"Aizmirstot līkne" Ebbinghaus: apraksts un pieteikumu iegaumēt

Kā vienreiz un uz visiem laikiem iegūt nepieciešamo informāciju, kā nepalaist galvā nevajadzīgas zināšanas? Protams, šādi jautājumi nomāc ne tikai studentus un garīgā darba pārstāvjus. Atbilde ir XIX gadsimtā bija psihologs Hermann Ebbinghaus Vācija. Viņš uzcēla ts "neaizmirstot līkni".

Vācu bija jautājums, kā cilvēka atmiņa, viņš atceras un aizmirst pirmajā vietā, un kas tiek dots daudz grūtāk. Lai izprastu šo procesu, zinātnieks veica dažādus eksperimentus. Pirmkārt, viņš Es dodu savās nodaļās darbu apgūt vairākas pilnīgi bezjēdzīgu zilbes. Viņš bija viņu divus līdzskaņus un viens patskanis.

Viens no nosacījumiem bija Kopējais muļķības - kombinācija skaņas nevajadzētu radīt asociāciju ar jebkuru esošo vārdu. Tādēļ viņš ierosināja zilbes, piemēram, "Ken", "būdām", "zyf", "chuts", "fyut", un tā tālāk.

Tādējādi aizrautīgs psihologs mēģināja no ārpuses izslēgt ietekmes faktorus iegaumēšanas procesā - nekas neietekmē pašu procesu.

Ja bezjēdzīgo vārdu kopums beidzas, tad zinātnieks mainīja vietas un lūdza klātesošos tos apgūt. Pēc eksperimenta dalībnieki tika galā ar uzdevumu, viņam bija vēl viens tests. Atkārtojiet Saistību nav to pēc noteikta laika. Tā Hermans Ebbinghauss atvēra savu līkni, kas atspoguļo procesu, kādā cilvēks aizmirst informāciju. Diagramma ir šāda.

Visātrāk mūsu smadzenes šķīrās no informācijas stundas laikā pēc tās saņemšanas. Viņš nogriež lielu pusi - apmēram 60% nevajadzīga informācija. Pēc 10 stundām viņš atstāj tikai 35% no mūsu iemācītā teksta. Bet tad process ievērojami palēninās. Pat pēc 6 dienām apmēram 20% paliek galvā gandrīz pirms nedēļas saņēma zilbju komplektu.

Interesanti, ka šis rezultāts praktiski nemainās un mēnesī. Smadzenes joprojām radīs 20% no skaņu kopas. Tomēr tas nebija vienīgais pētījuma mērķis.

Bija vairāki uzdevumi.

• Lai izpētītu, cik daudz principā cilvēka smadzenes ir gatavas saturēt.
• Uzziniet, kas jādara, lai pagarinātu šīs informācijas glabāšanas laiku. Vācu speciālists tam izmantoja atkārtošanas metodi.
• Iestatiet atkārtošanās periodus, lai labāk iegaumētu informāciju.
• Uzziniet, kā informācijai jāatrodas tā, lai to būtu vieglāk atcerēties.

Pārkāpjot likumus par aizmirstību, kas iegūts, veidojot viņa līkni, Ebbinghaus secināja vēl vienu noteikumu - saņemtās informācijas saglabāšanu.

Tagad psihologi konsultē divus atkārtošanas grafikus. Pirmais ir optimāls tiem kam ātri jātiek galā ar uzdevumu, un viņu saņemtajai informācijai mūžīgi nav jāpaliek atmiņā.

Otrais ir vairāk piemērots tiem, kuriem ir laiks mācīties, un ir vajadzība šīs zināšanas izmantot daudzus gadus.

"Ātrais" veids ir paredzēts divām dienām. Shēma ir šāda.

1. Pirmais atkārtojums tiek veikts tūlīt pēc grāmatas aizvēršanas.
2. Atkārtojiet otro reizi pēc 20 minūtēm.
3. Trešajam atkārtojumam jānotiek 8 stundas pēc otrā.
4. Ceturtais atkārtojums tiek veikts precīzi dienu pēc trešā.

Veids ilgākai un rūpīgākai iegaumēšanai sākumā daudz neatšķiras no tā, kas ir “ātrāks”, bet tad esiet uzmanīgāks un pacietīgāks, viss izskatās šādi.

1. Pirmais atkārtojums tiek veikts tūlīt pēc lasīšanas.
2. Atkārtojiet otro 20 minūtēs. Ir iespējams palielināt intervālu līdz pusstundai.
3. Trešais notiek nākamajā dienā.
4. Atkārtojiet ceturto pēc vēl 2 nedēļām. Varbūt intervāla palielināšana līdz 3 nedēļām.
5. Piektais atkārtojums jāveic pēc 2 mēnešiem. Varbūt intervāla palielināšana līdz 3 mēnešiem.

Bet, ja jums ilgu laiku ir nepieciešams "noteikt" dažas zināšanas atmiņā, jums ir piemērota shēma, izstrādājuši amerikāņi Bobs Sulivivans un Hjū Tompsons. Tomēr, lai izmantotu šādu shēmu, dienasgrāmatā ir vērts ievadīt visus izrādes datumus. Tas, kas darbojas tālrunī, arī darbosies un būs vēl ērtāks, elektroniska dienasgrāmata jums parādīs signālu par rīcību.

Diagramma izskatās šādi.

1. Pirmais atkārtojums tiek veikts 5 sekundes pēc nepieciešamās informācijas lasīšanas.
2. Otrais atkārtojums tiek veikts pēc vēl 25 sekundēm.
3. Trešais atkārtojums jāveic 2 vai 3 minūtes pēc otrā.
4. Ceturtais notiek pēc 10 minūtēm.
5. Veiciet piekto atkārtojumu pēc vēl vienas stundas.
6. Sestais neaizmirstiet ražot pēc 5 stundām.
7. Atkārtot numuru 7 jānotiek dienā.
8. Pēc 5 dienām atkārtojiet astoto vingrinājumu.
9. Atkārtojuma numurs 9 notiek, kad ir pagājušas vēl 25 dienas (tas ir, mēnesi pēc pirmās iepazīšanās ar materiālu).
10. Desmitā atkārtošana tiek veikta pēc vēl 4 mēnešiem.
11. Atkārtojuma numurs 11 ir galīgais. Jāveic pēc 2 gadiem.

Ir vēl vairāki triki, kurus cilvēka smadzenes nespēja noslēpt no zinātniekiem.

Jūs varat efektīvāk izmantot zinātnieku attīstību iegaumēšanas atvieglošanā, ja precīzi zināt, kādi ir informācijas iegaumēšanas modeļi. Ir vairāki no tiem, tie ir diezgan vienkārši.

• Cilvēks atceras vairāk un jēgpilnākus tekstus nekā, piemēram, tās pašas Ebbinghaus zilbes. Nez, vai visi viņa priekšmeti bija pieredzējuši pirms beigām. Varbūt daži nevarēja izturēt šādu smadzeņu uzbrukumu. Tā sauktā “pieblīvēšana” ir daudz mazāk efektīva nekā jēgpilna iegaumēšana.
• Informācijas apjoms un iegaumēšanas temps nav tieši atkarīgi viens no otra. Tas ir, iemācīties divus dzejoļus nepavisam nav divtik grūti kā vienu. Tas prasīs vairāk laika un enerģijas nekā tad, ja jūs vienkārši reizināt abus ar diviem. Jo vairāk, jo ilgāk un grūtāk.
• Atkārtojumu skaits būtu jāierobežo. Drīzāk no pārmērīgas centības nebūs jēgas. Nav vērts lasīt fragmentu no grāmatas, kuru esat jau lasījis, līdz caurumiem simto reizi. Rezultāts neatšķirsies no tā, kuru saņēmāt pēc divdesmitā atkārtojuma, tas nekļūs labāks.
• Informācija, kas mums patiešām nepieciešama, tiek glabāta mūsu galvā daudz ilgāk nekā informācija, kas mums nepieciešama tikai eksāmena nokārtošanai. Tāpēc, ja vēlaties kaut ko labi atcerēties, atrodiet praktisku, sekojošu pielietojumu dzīvē.
• Noteiktā laika posmā glabātās informācijas apjoms būs lielāks, ja šī informācija ir daudzveidīga. Mainiet uzdevumu tēmas, mainiet tos, un tad jums būs vieglāk tikt galā.
• Labāk ir atcerēties to, kas ir sākumā, un aizver materiālu. Pārbaudiet sevi, palūdziet, lai kāds sastāda jums 10 vārdu sarakstu. Neviens nelūdz? Izmantojiet šo komplektu: "Spuldze, tastatūra, mežs, veikals, skolas galds, lupata, galva, dators, slota, gulta." Aizveriet acis un mēģiniet reproducēt lasīto.

Ar lielu varbūtības pakāpi pirmā lieta, kas jums ienāk prātā, būs vārdi “spuldze” un “gulta”. Starp citu, šī modeļa atklājums tiek attiecināts arī uz Hermanu Ebbinghausu. Viņa rakstos to sauc par malas efektu.