Pozitīva domāšana: iezīmes, nozīme un attīstība

Dzīvot ir viegli un vienkārši, ja visi apkārtējie ir labā noskaņojumā. Šis faktors lieliski ietekmē organizāciju un darba ražīgumu. Tas ir nepieciešams arī ģimenes dzīvē. Kas šajā sakarā jādara? Tikai mazliet. Jums vienkārši jādomā pozitīvi. No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka šādu nosacījumu ir diezgan viegli izpildīt. Tomēr patiesībā viss nav tik vienkārši. Pozitīva rašanās ir atkarīga no daudziem komponentiem, bet, pirmkārt, tas ir atkarīgs no paša cilvēka.

Pozitīvā domāšana ir labi aprakstīta grāmatā. Normens Vinsents Pīls. Tā izvirzīja teoriju, ka cilvēka domas ietekmē viņa jūtas, un tie, savukārt, ietekmē viņa uzvedību.

Tāpēc pozitīva domāšana ir cilvēka izvēle, tas ir, noteiktu domu un vēlmju rīkoties izvēle. Tas nozīmē, ka, ja indivīds apzināti izvēlas pozitīvu, viņa domāšana kļūst pozitīva. Otrā gadījumā viss notiek otrādi. Ar negatīvām domām no rīta dzimst negatīva domāšana.

Psiholoģijas zinātne šo problēmu apzīmē. Ja vēlaties doties uz savas apziņas gaišo pusi, dodieties uz to. Ja jums nav, tad palieciet tumšajā pusē. Nav brīnums, ka eksperti saka: “Ir jāmaina domāšana, mainīsies arī viss apkārt pasākumam”. Ja prāts ir iestatīts uz negatīvu, tad ķermenis noteikti saslimst. Un otrādi, pozitīva domāšana palīdz organismam atgūties. Tas izpaužas kā psihosomatika.

Pareiza, proti, pozitīva domāšana, tiek izmantota dažādos semināros, kur cilvēka attīstības pamati, vai dažās zinātnes jomās, ieskaitot literatūru, apmācības programmās.

Neapšaubāmi, jebkurai personai ir svarīga pozitīva domāšana. Tā tas ir ļauj mazāk kaitināt un pastāvīgi izstaro iekšēju harmoniju dvēselē un panākumus. Šai domu līnijai jābūt klāt jebkuros apstākļos.

Ja rodas nepatikšanas, jums tas jādara mēģiniet negatīvos faktorus pārvērst pozitīvajos. Piemēram, ja meitene (puisis) atstāja jūs (ēda) pie cita (ak), padomājiet, cik jums paveicas. Kāpēc jums ir vajadzīgs šāds cilvēks, kurš jebkurā brīdī var nodot un uz kuru nav iespējams piespiest cerības? Liekas, ka atbilde ir acīmredzama.

Lai atrastu laimi, vieglumu un ienestu veiksmi savā dzīvē, biežāk jāsmaidās. Šobrīd ir svarīgi, lai pozitīva domāšana noteikti darbotos, ja tam ticat.

Uzziniet pareizo attieksmi, lai darbotos pievilcības likums.

Un tālāk tas ir nepieciešams iemācies pareizi dot. Esiet uzmanīgs apkārtējiem, un viss atgriezīsies pie jums. Tas izpaužas kā dāvanu likums, ko nodrošina pozitīva domāšana.

Kad cilvēks tuvojas dzīvespriekam, viņš kairinājumu, dusmas un slikto garastāvokli pārveido pozitīvā attieksmē. Šis brīdis ir ļoti nepieciešams, lai jūsu vide mainītos. Šādi darbojas apgrieztais likums.

Un vēl viena lieta. Kad kāds no mums savas domas virza pozitīvu mērķu sasniegšanai, tad mēs Visums sāk palīdzēt.

Optimisma nozīme ir nenoliedzama. Apsveriet iespējas, kas notiks pēc tam, kad cilvēks sāks izjust harmoniju savā dvēselē.

• Jebkurš indivīds iegūs visa organisma darbu. Pat galvassāpes un sirds sāpes pāries.
• Ar pozitīvu domāšanu cilvēka smadzeņu darbība uzlabojas.
• Viņš iemācīsies mīlēt sevi un citus.
• Iegūstiet pārliecību par nākotni un ticiet brīnumiem.
• Viņš būs pārliecināts par sevi un kļūs aktīvs.
• Varēs tikt galā ar labdarības jautājumiem.
• Cilvēks nebaidīsies no jebkāda stresa. Viņš var viegli izkļūt no depresijas.
• Viņš koncentrēsies uz savām iekšējām stiprajām pusēm un kļūs vēl stiprāks gan morāli, gan fiziski.

Nav šaubu, ka pozitīva domāšana palīdz dzīvot un var palīdzēt cilvēkam atgūt ticību vispārpieņemtajām vērtībām. Dzīves mīlestības ietekmi uz cilvēku nevar pārvērtēt.

Iepriekš minētais apgalvojums nav nepamatots. Tas ir pierādīts praksē. Piemēram Fredriksons pat izveidoja nelielu eksperimentu, kas bija šāds. Tika atlasītas vairākas cilvēku grupas, no kurām katrā bija pieci cilvēki. Divos no tiem tika parādīti klipi, kuros bija redzams prieks. Abas pārējās grupas tika uzaicinātas noskatīties video, kas bija neitrāla un nesaturēja īpašas emocijas. Citi cilvēki vēroja stāstus ar negatīviem scenārijiem.

Pēc apskates visiem subjektiem tika izsniegta papīra lapa, pildspalvas un piedāvāts pabeigt frāzi: "Es gribētu ...". Rezultātā tie cilvēki, kuri skatījās tikai pozitīvu video materiālu, uzrakstīja daudz pozitīvu frāžu. Citi subjekti to nevarēja izdarīt.

Šis eksperiments parādīja: kad cilvēks izjūt prieku, viņa smadzenes sāk aktīvi strādāt. Proti, pats cilvēks mēģina atrast dažādas iespējas, kas ļauj viņam virzīties tālāk un pat droši izkļūt no depresijas, ja tā rodas. Ja nav pozitīvas domāšanas aktivitātes, tad izeja no sliktas situācijas nerodas. Šajā gadījumā domas kļūst ierobežotas.

Vai zinājāt, ka pozitīva domāšana attīsta prasmes un iemaņas? Ja nē, tad jums jāizlasa šāda informācija. Sīkākam skaidrojumam šis piemērs ir vispiemērotākais. Visiem puišiem patīk spēlēt. Tie bērni, kas pastāvīgi atrodas vienaudžos, spēlē, lēkā, joko un smejas, ātri attīstīties un apgūt apkārtējo pasauli.

Katrs pozitīvs bērns dalās savās prasmēs ar citiem bērniem. Kad pulcējas liels uzņēmums, katrs tā dalībnieks sniedz ieguldījumu gan sava, gan vienaudžu attīstībā. Tas liek domāt pozitīvi domājoši bērni iemācās runāt, pareizi kustēties, uzzina daudz interesantas informācijas.

Visas bērnībā iegūtās zināšanas tiek fiksētas uz visu atlikušo dzīvi, atkal pateicoties pozitīvai attieksmei. Šāds nepieciešamais atlikums paliks, neskatoties uz to, ka patīkamas emocijas kādā brīdī var beigties. Praktiski netiek zaudētas prasmes un zināšanas, kas iegūtas pozitīvā domāšanā.

Tomēr daži speciālisti tos atrod kaitējums pozitīvā domāšanā. Tas notiek, ja cilvēks ir pārāk aizrāvies un saņēmis pozitīvā pārsniegumu.

Šajā gadījumā tas var notikt:

• grūtības garīgās attīstības procesā - no savas pārākuma izjūtas cilvēks var kļūt pārāk pieķēries sevi un pilnībā pārstāt komunicēt ar cilvēkiem;
• cilvēks sāks manipulēt ar savu apziņu, un šis process ir pilns ar neatsaucamu aiziešanu ilūziju pasaulē;
• pārstāj atzīt viņu vājās vietas un pievērš uzmanību problēmām, un, kā jūs zināt, ja problēmas netiek atrisinātas, tās iznīcina cilvēku;

Atcerieties: pirms uzspiest pozitīvu domāšanu sev un citiem, jums jāapsver daži punkti jūsu raksturā. Turklāt jums jāpievērš uzmanība stāvoklim, kurā atrodas persona. Piemēram, ja redzējāt klātbūtni depresija, labilitāte, slikta pašapziņa vai kritiskas domāšanas trūkums, tad labāk ir uz kādu laiku atteikties no nodarbībām, kas palielina pozitīvu attieksmi.

Dažreiz pozitīva domāšana apgrūtina raudzīties uz pasauli. Piemēram, ja cilvēks pats sevi iedvesmo, ka ar viņu viss ir kārtībā, bet patiesībā viņa lietas iet ļoti slikti, tad šīs darbības nebeigsies ar neko labu. Problēmas mēdz uzkrāties. Kad viņu būs par daudz, viņi ar neticamu spēku kritīs uz iedomātas “laimīgās meitenes” galvas.

Ja mēs apsvērsim šo jautājumu tālāk, tas ir jāatzīmē iespēju pārvērtēšana kas var notikt “milzīgā” pozitīvā dēļ, pāraugs augstprātībā. Šī personības kvalitāte uzskatīta par negatīvu izpausmi, jo tas traucē pieņemt pareizus lēmumus.

Piemēram, vīrs, kurš krāpj savu sievu, vai bankas darbinieks, kurš pēc darba paliek ārpus biroja, cerot, ka viņu paaugstinās. Visas šīs izpausmes ir neizbēgamas. novedīs pie garīga sabrukuma un depresijas.

Šāda informācija liek domāt, ka jums ir jākontrolē sava uzvedība. Turklāt neviens nevar veikt šīs darbības jūsu labā un ir labāks par jums. Atcerieties to visur ir nepieciešams pasākums. Tāpēc ne pārāk aizraujieties ar dažādām teorijām, kuras ne vienmēr sevi attaisno.

Mūsu domas materializējas tāpēc, kā domājam, tā arī dzīvojam. Daudzi cilvēki mēģina to pierādīt un nodot šo patiesību visai pasaulei. To es izdarīju Kristofers Hansards. Viņš uzrakstīja grāmatu ar nosaukumu Tibetas pozitīvās domāšanas māksla, kas apraksta metodes un paņēmienus pozitīvā sasniegšanai.

Apsvērsim dažus principus. Piemēram, zemāk redzamā tehnika palīdzēs atjaunot emocionālo stāvokli un motivāciju turpmākai rīcībai.

Atrodiet vietu, kur jutīsities ērti. Pēc tam uzraugiet savu stāvokli, kamēr elpošanai jābūt vienmērīgai. Tam vajadzētu iet it kā caur sirds muskuli. Jūtiet, kā ar katru jaunu ieelpošanu un it īpaši izelpojot negatīvā enerģija izdalās.

Ja rodas jauns, ne pārāk patīkamas emocijas rīkojies ar viņu tāpat kā pirmajā gadījumā. Dzēsiet sevī visu, kas jums nepatīkami atcerēties. Tādējādi sāk darboties jūsu domas enerģija, un tas būs tas, kā jūs sapratīsit, kā jums jārīkojas, lai izstrādātu līdzsvaru. Arī ar šādiem elpošanas vingrinājumiem jūs pamodināsit savu dabisko gudrību.

Kad veidojas negatīvs, tas ir, slimība, cilvēks kļūst nomākts. Atcerieties pievilcības likumu. Visas slimības piesaista nepareiza domāšana. Ja slimība kādu laiku neapstājas vai izzūd, tad jūs pilnībā neizprotat būtību. Tāpēc turpiniet vingrinājumus, un pašas smadzenes sapratīs, kā rīkoties tālāk.

Pareizas domāšanas parādīšanās dēļ jūs varat arī izsaukt palīdzību Tibetas medicīnā. Tas ir balstīts uz trīs šķidrumu izpēti (tie darbojas arī kā vitāla enerģija). Tas ir žults, vējš un flegma. Saskaņā ar Bon Professionals, cilvēks sastāv no šiem trim elementiem.

Bon speciālisti var uzdot pat 29 jautājumus, lai pareizi diagnosticētu. Pēc atbilžu lasīšanas praktizētāji varēs precīzi noteikt jūsu emocionālo, psiholoģisko un garīgo stāvokli. Turklāt dziednieki obligāti pētīs ķermeņa stāvokli, proti, izjutīs pulsu, izmeklēs urīnu, pārbaudīs seju, rokas. Tādējādi ārsts noteiks kurš no jūsu šķidrumiem dominē.

Tātad, mēs sīkāk apsvērsim elementus un uzzināsim, kā līdzsvara zaudēšana maina cilvēka dzīvi.

• Vējš ir mūsu domas un enerģija, kas kopš bērnības palikusi jebkuram cilvēkam. Ar nepareizu garīgo darbību, proti, ja jūs bieži uztraucaties, esat viegli satraukts, dusmīgs, tad tiek traucēta vēja plūsma. Tāpēc jums vienmēr jābūt mierīgam, un tad jūs asi domāsit. Jūs varat atjaunot līdzsvaru ar lūgšanu, meditāciju palīdzību, kas jāveic pirms gulētiešanas.

• Žults kontrolē cilvēku, kad notiek pēkšņs notikums, piemēram, nemieri argumenta laikā. Viņa ir domas enerģija, kas raksturīga pieauguša cilvēka vecumam. Ja jūs alkstat atriebties, ciešat no negatīviem ieradumiem, tas nozīmē, ka ir traucēts jūsu žults līdzsvars. Lai atjaunotu līdzsvaru, jums ir jānodarbojas ar sportu, jāizstrādā pareizs uzturs un jāpalīdz cilvēkiem un dzīvniekiem. Tātad jūsu žults ātri atjaunosies.
• Flegma ir bāze, kas uztur stabilitāti. Šādi enerģijas uzkrājumi iepriekš ieguva vērtības, tāpēc to uzskata par vecumdienu enerģiju. Ja jūsu flegma gūst virsroku, tas ir, jūs esat kāda reibumā, daudz ēdat, nevarat strādāt, tad jums ir jāatbrīvojas no šī negatīvisma. Pretējā gadījumā jūs slimojat ar tām kaites, kas raksturīgas kuņģim un tuvumā esošajiem iekšējiem orgāniem. Lai atjaunotu flegma līdzsvaru, jums ir pareizi jārīkojas ar naudu, jāmīl tuvinieki, pareizi jāēd.

Tātad Bona mācība saka, ka veselība ir nepārtraukta domu straume, kas maina katru cilvēka dzīvo mirkli. Tāpēc ir jāuzrauga plūsmu svārstības un jānovēro jūsu sajūtas.

Veiciet ērtu pozu (guļus, sēdiet) un sāciet novērot elpošanu. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs elpojat. Šajā gadījumā jūs jutīsit savu slimību. Koncentrējieties uz viņu. Ja jūs darāt visu pareizi, viņa sāk mirgot oranžā krāsā un lēnām mainās forma un samazinās. Šādu vingrinājumu veikšana mēneša laikā ļaus jums, ja pilnībā neizdodas atbrīvoties no slimības, tad vismaz sajust būtisku atvieglojumu.

Pozitīvas domāšanas prasmes var attīstīt patstāvīgi. Zemāk ir daži vingrinājumi.

• Aizstāt negatīvās pozīcijas ar pozitīvajām. Domas veido realitāti. Ja domājat, ka esat ķēms, tad tas tā arī būs. Tiklīdz iemācīsities domāt savādāk, jūs jutīsities kā diezgan pievilcīgs cilvēks. Tāpēc rīkojiet ieteikumu sesijas, kas būs vērstas jūsu "es" iekšienē. Atcerieties, ka jūs nevienu neapvainojat, ja uzskatāt sevi par vispievilcīgāko cilvēku.
• Veidojiet ieradumu vienmēr pateikties cilvēkiem un videi par visu labo, ko viņi ir saņēmuši. Pat par nepatīkamo pieredzi paldies pārkāpējiem. Tātad jūs uzzināsit, kā negatīvo enerģiju pārvērst pozitīvā.
• Mērķim jābūt pozitīvam. Piemēram, uzstādiet uzdevumu strādāt ģimenes labā vai dodieties pie friziera un mainiet savu izskatu.

Turklāt ir tāds treniņš, ko sauc par "5 plusi." Tas ir šāds. Kad jums jāpabeidz kāds uzdevums, tajā jāatrod peļņa. Piemēram, ja priekšnieks jūs nosūta uz konferenci citā pilsētā, un jūs nevēlaties doties, tad šajā uzdevumā jums jāatrod plusi. Ceļojums var dot jums 5 prēmijas:

• Jūs satiksit interesantus cilvēkus;
• lieliski pavadīt laiku;
• atpūsties no rutīnas;
• iemācīties kaut ko jaunu;
• Jūs varat pierādīt sev, ka esat augsti kvalificēts speciālists.

Tātad jūs varat domāt pozitīvi un pastāvīgi paaugstināt garastāvokli. Un joprojām pastāv paņēmiens ar nosaukumu "Izlīgums ar pagātni".

Lai mainītos no iekšienes, sakņojas vecā domu straume: mainiet domāšanas veidu kaitīgas, aizstāt negatīvās domas ar pozitīvajām. Atzīsties sev, ka šie ir vispārpieņemti noteikumi, kuriem grūti nepiekrist. Un tad jums vajadzētu:

• atrodiet noteiktu pozitīvu mērķi, kas kļūs par “vadlīniju” situācijas labošanai;
• pārslēdz visu savu apziņu uz šī mērķa sasniegšanu;
• mēģiniet nepieļaut sliktas domas;
• atjaunot visu savu apziņu.

Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams daudz spēka. Tiklīdz jūs sākat domāt pēc vecā parauga, jums jāsaka: Pietura. Šo bremžu lukturi galvā var attēlot kā attēlu.Piemēram, ja jūs domājāt par slikto (priekšnieks šodien man iedos pārtraukumu, nauda ir pazudusi vai man pēkšņi rodas gripa), nekavējoties iedomājieties attēlu ceļa zīmes formā, kurā attēlots vārds STOP.

Gudrie saka: "Pasaules krāsas, kuras mēs uztveram, proti, to krāsas, ir atkarīgas tikai no mums pašiem." Dažu cilvēku peļķu parādīšanās izraisa asociācijas ar netīrumiem un mikrobiem. Pozitīvas un radošas personības redzēs mākoņus, kas atspoguļoti peļķē.

Tāpēc psihologi, pirmkārt, konsultē pievērsiet uzmanību savam garastāvoklim, pastāvīgi pārraugiet to un novēršiet nepatīkamas domas.

Tas ir tas, kā pusaudžiem darbojas domāšana. Pusaudža gados cilvēks ir ļoti fiksēts uz savu „es”. Parasti attieksme pret savu “es” ir kritiska un negatīva. Kad personība neveidojas, tai ir daudz kompleksu, kuru dēļ tā veidojas ir grūti pozitīvi palūkoties uz pasauli.

Laika gaitā, kad jauns cilvēks pārvērtē savas vērtības, viņa pasaule mainās, un viņš kļūst vairāk pašpārliecināts. Pakāpeniski izturiet visu aizvainojumu un negatīvismu. Apziņa kļūst pozitīva, un rodas vēlme virzīties uz priekšu.

Pienāca pozitīvs mainīs jūsu dzīvi par 180 grādiem, un jūs varat sākt ticēt sev vēlreiz.