Kā vislabāk lasīt atmiņā?

Vai ar jums kādreiz ir noticis, ka jūs lasāt tekstu, bet neko īsti neatcerējāties? Cik daudz studentu un skolēnu ar to ir saskārušies - jums ir jāizlasa liels informācijas daudzums un (ideālā gadījumā) jāatceras vismaz 80 procenti no tā. Bet smadzenes atsakās. Bet ir īpaši paņēmieni, kas palīdzēs atcerēties lasīto, ja ne pilnībā, tad lielu daļu teksta. Apgūstot tos, jūs vairs nekad neuztraucaties par lasīto - tas pats tiks nogulsnēts jūsu galvā!

Ir pamata paņēmieni, kas ļauj atcerēties lasīto.

• Izpratne. Cilvēks atceras tikai to, ko viņš saprata. Tiklīdz viņš uztvēra tekstā iestrādāto domu, iegaumēšanas procesa sākums jau ir noteikts. Lai pārbaudītu, pietiek ar satura pārpasākšanu citiem vārdiem. Ja tas izdevās, tad atcerējāties, kas bija uzrakstīts.
• Nodoms Cilvēks atceras to, ko nolēmis salabot atmiņā. Galvenais ir vēlme nolikt malā to, kas vajadzīgs jūsu atmiņā. Ja tā ir, tad informācijas fiksēšanas process atmiņā būs veiksmīgs.
• Bizons Iespējams, ka tā ir vecākā metode. Tas prasa no cilvēka ievērojamas pūles, daudz laika un ne vienmēr dod vēlamo rezultātu. Tomēr, ja cilvēks ne tikai iegaumē lielus teksta gabalus, bet arī uzmanīgi to izlasa, kritiski izprot, sastāda plānu vai kopsavilkumu un pēc tam to pastiprina, atkārtojot, ievērojami palielinās veiksmīgas iegaumēšanas iespēja.
• Sistemātiska. Šī metode ir laba, ja jums jāatceras liels datumu skaits. Viņiem ir jāizdomā sistēma, pateicoties kurai tā būs jūsu izpratne, izpratne un līdz ar to arī iegaumēšana lasītajā. Strukturējiet tekstu, pēc tam to labot atmiņā ar blokiem būs daudz vieglāk.
• Asociācijas. Mēģiniet nākt klajā ar kaut ko līdzīgu informācijai, kas ir jāiegaumē. Tad katra definīcija jūsu atmiņā izraisīs noteiktas asociācijas, pateicoties kurām jūs atcerēsities tekstu.

Iegaumēšanas secība sastāv no 6 soļiem.

• Novērtējums par to, kas jāatstāj atmiņā, lasīšanas mērķa piešķiršana. Šajā brīdī ir svarīgi saprast teksta sarežģītību.
• Pareiza lasīšanas tehnikas izvēle atkarībā no tā, kādu mērķi jūs tiecaties.
• Svarīgu faktu identificēšana, nepieciešamo iegaumēšana. Meklējiet asociācijas, savienojot detaļas, kas nepieciešamas atmiņā lasāmā fiksēšanai.
• Ierakstu veidošana ar tekstu. Savu saīsinājumu, zīmju, vārdu lietošana domu izteikšanai. Šajā posmā jūs varat izmantot jebkuru tehniku, kas jums palīdz - ideju koku, diagrammu veidošanu, attiecību noteikšanu utt. Ieraksti ir viena no vissvarīgākajām atmiņu pamodināšanas rezervēm. Lasot tos vēlāk, jūs varat atjaunot gandrīz visu tekstu galvā.
• Atkārtošana. To var izdarīt, veidojot jautājumus par tekstu, pārpasakot tekstu, pamatojoties uz izdarītajām piezīmēm. Pārrakstīšana ir labāka nevis vienlaikus, bet pēc dažām dienām pēc ierakstu veidošanas.
• Zināšanu pielietojums - pēdējais posms. Jāizmanto visas zināšanas.

Jāatceras viena lieta - nekādā gadījumā nemācieties un neaizmirstiet kaut ko patiesi svarīgu steigā, panikā, stresā, nervozitātē.

Ja iespējams, nodrošiniet sev klusumu, mieru, labu gaismu. Lai visu ātri un pareizi atcerētos, jums jāpieskaņojas auglīgam darbam - gulēt, atpūsties un izmest no galvas nevajadzīgas domas un sajūtas.. Nemēģiniet visu izdarīt ātri. Jā, jūs varat kaut ko iegaumēt jau no pirmās pusstundas, bet ar lielu varbūtību to tikpat ātri aizmirsīsit.

Nesteidzieties. Viss, kas jums jāatceras, ir jālasa lēnām un pārdomāti. Lasīšanas izpratne ir ļoti svarīga., neapdomīga vēlme pēc iespējas īsākā laikā lasīt tik daudz nedos absolūti neko labu - atcerieties tekstu, kurā esat slikts, un uztvert lasīto būs grūti.

Pārsteidzoši, ka divu cilvēku piezīmes, kas klausās to pašu lekciju vai lasa tos pašus mācību grāmatas, ir atšķirīgas. Tā kā visi cilvēki ir atšķirīgi, viņi formulē, domā un spriež atšķirīgi. To jau sen ir pamanījis students, kura rokās ir savs konspekts, viņā ir orientēts labāk un brīvāk nekā tad, ja viņam ir citas personas konspekts, pat ja tas ir ļoti līdzīgs. Tas vēlreiz pierāda personisko piezīmju nozīmi dzirdētā, lasītā, redzētā laikā.

Atmiņu, tāpat kā jebkuru cilvēka sajūtu vai stāvokli, var uzlabot un apmācīt. Jo mazāk jūs viņu nomierināsit, jo vājāka viņa kļūs. Ļoti daudz ir tehnikas atmiņas trenēšanai, tomēr visefektīvākās joprojām ir šādas iespējas:

• iegaumēti dzejoļi, vēlams mazpazīstami un grūti atcerēties;
• iemācieties vienu vārdu dienā dažādās valodās: sakiet, “šķēres” - angļu, vācu, poļu, zviedru un spāņu valodā;
• mācīties svešvalodas;
• lasīt enciklopēdijas un uzziņu grāmatas, iegaumēt informāciju utt.

Personiskās piezīmes ir kaut kas tāds, par kuru lasīšanas laikā cilvēki bieži aizmirst. Bet šī metode nav nekas cits kā galvenās idejas rakstiska fiksācija. Jūs varat uzsvērt patikamo formulējumu vai ierakstīt to speciāli šim nolūkam izveidotā piezīmjdatorā.Vēlāk, apskatot piezīmes, jūs varēsit atjaunot lielāko daļu lasītā, it īpaši, ja ne lasījāt tekoši, bet pārdomāti.

Ja strādājat ar ievērojamu informācijas daudzumu, mēģiniet to kataloģizēt, sadaliet apakšgrupās. Piemēram, “citāti”, “idejas”, “saukļi” utt. Ja lasāt ne fantastiku par tēmu, kas ir diezgan piemērojama dzīvē, izmantojiet grāmatas ieteikumus.

Lielisks veids, kā iegaumēt informāciju cilvēkiem, kuri domā attēlos, ir vizualizācija. Ja lasāt mākslas grāmatu, jūsu acu priekšā izvēršas filma - jūs redzat varoņus, novērojat, kā viņi rīkojas dotajos apstākļos, un sekojiet notikumu attīstībai. Tādā pašā veidā jums vajadzētu rīkoties ar jebkuru tekstu, kas jums jāfiksē jūsu atmiņā - vai tā būtu eseja par ziemas mežu vai raksts par dzīvokļa gribas priekšrocībām, salīdzinot ar vienošanos par tā ziedošanu. Tikai vizualizācijai vajadzētu būt nedaudz atšķirīgai, piemēram, tā, lai palīdzētu atcerēties mazliet labāk.

Varbūt tas tiks apvienots ar asociāciju metodiku, tas ir, jūs nevis vizualizējat attēlu no tā, ko lasījāt, bet gan asociāciju, kas jums būs saistīta ar lasīšanu. Tas darbojas pēc tās pašas shēmas, saskaņā ar kuru, izdzirdot dziesmu, mēs atceramies, kā mēs to dejojām ar diezgan klasesbiedru, un tajā laikā esam garīgi pārvadāti. Tādējādi var atsaukt atmiņā ne tikai notikumus, kas tajā laikā notika, bet arī sarunas, ožas, kurš ko valkāja un kā ķemmēt matus - galu galā visa šī informācija tiek glabāta mūsu atmiņā, nepazūdot no tā, un tā ir atkarīga tikai no mums, vai mēs viņu atcerēsimies.

Viens no pieejamākajiem un vienkāršākajiem veidiem ir nāciet klajā ar asociācijām ar lasīto un to, kas jāfiksē. Tas var būt vārdu pirmais burts vai, tieši otrādi, ja jums jāatceras burtu kods (piemēram, EAMDKT), nāciet klajā ar teikumu, kurā katrs burts būs katra vārda sākums (egles avokado maigi pārvietots uz šķīvja). Jūs varat nākt klajā ar absolūti jebkurām asociācijām, kas palīdzēs labāk atcerēties - krāsainu, digitālu, vizuālu, dzirdu.

Nākot klajā ar pavisam muļķīgiem, no pirmā acu uzmetiena teikumiem ir diezgan pamatoti - mēs tiem piešķiram nozīmi, un tāpēc tos lieliski atceramies. Kad mēs nāca klajā ar priekšlikumu, mēs to vizualizējam, tas ir, caur dvēseles acīm mēs redzam avokado, kas pārvietojas uz šķīvja. Tiklīdz to ieraudzījām, mēs to atcerējāmies.

Ļoti savdabīgu iegaumēšanas metodi ierosināja I. A. Korsakovs. Tas ir balstīts uz vairākkārtēja atsaukšana. Materiālu tiek piedāvāts iegaumēt, izmantojot jebkuru no jums ērtiem mnemoniskiem līdzekļiem, pēc kura, bez palūrēšanas (jo tiek pieņemts, ka jūs visi atceraties), atcerēties rakstīt vai pavairot citā veidā, piemēram, diktējot tālrunim visu informāciju, ko atceraties.

Tālāk jums jāsaskaņo ar informācijas avotu. Ja ir kļūdas vai esat kaut ko palaidis garām, šī informācija jums atkal jāatceras un pēc tam vēlreiz jāatgādina. Kad esat pareizi un bez atstarpēm atveidojis visu informāciju, jums tas jāsāk atkārtoti atgādināt, tas ir, vairākas reizes pavairot, nesaskaņojot to ar sākotnējo avotu.

Šī metode ir ļoti vienkārša un ārkārtīgi efektīva. Tā pamatā ir tā sauktais neaizmirstamu informācijas vienību izvietojums šajā telpā, kas ir labi zināma iegaumētājam, secībā. Ja jūs visu izdarījāt pareizi, tad, tiklīdz atcerēsities situāciju šajā telpā, jūs reproducēsit atmiņā saglabāto informāciju. Un tā, Cicerons rīkojās, gatavojoties uzrunāt sabiedrību - viņš staigāja pa savas mājas istabām un stāstīja par runas galvenajiem mirkļiem.

Ja vēlaties izmēģināt šo iegaumēšanas uzlabošanas paņēmienu, Izlemiet, kāda secība jums būs pastaigas laikā pa istabu laikā. Izlemiet, kuras vietas jūs ievietosit, ko vēlaties atcerēties.

Šo metodi ierosināja A. R. Lūrija, un sākotnēji to ieteica bērniem iegaumēt. Tās būtība ir tāda bērns nolasīja dažus vārdus daudzumā 20. Par katru vārdu, kas viņam tika piedāvāts uzzīmējiet tā saukto piktogrammu, tas ir, shematisku zīmējumu, kas atspoguļotu nosauktā jēdziena būtību. Turklāt bērnam, aplūkojot katru piktogrammu, vajadzētu atcerēties, kādu jēdzienu viņš tajā “šifrējis”. Tas nenotika uzreiz, bet pēc pusstundas vai stundas.

Dokumentācijas izveidošanas tehnika darbojas labi - no cilvēka līdz grāmatai. Ja jums ir jāatceras informācija par personu - izveidojiet failu, kurā augšupielādējat viņa fotoattēlu un biogrāfiju, bet ne plaši izplatītus faktus, bet to, ko jūs personīgi formulējāt. Tas pats attiecas uz grāmatu - vāks, kopsavilkums, jums patikušie citāti, domas par lasīto.

Pievērsiet uzmanību - kādam ir vieglāk atcerēties datorā ierakstīto tekstu, un kādam ir cieša saikne starp informācijas rakstīšanu ar roku ar pildspalvu un tās ievietošanu atmiņā. Tāpēc, zinot sevi, izvēlieties sev personīgi piemērotu metodi - vai tas ir ieraksts piezīmju grāmatiņā vai tālrunī.

Grāmatu klubu atjaunojošā un pieaugošā popularitāte ir lieliska iespēja lasīt grāmatu un apspriest to ar cilvēkiem, kuri labprāt lasa. Tas ne tikai palīdzēs labāk atcerēties grāmatas saturu, bet arī parādīs tajā esošos notikumus no citu lasītāju viedokļa, un tas var būt viedoklis, kas ir pilnīgi pretējs jūsu viedoklim. Jūs to noteikti neaizmirsīsit!

Atsauksmes rakstīšana ir vēl viena lieliska iespēja atcerēties grāmatas saturu. Izveidojiet profilu vienā no vietnēm, kas apspriež grāmatas, vai pat tiešsaistes grāmatnīcā un uzrakstiet atsauksmes par katru izlasīto grāmatu.