Kas yra valios jėga, kaip ji pasireiškia ir kaip ją ugdyti?

Kiekvienas asmuo periodiškai turi kažko susilaikyti, savo tikslus pasiekti įveikdamas sunkumus. Pasiekti norimą rezultatą galima išleidžiant tam tikras savanoriškas pastangas ir veiksmus, kuriuos lemia objektyvus asmens valios rodiklis. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti, kas yra valios jėga, kaip ji pasireiškia ir kaip ją plėtoti.

Stipri valia ir stiprus charakteris padeda žmogui pasiekti didelių gyvenimo laimėjimų ir susikurti karjerą. Emocinis intelektas taip pat labai daug reiškia sėkmingą reklamą įvairiose veiklos srityse. Įveikti kliūtis dažniausiai skatina motyvacija. Tai paimta iš proto nustatytų pranašumų.

Psichologijoje yra apibrėžimas: valios jėga yra asmens sugebėjimas atlikti sąmoningus veiksmus, susijusius su vidinių kliūčių įveikimu, kad būtų pasiektas numatytas tikslas. Ši sąvoka yra glaudžiai susijusi su objektyviu asmens valios rodikliu. Asmuo neleidžia impulsyviai judėti ir susidoroja su sunkumais, kylančiais iš pagundų ir pagundų.

Vidinės kliūtys yra susijusios su asmens nenoru atlikti reikiamus judesius. Juodumas, pasyvumas, bloga nuotaika, baimės jausmas gali tapti kliūtimi.

Fiziologija valios jėgą klasifikuoja kaip savavališką veiksmą. Priekinė smegenų žievės dalis yra atsakinga už judėjimą, užpakalinė skiltis - tiesioginiam ryšiui su išoriniu pasauliu. Abi skiltys susideda iš žievės analizatorių galų. Išoriniai dirgikliai, patekę į juos, sužadina sudėtingą priekinės skilties motorinių sekcijų sistemą. Valios normos reguliavimo funkciją atlieka antroji signalizacijos sistema.

Didelį vaidmenį vaidina kalbos signalai, išreiškiami žodinėmis paties žmogaus vidinės kalbos instrukcijomis arba sklindančiais iš kitų. Kairysis priekinės žievės dalies skiltys kontroliuoja noro veiksmą „aš padarysiu“, dešinysis - „nedarysiu“, apatinis - „noriu“. Kartu šios zonos suteikia asmens savikontrolę ir savimonę, kitaip tariant, jos yra atsakingos už savo norus.

Abi savybės yra būdingos stipriai asmenybei. Tačiau yra skirtumų, nes ne visi stipriosios valios žmonės turi tvirtumo, o dvasiškai stiprūs asmenys turi gerą valią. Dvasinis žmogus, turintis stiprios valios asmenybę, gali virsti tironu. Valios jėga reiškia sąmoningų pastangų savo jėgomis įgyvendinimą išorinių laimėjimų kelyje.

Dvasinę jėgą lemia vidinė individo šerdis. Dvasiškai stiprus žmogus visada laikosi savo moralės ir dorovės principų. Ji neleidžia žeminti kitų.

Bet kuris asmuo sugeba kontroliuoti savo ketinimus. Nesant sąmoningo noro įgyvendinti savo svajonę, asmuo neatlieka reikiamų veiksmų. Silpnas neleis jam pasiekti tikslo. Liesam žmogui trūksta tvirtumo priimant sprendimą į norimą rezultatą.

Vidutinė savanoriškų veiksmų kaina gali būti išreikšta sugebėjimu tam tikru momentu pasiduoti ir parodyti neįtikėtinas pastangas. Tvirta, nevaržanti, „geležinė“ valia pastebima fantastiškai stiprioje asmenybėje, turinčioje didžiulę, neišsemiamą vidinę energiją, kurią ji nukreipia, kad pasiektų didelį tikslą. Gera valia padeda žmogui pasiekti norimą rezultatą.

Sąmoningi procesai įgyvendina 3 pagrindines funkcijas.

• Paskata. Žmogus gali pradėti sąmoningą judėjimą link numatyto tikslo, stengdamasis įveikti kliūtis. Ši įvairovė dar vadinama pradine valia.
• Stabilizuojantis. Žmogus, norėdamas patirti vidinius ir išorinius trukdžius, stengiasi palaikyti aktyvią veiklą tinkamu lygiu.
• Stabdyti. Šio tikslo pasiekimas gali būti susijęs su kai kurių stipresnių norų, kurie yra kliūtis jam įgyvendinti, ribojimu.

Sąmoningi žmogaus veiksmai atsispindi jo elgesyje ir charakteryje. Jie atsiranda kovos su iškilusiomis pagundomis ir kliūtimis akimirkomis. Ar žmogus turi gerą valią, galima suprasti iš kai kurių jo veiksmų.

Pvz., Norėdamas žengti karjeros laiptais, darbuotojas turi paruošti dokumentų paketą. Yra 3 motyvai: gauti papildomų žinių, kelti atlyginimus ir kelti prestižą. Jų įtakoje formuojamas tikslas - sudaryti kokybišką dokumentaciją. Savanoriškų veiksmų atlikimas priklauso nuo paties subjekto. Ne visada galima priimti sprendimą.

Nuo to laiko stiprios valios žmogus išsprendė daugybę problemų jo nesiblaško įvairios smulkmenos. Jis vykdo visus sau duotus pažadus laiku.

Sąmoningos žmogaus savybės prisideda prie jo vidinių atsargų sutelkimo ir atgrasymo nuo nepageidaujamų veiksmų. Ne mažiau svarbūs yra pasirinktas tikslo siekimo būdas, įdėtos pastangos. Žmogaus norai formuoja jo siekius, o visa, kas nereikalinga ir nereikalinga, yra atkirsta.Pasitikėjimas savimi padeda norus paversti numatytu tikslu.

Norinčiųjų savybių formavimasis yra neatsiejamai susijęs su asmens charakteriu ir intelektu. Tai priklauso nuo įsitikinimų, asmens pasaulėžiūros.

• Nustatymas slypi planuojamo darnaus gyvenimo tikslo įgyvendinimo pasirengime ir apsisprendime. Aktyvi individo veikla yra sąmoningai siekiama gauti konkretų rezultatą.
• Nepriklausomybė išreikštas paklūstant savo pažiūroms ir įsitikinimams. Bet tai nereiškia, kad nepriklausomas asmuo atmeta kitų nuomonę. Jis jo klauso, vertina, bet galiausiai priima savo sprendimą.
• Apsisprendimas reiškia savalaikį perėjimą prie sprendimų įgyvendinimo be nepagrįsto delsimo. Ši kokybė ypač išryškėja pasirinkus sudėtingesnėje situacijoje esančias priemones. Bet koks neteisingas sprendimas yra susijęs su didele rizika. Kai kuriais atvejais turite greitai naršyti ir nedelsdami imtis protingų veiksmų.
• Atkaklumas yra būtina sėkmingo mokymo ir darbo kokybė. Atkaklus žmogus niekada nesustoja pakeliui į tikslą, nepasiduoda nė menkiausiai nesėkmei. Jis stengiasi išspręsti problemas.
• Poveikis (kantrybė, savikontrolė) apima išsaugoti santūrumą sudėtingiausiose situacijose. Pacientas žmogus sugeba ištverti bet kokius sunkumus, skausmą. Prireikus jis gali ištverti alkį, troškulį, atsisakyti ilsėtis.
• Drąsa suteikia impulsą norų išsipildymui. Tai susiję su žmogaus noru išgyventi kančią, negandas. Drąsus vyras, jei reikia, sugeba įveikti baimę prarasti savijautą, sveikatą ir net gyvybę.
• Drąsa Tai skiriasi nuo drąsos pasireiškiant drąsa ir įtaigumu ekstremalioje situacijoje, net esant mirtingajam pavojui. Drąsūs asmenys pasižymi didele ištverme ir atkaklumu. Jie sugeba surinkti savo valią į kumštį ir žengti mirties link, kad išgelbėtų kitą žmogų.
• Drausmė susijęs su sąmoningu nustatyto režimo įgyvendinimu ir kasdienybe, tam tikrų taisyklių laikymusi. Drausmingam žmogui lengviau įveikti įvairias kliūtis, su kuriomis susiduriama pakeliui į tikslą.

Neatsitiktinai V. G. Belinsky svarstė šį turtą vienas iš svarbiausių genijaus požymių. Asmens sugebėjimas pasistengti dėl savęs ir priversti paaukoti laikiną malonumą suteikia jam galimybę pasiekti didelę sėkmę versle. Verslininkai sugeba sutelkti savo vidinius rezervus ir susivaldyti. Neįmanoma išmatuoti valios jėgos lygio, palyginti, kiek ji išsivysčiusi skirtinguose žmonėse. Visi siūlomi jo matavimo testai yra apytiksliai.

Kiekvieno žmogaus gyvenime yra atvejų, kai protas ir kūnas konfliktuoja vienas su kitu. Žmogus supranta, kad rūkymas sukelia plaučių vėžį, tačiau jis vis tiek pasiduoda trumpalaikiam silpnumui ir dar kartą uždega cigaretę. Mesti cigaretę sveikatos išsaugojimo tikslais galima tik susidūrus su priklausomybe. Gerai išvystyta valios jėga leidžia protui vyrauti virš apatinių kūno norų. Kuo silpnesnė valia, tuo sunkiau atsispirti aistroms.

Geros valios savybės vaidina svarbų vaidmenį siekiant sėkmės mokykloje, darbe ir veiksmingai sprendžiant kasdienes problemas. Jie yra būtini tam, kad žmogus galėtų kokybiškai užmegzti romantiškus santykius ir išspręsti konfliktines situacijas.

Net silpniausios valios žmogus sugeba išsiugdyti ir sustiprinti valios jėgą. Jis gali nustoti leisti savo silpnybes ir norus sistemingai mokydamasis. Gebėjimo atlikti savo norus veiksmus formavimas turėtų būti atskirtas pastovumu ir reguliarumu.

Savidisciplinos charakteris. Galite pradėti jo plėtrą rytiniais pratimais, laikydamiesi nustatytų taisyklių sau. Stengtasi mokyti atkaklumo ir skatinti sveikatą. Tokiais atvejais svarbu motyvacija ir savidisciplina. Galima įgyti savo norų kontrolę.

Valios savybių ugdymas kartais lyginamas su raumenų treniravimu, nes smegenys pagal analogiją su žmogaus raumenimis gali sustiprinti sugebėjimus teisinga linkme. Lygiai taip pat, kaip reguliarus mankštinimasis stiprina raumenį ir skatina jo augimą, taip valios jėgos treniruoja kasdienį darbą, kad panaikintų norą tęsti savo geismą.

Kartais jie naudoja labai sunkų pagundų metodą. Pavyzdžiui, jei ji nori tapti liekna, ji ant stalo uždeda sultingus čeburekus, žiūri į juos, įkvepia skanaus aromato, bet neliečia produkto. Šis barbariškas būdas yra veiksminga priemonė ugdyti valią. Alkoholikas savo rankomis pila butelio turinį į tualeto dubenį, o užsidegęs rūkalius, susikrovęs cigarečių pakelį, įmeta į šiukšlių krepšį.

Tai padeda kai kuriems mesti rūkyti dėmesio perjungimas. Pavyzdžiui, stiprus noras pasiimti cigaretę slopinamas keičiant mintis į kitas aplinkybes. Galite rasti teiginį, leidžiantį jaustis kaip nerūkančiam: „Aš esu savo sveikos gyvensenos šeimininkas“. Patvirtinimus galima užrašyti ant popieriaus lapo. Jei reikia, jie yra pasakomi garsiai ir aiškiai.

Ekspertai rekomenduoja testamento sudarymui naudoti keletą veiksmingų metodų.

• Laikykitės savo kasdienybės. Pradėkite nuo ankstyvo pakėlimo, kuris suteikia papildomo laiko savęs tobulėjimui ar naudingų dalykų darymui. Pabudus valanda anksčiau, reikia įveikti dar vieną pagundą - ilgiau atsigulti į lovą.
• Gaukite planavimo. Suplanuotų veiksmų laikymasis griežta seka padeda atsikratyti momentinių nereikalingų norų. Suplanuokite naudingų knygų skaitymą, užsienio kalbos mokymąsi ir kitus įdomius dalykus. Kartą per savaitę patikrinkite, kaip įgyvendinami tikslai.
• Baigti reikalą iki galo. Kartais kyla pagunda nutraukti kažko darymą dėl noro pereiti prie kito, įdomesnio darbo. Kasdienių pareigų atlikimo procese būtina parodyti tvirtą valią.
• Visada laikyk savo žodį kam nors. Toks poelgis atsispindi kitų pasitikėjime, gerėjančia socialine padėtimi. Pabaigtas žodis kartais asocijuojasi su tingumo ar neryžtingumo įveikimu, bandymu priversti save atlikti norimą veiksmą.
• Laiku atsikratykite kaltės. Kai kurie žmonės dėl savo valgytų saldainių patys išsipučia. Jie priekaištauja dėl savo nelaikymo. Tiesą sakant, kaltė sukelia stresą, gadina nuotaiką, taip apsunkindama jau sunkią situaciją.
• Užsiregistruokite į sporto skyrių. Fiziškai silpnas žmogus greičiau praranda nuotaiką. Sportas ugdo valią, ugdo sugebėjimą susidoroti su sunkumais, prisideda prie ryžto, drąsos, santūraus charakterio formavimo ir stiprina dvasią.
• Atsisakykite priklausomybių. Per didelis alkoholio vartojimas, priklausomybė nuo lošimų, persivalgymas, rūkymas, narkotikai neigiamai veikia sveikatą. Kova su aistromis reikalauja didelių žmogaus valios pastangų. Pirmiausia verta apsiriboti savimi, o tada visiškai atsisakyti blogų priklausomybių.