Gelang kecergasan

Hari ini, semakin ramai orang memilih untuk menjalani gaya hidup yang sihat dan sihat. Dengan bantuan teknologi terkini, sejumlah besar peranti pelbagai fungsi yang pelbagai telah dicipta yang boleh membantu seseorang dalam mengatur kehidupannya, termasuk bukan sahaja tempoh aktifnya, tetapi juga masa rehatnya.

Gelang kecergasan atau gelang yang dikenali sebagai "pintar" direka untuk menetapkan petunjuk beberapa parameter fizikal seseorang dengan sukan aktif dan masa lapang.

Pasar untuk gelang kecergasan diwakili oleh sebilangan besar model yang berbeza dalam tujuan, ciri, dan reka bentuk mereka. Terdapat model yang paling sederhana yang mempunyai fungsi asas asas - monitor laju denyutan dan alat pengukur, model yang mengira jarak perjalanan dalam tempoh tertentu dan kalori dibakar, dan model dengan fungsi penggera pintar untuk mengesan tempoh dan kegunaan tidur.

Reka bentuk gelang kecergasan sangat pelbagai. Pada asasnya, mereka kelihatan seperti gelang yang dipakai di lengan. Skema warna yang besar di mana gelang dibuat, serta pelbagai bentuknya, membolehkan mereka digunakan secara serentak sebagai aksesori bergaya.

Di samping itu, gelang kecergasan berbeza mengikut ciri-ciri seperti:

• tempoh masa;
• kehadiran / ketiadaan paparan;
• ketegangan air;
• hayat bateri;
• kehadiran / ketiadaan lampu latar;
• kaedah output data, dsb.

Tidak semua orang yang ingin mengekalkan kecergasan fizikal mereka mempunyai peluang untuk kerap melawat bilik kecergasan dan terlibat di bawah pengawasan yang berterusan pelatih. Sebilangan besar orang masuk untuk bersukan secara bersendirian. Seseorang berjalan pada waktu pagi, seseorang bermain, misalnya, bola sepak / bola tampar, sebahagian daripada penduduk wanita menghadiri tarian, yoga dan kelas Pilates, dan orang tua lebih suka berjalan.

Untuk mempunyai idea tentang jumlah beban yang diterima dan reaksi tubuh manusia kepada mereka, hanya peranti sedemikian digunakan. Gelang kecergasan (atau tracker kecergasan) menghitung langkah yang diambil oleh pemiliknya dan jarak yang sepadan, menghitung kalori yang dibakar, dan juga mempunyai keupayaan untuk mengukur kadar jantung, tekanan, suhu, dan berpeluh seseorang.

Peranti serupa dengan fungsi "penggera pintar" akan dapat menganalisis kuantiti dan, yang paling penting, kualiti tidur.

Mari kita perhatikan lebih detail model gelang kecergasan yang dibuat untuk pelbagai kategori pengguna. Model pintar merekodkan pelbagai data yang dihantar ke komputer (sama ada tablet atau telefon) dan dianalisis.

Di samping fungsi asas, fungsi penggera dalam gelang kecergasan sangat mudah untuk banyak orang. Ramai, mungkin, menghadapi situasi dalam kehidupan mereka pada keesokan harinya, selepas tidur yang cukup lama, kesihatan mereka banyak yang diinginkan. Gelang dengan fungsi penggera mengikut hasil data yang diperoleh dan analisis fasa tidur menentukan masa yang optimum untuk menyelesaikan tidur dan bangun pemiliknya atau memberi isyarat waktu yang optimum untuk tidur. Gelang dengan fungsi penggera memberikan pemiliknya dengan kesihatan yang sangat baik selepas melakukan rehat dan pelaksanaan tepat pada masanya semua aktiviti yang dijadualkan.

UntukKategori orang yang ingin membawa kembali keadaannya semula dengan bantuan diet akan menggunakan gelang, yang merangkumi fungsi pakar pemakanan peribadi. Dia akan memberitahu pemiliknya apa jenis makanan, dalam kuantiti apa dan dalam apa tempoh masa yang terbaik untuk dimakan untuk mencapai matlamat ini. Di samping itu, gelang akan segera mengingatkan anda tentang keperluan untuk pengambilan cecair.

Sesetengah gelang pintar boleh melaksanakan fungsi penganjur - gelang itu akan memberitahu anda mengenai panggilan dan mesej, mengingatkan anda tentang mesyuarat yang akan datang dan memantau status e-mel anda.

Gelang yang direka untuk sukan aktif, membantu pemiliknya untuk mengawal selia tahap aktiviti fizikal dengan betul, dengan mengambil kira data yang diterima. Selain itu, gelang sukan berfungsi sebagai faktor pemotivasi, kerana ia menyediakan kemungkinan untuk menetapkan matlamat (beban tertentu untuk masa yang ditetapkan, intensiti latihan, jumlah kalori yang mesti dilakukan).

Dengan bantuan gelang kecergasan untuk berenang, ada kemungkinan untuk menentukan kaedah berenang, mengira bilangan kolam yang dilindungi, jumlah jarak perjalanan, nadi, penggunaan kalori. Gelang kecergasan ini adalah kalis air dan boleh menahan menyelam untuk sejumlah besar meter.

Dalam pelbagai jenis pelacak kecergasan, model juga disediakan untuk kanak-kanak.

Model kanak-kanak dibuat terutamanya dalam bentuk gelang berwarna cerah dengan perlindungan habuk dan kelembapan. Selain model dewasa, sesetengah daripada mereka menyediakan kemungkinan rendaman dalam air ke kedalaman kira-kira 50 meter.

Gelang dilengkapi dengan paparan. Menu ini membolehkan anda memilih mod yang memantulkan maklumat. Dengan bantuan gelang tersebut, anda juga dapat melihat aktiviti fizikal anak pada siang hari, sebagai contoh, jarak anak yang dilalui pada siang hari.

Gelang itu dikawal menggunakan telefon pintar, di mana anda bukan sahaja dapat merakam keputusan, tetapi juga menetapkan tugas baru untuk kanak-kanak yang mesti diselesaikan dalam masa yang tertentu. Jika semua tugasan selesai pada masa, kanak-kanak menerima ganjaran, yang berfungsi sebagai motivasi untuk tindakan selanjutnya.

Pengilang gelang kecergasan juga menjaga separuh adil kemanusiaan. Bersama-sama dengan model dengan reka bentuk yang paling biasa, mereka dicipta yang dapat melengkapkan dan menghiasi imej wanita, sambil melaksanakan semua fungsi yang ditetapkan. Model pelbagai bahan - logam, plastik dan juga kayu, yang boleh dipakai di pergelangan tangan dan dalam bentuk loket atau gelang akan merayu kepada wanita yang ingin kelihatan bergaya dan bergaya.

Kebanyakan model gelang kecergasan mempunyai kira-kira set fungsi asas yang sama. Ini termasuk:

• fungsi pedometer;
• pengesan tidur;
• tracker jarak;
• pelacak kalori.

Gelang kecergasan juga dapat mengukur beberapa petunjuk fizikal, contohnya, denyutan, tekanan, suhu badan pada rehat dan untuk perbandingan semasa aktiviti fizikal. Bagi orang yang perlu mengawal berat badan mereka, gelang kecergasan dengan fungsi memantau diet dan keupayaan untuk mengira nilai tenaga setiap produk makanan yang digunakan akan berguna.

Rentang gelang kecergasan yang dicadangkan juga termasuk model dengan fungsi penganjur, yang mempunyai:

• jam penggera terbina dalam;
• Kalendar
• memberitahu pemilik semua panggilan dan mesej masuk;
• ingatkan peristiwa-peristiwa yang dirancang.

Keupayaan untuk menetapkan pelbagai matlamat dan memantau pencapaian mereka boleh menjadi motivasi yang baik untuk pemilik gelang tersebut. Di samping itu, model telah dicipta yang tambahan mempunyai fungsi yang tidak berkaitan secara langsung dengan tujuan utama mereka, tetapi bagaimanapun juga merupakan tambahan yang menyenangkan kepada mereka - contohnya, dengan fungsi alat kawalan jauh pemain atau kamera kawalan telefon pintar.

Bentuk dan saiz gelang kecergasan direka untuk kegunaan yang paling mudah. Pemakai boleh memakai gelang kecergasan sebagai aksesori, sama ada di pergelangan tangan atau leher.

Sekarang mari kita lihat bagaimana peranti kecil ini mampu melakukan sejumlah besar fungsi, kerana prestasi yang tidak lama dahulu adalah perlu untuk menggunakan beberapa peranti.

Kebanyakan peranti moden hari ini dilengkapi dengan pecutan 3 paksi, tugasnya ialah untuk mengesan pergerakan dan pecutan peranti dalam tiga arah. Accelerometer terdiri daripada dua papan elektrik kecil dengan cas elektrik, timbangan yang dipasang di antara papan. Sekiranya tiada pergerakan, penimbang adalah di tengah-tengah. Apabila bergerak, hubungan balas menyentuh pinggan, mewujudkan gambar tiga dimensi pergerakan itu. Dua elektrod terbina dalam digunakan untuk menentukan kadar denyutan jantung.

Beberapa model juga mempunyai giroskop yang mengukur putaran dan berfungsi untuk meningkatkan orientasi. Terdapat model yang dilengkapi dengan altimeter yang mencatatkan perubahan ketinggian dalam tempoh masa. Petunjuk semua sensor diringkaskan dan dianalisis.

Fungsi penggera pintar, yang terdapat dalam sebilangan besar gelang kecergasan, dilaksanakan seperti berikut: menggunakan sensor, termasuk monitor pecutan dan denyutan jantung, peranti menganalisis keadaan orang yang sedang tidur. Sebaik sahaja peranti mengesan bahawa orang itu berada dalam fasa tidur yang sesuai untuk kebangkitan, isyarat dicetuskan (biasanya ia bukan bunyi yang kuat dan keras, tetapi getaran), dan orang itu perlahan-lahan bangun.

Kalori dikira menggunakan monitor denyutan jantung dan pecutan. Monitor denyutan jantung, ketika menganalisis aktivitas jantung seseorang, menghitung jumlah kalori yang dibakar selama aktivitas fizikalnya. Percepatan merekod aktiviti fizikal. Untuk tujuan ini, maklumat tambahan tentang pemilik juga diperlukan: jantina, umur, ketinggian, berat badan.

Di samping itu, perisian khas telah dibangunkan yang boleh mengira perbezaan antara jumlah kalori yang dimakan dan dimakan berdasarkan data yang dimasukkan oleh seseorang. Ketepatan data yang dihasilkan oleh analisis ini sentiasa dipertingkatkan oleh pemaju.

Algoritma untuk memproses maklumat yang diperoleh menggunakan sensor, serta persembahan statistiknya, bergantung kepada tetapan yang ditetapkan oleh pengilang setiap model tertentu.

Gelang kecergasan sangat mudah dan mudah digunakan. Pemilik perlu memasang aplikasi khas pada telefon pintar atau iPhonenya, sambungkan kedua-dua peranti ini antara satu sama lain dan segerakkan. Untuk tujuan ini, beberapa model memerlukan penciptaan akaun dan penggunaan bluetooth. Selepas melaksanakan semua langkah mudah ini, anda boleh menggunakan gelang, dan data yang diterima daripadanya akan dicerminkan pada telefon pintar.

Salah satu model jenama Fitbit yang paling popular ialah Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One and Zip. Semua model ini dibezakan oleh reka bentuk individu mereka, set fungsi dan harga. Mari lihat lebih dekat pada setiap satunya.

Fitbit Surge adalah model yang paling mahal di atas, kerana set fungsinya membolehkan kami menganggapnya sebagai jam tangan "pintar". Di samping fungsi mengukur kadar jantung, bilangan langkah, jarak perjalanan, kelajuan, perbelanjaan tenaga, jumlah lemak yang dibakar, masa aktiviti dan pengesanan tidur, peranti ini juga memaparkan maklumat tentang panggilan masuk dan mesej.

Ciri khas model ini ialah:

• Modul GPS terbina dalam yang pemiliknya boleh menjejaki laluannya.
• Serasi dengan Apple iOS dan Android.
• Antara muka sambungan ialah Bluetooth v 4.0.
• Terdapat aplikasi khas untuk penyegerakan dengan telefon pintar.
• Pelacak dibuat dalam bentuk gelang dengan paparan plastik.
• Kes logam mempunyai perlindungan habuk / kelembapan.
• Waktu operasi dalam mod biasa adalah kira-kira 7 hari, dalam mod aktif - 10 jam.

Gambaran keseluruhan ciri-ciri utama Fitbit Surge boleh dilihat dalam video berikut:

Fitbit Charge HR berada di peringkat kedua selepas Fitbit Surge. Model ini mempunyai fungsi yang sama seperti sebelumnya:

• Ia boleh melakukan fungsi jam penggera, mengira kalori yang dibakar, jarak pengukuran, fasa tidur penjejakan.
• Produk ini mempunyai monitor denyutan jantung, kaunter langkah,
• Mampu untuk memberitahu panggilan dan mesej, dan juga mempunyai jam.
• Antara muka sambungan ialah Bluetooth v 4.0.
• Mempunyai paparan dengan dail LED.
• Waktu operasi normal ialah 7 hari.

Charge Fitbit berbeza daripada model sebelumnya kerana ia tidak mempunyai fungsi monitor denyutan jantung, tetapi terdapat fungsi mengira lantai yang dilindungi, baik semasa keturunan dan pendakian.Model Fitbit Charge menyokong fungsi mengira langkah, jarak perjalanan dan kalori yang dibakar, mempunyai jam dan fungsi penggera, dan juga menjejaki fasa tidur.

Peranti ini juga menyiarkan maklumat tentang panggilan masuk. Charge Fitbit boleh berfungsi dengan telefon pintar yang menjalankan Android, IOS dan juga Windows Phone 8.1. Antara muka sambungan ialah Bluetooth v 4.0. Model ini dibuat dalam bentuk gelang dengan paparan. Kes itu bukan kalis air. Waktu operasi biasa juga 7 hari.

Fungsi utama model Fitbit Flex adalah untuk menjejaki aktiviti fizikal pemiliknya. Fitbit Flex mempunyai fungsi mengira langkah-langkah yang diambil (dan hasil itu dikira dengan ketepatan yang sangat tinggi) dan kalori dibakar, tracker dapat memantau imbangan air dalam badan, melacak fasa tidur, tetapi tidak bangun apabila fasa tidur yang dalam selesai, tetapi masa yang ditetapkan oleh pemilik.

Model ini serasi dengan Android, iOS, Windows Phone dan bersambung melalui Bluetooth v 4.0. Model ini dibuat dalam bentuk gelang, tidak ada paparan. Hayat bateri ialah 5 hari.

Fitbit One mempunyai keupayaan untuk memantau jarak perjalanan untuk masa tertentu dan mengira kalori yang dibakar, sama seperti Charge Fitbit boleh mengira lantai dan mempunyai fungsi penjejakan tidur. Laporkan panggilan masuk dan mesej.

Serasi dengan Apple iOS dan Android, bersambung melalui Bluetooth v 4.0. Model ini berbeza daripada yang sebelumnya kerana ia dibuat dalam bentuk fob utama dengan paparan. Mempunyai klip untuk pengancing. Oleh itu, ia boleh dipakai pada pakaian, menempelkannya ke tempat yang sesuai untuk pemiliknya. Waktu operasi tanpa pengisian semula - sehingga 10 hari.

FitBit Zip adalah pilihan paling banyak untuk peranti yang dibentangkan di atas. Ia berfungsi dari bateri, hayatnya adalah kira-kira enam bulan. FitBit Zip mengira bilangan langkah, kalori yang dibakar setiap hari dan aktiviti pemiliknya. Serasi dengan Android, iOS, Windows, OS X, sambungan juga melalui Bluetooth v 4.0. Semua data yang diterima dipaparkan.

Saya juga ingin memberi perhatian kepada tracker kecergasan Povit, model P-8134, yang berada dalam kategori harga yang sangat berpatutan. Model ini dilengkapi dengan fungsi yang paling penting untuk mengekalkan kesihatan:

• kaunter penggunaan kalori;
• fungsi pemantauan tidur;
• pedometer.

Model ini juga dibuat dalam bentuk gelang dengan paparan.

Untuk memilih model pelacak kecergasan yang sesuai, pemilik berpotensi mesti terlebih dahulu menentukan tujuannya yang ingin dibeli. Sekiranya seseorang mahu mengesan dan mengendalikan aktiviti fizikalnya sepanjang hari, serta mengekalkan berat badannya stabil, maka model yang mempunyai fungsi asas alat pengukur, monitor kadar jantung dan meter kalori adalah sesuai untuknya.

Jika kita bercakap tentang latihan intensif dengan hasil tertentu, maka model yang mempunyai fungsi yang lebih luas akan sesuai, yang membolehkan bukan sahaja untuk memantau tindakan mereka, tetapi juga untuk menetapkan tugas dan masa siap mereka.

Orang yang terlibat dalam berenang, ketika memilih, pastikan untuk memperhatikan sama ada gelang itu mempunyai perlindungan yang memadai terhadap kelembapan. Adalah disyorkan untuk memberi perhatian kepada kehadiran paparan, serta saiz peranti dan panjang tali.

Sudah tentu, mempunyai gelang kecergasan di lengan anda tidak akan membuat anda sihat dan sihat dengan cepat. Tetapi dengan pilihan yang berjaya dan optimum, anda akan menerima pembantu yang sangat diperlukan dan setia, yang mana anda boleh mencapai matlamat anda.

Kebanyakan orang yang memiliki gelang kecergasan mencatatkan bahawa peranti bersaiz sederhana mempunyai kesan yang besar ke atas kehidupan seharian mereka.

Mudah dan mudah digunakan, mereka datang untuk merasakan orang aktif muda yang sengaja terlibat dalam sukan dan berminat untuk mencapai hasil dan peningkatan berterusan mereka ke arah ini, dan orang tua yang memantau kesihatan mereka dan ingin kekal dalam keadaan yang baik untuk jangka masa yang panjang. Mengikut ulasan bahagian wanita penduduk, mereka gembira dengan pelbagai dari segi reka bentuk dan warna model yang dicadangkan, dan untuk kanak-kanak peranti ini juga boleh menjadi hobi kegemaran.

Ia juga perlu diperhatikan masalah individu yang dihadapi oleh sesetengah pengguna.Kadang-kadang pemilik gelang kesulitan menyegerakkan gelang dengan telefon pintar (iPhone, tablet, komputer). Dalam kebanyakan kes, ini adalah kerana kekurangan aplikasi yang diperlukan dan mudah diselesaikan dengan pemasangan mereka.

Sesetengah pengguna mencatatkan beberapa kesilapan dalam hasil yang diperolehi oleh gelang kecergasan. Sebagai peraturan, ini berlaku kerana peranti itu salah mengakui tindakan manusia.

Pada masa ini, arah yang berkaitan dengan pembangunan dan pengeluaran aksesori sukan ini sedang giat berkembang, dan model baru yang lebih baik yang memenuhi keperluan yang paling mencabar muncul di pasaran.