Kaip priversti save mokytis?

Mokytis niekada nevėlu. Bet jei mažiems vaikams mokymasis tampa būtinu gyvenimo elementu, tada suaugusiesiems ši akimirka gali būti ne tokia reikalinga. Taigi to negalima atlikti.

Išimtis gali būti tie asmenys, kurie pasižymi aukštu organizacijos pobūdžiu ir motyvacija siekti rezultato. Ir tai nenuostabu. Naujų žinių tobulinimas suteikia daug privalumų. Todėl reikia mokytis visada ir visur tiek suaugusiems, tiek vaikams. Ir ši informacija jums tikrai padės tai padaryti.

Daugelis psichologų mano, kad tinginystė yra tam tikra prasme naudinga. Taip, tai padeda atsipalaiduoti visam kūnui. Tačiau tai taip pat lemia bet kurio asmens sėkmės nuosmukį. Be to, tingumas dažnai išsivysto į apatišką būseną. Tingumo priežasčių yra daug. Mes išvardijame pagrindinius.

• Įvairių žmonių grupių, naudojančių MRT, tyrimai parodė tarp visų žmonių yra reikšmingų skirtumų. Vieniems buvo būdingas potraukis veikti, kiti, priešingai, niekada nieko nebandė padaryti. To priežastis yra tam tikras smegenų pusrutulių premotorinės zonos skyrius. Ši svetainė ne visiems vienoda. Tai rodo, kad tinginystės priežastis slypi labiau biologinėje žmogaus prigimtyje, nei socialinėje. Neurobiologiniai tinginystės mechanizmai kalba apie šiuos veiksnius.
• Savisaugos instinktas Jis veikia neteisingai ir virsta savaime griaunančiu mechanizmu. Tai susideda iš vilkinimo (noro nuleisti daiktus nuo šikšnosparnio). Veiksmo mechanizmas yra paprastas: kai žmogus pavargsta, aukščiau pateiktas variantas veikia. Taigi kūnas apsaugo save nuo neigiamų pasekmių.
• Priversti save ką nors padaryti yra pasitelkti savo jėgas. Silpnos valios žmonėms dažniausiai trūksta noro atlikti tam tikrus darbus. Todėl valios jėgą reikia lavinti. Tai daroma, kai suaugęs žmogus iš pradžių nebuvo įpratęs prie darbo.

Jūs turite tai suprasti tinginystė yra asmenybės bruožų pasireiškimas. Pavyzdžiui, perfekcionistai yra linkę į tinginystę, nes yra įpratę viską daryti visiškai tiksliai. Todėl žmonėms, turintiems tokius charakterio bruožus, visada kyla klausimas, ar užduotį atlikti nepriekaištingai, ar visai jos neatlikti. Dėl to žmogus nieko nedaro ir patenka į tinginio būseną.

Kita priežastis gali būti disciplinos stoka. Tokiu atveju padės tokie metodai kaip laiko valdymas. Labiausiai neigiama tinginystės forma yra intelektuali tinginystė. Čia aktyvumą keičia kontempliacija apie pasaulį. Vyras sako sau, kad jam nuobodu ir nesinori nieko daryti. Pavyzdžiui, studentas dažnai išmeta iš kolegijos dėl nusivylimo mokymosi procesu.

Būtent toks tinginiavimas neįprastas vaikams. Jie nuoširdžiai domisi viskuo, kas vyksta aplinkui. Ir vis dėlto tingumas vaikui gali kilti dėl šių priežasčių.

• Dėl temperamento. Kartais vaikas tiesiog negali priversti savęs mokytis.
• Dėl perdėta globa tėvai virš vaiko.
• Dėl nuobodulio. Jei judantis vaikas yra priverstas sėdėti ir piešti, tada jis gali patirti tinginystės priepuolį. Ir jei pakviesite jį žaismingai atlikti tą pačią užduotį, jis nustos tingėti ir įvykdys tai su malonumu.
• Dėl nesusipratimo ir nesuinteresuotumo į tą ar kitą verslą, kuris siūlomas mokykloje. Kai kurie vaikai nuoširdžiai nesupranta, kodėl jie turėtų mokytis. Todėl juos reikia sudominti ir įtraukti į mokymosi procesą.
• Kaip ir suaugusieji, gali nukentėti ir vaikai iš nesėkmės baimės, dėl to ir tingi.

Būtent dėl ​​to reikia pasakyti, kad tinginystė nėra reiškinys. Priešingai tinginystė yra simptomatologija, pasakojanti apie kai kurias pastabas, nurodančias asmens elgesio sutrikimą. Ir tokio neigiamo veiksnio priežasčių gali būti daugybė. Jie yra socialinio ar fiziologinio pobūdžio.

Yra žmonių, kurie gali mankštintis be didelių pastangų. Jie supranta, kad pamokos yra neatsiejama mokymosi proceso dalis. Nepaisant to, kyla problemų. Tai atsitinka, kai reikia mokytis pažinimo medžiagos tiek mažiems vaikams, tiek suaugusiems studentams. Įvairūs triukai padės įveikti tingumą mokykloje. Tiesą sakant, jų yra daugybė. Apsvarstykite populiariausią.

• Reikia pradėti mankštintis pagal grafiką ir niekada neišeik iš jos.
• Mėgstantiems miegoti ryte, užsiėmimus rekomenduojama atidėti vakare. Tada padidinsite savo galimybes.
• Gaukite testinių darbų ir egzaminų tvarkaraštį. Tai suteiks galimybę iš anksto jiems pasiruošti. Be to, visą išstudijuotą medžiagą padalinsite į dalis ir palaipsniui išmoksite.

Yra dar daugiau gudrybių, padėsiančių įveikti mokymosi kliūtis. Jie yra tokie.

Pats svarbiausias momentas. Mokymasis visada teiks džiaugsmą, jei žinosite, už ką studijuojate.. Turėtų būti tam tikras susidomėjimas šiuo klausimu, taip pat jūsų ir vienintelis jūsų noras. Treniruočių metu žmogus tiesiog privalo žinoti savo būsimus veiksmus ir aukščiausią tikslą.

Daugelis vyresnio amžiaus studentų iškėlė tikslą stoti į tam tikrą universitetą, kad galėtų tęsti studijas. Ir tai teisinga. Psichologai ir disciplinų mokytojai po keleto pastebėjimų padarė išvadą, kad studentai, kurie išsikelia tikslą gauti puikų pažymėjimą, dažniausiai jį pasiekia.Tada jie patenka į prestižines švietimo įstaigas. Kiti mažiau besidomintys moksleiviai nedomina žinių ir paprastai nekelia jokių tikslų. Jie tiesiog eina su srautu. Rezultatas apgailėtinas. Daugelis jų, gavę pažymėjimą, gauna darbą ir nebeturi galimybės mokytis.

Studentai taip pat iš pradžių turėtų išsikelti tikslą, kad studijos bus puikios. Ji reikalinga norint gauti stipendiją. Taigi pirmasis jų tikslas yra tai yra materialios paskatos.

Visais klausimais reikalinga motyvacija. Nurodykite priežastį, kodėl jums reikia išmokti tiek daug mokymo medžiagos. Žaisk su savimi ir nuobodžias studijas paversk linksmu žaidimu. Jei jums reikia mokytis istorinio veikėjo veiklos, įsivaizduokite save jo vietoje ir įjunkite vaizduotę. Jei kartas nuo karto dingsta motyvacija, prijunkite valios jėgą prie mokymosi proceso. Nugalėti tingumą padės šiek tiek padrąsinti mylimąjį. Užpilkite sau saldaus laiko, kol išmokote medžiagą.

Norėdami nugalėti tingumą, mokydamiesi turite pašalinti blaškymąsi. Todėl išjunkite visus įtaisus ir pastatykite į kambarį, kuriame niekas negali jūsų atitraukti. O svarbiausia motyvacija turėtų būti jūsų noras įgyti žinių, kurios padės jums naršyti savo gyvenimą ir tapti sėkmingu žmogumi.

Nereikėtų pamiršti šio svarbaus dalyko. Turite mylėti vietą, kurioje praleidžiate laiką studijuodami. Tai padės įveikti tingumą ir blužnį. Taigi pradėkime.

• Stalas, kuriame dirbsite, turėtų būti pakankamai platus ir dideliskad jį būtų galima lengvai sudėti į vadovėlius ir užrašus.
• Kėdė, ant kurios sėdėsite studijuodami, turėtų būti labai patogi. Tie, kurie mėgsta ypatingą komfortą, gali turėti specialų masažo stovą po kojomis. Tai leis periodiškai atsipalaiduoti studijuojant medžiagą.
• Geras apšvietimas - Kitas svarbus punktas.
• Netoliese turėtų būti baldai daiktams laikyti, tiesiogiai susijęs su jūsų studijomis.

Atskiras mokslas, reikalaujantis kruopštaus tyrimo. Trumpai tariant, tai metodas, padedantis sutelkti dėmesį į mokymąsi. Ši galimybė apima mokslinį požiūrį į laiko organizavimą ir padidina plano galimybes.

Ši technika apima:

• ryte sudarykite darbų sąrašą;
• Turite sutvarkyti dalykus taip, kad pirmiausia atliktumėte sudėtingus.

Techniką sudaro šios dalys:

• laiko stebėjimas;
• laiko potencialo tobulinimas;
• Visos dienos planavimas
• motyvacija mokytis.

Norėdami išmokti efektyviai valdyti laiką, turite laikytis tam tikrų taisyklių.

• Suplanuokite visą savo veiklą, susijusią su mokymosi procesu.
• Nepalikite nieko vėlesniam laikui, kitaip atsiras perdengimų. Jūs pradėsite nervintis, o medžiagos prisiminimo procesas virsta kankinimu. Ir tada visos problemos pradės derėti. Šį „kom“ bus sunku įveikti.

Labai svarbus punktas. Be savidisciplinos niekada negalima pasiekti aukštų rezultatų. Todėl ją reikia tobulinti, ir tai net nėra aptariama. Įsivaizduokite, kad valios jėga yra raumenys. Jei jis nenaudojamas, jis nustoja veikti ir atrofuojasi. Taigi, jums reikia pradėti nuo nedidelių pastangų, kad neprarastumėte susidomėjimo.

Norėdami pradėti, priverskite save keltis anksti ryte tuo pačiu metu ir darykite įvairius fizinius pratimus.Tai bus sunku padaryti iš įpročio, bet ir treniruotis, kad pamažu tobulėtų. Kaip minėta aukščiau, turite planuoti laiką pagal valandą ir elgtis griežtai pagal šį planą. Net sekmadienį negalite sau leisti nuolaidų ir daryti visokių nereikalingų smulkmenų (žiūrėti TV laidas, socialinius tinklus). Jei planuojate atlikti užduotį, būtinai ją atlikite.

Prisimink tai Jei pažadėjote sau, tada nepasiduokite ir įgyvendinkite savo planą. Tai yra pagrindinė valios jėgos treniruotės sąlyga. Stenkitės ne „uogiene“ visų savo pastangų su skirtingais greito maisto produktais.

Šis daiktas yra reikalingas, kad galėtumėte paskatinti tobulėti. Nepaisant to, žinok savidisciplinuotam asmeniui nereikia įvairių apdovanojimų. Jis jau žino, ką reikia daryti, ir eina į tikslą.

Atminkite, kad paskatinti save galite tik pradiniame mokymo etape. Tačiau nepamirškite to įvairūs apdovanojimai užima tik brangų laiką ir panaikina visas pastangas ugdyti valią.

Jei negalite išsiversti be paskatų, tada bent pabandykite derinti naudingą su maloniu. Norėdami tai padaryti, užsiregistruokite dėl tinkamumo. Galite pabandyti pasirinkti kitą, ne mažiau naudingą kryptį. Pavyzdžiui, apsilankykite viso kūno relaksacijos centre. Tokios skatinamosios priemonės padės išlaikyti teisingą emocinę būseną ir atrodyti labai pristatomai.

Jie padės jums įvykdyti planą ir neleis jums sustoti. Taigi, ką pirmiausia reikia padaryti.

• Perduota medžiaga iš dalies pamiršta. Todėl stenkitės tai kartoti kasdien. Pvz., Suskaidykite ją į konkrečias dalis ir paeiliui perskaitykite mokomas temas. Parašykite užrašus ir nurodykite informacijos esmę. Tuomet, jei gerai prisimeni, ką reiškia konkretus tekstas, negali perskaityti teksto.
• Daugiausiai laiko praleiskite mokykloje. Neapsirikite skambučių ir SMS paskaitomis. Tiesiog atidžiai klausykite mokytojo, pasinerkite į naują medžiagą ir užrašykite esmę, apie ką dėstytojas kalba. Patikėkite, tada net nereikia nieko įsiminti.
• Viena iš pagrindinių gero mokymosi sąlygų yra poilsis. Jis gali būti skirtingas. Tačiau žinokite, kad geras sapnas yra geriausias receptas. Žmogus, kuris ilsisi tokiu būdu, sugeba sugerti daug daugiau informacijos. Patarimas: pamėginkite tą patį laiką naudoti miegui. Taigi jums bus lengviau greitai užmigti ir atsibusti.
• Žinokite, kaip pasakyti „ne“ nei sau, nei draugams. Kai būsite pašaukti pasivaikščioti, nepamirškite mokytis. Eikite į filmus atidėti iki geresnių laikų ir šiandien spręskite svarbesnes problemas. Taigi galite išlaikyti savo discipliną formoje, gerai mokytis ir gauti stipendiją.