Apgriezta trīsstūra forma: tipa pazīmes un ieteikumi stilam

Ir daudz veidu formu. Katram no viņiem stilisti nāca klajā ar nosaukumiem, izstrādāja apģērba izvēles noteikumus, fitnesa treneri sniedz padomus, kā tuvināt ķermeni ideālam, dietologi iesaka, ko un kādos daudzumos. Bet viņi visi aizmirst par vienu lietu, sievā galvenais ir individualitāte. Nav pareizu, nepareizu, standarta, nestandarta skaitļu. Tā tas ir ar “apgrieztu trīsstūri” - skaitlis, pēc daudzu domām, ir nesamērīgs. Tomēr, ievērojot vienkāršus noteikumus un ieklausoties sevī, “trīsstūris” būs lieliska iespēja modes eksperimentiem.

Nosaukums ir “apgriezts trīsstūris”. kuru stilisti piešķīra sportiskai figūrai. To sauc arī par T-veida vai V-veida tipu.

Šāda veida skaitļus izšķir šādi:

• Koniska forma. Ja paskatās uz sievietes ķermeni, tā pēc formas atgādinās trīsstūrveida piltuvi, konusu.
• Plati, precīzi definēti pleci.
• Izliekta krūtis. Pieņemot svaru, to kļūst vēl vairāk.
• Šauri gurni, bez gludiem līkumiem. Daudz mazāk plecu.
• Nedaudz izteikta jostasvieta vai tās neesamība. Tas atrodas augstu, kā dēļ rumpis izskatās saīsināts.
• Plakanie sēžamvieta.
• Garas, taisnas, tievas kājas.

Trīsstūrveida figūras galvenā iezīme ir masīvība, leņķiskums, līdzība ar vīrieša siluetu. Ja ir liekais svars, dāma gandrīz zaudēs savu žēlastību un sievišķību. Plānajām sievietēm jāuzsver jostasvieta, lai sasniegtu proporcionalitāti.

"Triangle" ir vairākas priekšrocības:

• Labi dabiskie dati, lai izveidotu perfektu figūru. Ja jūs nedaudz piepūlaties, no plakanām sēžamvietām varat padarīt ēstgribu, noapaļotus sēžamvietas.
• Minimāla svara pieauguma iespēja gurniem un vēderam. Ar pareizu uzturu šīs ķermeņa daļas paliek slaidas.
• Izvēloties veiksmīgu apģērbu, proporcijas tiek vizuāli pielāgotas un tiek ņemtas vērā visas figūras īpašības.

Lai uzturētu labu formu, dietologi, treneri, stilisti sniedz dažus padomus:

• Ēd pareizi. Līdzsvars, mērenība - tas ir tas, kas ir pareizs uzturs.
• Pārvietojieties vairāk. Fiziskās aktivitātes ir veselības atslēga un ķermenis tonizēts.
• Izvēlieties sev piemērotāko apģērbu. Mode ir laba, taču jums jāvelk kaut kas tāds, kas uzsver stiprās puses un slēpj trūkumus.

Mēs analizēsim katru uzskaitīto preci sīkāk.

Internetā un sieviešu vidū pastāv viedoklis, ka V formas figūra nav pakļauta pilnīgumam. Viņi apgalvo, ka šī figūra ir atlētiska, atlētiska. Bet viņi kļūdās, un lietas ir pilnīgi atšķirīgas.

Pieņemot lieko svaru, rokas, pleci, krūtis kļūst tauki, tauku slānis parādās uz vēdera, sejas, sēžamvietas. Ar nepareizu, pārmērīgu uzturu mugura kļūst spēcīga, kvadrātveida. Tas sievietei radīs zināmu diskomfortu.

Pareiza diēta ietver vairākus punktus. Pirmais un pamatelements ir gāzēto saldo dzērienu, sāļa ēdiena, mīklas izstrādājumu, raudzētu piena produktu ar augstu tauku saturu noraidīšana. Jāsamazina arī cūkgaļas, jēra gaļas, kūpinātas gaļas, desu, konservu patēriņš. Ir svarīgi bagātināt uzturu ar šķiedrvielām (dārzeņiem, augļiem, garšaugiem), zivīm, biezpienu ar zemu tauku saturu un pākšaugiem. 2 litri ūdens ir ikdienas norma tīrai ādai un vielmaiņas procesu regulēšanai. Ēšana - piecas reizes dienā nelielās porcijās. Brokastis, pusdienas, vakariņas - galvenie ēdieni, divas uzkodas.

Otrais punkts ir ikdienas kaloriju satura korekcija. Dietologi izšķir trīs mērķus - zaudēt svaru, saglabāt svaru un iegūt svaru. Atkarībā no mērķa tiek aprēķināts patērēto kaloriju skaits.

Ja sievietei ir jānosaka pašreizējais svars, ir nepieciešams ievērot ikdienas kaloriju daudzumu. Svara zaudēšanai tiek aprēķināts kaloriju deficīts, ja vēlaties ēst vairāk, tad fiziskās aktivitātes tikai palielinās. Svara pieauguma gadījumā tiek noteikta ikdienas kaloriju vērtība ar pārpalikumu.

Dienas kaloriju daudzumu nosaka ar īpašu formulu: 655 + (9,6 x svars) + (1,8 x augstums) - (4,7 x vecums).

Aprēķināsim ikdienas kaloriju pēc piemēra. Sākotnējie dati: svars - 62 kg, augstums - 165 cm, vecums - 30 gadi. Tagad vērtības aizstājam formulā - 655 + (9,6 x 62) + (1,8 x 165) - (4,7 x 30) = 1406.

Iegūtais skaitlis tiek reizināts ar aktivitātes koeficientu:

• 1,2 - mazkustīgs dzīvesveids;
• 1,375 - vieglie treniņi ne vairāk kā trīs reizes nedēļā;
• 1.55 - augsta aktivitāte, intensīva apmācība 3-5 reizes nedēļā.

Piemēram, ņem 1,375, 1406 x 1,375 = 1933 kcal. Šis skaitlis ir dienas likme, ko atbalsta svars.

Lai aprēķinātu deficītu, jums jāreizina 1933 kcal ar procentiem no 10 līdz 15, vienmērīgam svara zaudēšanai vai svara pieaugumam ieteicams lietot ne vairāk kā 10%.

1933 x 10% = 1739 kcal - ikdienas norma svara zaudēšanai. Ārsti atzīmē, ka saprātīgs svara zudums mēnesī nav lielāks par 4 kg.

Ir svarīgi aprēķināt kalorijas. Daudzi cilvēki domā, ka, samazinot kalorijas, svara zaudēšanas process notiks ātrāk. Tas ir pilnīgi nepareizi. Kaloriju samazināšana palēninās vielmaiņas procesu intensitāte, samazināsies hormonu līmenis, un galu galā samazināsies muskuļu masa. Optimālais procentuālais deficīts ir 10–15%.

Trešais punkts ir olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu attiecība. Olbaltumvielas ir atbildīgas par muskuļu masas "veidošanu", tauki - par sieviešu veselību, matu augšanu un ādas kvalitāti, ogļhidrāti piegādā enerģiju. Jūs nevarat veikt traucējumus par labu vienai barības vielai, starp tiem jābūt līdzsvaram. Tas ir, uzturā jāiekļauj baltie mājputni, biezpiens ar tauku saturu ne vairāk kā 9%, graudaugi, graudaugi, ēst mazāk ātrus ogļhidrātus - saldumus, kūkas, šokolādes tāfelītes. Viņi piesātina tikai kādu laiku, asinīs izmetot milzīgu daudzumu insulīna.Lēni ogļhidrāti, piemēram, zirņi, pupiņas, pupas, lēcas, rīsi, griķi, ilgu laiku nodrošinās sāta sajūtu.

Lai izveidotu skaistu figūru, tonizētu ķermeni vai vismaz tuvotos lolotajam sapnim, nepietiek tikai ar pareizu uzturu. Noteikti iekļaujiet sportu savā dzīvē.

Mazkustīgs dzīvesveids ir vienāds ar veselības problēmām un neglītu ķermeni. Ir vērts pieiet arī fiziskiem vingrinājumiem kompleksā veidā - palielinot kopējo aktivitāti (kardio, pastaigas) un piešķirot slodzi problemātiskajām vietām (spēka vingrinājumi).

“Apgrieztā trīsstūra” formai ir raksturīga masīva augšējā daļa un neizteiksmīga apakšdaļa. Izmantojot pareizo treniņu plānu, sievietes var izlīdzināt divu ķermeņa daļu apjomus. Tāpēc uzsvars tiek likts uz sēžamvietu ar tupus ar svaru, piemēram, ar stieni. No otras puses, pilnībā jānovērš muskuļi, kas atrodas uz rokām, pleciem un muguras.

Lai izvēlētos vingrinājumu komplektu, ņemot vērā individuālās īpašības, veselības stāvokli, labāk ir sazināties ar profesionālu treneri, kurš arī var aprēķināt uzņemto kaloriju daudzumu un sastādīt uztura plānu.

Apgrieztā trijstūra apģērba izvēle nebūs grūta, ja ievērosit stilistu ieteikumus.

Noteikumi palīdzēs jums izvēlēties kapsulas skapi un vienmēr izskatīties organiski un sievišķīgi:

• izveidojiet papildu apjomu uz gurniem;
• koncentrēties uz kakla izgriezumu un kaklu - valkāt džemperus ar V veida kaklu un dziļu ovālu;
• izvēlieties izdruku vertikālu sloksni;
• dod priekšroku interesantam apģērba griezumam plecu zonā;
• pērciet lietas mierīgās, maigās, vienkrāsainās krāsās;
• paņemiet tunikas, džemperus, blūzes, kuru garums aptver pusi no gurniem;
• uzvilkt pūkainus svārkus, zvanveida svārkus, kroku, svārkus un dekorēt ar dažādiem papildinājumiem;
• valkājiet platas jostas.

Tagad apsveriet katru apģērba elementu atsevišķi. Pirmkārt, izdomāsim augšdaļas drēbes.

Galvenais uzdevums ir novirzīt uzmanību no masīvajiem pleciem, rokām, muguras, pielāgot līnijas un skaļumu tā, lai izskatās sievišķīgi un eleganti:

• Blūzes, džemperi, topi. Apģērbam vajadzētu mīkstināt augšējo līniju. Ir vairākas nianses. Audumam pie blūzes jābūt mīkstam, viegli drapējamam, vienlaikus smagam. Šāds materiāls spēj padarīt plecus vizuāli šaurākus. Proporcijas pielāgos uzstādītos modeļus.

Raglan piedurkne ir labākais variants galotnēm. Labi izskatās arī topi ar griezumiem piedurknēs vai ar vienu pliku plecu. T-krekli ar mežģīņu apdari, bez plānas strapless, tikai plati.

• Jakas, jakas. Šīs drēbes piešķir eleganci un stingrību. Neatdalāms no biroja stila. Sievietēm ar “apgrieztu trīsstūra” figūru ir jāizdara izvēle par labu klasiski aprīkotiem modeļiem ar standarta apkakli. Īpaši organiski ir iegareni modeļi, kuru kabatas ir arī nolaistas līdz gūžas līnijai. Tādējādi tiek izveidots vēlamais tilpums, uzmanība tiek novirzīta no ķermeņa augšdaļas.

• Peldkostīmi. Vasarā pludmalē es gribu lepoties ar figūru un formām. Daudzas "trīsstūrveida" meitenes ir sarežģītas šī iemesla dēļ. Nav jābaidās no peldkostīmiem. Jums vienkārši jāizvēlas pareizais - monokini, ar vienu siksnu ap kaklu cilpas formā, nevis peldbikses - šorti.

Līnija devās uz ķermeņa apakšdaļu.

Šeit galvenā uzmanība tiek pievērsta svārku, kleitu, bikšu izvēlei:

• Runājot par svārkiem, garums ir maxi, stils ir saule, zvans, tulpe, A-siluets, krokoti, modeļi ar dažādām drapējumiem, kondenscoki, daudzslāņu, ar izdrukām, kabatām - piemērotas iespējas proporciju koriģēšanai. Ar pareizi izvēlētu svārku palīdzību tiek palielināti šaurie gurni.

• Bikšu un džinsu uzdevumi ir vienādi - lai gurni būtu platāki. Tāpēc ir piemērota krava ar zeķbiksēm, plašu modeli, signālraķetes. Nav vispopulārākie stili, taču viņi sēdēs uz figūras un uzsvērs formu. Ja vēlaties veidot caurules vai taisnas bikses, jums pareizi jāizvēlas citi attēla elementi. Apjomīga blūze ar jostu, kas uzsver vidukli, uz kājām ir koši augstpapēžu kurpes.

• Kleitai vajadzētu atrasties katra fashionista drēbju skapī. Tajā jūs varat doties uz darbu vai uz ballīti. “Apgrieztam trīsstūrim” ir lieliski piemēroti A stili un piemēroti modeļi. Varat koncentrēties uz detaļām, izmantojot siksnu. Uzliesmota apakšdaļa uzsvērs arī gurnu līniju. Parasti sievietēm ar trīsstūrveida figūru ir skaistas, garas, taisnas kājas. Mini drēbes ir laipni gaidītas arī drēbju skapī. Garām kleitām vajadzētu izplesties līdz apakšai, un tām jābūt ar V veida kaklu.

• Virsdrēbēs jāapvieno A-siluetu un trapeču priekšrocības. Neatkarīgi no tā, vai tas ir kažoks, mētelis, apmetnis, jaka, jebkurā gadījumā siksna nebūs lieka, tā izcels jostasvietu. Izslēdz jebkādu rotājumu uz pleciem, somas formas modeļus, pārlieku lielus, vīrišķīgus stilus.

To lietu saraksts, kuras nav ieteicamas meitenēm ar apgrieztiem trīsstūriem:

• Virsdrēbes un apakšveļa ar papildu apjomu uz pleciem. Tas var būt epauletes, plecu spilventiņi, izšuvumi, cilpas, izšuvumi.
• Džemperi ar kvadrātveida kakla izgriezumu. Šāda kakla izgriezums pastiprinās leņķiskās formas efektu.
• Lielas drukas priekšmeti, kas izgatavoti no spīdīga, spilgta auduma.
• Modeļi ar horizontālām svītrām, šuvēm. Tas paplašinās siluetu.
• Blūzes, topi ar drapējumu, pleznas krūšu rajonā, piedurknes-laternas.
• Stingri vai pārāk brīvi.
• Izdilis bikses vai izdilis džinsi.

Pareizi izvēlēts apģērbs ir harmoniska un līdzsvarota attēla atslēga, tāpēc uz šo jautājumu ir jārisina atbildīgi un pamatīgi.

Zvaigznes ir vieni un tie paši cilvēki, un viņiem nekas nav svešs. Slavenības kļūst par stila ikonām, tās atdarina, cenšas panākt līdzību. Bet slavenības nav imūnas no disproporcijas.

Andželīna Džolija un Alise Milano - atzītas skaistules, kurām ir "trīsstūrveida" figūra. Bet atkāpsimies no viņu Holivudas statusa un redzēsim, kā viņi prasmīgi slēpj trūkumus un uzsver tikumus.

Andželina Džolija ir krāšņa sieviete, daudzām sievietēm viņa ir izskata, apģērba, izturēšanās standarts. Aktrise ir slaida, vidēja auguma, proporcionāla. Tomēr Džolijai ir plati pleci, mazas krūtis, šauri gurni, plakani sēžamvieta.

Neskatoties uz dažiem trūkumiem, Andželinai patīk valkāt šaurās bikses, apgrieztus T-kreklus. Šādas drēbes neuzsver skaistumu, tieši pretēji, padara to leņķisku. Asie pleci uzreiz izceļas, apakšējā daļa izskatās vēl mazāka. Tieši viņa ikdienā ģērbjas.

Džolija maina savu stilu uz sarkanā paklāja - uzvelk skaistas, garas kleitas ar šķēlumiem. Garums maina figūras uztveri, gurni, pleci, krūtis kļūst līdzsvarotas. Sekcijas atver slaidas, garas kājas.

Alise Milano ir amerikāņu aktrise un dziedātāja. Viņas trīsstūrveida figūra nedaudz atšķiras no Andželīnas Džolijas formām. Alise nav gara, kas rada zināmas neērtības.

Agrāk, “Enchanted” laikā, viņa ģērbās, maigi izsakoties, dīvaini. Apģērbs tikai uzsvēra figūras nesamērīgumu, atklāja lielus plecus, padarīja gurnus vēl šaurākus. Stils galvenokārt bija ielas stils - džinsi, T-krekli, T-krekli, atvērtas topi.

Laika gaitā Milano stils attīstījās. Viņa sāka valkāt elegantas kleitas, kas uzsver vidukli, blūzes, koriģējošos plecus. Kopumā attēli ir kļuvuši atturīgāki un sievišķīgāki.

Sievietēm ar “apgrieztu trīsstūra” figūru nav grūti salikt piemērotu skapi. Galvenais ir spēt pareizi apvienot elementus, atrodot interesantas skaņas, proporcijas padarot tuvu ideālam. Šis fotoattēlu atlase ilustrēs, kā pareizi apvienot drēbes, veidojot unikālus attēlus.

Fotoattēlā redzamas trīs kleitu iespējas - gan garumā (midi, mini, maxi), gan stilā - gadījuma, brīvā laika pavadīšanas, vakara. Šīs kleitas vieno viena lieta - tās lieliski līdzsvaro ķermeņa apakšdaļu un augšdaļu. Visi modeļi ir aprīkoti ar pūkainiem svārkiem ar mierīgu krāsu shēmu.

Šeit parādīti veiksmīgi jakas, džemperi, blūzes piemēri. Jaka ir iegarena, tās garums slēpj gurnus, pieskaņotais stils uzsver vidukli, balts T-krekls ar V veida kaklu novērš uzmanību no pleciem. Džemperis ir diezgan brīvs, savukārt kakla izgriezums vizuāli padarīja plecus nedaudz šaurākus. Klasiski taisnie džinsi ir lieliski piemēroti tik vaļīgam, atzveltņotā formā. Blūze ar smaržu, bet tā neiederas, tas ir, rada gurniem vēlamo tilpumu. Kakla līnija pagarina rumpi, padarot siluetu proporcionālāku.

Bikses ir neaizstājams sieviešu drēbju skapja atribūts. Viņi spēj radīt biznesa, mērķtiecīgas dāmas tēlu. Un pareizi izvēlētas bikses uzsver nopelnus, uzsver garo kāju skaistumu un koriģē nelīdzsvarotību starp gurniem un jostasvietu.

Sīkāk par to, kā izvēlēties drēbes figūras veidam "apgriezts trīsstūris", pastāstīs šāds video.