Kā atgriezt mīļoto pēc atvadīšanās?

Problēmas un pārpratumi starp vīrieti un sievieti var izraisīt strīdus, jūtas un pat atšķirtību. Bet tā notiek, ka pēc kāda laika, kad domas sakārtojas, rodas vēlme attiecības atjaunot. Par to, vai tas ir jādara, kā to izdarīt un kam jāpievērš uzmanība, stāsta šis materiāls.

Lai saprastu, vai ir nepieciešams reanimēt attiecības un izstrādāt rīcības plānu, ir svarīgi precīzi izprast un saprast īsto sabrukuma iemeslu. Pat ja partneris pirms aiziešanas teica, ka viņš ir pārtraucis jūs mīlēt, ir pilnīgi iespējams, ka tas tā nav un iemesls bija vairāk ikdienišķs, bet diezgan garlaicīgi sīkumi, piemēram, jūsu nevēlēšanās rūpēties par sevi vai sava veida ieradums, ar kuru partneris Es nespēju samierināties. Ne tikai jūs domājat un analizējat to, kas notika pēc pārtraukuma, partneris, ticiet man, rīkojas tāpat. Ja domājat saprātīgi un pēc sadalīšanas tas nenotiek uzreiz, bet tikai kādu laiku vēlāk, tad jūs varat to saprast divi ir atbildīgi par jebkādu atdalīšanu.

Ne visas attiecības var tikt atgrieztas. Precīzāk, tos var atgriezt, bet tie noteikti nebūs vienādi. Ar veiksmi attiecības pat uzlabosies. Saskaroties ar reāliem zaudējumiem viens otram, partneri sāks būt jutīgāki pret otro pusīti un nepieļaus vairāk negatīvu situāciju. Bez veiksmes attiecības pasliktināsies.Faktiski tas nav veiksmes jautājums, bet gan tas, cik precīzi un pareizi jūs analizējat situāciju šajā posmā.

Vispirms jums jācenšas atbrīvoties no visiem aizskarošajiem vārdiem, kurus jūsu partneris varētu būt teicis, sadaloties. Viņi tagad sabojās tikai notikušā ainu. Mēs pārlasām Exupery “Mazo princi”, izrakstām citātu, ka “modriem ir tikai viena sirds” un turpinām “pārrunu”.

Ir vērts atzīmēt biežākos atvadīšanās iemeslus.

• Uzticības zaudēšana. Šī ir vissarežģītākā situācija, kurā sabrūk pats divu cilvēku attiecību pamats. Atjaunot uzticību būs neticami grūti, un vairumā gadījumu tas vispār nav iespējams. Maldināšana, greizsirdība, neierobežoti solījumi - tas viss ir smags apgrūtinājums citas personas personības uztverē.
• Kopīgu un kopēju mērķu trūkums. Diezgan izplatīts iemesls, kad partneri, noguruši pārliecināt viens otru, vienkārši pieņem lēmumu iet dažādus ceļus, vai arī kāds no laulātajiem vai mīlniekiem pieņem šādu lēmumu. Neskatoties uz notikušā acīmredzamo katastrofālo raksturu, šādā situācijā izlīgums ir ļoti ticams, un pārim ir visas iespējas dzīvot ilgu un laimīgu dzīvi kopā. Nepieciešama tikai viena lieta: lai viens vai abi iemācītos rast kompromisu vai ievērot partnera lēmumu. Trešās nav.
• Rupjība, vardarbība ir labs iemesls. Psihologi un tiesu medicīnas zinātnieki apgalvo, ka 95% uzbrukums, kas notika vienreiz, tiek atkārtots un pat vairāk nekā vienu reizi. Cilvēks var nožēlot grēkus, lūgt piedošanu, sadedzināt ar kaunu, apsolīt “nekad vairs”, bet statistika ir statistika, un mēs tajā neiedziļināsimies. Jūs varat panākt mieru, ja esat upuris, tad vai tas ir tā vērts - tas ir atkarīgs no jums.
• Psiholoģiska apspiešana, kontrole ir arī vardarbības veids. Viss iepriekš teiktais vienādi attiecas uz psiholoģisko spiedienu. Ja partneris varēja atļauties tevi aizvainot, nemitīgi kritizējot, biedējot, šantāžā, pārmērīgi greizsirdīgi, manipulējot, nedeva balsojumu un visādā ziņā centās ierobežot saziņu ar tuviniekiem, draugiem, draugiem, tad to salabot būs ļoti grūti. Tiklīdz atgriezīsities, situācija var kļūt vēl grūtāka.

• Vilšanās. Šeit viss ir vienkārši: realitāte izrādījās ne tāda, kādu jūs iedomājāties, partneris pilnīgi parādīja nevis tās īpašības, kuras jūs viņam piešķīrāt savās ilūzijās. Jūs varat atjaunot attiecības, bet tikai pēc tam, kad pats esat atbrīvojies no nevajadzīgām un uzpūstām cerībām un pieņemat cilvēku nevis kā jums nepieciešams, bet gan tāds, kāds viņš ir patiesībā.
• Atkarības - narkotikas, alkohols, atkarība no azartspēlēm un citas. Izlemiet pats, bet situācijas, kad atdalīšana ir pamudinājušas partneri doties un izturēties, ir reti. Biežāk skan tikai tukši solījumi.
• Garlaicība, atkarība, rutīna. Savādi, bet atvadīšanās pat uz īsu brīdi spēj ieviest to dažādību, kāda jūsu attiecībās pēdējā laikā tik ļoti trūkst. Pēc atkalapvienošanās jūtas var izcelties ar jaunu sparu. Galvenais ir tas, ka atdalīšanai un izlīgšanai nevajadzētu kļūt par ieradumu, tad attiecības attīstīsies tikai atbilstoši patoloģiskajam tipam un ļoti drīz kļūs par parastu aizraušanās atkarību, un ar katru atšķirtību sajūtas kļūs arvien drūmākas.
• Strīdi, pamatojoties uz finanšu problēmām un pārpratumiem. Ja šis iemesls bija vienīgais (tas ir reti), tad atkalapvienošanās ir iespējama, ja partneri pārskata savas finansiālās attiecības un atbildību.
• Komunikācijas sabrukums (seksuāla neapmierinātība, emocionāls “vakuums”). Šis iemesls ir jālabo, bet tas ir grūti un tikai ar spēcīgu partneru vēlmi atkal tuvināties.

Daži cilvēki domā, ka izjukšanas iemesls bija nodevība vai sīka ķilda par sadzīves sīkumiem. Tas tā nav. Valsts nodevība vai skandāls bija iepriekš aprakstīto iemeslu rezultāts. Tāpēc ir svarīgi novērtēt nevis tuvinieka rīcību, nevis to, ko viņš teica vai izdarīja tieši pirms tam, kad viņš vai jūs iesita durvis, bet kādi iemesli to noveda. Tas palīdzēs saprast, vai attiecībām joprojām ir izredzes, vai labāk ir atstāt tās pagātnē un sākt jaunu dzīvi.

Pirms atbildēt uz šo sarežģīto jautājumu, ir svarīgi zināt, ka, pielāgojoties atvadīšanai ar cilvēku, kurš jums kādreiz bija svarīgs un varbūt pat svarīgs tagad, ir posms, kuru psihologi sauc par maldinošu cerību posmu. Tas nozīmē, ka cilvēkam pēc aizvainojuma un dusmām, apjukuma, kādu dienu rodas vēlme pārtraukt visas ciešanas, atkalapvienojoties ar bijušo partneri. Un šeit sākas ceļojumi uz zīlētājiem un ātra un absolūta ceļa meklējumi, kā atgriezt mīļoto (mīļoto). Šajā posmā psihologi iesaka neveikt nekādas aktīvas darbības un rūpīgi kontrolēt viņu vēlmes rakstīt ziņu, piezvanīt vai pieteikties uz partneri darbam. Šajā posmā iziet visi, pat tie, kuru mīlestība jau sen ir mirusi, kā arī tie, kuri labi zina, ka atgriešanās pārvērtīs viņa dzīvi īstā ellē un haosā.

Vēlmi atgriezt cilvēku šajā posmā izraisa nevis spēcīga mīlestība, kā es domāju, ka gandrīz viss, bet elementāras bailes - bailes būt vienam, bailes neatrast savu laimi, bailes no nākotnes. Kad šis posms būs pagājis, cilvēkam būs atbilde uz galveno jautājumu - vai viņš tiešām joprojām mīl un vai tiešām vēlas atgriezt attiecības. Atgriezt mīļoto cilvēku ir grūti, bet ne bezcerīgi. Bet dzīvot ilgu un laimīgu dzīvi kopā ar šo cilvēku ir pavisam cita lieta.

Lai atbildētu uz jautājumu, vai ir nepieciešams atdzīvināt attiecības, ir svarīgi zināt, ko tuvinieks par to domā. Ja viņš nevēlas pat runāt, jums nevajadzētu viņu kaitināt. Kaitinošais "bijušais" var būt ļoti izsmalcināts un izgudrojošs, taču neviena laulība vai savienība, šāda atjautība vēl nav saglabāta. Ja partneris piedāvāja skaisti šķirties un efektīvi pamest citu, mēģiniet ne mazāk efektīvi uzturēt jūsu cieņu. Mums būs jāatzīst un jāsaprot, ka nākotnē ar šo vīrieti vairs nebūs tā, kā agrāk: pat ja viņš pametīs citu un atgriezīsies pie jums, kā jūs turpmāk mijiedarbosities, zinot, ka starp jums bija cita sieviete. Uzticību nevar atdot. Rodas jautājums, vai ir vērts tērēt savu dārgo laiku cilvēkam, ar kuru laimi vairs nevar uzcelt. Ir pienācis laiks nomierināties, savelciet sevi kopā un pēc kāda laika, kad esat psiholoģiski un emocionāli sagatavots, sāciet jaunas attiecības.

Jums nevajadzētu pārliecināt nevienu, kurš spītīgi uzstāj, ka jūsu savienība "izgāzīsies". Atstājiet viņu mierā. Vienkārši pieņemiet to, jo partneris, visticamāk, nemelo. Labi noteikti nedarbosies. Iepriekš tika norādītas pazīmes par patoloģiskām attiecībām, kuras nav vērts sākt no jauna, lai nepasliktinātos. Tāpēc atdalīšanas cēloņa noteikšana atkal palīdzēs saprast, vai ir vērts glābt jūtas vai arī jums ir jāglābj sevi.

Lai jums būtu vieglāk saprast, kāpēc joprojām valda gudrība, ka “jūs nevarat divreiz iekļūt vienā ūdenī”, ir vērts citēt šādu vidējo statistiku:

• 15% cilvēku pēc šķiršanās atkal saplūst;
• 20% no viņiem saka, ka attiecības pēc šķiršanās ir kļuvušas labākas;
• gandrīz 35% no viņiem nožēlo, ka ir atgriezušās attiecības, kas tagad rada tikai negatīvismu un rūgtumu.

Mēs nonācām pie svarīgas sarunas daļas - kā spert šo pašu pirmo soli ceļā, ja tomēr jūs tomēr nolēmāt mēģināt saglabāt attiecības. Iesācējiem piedodiet partnerim par visu, ko viņš ir izdarījis, un piedodiet sev, ja jums ir vainas sajūta. Bez sirsnīgas un godīgas piedošanas jūs nevarat rēķināties ar jebkādiem attiecību turpinājumiem. Atgriešanās obligāti nozīmē pilnīgu pretenziju un sūdzību neesamību.

Ja esat vīrietis, jums ir vieglāk izlemt par tālruņa zvanu. Sievietēm bieži ir problēmas ar to, baidoties no noraidījuma. Izvēlieties zvana laiku, kas ir ērts jūsu partnerim. Nelietojiet zvanu no rīta, kad cilvēks atrodas sastrēgumā vai steidzas uz darbu, nezvaniet darba dienas laikā, tas var izrādīties nepiemērots. Pārāk vēls zvans var pamodināt cilvēku, maz ticams, ka viņš spēs ātri saprast, kāpēc un kāpēc jūs zvanījāt. Zvaniet, kad cilvēkam ir brīvais laiks, kad viņš atpūšas, ir atpūties.

Nelietojiet piedzēries par drosmi vai zvaniet, aizbildinoties ar to, ka esmu biznesā. Tūlīt un godīgi, cik laipni vien iespējams, informējiet sarunu biedru, ka jūs nožēlojat notikušo un vēlaties visu labot. Ja persona tam piekrīt, norunājiet tikšanos un personīgi izrunājiet savas jūtas. Pa tālruni šādas problēmas netiek atrisinātas. Ja cilvēks nevēlas dzirdēt par izlīgumu, pieklājīgi pateikties viņam par visu labo, kas jums bija kopā pavadītajā laikā, vēlreiz izteikt nožēlu (īsi) un atvadīties.

Lai piezvanītu, vajadzīga liela drosme. Par jūsu lēmumu mēģināt atjaunot attiecības var būt daudz vieglāk rakstiski informēt. To var uzrakstīt SMS īsziņā, kurjers vai sociālajos tīklos. Ir lieli oriģināli, kuri dod priekšroku vissvarīgākajiem dzīves ziņojumiem, kurus papīra vēstules veidā sūta uz pasta adresi. Izvēlies pats, taču atceries, ka sarakste neko neatrisina, kaut gan rakstiski ir vieglāk izteikt domas gan vīrietim, gan meitenei, un formulējumi ir precīzāki un pārdomāti.

Vēstulē neatcerieties ķildas iemeslu, nemēģiniet sāpināt vai iedurt, mīkstināt. Neveiksmīgākos izlīguma mēģinājumus vienmēr pavada tieši šādas kļūdas (“Lai gan jūs rīkojāties neglīti ...”, “Lai arī jūs esat blēdis, es jūs mīlu”, “Es bez tevis jūtos ļoti slikti, es mirstu”). Pirmie divi formulējumi ir neizpratnē, bet trešais - žēl. Ne aizvainojums, ne žēl neveicina abpusējas vēlmes izlīgumu.

Esiet dabiski, uzrakstiet, ka esat daudz pārskatījis un sapratis, ka vēlaties satikties un parunāties, ka atceraties visu labo, kas bija starp jums (“Man patīk atcerēties to, ko jūs toreiz darījāt”, “Man ir prieks domāt, ka jūs mani izdarījāt”) ) Ziņojuma beigās atstājiet izvēli savam partnerim. Nerakstiet, kur un kad jūsu sapulcei jānotiek izšķirīgai sarunai, palūdziet viņam noteikt laiku un vietu un informēt jūs. Psihologa padoms gadījumā, ja viņš neatbild, ir līdzīgs situācijai ar nevēlēšanos runāt pa tālruni. Zinot, ka jūs gaida atbildi, cilvēkam būs tikai divas iespējas - atbildēt vai neatbildēt, tādējādi norādot, ka viņam nav izredžu uz attiecībām.

Jebkurā gadījumā pieaugušajiem un psiholoģiski nobriedušiem cilvēkiem tas nav labākais risinājums. Vismaz tā iemesla dēļ, ka personisko attiecību sarežģītības apspriešana ar nepiederošajiem ir nepieklājīga un necieņa pret jūsu partneri. Maz ticams, ka puisis priecāsies, ja viņš no sava labākā drauga uzzinās, ka viņa bijusī draudzene vēlas panākt mieru, un ļoti atvainojas par strīdu.

Rodas jautājums, kāpēc viņa tieši par to neinformēja adresātu, kāpēc viņai nācās veltīt biedra intīmās lietas. Bet vai viņa neteica viņam kaut ko citu, par ko viņam pat nevajadzētu zināt. Lai cik apzināti varētu izklausīties jūsu uzruna, kas adresēta savstarpējiem draugiem, viņi nevarēs to nodot jūsu mīļotajam. Viņi vienkārši nepievērš uzmanību vārdiem un intonācijām, kas ir svarīgi jums un jūsu partnerim, viņi var izkropļot faktus, kaut ko sajaukt, jo tas lielākoties viņiem nav tik svarīgi, kā tas ir jums.

Personīgā sanāksmē, kurai jākļūst par izšķirīgu attiecību atjaunošanas perspektīvu jautājumā, jums vajadzētu izskatīties elpu aizraujoši. Pēc īsa vai ilga pārtraukuma partnerim tevī vajadzētu redzēt to skaisto un pievilcīgo cilvēku, kuru viņš kādreiz mīlēja. Tas izraisīs spilgtas un siltas atmiņas un liks abiem partneriem laipnu, godīgu un emocionāli pozitīvu sarunu. Esiet dabiski. Ja jūs nekad iepriekš neesat valkājis augstās matadatas un parūkas, nesāciet to darīt tagad, tas izskatīsies smieklīgi un smieklīgi. Esiet pēc iespējas tuvāk tēlam, kāds bija sapulces laikā.

Smaidi Uzvedieties viegli, pat ja viss iekšā trīc, satricina un dreb tikai tāpēc, ka domā, ka partneris var atteikties atjaunot attiecības. Lai pareizi vadītu šo tikšanos, izmantojiet dažus psihologu padomus.

• Nemēģiniet izraisīt žēlumu, nerunājiet par to, ka neviens jūs nemīl, ka jums nav vēlmes dzīvot bez viņa, ka atšķirtības laiks jums bija neticami grūts, ka jūs esat slims, mopojis utt. Pat ja viss bija tā, partnerim tas nav jāzina. Lai cilvēks varētu interesēties un vēlētos atkal doties uz tuvināšanos, nav lieki viņam izraisīt, ka viņš vēlas tevi apskaut un raudāt. Žēl nogalina citas jūtas un sarunbiedrā veido vainas sajūtu.
• Nav nepieciešams sākt no jauna, lai uzzinātu, kurš bija vainīgs strīdā un atdalīšanā. Izvairieties no pārmetumiem (“tas bija tu, kurš pirmo reizi iemeta”, “tu neizsauci tik daudz laika”). Tagad nav atšķirības, kurš vainīgs. Ir jāizlemj, ko darīt.
• Nemēģiniet šantažēt bērnus, finanses, kopīgos noslēpumus. “Ja neatgriezīsities, bērnus neredzēsit” - tas nav tonis, kas nozīmē izlīgumu un piedošanu. Tas ir nosacījums. Un apstākļi šeit ir nepieņemami.

• Pasakiet mums, ka esat pārskatījis savu attiecību vērtību, atceraties visu labo un esat gatavs apspriest nosacījumus, kas derēs abiem. Tajā pašā laikā mēģiniet to izdarīt neprasot un neiesaistot toņu, pretējā gadījumā partneris var izvirzīt pārāk daudz nosacījumu. Nesamierinies ar visu. Tiem jābūt saprātīgiem un taisnīgiem.

Visbeidzot es gribētu teikt, ka īpaša uzmanība jāpievērš šādu jautājumu risināšanai, ja jūs nolemjat atkal būt kopā, jo jo ātrāk jūs tos atrisināsit, jo vieglāk un vienkāršāk būs sākt dzīvi no jauna ar šo cilvēku:

• Vai partneris piekrīt jūsu definīcijai par sadalīšanās iemeslu?
• Kādus pasākumus katrs no jums piedāvā, lai atjaunotu attiecības?
• Vai jūs un viņš pietiekami uzticas viens otram;
• kādas būs savstarpējās koncesijas;
• kā no šī brīža jūs atrisināsit konfliktsituācijas, ja tās notiks (un tas agrāk vai vēlāk notiks bez neveiksmēm).

Psiholoģija nevar dot gatavu personīgās laimes recepti.Daudz kas ir atkarīgs no niansēm un konkrētiem apstākļiem, no cilvēkiem, viņu rakstura un temperamenta, ieradumiem un idejām par dzīvi. Personīgās laimes iespējas no otrā (trešā un tā tālāk) mēģinājumiem ir pāriem, kuri ievēro šādus nosacījumus:

• izjust savstarpējās jūtas, cienīt viena otra intereses un jūtas;
• savstarpēji tiecoties turpināt attiecības, nedariet to plaša žesta vai merkantilisku apsvērumu dēļ;
• abpusēji gatavi mainīties, rast kompromisus;
• ir apņēmušies paturēt prātā partneri, saskaņojot solījumus.

Ja saruna nebija veiksmīga, kļuva skaidrs, ka partneris nepiekrita attiecību atjaunošanai, un jūs atkal jutīsities labāk. Tagad jūs precīzi zināt, ko viņš par to domā, jūs esat pilnīgi brīvi un brīvi veidot savu jauno dzīvi, ņemot vērā jūsu pieredzi.