Vai jūs varat redzēt piecdesmit pelēkās nokrāsas? Nē, tas nav par sensacionālu filmu un nevis par asfalta krāsu kā tādu. Cik dažāda ir mūsu izpratne par situāciju, cik mēs esam spējīgi pārvarēt grūtības. Bet, kad manā galvā sēž “mazs tārps”, ko sauc par “tuneļa domāšanu”, tad, ja jūs neiekrītat bezdibenī, tad nolaišanās taisnā līnijā pret cilvēku ir praktiski garantēta.
Īpašības
Termins “tuneļa domāšana” nonāca psiholoģijā no oftalmoloģijas. Optometristi tuneļa redzi sauc par redzi cilvēkiem, kuriem tīklenes perifērais reģions ir vāji attīstīts vai vispār nedarbojas. Vienkārši sakot, cilvēks ar šādu diagnozi redz tikai to, kas ir viņa acu priekšā. Viss pārējais ir ārpus viņa uztveres.
Ja, lai redzētu, kas atrodas sānos, pietiek tikai pagriezt galvu, tad, lai pareizi uztvertu apkārtējo realitāti, jums ir jādomā savādāk.
Cilvēks ar domāšanu par tuneli visbiežāk kļūst par savu pārliecību ķīlnieku.
Sākumā šķiet, ka viņš visu dara pareizi, bet, ja situācija vismaz ir nedaudz ārpus kontroles, viņš paklupa un kropļo savu dzīvi. Tas bieži sastopams "nerds", skolēnos, kuri ir pilnībā apņēmušies studēt. Ticība nepārspējamajam viņiem ieaudzina ne tikai savus panākumus, ko atzīmē atzīmes dienasgrāmatā, bet arī vecāku apbrīnojamās runas un skolotāju uzslavas.
Patiesībā bērni bieži aiz mācību grāmatām slēpj savus kompleksus vai nevēlēšanos redzēt un saprast apkārt notiekošo. Pēc skolas viņi iestājas prestižajā universitātē. Un tur jau var rasties pirmās problēmas. Patiešām, lai iegūtu augstāko izglītību, nepietiek tikai ar viena vai otra priekšmeta apgūšanu.
Jāsazinās ar klasesbiedriem, jāmeklē “pieeja” profesoriem, kuri dzīves laikā ir redzējuši tik daudz “ģēniju”, ka gaidīt viņu uzslavu ir daudz grūtāk nekā no parasta vidusskolas skolotāja.
Un kas tālāk notiek ar mūsu varoni? Viņš vai nu sāk paplašināt interešu loku, vai arī lēnām dodas lejup pa straumi problēmu pulkā. Viņš vairs nedomā, ka viņa smadzenes ir izcilas, visu nakti vērojamā grāmata nedod vēlamo rezultātu, vakardienas medaļnieks pamet institūtu. Viņš jau ir diezgan apmierināts ar sētnieka vai santehniķa stāvokli. Bet viņa galvenā pārliecība joprojām ir nesatricināma. Un tas bieži izklausās vienkārši - "es esmu labākais."
Pat pēc universitātes var būt grūtības. Jebkura problēma, konkurentu mahinācijas, varas iestāžu vai, gluži pretēji, padoto pārpratumi kļūs par nepārvaramu šķērsli. Viņš vienkārši nezina, kā tam apiet. Viņa ceļš ved tikai taisnā līnijā uz priekšu, viņš norauj visu, kas viņam pretim nāk uz ceļa. Bet tāpēc, ka šī pati trase sāk skaidroties viņa priekšā. Pirmkārt, draugi, kolēģi, biznesa partneri dodas malā.
Bet tas mūsu raksturu nebiedē. Viņš ir pārliecināts par savu nevainību, un visi, kas ir pagriezījuši viņu, vienkārši iekrīt nodevēju sarakstā.
Tad viņa maciņš sāk izbalēt, un, tā kā viņš nekad nebija spējīgs uz bagātīgām jūtām, sieva (vīrs) viņu pamet. Šie cilvēki tiek ierakstīti arī žurnālā ar nosaukumu “ienaidnieki”. Viņam ir jauni “draugi”: alkohols, narkotikas, sektas. Viņu ietekmē viņš atkal jūtas kā labākais no labākajiem, spēcīgākais no visspēcīgākajiem un jau pilnībā zaudē saikni ar realitāti. Tas vienkārši ripo pa visu to pašu gludo ceļu, kas vēl nesen to noveda līdz augstumam.
Kā noteikt?
Var būt grūti saprast, vai cilvēkam tuneļa galā ir gaisma vai viņš nekur neiet. Galu galā pēc izskata viņi parasti ir veiksmīgi, izglītoti, mērķtiecīgi cilvēki. Ir vairākas pazīmes, kas apgalvo, ka tas viss slēpj problēmas.
- Cilvēks pats neatzīst savas kļūdas. Ja kaut kas viņam neizdodas, viņš nekad nesāks meklēt iemeslu sevī. Šāds pilsonis uzreiz atradīs vainīgo: situāciju, laika apstākļus, cilvēkus. Galvenais ir tas, ka viņš un viņa paša trūkumi nekad nebūs šajā sarakstā. Tā vietā, lai cīnītos ar problēmām, viņš sāk karu ar vējdzirnavām. Pirmie paliek savās vietās, pēdējie to savāc vēl lielāku problēmu virpulī.
- Dzelzceļa domāšana nenozīmē vidusdaļu klātbūtni. Cilvēkā ar šādu dzīves veidu viss tiek sadalīts tikai melnbaltajā krāsā. Turklāt viņi nekad nemaina vietas. Pat ja jau ir pierādīts, ka viņa elks ir noziedznieks, viņš nekad viņam nepavērsīs muguru. Šāda rīcība nozīmētu, ka viņš pats kļūdījās. Un tas ir nepieņemami. Rezultātā, ticot noteiktam postulātam, pat ja tas ir ļoti apšaubāms, ļaujot viņu iekļūt tunelī, viņš nekad viņu neizlaiž.
- Viņam nav vajadzīga puse panākumu, daļa no balvas, kopīgā pīrāga gabals. Viņa devīze ir viss vai nekas. Viņš nezina, kā apmierināties ar mazo, pat ja citu acīs tas ir diezgan veiksmīgs. Ja tas ir mākslinieks, tad viņam nav vajadzīga koncertzāle 5000 cilvēkiem, viņš uzstāsies tikai milzīgos stadionos. Noslēgumā visas biļetes tiks pārdotas, bet ne viņa priekšnesumam.
- “Man vienmēr ir taisnība! Ja nē, izlasiet pirmo punktu. ” Personai ar domāšanu par tuneli ir tikai viens patiess dzīves skatījums - viņa paša. Viss, kas viņam ir pretrunā, ir muļķu un ķērāju ķecerība. Viņš nekad nedzird padomu, jo viņš pats ir "karalis un dievs".
Domāšana tunelī neļauj strādāt pie kļūdām. Persona, kurai tas pieder, pēc viņa domām, principā neatļauj.
Visas neveiksmes ir ienaidnieku mahinācijas vai neveiksmīga apstākļu kombinācija. Tā rezultātā viņš gadiem ilgi sitis galvu pret to pašu sienu. Un visu šo laiku pieaug tikai viņa ticība pasaules stingrībai. Tas, ka viņš pats ir ierobežojis apkārtējo telpu, viņam nerodas.
Tas viss noved pie vilšanās dzīvē, bet ne sevī. Bēdas un skumjas piepilda ar vīnu, un no tā problēmas tikai pieaug. Starp citu, alkoholiķu un narkomānu vidū vislielākā ir to iedzīvotāju koncentrācija, kuri domā par tuneli. Un viņi paši nonāca šajā stāvoklī bez jebkādas palīdzības. Viņuprāt, viņiem tas nav vajadzīgs. Bet jūs to joprojām varat padarīt. Īpaši sākotnējā posmā, kad atstāj “galvas tuneli”.
Cīņas veidi
Protams, vislabāk ir konsultēties ar speciālistu. Psihologs var veikt korekciju un izvest pacientu no tuneļa, arī grupu treniņos.
Ja runa ir par nomāktu stāvokli, tad, visticamāk, nevar iztikt bez medicīniskas iejaukšanās un psihiatra palīdzības.
Dažreiz pilnīgi pietiek ar sarunu ar draugiem vai radiniekiem, kas var palīdzēt redzēt situāciju no malas. Bet tam ir jāapzinās problēma, ja tā kļūst atkarīga no savas taisnības. Viņam jāsaprot, ka viņa līnija nekad viņu nenovedīs pie vēlamā mērķa un ir laiks meklēt risinājumus. Bet, tāpat kā jebkura cita slimība, to ir arī vieglāk novērst, nekā ārstēt.
Lai to izdarītu, jums jāiemāca personai domāt savādāk nekā bērnībā. Šie padomi palīdzēs jums pareizi domāt.
- Lasīt. Un nevis tabloīdu žurnāli, bet gan viedā literatūra. Daria Dontsova ar visu cieņu simtiem detektīvu autoram nedarbosies. Mums ir vajadzīgas grāmatas, kas liek domāt un attīstīties, piedāvājot ne tikai iegremdēšanu kriminālajā vēsturē, bet arī empātiju, kurā cilvēks to var sajust, iemācīties līdzjūtību.
- Sastādīt. Biežāk atkārtojiet to, ko redzējāt, dzirdējāt vai lasījāt. Vēl labāk - uz papīra izsakiet savas domas par konkrētu lietu, darbu, personu. Vieglāk ir saprast, cik pareizi jūs domājat.
- Esiet radošs. Nodarbības mūzikā, dejās, gleznošanā palīdz ne tikai paplašināt redzesloku, bet arī iemāca saskatīt paslēpto. Jā, ne katrs no mums ir lielisks radītājs, bet saprast mākslu vismaz ir diezgan viegli visiem. Ieskatieties Monet Lise acīs. Kam patiešām nav domāšanas par tuneļiem, tas ir Leonardo da Vinci!
- Puzles. Biežāk veiciet loģikas vingrinājumus. Iegādājieties lētāko uzdevumu grāmatu un veiciet vismaz vienu vingrinājumu dienā. Smadzenes vienkārši būs spiestas strādāt dažādos virzienos.
- Analizēt. Mēģiniet saprast, kāpēc šis vai tas notikums sāka izvērsties šādā veidā, un ne citādi. Kāpēc kaimiņam labajā pusē izdodas, bet kreisajam kaimiņam atklāti sakot, tas netiek galā. Novietojiet sevi citas personas vietā. Izmēģiniet citu cilvēku maskas.
Un nebaidieties mainīt nedz ārēji, nedz iekšēji. Mēs veidojam savu domāšanas veidu. Neviens mums nepalīdzēs izkāpt no trases līknes, kamēr mēs paši to negribēsim. Un atcerieties lielo austrumu gudrību - ja kalns neiet pie Muhameda, tad Mohammeds dodas uz kalnu.
