Kā piespiest sevi studēt?

Mācīties nekad nav par vēlu. Bet, ja maziem bērniem mācīšanās kļūst par nepieciešamu dzīves elementu, tad pieaugušajiem šis brīdis var nebūt tik nepieciešams. Un tāpēc to nevar izpildīt.

Izņēmums šajā gadījumā var būt personas, kurām ir augsts organizācijas raksturs un rezultātu motivācija. Un tas nav pārsteidzoši. Jaunu zināšanu attīstība sniedz daudz priekšrocību. Tāpēc jums jāiemācās vienmēr un visur gan pieaugušajiem, gan bērniem. Un šī informācija jums noteikti palīdzēs.

Daudzi psihologi uzskata, ka slinkums savā ziņā ir noderīgs. Jā, tas palīdz atslābināt visu ķermeni. Tomēr tas arī noved pie jebkuras personas veiksmes samazināšanās. Turklāt slinkums bieži attīstās apātiskā stāvoklī. Slinkuma cēloņi ir daudz. Mēs uzskaitām galvenos.

• Pētījumi ar dažādām cilvēku grupām, izmantojot MRI, parādīja, ka starp visiem cilvēkiem pastāv būtiskas atšķirības. Dažiem bija raksturīga tieksme uz rīcību, citi, gluži pretēji, nekad neko nemēģināja darīt. Iemesls tam ir smadzeņu pusložu premotorās zonas noteiktā sadaļā. Šī vietne nedarbojas vienādi visiem. Un tas liek domāt, ka slinkuma iemesls vairāk meklējams cilvēka bioloģiskajā dabā, nevis sociālajā. Slinkuma neirobioloģiskie mehānismi runā par šiem faktoriem.
• Pašsaglabāšanās instinkts Tas darbojas nepareizi un pārvēršas par pašiznīcinošu mehānismu. Tas sastāv no atlikšanas (vēlme nolikt lietas no nūjas). Darbības mehānisms ir vienkāršs: kad cilvēks nogurst, iepriekšminētā iespēja darbojas. Tātad ķermenis pasargā sevi no negatīvām sekām.
• Piespiest sevi kaut ko darīt ir pašpūles izmantošana. Vājprātīgiem cilvēkiem brīvprātīgi centieni veikt noteiktu darbu bieži nepastāv. Tāpēc gribasspēks ir jāizglīto. Tas tiek darīts, ja pieaugušais sākotnēji nebija pieradis pie darba.

Jums tas jāsaprot slinkums ir personības iezīmju izpausme. Piemēram, perfekcionistiem ir nosliece uz slinkumu, jo viņi ir pieraduši darīt lietas ar perfektu precizitāti. Tāpēc cilvēkiem ar šādām rakstura iezīmēm vienmēr ir jautājums, vai uzdevumu veikt nevainojami vai vispār to nepabeigt. Rezultātā cilvēks neko nedara un nonāk slinkā stāvoklī.

Vēl viens iemesls var būt disciplīnas trūkums. Šajā gadījumā palīdzēs tādas metodes kā laika pārvaldība. Visnegatīvākā slinkuma forma ir intelektuālais slinkums. Aktivitāti šeit aizstāj pasaules kontemplācija. Cilvēks sev saka, ka viņam ir garlaicīgi un neieinteresēti kaut ko darīt. Piemēram, students bieži pamet koledžu vilšanās dēļ mācību procesā.

Tieši tāds slinkums ir neparasts bērniem. Viņus patiesi interesē viss, kas notiek apkārt. Un tomēr slinkums bērnā var rasties šādu iemeslu dēļ.

• Temperamenta dēļ. Dažreiz bērns vienkārši nevar piespiest sevi mācīties.
• Sakarā ar pārmērīga aizbildnība vecāki pār bērnu.
• Garlaicības dēļ. Ja kustīgs bērns ir spiests sēdēt un zīmēt, viņš var piedzīvot slinkuma lēkmi. Un, ja jūs uzaicināsit viņu to pašu paveikt rotaļīgā veidā, tad viņš pārstās būt slinks un izpildīs to ar prieku.
• Pārpratumu un neieinteresētības dēļ uz vienu vai otru biznesu, kas tiek piedāvāts skolā. Daži bērni patiesi nesaprot, kāpēc viņiem vajadzētu mācīties. Tāpēc viņiem ir jābūt ieinteresētiem un iesaistītiem mācību procesā.
• Tāpat kā pieaugušie, var ciest arī bērni no bailēm no neveiksmes, tāpēc un ir slinki.

Tieši tāpēc jāsaka, ka slinkums nav parādība. Tieši pretēji slinkums ir simptomatoloģija, kas runā par dažām piezīmēm, kas norāda uz traucējumiem indivīda uzvedībā. Un šāda negatīva faktora cēloņi var būt daudz. Pēc būtības tie ir sociāli vai fizioloģiski.

Ir cilvēki, kuri var trenēties bez lielām pūlēm. Viņi saprot, ka stundas ir neatņemama mācību procesa sastāvdaļa. Neskatoties uz to, rodas problēmas. Tas notiek, kad runa ir par izziņas materiāla izpēti gan maziem bērniem, gan pieaugušiem studentiem. Slinkumu skolā pārvarēt palīdzēs dažādi triki. Patiesībā ir liels skaits no tiem. Apsveriet populārāko.

• Nepieciešams sākt praktizēt pēc grafika un nekad neizkļūt no tā.
• Tiem, kam patīk gulēt no rīta, nodarbības ieteicams atlikt vakarā. Tad jūs palielināsit savu potenciālu.
• Iegūstiet kontroldarbu un eksāmenu grafiku. Tas dos iespēju tiem iepriekš sagatavoties. Turklāt jūs sadalīsit visu izpētīto materiālu daļās un pakāpeniski to apgūsit.

Ir vēl daudz triku, kas palīdzēs pārvarēt šķēršļus mācībām. Tie ir šādi.

Vissvarīgākais brīdis. Mācīšanās vienmēr sagādās prieku, ja jūs zināt, par ko mācāties.. Jābūt zināmai interesei par šo lietu, kā arī jūsu vienīgajai vēlmei. Apmācības laikā cilvēkam ir vienkārši pienākums zināt savu turpmāko rīcību un galveno mērķi.

Daudzi vecāki studenti izvirzīja mērķi iestāties noteiktā universitātē, lai turpinātu studijas. Un tas ir pareizi. Psihologi un disciplīnu skolotāji pēc dažiem novērojumiem secināja, ka studenti, kuri izvirza mērķi iegūt izcilu sertifikātu, parasti to iegūst.Pēc tam viņi nonāk prestižās izglītības iestādēs. Citi mazāk ieinteresētie skolēni neizrāda interesi par zināšanām un parasti neuzliek nekādus mērķus. Viņi vienkārši iet ar plūsmu. Rezultāts ir nožēlojams. Daudzi no viņiem, saņēmuši sertifikātu, iegūst darbu un viņiem vairs nav iespēju mācīties.

Arī studentiem sākotnēji vajadzētu izvirzīt mērķi par izcilām studijām. Viņa ir nepieciešama, lai saņemtu stipendiju. Tātad viņu pirmais mērķis ir tie ir materiāli stimuli.

Visos jautājumos ir nepieciešama motivācija. Norādiet iemeslu, kāpēc jums jāapgūst tik daudz mācību materiālu. Spēlē pats ar sevi un pārvērt garlaicīgu studiju par izklaidējošu spēli. Ja jums jāpēta vēsturiska personāža aktivitātes, iedomājieties sevi viņa vietā un ieslēdziet iztēli. Ja motivācija laiku pa laikam pazūd, pieslēdziet gribasspēku mācību procesam. Lai pārvarētu slinkumu, tas nedaudz pamudinās mīļoto. Ielejiet sevi saldu par laiku, kad esat iemācījies materiālu.

Lai uzvarētu slinkumu, jums ir jānovērš uzmanības novēršana, studējot. Tāpēc izslēdziet visus sīkrīkus un novietojiet sevi telpā, kur nekas jūs nevar novērst. Un vissvarīgākajai motivācijai vajadzētu būt vēlmei iegūt zināšanas, kas palīdzēs orientēties dzīvē un kļūt par veiksmīgu cilvēku.

Šo svarīgo punktu nevajadzētu aizmirst. Jums ir jāmīl vieta, kur pavadāt laiku studijām. Tas palīdzēs pārvarēt slinkumu un liesu. Tātad, sāksim darbu.

• Galdam, kurā strādāsit, vajadzētu būt pietiekami plašam un lielamlai to varētu viegli ievietot mācību grāmatās un piezīmēs.
• Krēslam, uz kura sēdēsit studējot, jābūt ļoti ērtam. Tiem, kam patīk īpašs komforts, zem kājām var būt īpašs masāžas statīvs. Tas ļaus jums periodiski atpūsties, pētot materiālu.
• Labs apgaismojums - Vēl viens svarīgs jautājums.
• Blakus jābūt mēbelēm lietu glabāšanai, tieši saistīti ar jūsu studijām.

Atsevišķa zinātne, kas prasa rūpīgu izpēti. Īsāk sakot, šī ir metode, kas palīdz koncentrēties uz mācīšanos. Šī iespēja ietver zinātnisku pieeju laika organizēšanai un palielina plāna potenciālu.

Metode ietver:

• no rīta sastādīt aktīvo darbu sarakstu;
• Jums ir jāsakārto lietas tā, lai vispirms jūs pabeigtu sarežģītas lietas.

Tehnika sastāv no šādām daļām:

• laika uzskaite;
• laika potenciāla uzlabošana;
• Visu dienu plānošana
• motivācija studēt.

Lai iemācītos efektīvi pārvaldīt laiku, jums jāievēro noteikti noteikumi.

• Plānojiet visas savas aktivitātes, kas saistītas ar mācību procesu.
• Neatstājiet neko vēlākai lietošanai, pretējā gadījumā rodas pārklājumi. Jūs sāksit nervozēt, un materiāla atcerēšanās process pārvērtīsies spīdzināšanā. Un tad visas problēmas sāks apvienoties. Šo “com” būs grūti pārvarēt.

Ļoti svarīgs punkts. Bez pašdisciplīnas nekad nevar sasniegt augstus rezultātus. Tāpēc tas ir jāattīsta, un tas pat netiek apspriests. Iedomājieties, ka gribasspēks ir muskuļi. Ja to nelieto, tas pārstāj darboties un atrofējas. Tātad, jums jāsāk ar nelielu piepūli, lai nezaudētu interesi.

Lai sāktu, piespiediet sevi celties agri no rīta tajā pašā laikā un veiciet dažādus fiziskus vingrinājumus.To būs grūti izdarīt pēc ieraduma, bet arī apmācības, lai pakāpeniski uzlabotu. Kā minēts iepriekš, jums jāplāno savs laiks pēc stundas un jārīkojas stingri saskaņā ar šo plānu. Pat svētdien jūs nevarat sev piekāpties un darīt visādus nevajadzīgus sīkumus (skatīties TV šovus, sociālos tīklus). Ja plānojat pabeigt uzdevumu, noteikti to izpildiet.

Atcerieties to ja esat apsolījis sev, tad nevajag sevi nodot un īstenot savu plānu. Tas ir galvenais nosacījums, lai trenētu gribasspēku. Centieties nevis "ievārīt" visus savus centienus ar dažādiem ātriem ēdieniem.

Šis priekšmets ir nepieciešams, lai jūs varētu pamudināt uzlabot. Tomēr zināt to pašdisciplinētai personai nav nepieciešama dažāda atlīdzība. Viņš jau zina, kas jādara, un dodas uz mērķi.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka jūs varat sevi iedrošināt tikai sākotnējā apmācības posmā. Tomēr neaizmirstiet to dažādas atlīdzības prasa tikai vērtīgu laiku un atceļ visus centienus attīstīt gribu.

Ja nevarat iztikt bez stimuliem, tad vismaz mēģiniet apvienot noderīgo ar patīkamo. Lai to izdarītu, reģistrējieties fitnesa vajadzībām. Jūs varat mēģināt izvēlēties citu, ne mazāk noderīgu virzienu. Piemēram, apmeklējiet visa ķermeņa relaksācijas centru. Šādi veicināšanas pasākumi palīdzēs jums saglabāt savu emocionālo stāvokli pareizajā virzienā un izskatīties ļoti reprezentabli.

Viņi palīdzēs jums izpildīt plānu un neļaus apstāties. Tātad, kas jums vispirms jādara.

• Nosūtītais materiāls tiek daļēji aizmirsts. Tāpēc mēģiniet to atkārtot katru dienu. Piemēram, sadaliet to konkrētās daļās un pēc kārtas pārlasiet studētās tēmas. Pierakstiet piemales un norādiet informācijas būtību. Tad, ja labi atceraties, kas ir domāts konkrētajā tekstā, tekstu pārlasīt nevar.
• Izmantojiet lielāko daļu laika, ko pavadāt skolā. Neuztraucieties par lekcijām par zvaniem un SMS. Vienkārši uzmanīgi klausieties skolotāju, ienāciet jaunā materiālā un pierakstiet pasniedzēja runas būtību. Ticiet man, tad jums pat nekas nav jāiegaumē.
• Viens no galvenajiem labas studiju nosacījumiem ir atpūta. Tas var būt atšķirīgs. Tomēr jāapzinās, ka labs sapnis ir labākā recepte. Cilvēks, kurš šādā veidā atpūšas, spēj absorbēt daudz vairāk informācijas. Padoms: mēģiniet to pašu laiku izmantot miegam. Tātad jums būs vieglāk ātri aizmigt un pamosties.
• Ziniet, kā pateikt nē sev vai draugiem. Kad tevi aicina pastaigāties, atceries studēt. Atlieciet došanos uz filmām līdz labākiem laikiem, un šodien risiniet aktuālākas problēmas. Tātad jūs varat saglabāt savu pašdisciplīnu formā, labi mācīties un saņemt stipendiju.