuk kecergasan, tumpuan pada pilihan citarasa anda sendiri dan ciri-ciri anatomi kaki.

Oleh kerana kebanyakan kasut kecergasan di pasaran barangan sukan dibuat daripada kain semula jadi atau sintetik, menjaga kasut seperti ini agak mudah:

1. Pastikan untuk mengeluarkan semua kotoran dari permukaan kasut selepas setiap senaman. Untuk kasut yang diperbuat daripada kain sintetik, span yang dicelup dalam air sabun sesuai. Kulit dan pengganti perlu dibersihkan dengan cara istimewa. Malah kasut kain tidak boleh dicuci di mesin basuh. Ini boleh mengakibatkan kerosakan pada permukaan, serta ubah bentuk tunggal.
2. Kasut kasual perlu dikeringkan di tempat yang hangat, selepas memasukkannya dengan sekeping kertas atau akhbar.

Ketika datang untuk membeli sepatu yang sesuai untuk olahraga, bahkan yang amat amat, saya mahukan mereka tidak hanya sesuai dengan keinginan pribadi kita, ciri struktur kaki dan olahraga itu sendiri. Terdapat keinginan untuk membeli kasut syarikat yang telah menubuhkan dirinya bukan hanya sebagai jenama, tetapi sebagai jenama berkualiti. Pertimbangkan penarafan yang paling popular dan, oleh itu, model kasut kecergasan terbaik.

U4ic outsole diperbaiki, digabungkan dengan pad kaki moden, meningkatkan kusyen, keselesaan dan fleksibiliti kasut. Model ini adalah universal untuk kedua-dua pelari profesional dan peminat sukan rumah.

Ciri-ciri utama Mizuno Wave Rider 19:

• mata jari kaki lanjutan dari kasut menyediakan kelembutan dan menyentuh kaki kaki tanpa banyak usaha;
• pelekat sock yang dikemas kini memberikan pulangan yang lebih besar dan keanjalan dengan setiap tendangan;
• Reka bentuk permukaan baru kasut dilengkapi dengan kekuatan tambahan dan keupayaan untuk melembutkan kejutan.

Rasa keanjalan dan bantalan maksimum. Nike Air Max 90 Premium adalah kasut sukan wanita yang paling selesa bagi jenama Nike yang terkenal.

Kelebihan model ini jelas selepas peperiksaan terperinci:

• permukaan kulit dengan lapisan atas yang terletak di tempat-tempat strategik penting mempunyai rintangan haus yang baik;
• beg udara di tumit kasut direka untuk membuat kusyen luar biasa;
• satu getah dengan pola "waffle" mencipta cengkaman terbaik di permukaan;
• tepi bergulung memberikan pembersihan kasut yang mudah, mewujudkan rupa yang lebih diperkemas dan terperinci yang terbaik.

Model ini sesuai untuk kecergasan di gym. Bahagian belakang kasut mempunyai ketinggian 7 sentimeter, yang memastikan penekanan kaki yang berkualiti tinggi. Hiasan dalaman yang diperbuat daripada tekstil semula jadi membolehkan kaki untuk bernafas dan mewujudkan keselesaan tambahan. Permukaan sneaker yang dibuat dari kulit kulit terbaik juga bernafas dan memberikan kemudahan penjagaan kasut seperti itu.

Model kasut senaman yang disenaraikan di atas mempunyai ciri yang berbeza. Terima kasih kepada ciri kusyen, ergonomik dan bernafas mereka, mereka membantu kekasih untuk merasa seperti seorang profesional yang sebenar dalam bidang sukan. Ulasan tentang mereka sering sangat menyanjung, yang membolehkan anda membuat pilihan, berdasarkan bukan hanya penampilan mereka, tetapi juga pengalaman pengguna.

Jadi, sebagai contoh, Wave Rider 19 dari Mizuno dipanggil versi terbaik model ini kasut. Kanak-kanak berusia 25 hingga 30 tahun nota bantalan yang baik, kemudahan penggunaan, semasa berlari dan ketika melakukan pelbagai latihan di dewan.

Selama bertahun-tahun, Nike telah dengan tegas mengesahkan keunikan, keselesaan dan kualitinya sendiri. Yang paling layak di antara kasut sukan yang dibentangkan di pasaran hari ini ialah Nike Air Max 90 Premium sneakers. Ulasan model ini mempunyai satu garis umum: "Mereka bukan sahaja selesa, tetapi juga sangat bergaya, baik untuk kecergasan dalaman dan untuk berlari.

Salah satu kelebihan terbesar adalah bahawa mereka tidak tergelincir, sangat tahan terhadap pencemaran, duduk dengan selesa di kaki mereka dan mempunyai kusyen yang sangat baik "- 75% responden wanita Eropah menggambarkan pilihan mereka dengan ciri-ciri yang serupa.

Satu lagi gagasan Nike, yang sangat disayangi oleh Russia, Nike Studio Trainer - kasut yang sangat ringan yang duduk dengan selesa di kaki mereka, mempunyai harga yang agak sederhana. Solusinya tidak tergelincir, yang memudahkan kerja di dalam dewan. Juga, keindahan Rusia kami sangat gembira dengan rupa, yang dalam model ini ditekankan terang dan emosi.