Fitnesa aproce ar sirdsdarbības monitoru un spiediena mērīšanu

Mūsdienīgs sīkrīks, ko sauc par fitnesa aproci, ir ļoti populārs sportistu un veselīga dzīvesveida piekritēju vidū. Tomēr ap šo izgudrojumu nebeidzas diskusijas par tā lietošanas piemērotību un sīkrīka funkcionalitāti. Uzziniet vairāk par plusiem un mīnusiem, kā arī par populārajiem aproču modeļiem, kas mēra spiedienu un sirdsdarbības ātrumu, lasiet rakstā.

Produkti ar sirdsdarbības monitoru un tonometru ir jauni mūsdienu ierīču tirgū, un pieprasījums pēc tiem ir diezgan augsts. Izmantojot šādu ierīci, sportisti treniņu laikā var uzraudzīt ķermeņa stāvokli, un cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām šis sīkrīks ļaus jums kontrolēt asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, neizmantojot neērtus asinsspiediena mērītājus.

Šādu aproču priekšrocībās ietilpst šādas īpašības:

• Aproce ar iebūvētu asinsspiediena mērītāju ļauj izmērīt spiedienu jebkurā laikā un vietā.
• Mērīšana tiek veikta ceļā, nav nepieciešams apstāties un ieņemt noteiktu pozīciju.
• Sīkrīku galvenā daļa spēj mijiedarboties ar Android un IOS, kas ļauj ērti sinhronizēt piederumu ar viedtālruni. Ir modernākas un funkcionālākas aproces, kas atbalsta Windows Phone programmatūru.
• Parasti fitnesa aproces ir kompaktas un sver apmēram 30 g, kas ļauj jums tos nepamanīt uz rokas.
• Siksnu izveidošanai ražotāji izmanto hipoalerģiskus materiālus. Ar silikona piederumu berzēt un nesaspiež plaukstas locītavu.
• Krāsu un dizainu daudzveidība ļauj izvēlēties stilīgu aproci katrai gaumei, kas piesaista pircēju uzmanību. Daudziem uzņēmumiem ir noņemamas siksnas, kas ļauj klasisko aproci nomainīt pret košo (sportam vai ballītēm).
• Fitnesa aprocēm ir plaša funkcionalitāte. Bieži vien viņi var aprēķināt kalorijas un soļu skaitu, kontrolēt miega fāzes un iestatīt modinātāju, kas ļaus jums pamosties optimālā laikā katram cilvēkam. Biznesa cilvēkiem patiks funkcija par paziņojumu saņemšanu par ienākošajiem zvaniem, vēstulēm vai īsziņām, lai pat sportojot, uzturētu kontaktus. Fani, kas skrien zem skaņu celiņa, patiks iespēja izmantot aproci, lai vadītu atskaņotāju savā mobilajā ierīcē.
• Daudziem šāda sīkrīka iegūšana kļūst par motivāciju ievērot veselīgu dzīvesveidu. Ierīce spēj parādīt cilvēka darbības pakāpi, kuru ne katrs pats var noteikt.

Pieaugot sīkrīku popularitātei tirgū, parādās arvien vairāk dažādu ražotāju šādu aproču modeļu. Personai, kura nesaprot mūsdienu tehnoloģiskos sasniegumus, ir grūti izdarīt izvēli un saprast, kāpēc piederuma cenas visur ir atšķirīgas.

Bieži vien jūs varat atrast sporta viedās aproces ar sirdsdarbības mērīšanu, kuras ir aprīkotas arī ar pedometru un tonometru. Šādas ierīces ne vienmēr parāda precīzus nolasījumus, un tajās ir būtiskas kļūdas. Viņu galvenais uzdevums ir noteikt minimālos un maksimālos asinsspiediena un pulsa rādītājus treniņa laikā, kas ļauj izgatavot aproces ar pastāvīgu mērījumu.

Dažreiz šīs ierīces spēj noteikt citus veselībai svarīgus ķermeņa rādītājus:

• cukura līmenis asinīs
• šķidruma daudzums audos;
• tauku šūnu īpatsvars;
• elpošanas ritms;
• kaloriju patēriņš.

Soli skaitīšanas funkcija ir pamatota visiem sīkrīku veidiem. Pateicoties šai ierīcei, katrs tā īpašnieks var sev noteikt ikdienas aktivitātes līmeni, kas motivēs cilvēkus kustēties un izsekot viņu sasniegumiem. Daži gadījumi spēj ņemt vērā cita veida fiziskās aktivitātes. Par skriešanu vai riteņbraukšanu tiks veikts atsevišķs aprēķins.

Peldēšanai varat izvēlēties ūdensnecaurlaidīgu fitnesa aproci. Šādi modeļi ļauj peldēties dziļumā un brīvi iet dušā. Tomēr šajā gadījumā ir vērts dot priekšroku dārgākiem un augstas kvalitātes sīkrīkiem, jo ​​daži lēti ūdensnecaurlaidīgi modeļi saglabā savu hermētiskumu tikai nelielā lietū.

Mūsdienīgāki modeļi bieži ir aprīkoti ar ekrānu. Mūsdienās daudzu ražotāju modeļu rindās varat atrast preces ar OLED displeju, kas ļauj izmantot pulksteni. Lai displejs aktivizētos, lielākajā daļā ierīču vienkārši paceliet roku uz augšu.

Šādas ierīces spēj ekrānā parādīt dažādu informāciju:

• pakāpienu skaits un nobrauktais attālums;
• kaloriju izdevumi;
• sirdsdarbības ātrums un citi rādītāji.

Ja sīkrīka īpašnieks ilgstoši sēž vienā vietā, viņš var saņemt signālu no ierīces ar aicinājumu nedaudz izstiepties. Aproce informēs jūs par ienākošajiem zvaniem vai ziņojumiem, ļauj kontrolēt modinātāju. Parasti ekrāna stikls ir diezgan izturīgs, tas ir aizsargāts no izciļņiem un skrāpējumiem, kas ļauj jums izmantot šādu ierīci ekstremālākajos apstākļos.

Viedo aproču ražotāji pastāvīgi izstrādā un izlaiž progresīvākus sīkrīku modeļus. Ir grūti atrast perfektu ierīci, kas apvieno visas nepieciešamās funkcijas, taču daži modeļi ir pelnījuši īpašu uzmanību un tos pamatoti sauc par labākajiem šāda veida modeļiem.

Aproce Garmin Vivosmart HR + pārsteidz ar savu funkcionalitāti, kas ļāva viņam kļūt par uzvarētāju starp citiem modeļiem Wareable Tech Awards 2016. gadā.

Izmantojot šo sīkrīku, jūs varat:

• Izsekojiet vairākus veselības rādītājus
• Izmantojot iebūvēto GPS, uzziniet precīzu atrašanās vietu;
• Saņemiet paziņojumus par zvaniem un īsziņām tālrunī.

Dažiem šis piederums šķitīs pārāk smags, taču tas lieliski notur akumulatoru. Sīkrīku var izmantot 50 metru dziļumā.

Vēl viena interesanta aproce ir Fitbit Charge 2. Daudziem patiks veiktās darbības un miega režīma izsekošanas funkcijas. Sīkrīks nepārtraukti uztver spiedienu un sirdsdarbības ātrumu. Aproce atspoguļo arī VO2 max. Šis kritērijs raksturo spēju absorbēt un asimilēt skābekli treniņa laikā, un ar rokassprādzes labsajūtas programmas palīdzību jūs varat apmācīt elpu.

Ierīces trūkumi ir mitruma nestabilitāte, GPS trūkums, neveiksmes intensīvas apmācības laikā.

Lieliska zemas cenas un nepieciešamo īpašību kombinācija priecē ķīniešu aproču Xiaomi Mi Band 2. īpašniekus. Šī ierīce ir neapšaubāms līderis starp visām ķīniešu rokassprādzēm, par ko liecina daudz pozitīvu pārskatu.

Šī ierīce:

• mēra pulsu;
• skaita soļus;
• uzrauga aktivitātes un miega fāzes;
• skaita kalorijas;
• paziņo jums par ienākošajiem ziņojumiem.

Displejs ir piestiprināts pie silikona siksnas. Ja nepieciešams, siksnu var nomainīt, izvēlieties gaišāku versiju vai klasiski melnu.

Intel Basis Peak aproce apvieno labākos izsekotāju un sporta pulksteņu veidus. Viens no sīkrīka galvenajiem uzdevumiem ir kontrolēt sirdsdarbības ātrumu. Modelis ļauj jums iegūt diezgan precīzus datus pat apmācības laikā.

Tāpat kā citas aproces, šis sīkrīks ir spējīgs:

• atšķirt fizisko aktivitāšu veidus;
• izsekot miega fāzes, taču, ņemot vērā konkurentu fona, tas izceļas ar precīziem rādītājiem;
• izmērīt aktivitātes laikā radīto siltumu; tas ir aprīkots ar galvanisko sensoru un trīsdimensiju akselerometru.

Samsung aproce ar nosaukumu Gear Fit 2 ir diezgan jaudīga ierīce, kas attaisno tās augstās izmaksas.

Šī ierīce ir aprīkota ar pus collu displeju, tai ir savs divkodolu procesors. Sīkrīks spēj nepārtraukti izmērīt pulsu, tas ir aprīkots ar akselerometru, žiroskopu, tas spēj noteikt augstumu un atrašanās vietu. Rokassprādze brīdina par zvaniem un īsziņām tālrunī. Viņš uzrauga aktivitāti un miegu.

Healbe Gobe ierīce ir vēl viena laba fitnesa aproce (par vidēju cenu).

Sīkrīks var:

• Atšķirt stresa līmeni.
• Nosaka spiedienu un sirdsdarbības ātrumu, nobraukto attālumu.
• Viņš var aprēķināt sadedzināto kaloriju skaitu, izmērot glikozes līmeni.

Kompakto un stilīgo fitnesa aproču parādīšana ar spiediena un sirdsdarbības mērīšanas funkcijām ir kļuvusi par īstu glābiņu daudziem sportistiem (un ne tikai viņiem). Ar šīs viedās ierīces palīdzību hipertensijas pacienti var nepārtraukti uzraudzīt savu veselību. Protams, viņš nenoteiks precīzu veselības stāvokli, bet diezgan reāli ir uzturēt dažus rādītājus normā ar šāda sīkrīka palīdzību.

Visas viedās aproces darbojas, pateicoties speciālajiem sensoriem un programmatūrai, ko var uzstādīt uz aproces vai pārī savienotajā viedtālrunī. Visi izmērītie un aprēķinātie dati tiek parādīti ekrānā, un, palielinoties dažiem indikatoriem, ierīce dod brīdinājuma signālu.

Nepārtrauktam spiediena mērīšanai ierīces ir aprīkotas ar dubultu moduli. Ar to rokassprādze nepārtraukti uztver gandrīz polāro skanējumu nanosekundēs. Uzraugot indikatorus divās vietās, ierīce var izmērīt augšējo un apakšējo spiedienu, kas uzreiz tiek parādīts ekrānā.

Lai iegūtu visprecīzākos datus par pulsu, tiek izmantoti krūškurvja instrumenti. Dažās rokassprādzēs mērīšanas sensoru var nēsāt ne tikai uz rokas, bet arī uz krūtīm. Citi modeļi iesaka papildu sensoru.

Uzziniet, kurš sirdsdarbības monitors ir vislabākais sportistiem, no šī videoklipa:

“Viedās” aproces izmantošana ar papildu funkcijām ir pavisam vienkārša. Starp ļoti daudziem modeļiem jūs varat izvēlēties ierīci, kas darbināma ar akumulatoru un darbojas autonomi no viedtālruņa. Starp cilvēkiem, kuri cieš no paaugstināta asinsspiediena, ir daudz vecāka gadagājuma cilvēku, tāpēc pierādījumu vieglumam un skaidrībai ir ļoti liela loma.

Aproce ir ievērojami labāka par citām medicīniskajām ierīcēm rādījumu ņemšanai. Tas ļauj izmērīt spiedienu un sirdsdarbības ātrumu jebkurā pozīcijā, nepievēršot uzmanību no svarīgām lietām. Ja vēlaties, jūs varat viegli noņemt un ievietot aproces aizmuguri, un daži cilvēki pat neveicas nakts atpūtas laikā ar ierīci.

Fitnesa aproces izmantošana ļauj viegli kontrolēt aktivitātes, nekaitējot veselībai, izsekot sasniegumiem, ievērot veselīgu dzīvesveidu un pareizu ikdienas režīmu. Skaidrs indikatoru attēlojums motivē cilvēkus būt aktīviem vai liek viņiem savlaicīgi konsultēties ar ārstu, negaidot nopietnu labsajūtas pasliktināšanos.

Sīkrīku vajadzētu iegādāties tikai no uzticamiem ražotājiem, pievēršot uzmanību attiecīgajiem sertifikātiem. Pirkšanas laikā īpaša uzmanība jāpievērš šādiem punktiem:

1. Pirms iegādāties rokassprādzi, jums jāizlemj, kam tā tiks izmantota. Lai kontrolētu spiedienu, jums ir nepieciešama aproce ar tonometru, svara zaudēšanai ir noderīga kaloriju skaitīšanas funkcija, peldēšanas cienītājiem jums jāizvēlas ūdensnecaurlaidīgi modeļi.
2. Aprocei visprecīzāk un pareizi vajadzētu noteikt visus galvenos rādītājus. Šim nolūkam ražotāji veic lielu skaitu testu, par kuriem informācija ir pieejama modeļa aprakstā.
3. Ja jūsu katra diena ir diezgan aizņemta un saistīta ar pastāvīgu pārvietošanos, labāk izvēlēties modeli ar jaudīgu akumulatoru, kas labi notur uzlādi.

Protams, katram modelim ir savi plusi un mīnusi. Pats labākais, ka šīs īpašības var pateikt reāliem pircējiem, kuri jau ir pārbaudījuši sīkrīku uz sevis.

Par svarīgu fitnesa aproces priekšrocību daudzi uzskata noņemamas siksnas klātbūtni (nolietotu izstrādājumu var aizstāt ar jaunu). Turklāt modeļi ar ekrānu un pulksteņa funkciju ir pievilcīgāki lielākajai daļai. Dažas ierīces nodrošina iespēju konkurēt ar draugiem, ko novērtē arī sīkrīku lietotāji.

Visbiežāk ir sūdzības par rādītāju neprecizitāti. Daži modeļi uz vienu soli uzņem spēcīgu rokas vilni, kas noved pie datu kļūmes. Lietotāji arī saka, ka dažu modeļu kvalitāte neatbilst to augstajai cenai.

Dažiem modeļiem (piemēram, Polar A360) nav trauksmes signāla, taču tie veic labu darbu ar pamatfunkcijām.Joprojām ir nelielas kļūdas, lai gan cena ir diezgan augsta.

Atsauksmju skaita līderi var saukt par aproci ar pedometra un sirdsdarbības monitora funkciju Xiaomi Mi Band 2. Tam nav ekrāna, ir kļūdas, taču pieņemama cena piesaista milzīgu pircēju skaitu.