Viskas apie drovumą

Neištikimybė laikoma antrąja laime, o drovumas daro žmogų nelaimingu. Taip sako populiari išmintis. Tai dažnai būna tiesa. Ypač tada, kai drovumas virsta skausminga būkle, kurioje žmogus yra nuolat. Turėtumėte suprasti, kaip atskirti patologinį drovumą nuo drovumo ir įveikti patologiją.

Psichologijoje drovus žmogus apibūdinamas kaip individas bijo, pernelyg drovisi, bijo įvairių gyvenimo situacijų. Kai kurie, apibūdindami drovų asmenį, net kalba apie jo manierų rafinuotumą, šį charakterio bruožą vadina skaistybės ženklu. Kartais drovus žmogus vadinamas droviu. Tačiau tai ne visada yra tas pats.

Žodžio „drovus“ reikšmę galima geriau suprasti, jei nagrinėjame jo kilmę. Panašu, kad toks žmogus gyvena už sienos, kuri jį slepia nuo visų kitų. Ji yra jo saugumo simbolis ir garantas. Patikrinti, kas iš tikrųjų yra ligonis ar tik kuklus pilietis, yra gana paprasta.

Patologijos pasireiškimo simptomai yra šie:

• bendravimo baimė;
• pasirodymo visuomenėje baimė, ji taip pat vadinama sociofobija;
• baimė padaryti pastebimą veiksmą;
• pasmerkimo baimė;
• nesugebėjimas šypsotis, ypač nepažįstamiems žmonėms;
• komunikacijos įgūdžių stoka su nepažįstamais ar nepažįstamais žmonėmis.

Be to, drovus žmogus gali lengvai pastebėti šiuos simptomus:

• nepatogumas bendraujant;
• minčių ir veiksmų standumas;
• tyla
• abejojimas savimi;
• polinkis į psichinius kankinimus ar net depresiją;
• slaptumas, izoliacija, nuolatinis noras išeiti į pensiją.

Skirtumą tarp drovumo ir drovumo galima palyginti su bedugne. Nuolankus žmogus niekada nedažys plaukų žaliai, drovus žmogus bijojo net menkiausio įvaizdžio pokyčio. Bet kurį savo poelgį jis tiria kitų akimis. Ką pasakys kiti, jam labiau rūpi jo paties nuomonė ir norai.

Kuklus žmogus galvoja ir apie tuos, kurie yra šalia, bet iš skirtingų pozicijų. Jis mandagus aplinkiniams. Ne grubus ir ne grubus, bet drovus, galintis pačius pikčiausias teiginius, tik jie bus nukreipti išskirtinai į jo paties „aš“.

Žinoma, egzistuoja šių dviejų sąvokų ryšys. Vakar kuklus vyras rytoj gali tapti patologiškai drovus asmuo. Tačiau toli gražu ne visada taip yra. Viskas priklauso nuo to, iš kur atsirado tas ar tas charakterio bruožas.

Veiksmingą ir teisingą drovumo diagnozę gali skirti tik specialistas. Žmogui sunku suprasti jo atsiribojimo nuo visuomenės laipsnį ir iš kur jis kyla. Be to, įprotis slėptis už nematomos ar gana apčiuopiamos sienos dažnai gimsta dar vaikystėje.

Kai mama ar tėtis nuolat gąsdina savo vaiką dėl bet kokios, net ir nereikšmingiausios kaltės, jis anksčiau ar vėliau, greičiausiai, „pasitrauks į save“. Tas pats gali nutikti ir su kukliu vaiku, kurį „spaudžia“ mokytojas ar bendraamžių grupė. Dažnai drovumo bedugnėje žmogų stumia aplinkybės, kuriomis jis atsiduria netinkamu metu ir netinkamoje vietoje. Pavyzdžiui, seneliai ir tėvai nori, kad jis būtų virtuoziškas muzikantas ar olimpinis čempionas, tačiau vaikas negali nei įvaldyti smuiko, nei čiuožinėti, taip sukeldamas suaugusiųjų kritiką ir daug neigiamų emocijų jo viduje.

Dėl to paaiškėja, kad nereikia nei sau, nei kitiems. Bėgant metams jo nesaugumas tik auga. Jis neturi draugų, nes viskas aplinkui atrodo sėkmingiau ir talentingiau. Jis bijo savo paties nuomonės, nes jam atrodo, kad tai a priori negali būti tiesa.

Be paslėptų talentų, kai kurie tėvai bando rasti išorinių duomenų apie savo vaikus. Kiekvienam iš jų atrodo, kad būtent jų kūdikis yra ne tik protingiausias, bet ir gražiausias. Arba, kraštutiniais atvejais, bjaurus ančiukas tikrai padarys gražią gulbę. Mamos veda dukteris į mados mokyklas, tėčiai atiduoda įmokas rimtuose futbolo klubuose. Kadangi šiuolaikiniame pasaulyje abu šie atvejai dažniausiai gali būti daromi tik už pinigus, juos turinčių tėvų retai atsisakoma.

Dėl to tarp gana atletiškų berniukų žemės riešutai yra du kartus platesni už juos ir dėl šios priežasties nerodo bent tam tikros sėkmės. Labai talentinga, tačiau be daug žavesio mergina lieka įspūdingų savo bendraamžių šešėlyje. Laikui bėgant, šis šešėlis su didele tikimybe tampa siena, apsaugančia suaugusįjį nuo viso pasaulio.

Kitas paplitęs būdas įskiepyti nepilnavertiškumo kompleksą yra visiškai priešingas aukščiau paminėtajam: kai „rūpestingos“ motinos ir tėčiai ar močiutės ir seneliai nieko neatsisako savo mylimam vaikui. Dėl to vaikas pagal 5 klasę sveria kaip suaugęs, tačiau apie suaugusiojo pareigas jis nieko nežino.

Jis nesugeba nei valyti savo kambario, nei išmokti savo pamokų, nei net išnešti šiukšlių. Jo bendraamžiai visada iš jo linksminasi.Jis nenori su jais bendrauti nei mokykloje, nei už jos ribų, ir perkelia šį susvetimėjimą į pilnametystę, kai jam nėra kam padėti, o tai reiškia, kad jis yra aprūpintas vienatve ir psichinėmis problemomis.

Žinoma, yra ir objektyvesnių priežasčių, kodėl reikia drovėti. Bent jau taip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Mes kalbame apie fizinę negalią - įgimtą ar įgytą dėl nelaimingų atsitikimų ar kitų nelaimingų atsitikimų. Dažnai žmonės su negalia jaučiasi atstumti. Nors yra ir malonių taisyklių išimčių.

Vienas ryškiausių tokių pavyzdžių yra australas Nicholasas Jamesas Vuichičius. Jis gimė turėdamas retą ligą, be rankų ir kojų. Tačiau tai nesutrukdė jam tapti vienu garsiausių pasaulyje neįgaliųjų motyvatorių, rašytoju ir dainininku. Be to, jis laimingas asmeniniame gyvenime. Jis su žmona augina 2 sūnus ir 2 dukteris dvynukus. Beje, visi Vuichicho vaikai yra be galo sveiki.

Drovumas ne visada yra problema. Realią grėsmę ji pradeda kelti, kai iš saldaus charakterio bruožo virsta gyvenimo būdu. Kartais lengvas drovumas gali būti teigiamas socialinės adaptacijos veiksnys. Pvz., Kukli saldi mergina labiau norėtų bosės būdama tokio amžiaus, nei jos tvirtas ir ryškiaspalvis konkurentas. Tačiau tai daugiau išimtis nei taisyklė.

Dažniausiai drovus žmogus gyvena tarsi savo baimių ir baimių vakuume. Net negalima sakyti, kad kažkas jam nesiseka. Juk jis net nebando savęs realizuoti nė vienoje gyvenimo srityje.

Tokiam žmogui nėra lengva susirasti gyvenimo palydovą (kompanioną), jis yra praktiškai nerealus, gerai, nebent, žinoma, visi tie patys rūpestingi artimieji randa pasirinkimą. Drovus žmogus negali rasti bendros kalbos su potencialiu sielos draugu. Iš esmės jo neieško, nes bijo dar kartą pakelti akis į priešingos lyties atstovus.

Tokiems žmonėms nėra gerai susirasti šeimą net sapnuose. Jiems atrodo, kad geriau būti ramybėje, nei patirti nesėkmę ar pasmerkimą iš kitų ar artimųjų.

Drovus nebūtinai kvailas žmogus. Jis gali turėti puikų išsilavinimą. Tačiau jis negali pritaikyti savo žinių praktikoje, nes bijo suklupti. Niekas neatskleidžia savo paslėptų talentų ir laikui bėgant jie tampa palaidoti vis giliau.

Drovus žmogus niekada nebus iniciatorius kurti ką nors naujo, jis nemėgins nieko naujoviško dėl tos pačios klaidų baimės. Jam žingsnis į kairę ar dešinę yra bandymas pabėgti nuo savęs, panašus į šokinėjimą į bedugnę be draudimo. Todėl dažniausiai drovūs žmonės lieka už sėkmingų kompanijų borto arba išlieka jose labai prestižinėse pozicijose.

Prisimeni pokštą, kai moteris atsako į klausimą, kur dirba, sako, kad yra banke, ir tik tada priduria, kad valo finansų įstaigą? Tačiau teisingai kalbant, reikia pasakyti, kad ši ponia nėra iš nedrąsių dešimčių.

Prieš pradėdami kovą su drovumu, turite suprasti, kiek jis užvaldė žmogų. Idealiu atveju, jei norite tai padaryti, turite kreiptis į specialistą. Tačiau pradiniame etape galite pabandyti patys susidoroti su kompleksu. Turite aiškiai suprasti, į ką jus nukreipia drovumas ir prie ko prisidės jūsų naujoji priešingybė.

Ant lapo parašykite, ką norite pasiekti. Sudarykite kliūčių, kurios trukdo judėti pirmyn, sąrašą. Jūsų užduotis - kuo greičiau sumažinti sąrašą. Pradėkime nuo antrojo. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama atlikti kelis veiksmus.

• Dažniau būkite viešumoje pabandykite pasikalbėti su pardavėju turguje ar artimiausioje parduotuvėje.
• Pakeiskite įprastas viešnagės vietas, eikite į naują prekybos centrą, o ne į artimiausią prekybos centrą.
• Apsilankykite parodoje, eikite į kiną ar teatrą. Negalite to padaryti vienas, nebijokite nuožulnių vaizdų - pasiimkite su savimi savo merginą, mamą ar mylimą tetą. Svarbiausia - nesėdėkite namuose.
• Pasirašykite pjaustymo ir siuvimo ratą, šokių studija ar sporto salė - bet kas, kas jums patinka. Svarbiausia - kuo dažniau keisti savo aplinką.
• Pradėkite kelionę. Patartina ten, kur dar nebuvote. Galų gale, kalba ne tik atneš į Kijevą, bet ir padės atsikratyti kompleksų.
• Sumažinkite savo internetinę komunikaciją. Beje, daugelio ekspertų teigimu, jis tik prisideda prie drovumo simptomo pasklidimo visame pasaulyje. Žmonės pamiršta, kaip susikalbėti, žiūri į akis. Jiems lengviau papasakoti problemas nežinomam virtualiam pašnekovui, o ne vaikystės draugui. Taigi grįžkite iš virtualumo į realybę.
• Norėdami išmokti įtikinamai kalbėti tiek už kitus, tiek už save, imkitės oratorijos kurso, dažniau kalbėkite garsiai. Išmokite poezijos ir prozos ir deklamuokite juos, pradedant bent priešais veidrodį.

Tačiau atsisveikinimas su drovumu reikalauja pakeisti ne tik veiksmus, bet ir minties traukinio kryptį, taip pat gyvenimo būdą ir elgesį. Turite priversti save galvoti kitaip. Į visų pirma išmokti atlikti tam tikrus veiksmus.

• Negalvok apie žmones blogiau, nei yra iš tikrųjų. Apžvelkite teigiamus, o ne neigiamus bruožus.
• Dialogo metu „nevilkite antklodė virš jūsų“, bet ir neduokite pašnekovui visų valdžios užuomazgų. Atminkite: visi dalyviai yra atsakingi už pokalbio baigtį.
• Tapk labiau mylimas visko, kas tave supa. Pradėkite pasakyti „labas rytas“ paukščiui už lango, tada nusišypsokite kolegai keliautojui viešajame transporte arba prie piliečio, kuris stovi šalia kamščio, vairo.
• Būk mandagus tiek pažįstamiems, tiek nepažįstamiems žmonėms. Tai ne tik padės lengviau integruotis į visuomenę, bet ir pozityviai nusistatys.
• Nustokite apsimesti, kad niekas aplink nėrair niekas tavęs nedomina.
• Leiskite humorui į savo gyvenimą išmokti reaguoti į tai, kas vyksta aplinkui, su šypsena. Nenuostabu, kad jie sako, kad juokas ne tik prailgina gyvenimą. Humoro jausmas padės susidoroti su sunkiausiomis situacijomis ir išeiti iš jų pakėlus galvą.
• Jūsų tikslai ir uždaviniai turėtų būti įgyvendinami. Nepakelkite norų juostos per aukštai. Tai kelia grėsmę dar vienam žlugimui jų pačių akyse.
• Atsisveikini su klaidomis. Juos daro ne tas, kuris nieko nedaro. Negalima kiekvienos nesėkmės paversti universalia problema. Suteik sau teisę suklysti.

Bet jūs neturite teisės savęs „ištirpinti“. Turite atrodyti nepriekaištingai. Šukuosena, nagų tipas, drabužiai - viskas turėtų suteikti pasitikėjimo savimi ir tuo pačiu įkvėpti. Išmeskite senus džinsus, galų gale pakeiskite savo įvaizdį. Nebijokite eksperimentų su išvaizda, tiesiog nesilenkite. Turėtumėte atrodyti gerai, o ne ekstravagantiškai.

Darykite auto treniruotes kuo dažniau. Užduokite kuo daugiau klausimų sau ir kitiems. Bet ko negalima padaryti bet kokiu atveju, reikia ieškoti savo rūšies. Dažnai atsitinka, kad drovus žmogus randa dar „pilką pelę“ ir dabar, atsižvelgiant į jos fone, jis yra tikras katinas. Bet tai yra tik savęs apgaudinėjimas, kuris ne tik neišspręs problemos, bet ją pagilins. Meluoti, taip pat ir sau, yra blogai ir netgi nesveika.