Sportot ir labi, un patīkami ir arī justies labā fiziskajā formā un izbaudīt fit figūru.
Lai saglabātu savu ķermeni labā formā, nav nepieciešams kļūt par profesionālu sportistu. Pietiekami regulāri vingrinājumi, piemēram, aerobika. Un, lai aerobikas nodarbības sniegtu ne tikai prieku, bet arī sniegtu labumu, ieteicams uzmanīgi izvēlēties sporta aprīkojumu, jo īpaši - čības.
Par to, kāda ir šo čības īpatnība un kā tos pareizi izvēlēties, un mēs to apspriedīsim mūsu rakstā.
Īpašības
Sportam tiek izveidoti īpaši čības modeļi. Un tas ir diezgan taisnīgi. Ir skriešanas apavi skriešanai, basketbolam, futbolam, tenisam, aerobikai un citiem sporta veidiem. Lieta ir tāda, ka dažādos veidos ir slodze uz dažādām kāju un pēdu daļām. Kaut kur potītes locītavas labai fiksēšanai ir svarīgs augsts modelis, kaut kur nepieciešams labs nolietojums, kaut kur svaram jābūt minimālam utt.
Turklāt pareizi izvēlētas kedas var ievērojami samazināt ievainojumu vai stiepšanās risku smagas slodzes gadījumā.
Kā izvēlēties?
Lai izvēlētos pareizo pakāpju aerobikas modeli vai citas tā šķirnes, ir jāievēro šādi noteikumi:
- Čības jāaptver potītes locītavas augstumā, lai novērstu tās izmežģīšanu vai sastiepumu.
- Zolei jābūt daudzslāņainai, bet plānai, pietiekami blīvai, labi saliektai un ar labu polsterējumu. Parasti tam tiek paredzētas īpašas atsperes vai gaisa spilveni zem pēdas. Zolei jābūt ar skaidru gofrētu rakstu, lai novērstu slīdēšanu uz gludas grīdas.
- Čības jābūt ar platu purngalu.Šis modelis nodrošina labu saķeri ar grīdu, pareizi sadala slodzi uz pēdas un samazina ievainojumu risku.
- Pēdai jābūt labi nostiprinātai kurpē. Labākais slēgšanas risinājums ir mežģīņu piesiešana.
- Čības nedrīkst radīt "siltumnīcas efektu". Parasti šim nolūkam apavu pamatnē ir paredzēts izmantot sintētisko sietu.
- Cilvēkiem ar ortopēdiskām problēmām ieteicams izvēlēties čības ar kāju atbalstu.
- Izvēloties pazīstama ražotāja čības, vislabāk ir iepriekš iepazīties ar vietnē publicētajām klientu atsauksmēm. Tātad būs vieglāk un piemērotāko modeli uzņemt, kā arī uzzināt visas čības smalkumus un īpašības.
Kā rūpēties?
Lai modele, kura jums patīk, varētu kalpot pēc iespējas ilgāk, viņai, tāpat kā jebkurai citai kurpītei, nepieciešama rūpīga un pastāvīga aprūpe.
Pēc apmācības noteikti nomazgājiet putekļus un netīrumus no čības. Sintētiskajam modelim ir piemērots sūklis ar ziepjūdeni. Kurpes, kas izgatavotas no īstas ādas, var tīrīt, izmantojot īpašus instrumentus.
Čības nevar nosūtīt uz veļas mašīnu - pastāv liels sabojāšanas risks.
Ja čības ir slapjas, tās ir jāizvelk no mežģīnēm, zolīte, mēle jāpagriež uz āru, jāiesaiņo ar papīru un jāliek sausā, siltā vietā. Tikai ne blakus sildītājam. Čības lieliski izžūs pat dabiskā gaisa temperatūrā. Pēc pilnīgas žāvēšanas tie jāapstrādā ar īpašiem kopšanas līdzekļiem.
