Workaholic: definisi, manifestasi, kaedah rawatan

Menurut orang Inggeris Charles Darwin, buruh membuat seorang lelaki keluar dari monyet. Rakan senegara kami yang terkenal Vissarion Belinsky berhujah bahawa buruh mencontohi seseorang. Kedua-dua ini telah dicadangkan kepada kebanyakan kita sejak zaman kanak-kanak. Seperti kebenaran bahawa kesabaran dan tenaga kerja akan menggiling segala-galanya. Dan sukar untuk tidak bersetuju. Tanpa kerja keras, hampir mustahil untuk mencapai sekurang-kurangnya beberapa hasil yang ketara dalam mana-mana industri.

Malangnya, untuk sesetengah orang, buruh menjadi tidak berakhir dengan sendirinya, tetapi berakhir dengan sendirinya. Ia mengenai workaholics. Konsekuensi dengan "alkohol" bukan kebetulan. Kedua-duanya berisiko. Selalunya, mereka kehilangan kesihatan mereka, jiwa mereka digegarkan, mereka tidak mempunyai kawan, tidak ada keluarga, dan pada dasarnya kegembiraan hidup tidak diketahui mereka. Siapa kerja gila, dan bagaimana mereka menjadi?

Workaholics tidak dilahirkan, mereka menjadi. Ini adalah orang-orang yang membenarkan diri mereka diserap sepenuhnya dalam kerja mereka. Dalam psikologi dan psikoterapi, bentuk kelakuan ketagihan ini dianggap tidak lebih daripada penyakit. Seseorang yang mempunyai diagnosis sedemikian adalah selalunya individu yang tidak selamat. Jenis ketergantungan ini disertai oleh tingkah laku yang tidak sesuai dan pandangan terhadap kehidupan, keadaan kesedaran yang berubah. Takrif dan ciri utama seseorang itu adalah keinginan yang patologis dan kuat untuk kerja, yang mana dia berada di tempat pertama dalam kehidupan.

Pakar memanggil prasyarat berikut untuk menjadikan seseorang menjadi pekerja keras:

• Apabila anda seorang kanak-kanak, anda mengelakkan masalah di tempat kerja, duduk untuk kelas, berlari untuk mengumpul kertas buangan, dan terjun ke dalam kehidupan sosial kelas.
• Ibu bapa anda bekerja, seperti yang mereka katakan, dengan niat baik. Mereka menghabiskan siang dan malam di tempat kerja, sementara pendapatan sedikit, tetapi gambar mereka berada di lembaga kehormatan, bilik tidur mereka digantung dengan surat dan anugerah untuk kerja-kerja ketenteraan.
• Anda sangat mengharapkan pujian daripada ibu dan ayah pada zaman kanak-kanak anda bahawa anda sudah bersedia untuk melakukan pembersihan selama berjam-jam, memasak sarapan untuk mereka, mengambil sampah setiap hari, dan berurusan dengan adik perempuan anda.
• Anda mahu merasakan nilai anda sendiri hasil kerja anda.
• Sukar bagi anda untuk mencari bahasa yang sama dengan orang, anda rasa tidak selesa dalam syarikat.
• Untuk tenaga kerja anda, cukup untuk anda mendapat pujian dari bos anda, anda kurang berminat dengan wang dan faedah lain.

Jika sesuatu seperti ini berlaku kepada anda, anda mungkin telah mengambil langkah pertama ke jurang workaholism. Jadi, bagaimanakah anda mengenali pekerja gila dalam diri anda atau orang yang disayangi dan menghentikan proses pemusnahan personaliti dalam masa?

Penyakit ini, seperti kebanyakan orang lain, berkembang secara beransur-ansur. Dan pada peringkat awal, ia menunjukkan dirinya lemah. Oleh itu, sangat sukar untuk mengenal pasti dengan segera. Lebih-lebih lagi, pada awalnya semangat sedemikian dinilai oleh rakan-rakan dan bos sebagai contoh yang positif. Kerja gila kerja 20 jam sehari, 30 hari sebulan. Oleh itu, terkumpul keletihan, tetapi tidak menunjukkan bentuk.

Pemalas semalam boleh menjadi pekerja yang gila. Di negara-negara yang berlainan di dunia, mereka mencari kaedah untuk memerangi penyakit ini. Lagipun, ia tidak sia-sia bahawa undang-undang buruh sentiasa berubah, yang bermaksud perlindungan "kelas pekerja". Kita semua mempunyai hak bukan sahaja untuk bekerja, tetapi juga untuk berehat, dan hanya wajib untuk menggunakannya. Kerja tak berkesudahan akan menyebabkan keletihan, baik fizikal dan moral.

Tetapi pertama, anda akan menemui fenomena berikut:

• Anda tidak mahu bertemu dan bercakap dengan sesiapa sahaja, anda tidak mempunyai masa atau tenaga untuk melakukannya.
• Anda tenggelam dalam diri anda, menjadi tertutup.
• Anda dapat mencari kesenangan dalam perjudian atau alkohol.
• Anda tidak mampu menampakkan perasaan.
• Anda telah terlupa bagaimana untuk menikmati, serta keupayaan untuk bersukacita secara prinsip.
• Anda tidak berminat dengan apa yang pernah menjadi makna hidup.
• Anda sering bersumpah. Pada dasarnya, pencerobohan dan kemarahan menjadi ciri khas anda.
• Anda menjadi letih dengan cepat, dan ia menyakitkan anda.

Kami tidak kelinci yang ganjil, kami tidak boleh menukar bateri pada bila-bila masa yang sesuai. Kita sendiri mesti membelanjakan tenaga kita secara bijak.

Sekiranya di antara berikut anda mencari kata laluan yang biasa dengan tingkah laku anda, sudah tiba masanya untuk berfikir:

• Anda mengabaikan selebihnya.
• Daripada kerja, anda menjadi marah.
• Tanpa kerja, anda tidak berpuas hati.
• Anda bersedia untuk menanggung tanggungjawab orang lain.
• Anda merasakan lonjakan tenaga, kesanggupan sendiri dan keyakinan diri, hanya berada di tempat kerja.
• Kembali ke rumah, anda segera menjadi gelap, menjadi lemah, anda tidak berminat dengan apa-apa.
• Dari rakan sekerja anda, dan juga dari diri anda, anda menuntut dedikasi yang luar biasa.
• Anda tidak suka kritikan.
• Apa-apa kegagalan di tempat kerja menyebabkan anda gila.
• Di samping bekerja, anda tidak berpuas hati.
• Anda mengambil tempat kerja atau datang ke pejabat walaupun pada hari anda.
• Semua perbualan di rumah atau dalam pertemuan dengan rakan-rakan anda hanya mengenai kerja.
• Pergi ke tempat tidur, anda berfikir tentang kerja.
• Anda tidak berminat dengan berapa banyak yang akan anda peroleh, tetapi hanya dengan seberapa banyak yang anda akan bimbang.

Workaholics adalah berbeza. Bergantung pada status sosial, keadaan mental, pendidikan pada akhirnya.

Kedudukan hidup "aktif" seperti kerja gila tidak memberi dia masa untuk berehat. Dia mengambil berat tentang segala-galanya yang berlaku dalam kolektif kerja dan setiap rakan sekerja. Rakan-rakan, sebaliknya, menertawakan dia, paling buruk mereka membencinya.

Kerja ini disampaikan oleh pihak berkuasa dan diri mereka sendiri, setiap sekarang dan kemudian mengambil tempat kerja. Sebagai contoh, ini adalah akauntan yang pulang ke rumah pada hujung minggu untuk menyelesaikan laporan.

Orang yang berbakat adalah berbakat dalam segalanya. Jadi kerja keras dari personaliti kreatif adalah luar biasa. Mereka tidak tidur selama beberapa hari untuk menyelesaikan sebuah buku, bermain, memainkan permainan, membuat filem. Apabila selesai dengan satu projek, mereka segera mengambil yang lain.

Ini "hidup" kerja di gym. Dan dia atlet profesional pilihan. Antara penggemar kecergasan, mereka juga ditemui. Mereka tidak takut beban berat dan, akibatnya, banyak kecederaan. Tetapi malangnya, ini hanyalah satu ilusi, yang sering bukan hanya membuang kerja seperti Olympus, tetapi juga membawa dia ke kerusi roda.

Workaholik semacam ini lebih umum di kalangan setengah adil umat manusia. Mereka lupa bahawa mereka adalah seks yang lemah dan pergi, seperti yang mereka katakan, untuk melindungi lebih mudah terdedah - kanak-kanak. Mereka lupa membuat rambut manicure atau warna kelabu, tetapi mereka pasti tahu jadual pelajaran anak mereka, masa mesyuarat ibu bapa yang akan datang, mereka mengatur lawatan luar, cuti untuk seluruh kelas. Dan semua ini pasti baik, tetapi wanita itu secara harfiah meludahkan diri mereka sendiri. Adakah kanak-kanak memerlukan ibu seperti itu?

Workaholik ini masih dapat dibantu dengan cepat. Walaupun mereka menghabiskan sebahagian besar masa dan tenaga mereka di tempat kerja, kadang-kadang pemikiran timbul dalam fikiran mereka yang terang, tetapi saya terlalu bersemangat? Lebih-lebih lagi, kadang-kadang mereka cuba mencari kegembiraan hidup di luar kerja.

Untuk membantu kerja keras sedemikian sukar atau hampir mustahil. Dia gembira dengan segala-galanya, dan hakikat bahawa ketiadaannya menyebabkan penderitaan kepada saudara-mara, dia tidak perasan. Kerana dia tidak menyedari apa-apa yang ada di sekeliling, kecuali untuk kerja, tentu saja. Oleh itu dan tidak ada masalah baginya, yang bermaksud bahawa dia akan menolak bantuan.

Mungkin jenis kerja yang paling biasa. Ia seolah-olah dia semua yang bekerja untuknya, yang bermaksud bahawa tidak ada masalah. Dia pergi ke matlamatnya, memusnahkan segala-galanya di jalannya, kesihatannya sendiri, hubungan dengan orang tersayang dan juga simpanannya, yang sering kali tidak kembali kepadanya.

Jenis ini boleh dirawat dalam beberapa kes. Pekerja gila seperti itu secara literal mengalahkan dinding. Dia hanya berpura-pura bekerja banyak. Akibatnya, usahanya tidak membawa apa-apa. Tindakannya tidak masuk akal. Dia tidak mempunyai apa-apa lagi. Dan kadang-kadang dia mengakuinya.

Sahabat sukar, tetapi boleh dirawat. Dia sentiasa mengeluh bahawa dia letih. Dia mengatakan bahawa dia terpaksa melakukan lebih daripada yang dapat dipenuhi. Kerja seperti itu kononnya selama-lamanya kelebihan beban. Malah, dia bergegas ke tempat kerja, kerana hanya di sana dia merasakan keperluannya. Ketakutan kesepian dan pengurangan membuat orang begitu.

Gugus kerja, seperti penagih lain, adalah sukar untuk menyembuhkan. Tetapi semakin cepat anda mula melakukannya, lebih baik. Tanpa bantuan pakar, rawatan tidak mungkin berkesan. Adalah lebih baik untuk menghubungi ahli psikologi yang berkelayakan yang akan membantu anda berhenti bekerja keras dan belajar bagaimana untuk berehat.

Gangguan kerja adalah bahaya terutamanya untuk dirinya sendiri. Cepat atau lambat dia mempunyai insomnia, dia menjadi pelupa, mudah marah, dia dicirikan oleh perubahan mood yang tajam. Akibatnya, sakit kepala kerap, tics saraf, pening dan lain-lain "pesona". Terdapat juga pendapat bahawa pergantungan tenaga kerja berlebihan membawa kepada demensia.

Sekiranya anda merasakan bahawa penyakit itu hanya mendekati anda, maka cuba menghentikannya di "ambang".

Untuk melakukan ini, para pakar mengesyorkan memberi jawapan jujur ​​kepada soalan-soalan berikut:

• Apa yang kamu lari dari kerja? Adakah anda takut bersendirian atau, sebaliknya, adakah syarikat-syarikat yang menakutkan anda?
• Apa yang menakutkan anda - kegagalan yang berlaku di tempat kerja, atau hukuman yang akan anda alami untuknya?
• Apa yang membuatkan awak pergi kerja selepas sekolah? Keinginan untuk berasa bermakna atau perlu, atau mungkin anda tidak tahu apa lagi yang perlu dilakukan?
• Adakah anda suka peranan penyelamat semua orang dan segala-galanya? Tetapi adakah anda memerlukan pertolongan yang "disimpan"?
• Adakah anda suka dipuji dan mengucapkan terima kasih?
• Anda berasa lebih yakin apabila semuanya berada di bawah kawalan anda yang ketat.

Hanya dengan memahami sebab-sebab kegemaran anda untuk workaholism, anda boleh terlepas dari pergantungan ini. Selalunya akar masalah dikebumikan pada zaman kanak-kanak. Anda menumpahkan katil sepanjang hari, tetapi ibu anda tidak melihat, anda mendapat lima, dan ayah anda tidak membeli bar coklat. Jadi anda sedang menunggu rasa syukur yang hilang. Tetapi percayalah, ini tidak akan membawa apa-apa yang baik. Anda memandu diri anda. Keletihan kronik, keletihan saraf, keadaan yang menyakitkan - workaholics tidak mempunyai masa untuk pergi ke doktor.