Viskas apie spektrofobiją

Beveik kiekvienam asmeniui teko bent kartą gyvenime patirti išgąstį, kai prietemoje pamatė veidrodinį savo figūros ar kito objekto atspindį. Kartais apėmęs siaubas ir perdėtas nerimas prieš atspindį veidrodyje, stiklinėje, vandenyje virsta fobija. Turėtumėte suprasti tokios baimės atsiradimo ypatybes. Ar įmanoma visiškai išgydyti ligą?

Veidrodžio baimė ir atspindinčios savybės yra reta fobija. Ji vadinama spektrofobija (iš lat. Spektro „vaizdas“, „regėjimas“ + graikų kalba. „Phobos“ „baimė“). Jos įvairovė yra esoptrofobija (iš kitų graikų „veidrodis“ + „baimė“), kai individas bijo pažvelgti į save veidrodyje, stiklo ar vandens paviršiuje. Pažvelgimas į savo asmenį veidrodiniame vaizde sukelia panikos priepuolį.

Spektrofobija yra labai rimtas psichinis sutrikimas. Paprastai fobijos atsiranda dėl baimės pakenkti sveikatai ar gyvybei.

Tokiems žmonėms sunku būti kambariuose su veidrodžiais. Stengdamasis jų išvengti, žmogus pradeda iškristi iš viešojo gyvenimo. Fobijos sergantis asmuo nusisuka nuo vitrinų, vitrinų, vitražų. Jis stengiasi į juos nežiūrėti. Namų užuolaidų veidrodžiai ir kitos atspindinčios plokštumos su tankiu audiniu. Pacientas bijo pamatyti ką nors gąsdinančio, bauginančio, bet iš tikrųjų neegzistuoja, netikras. Ir šiomis akimirkomis jis jaučia jam kylančią grėsmę.

Spektrofobams būdingas drovumas, susijaudinimas ir nervingumas. Jie nuolat žvalgosi, norėdami įsitikinti, kad nėra veidrodžių ir stiklinių paviršių. Įėję į kambarį su keliais veidrodžiais, tokie žmonės bailiai palieka kambarį.

Esoptrofobijos simptomai yra baimės, atsirandančios dėl savirefleksijos tipo veidrodyje, stikle ir vandens paviršiuje ne tik naktį, bet ir dieną. Nenorėjimą fotografuoti dažnai lemia jų nuotraukų baimė.

Ligai būdingi šie simptomai:

• visavertis siaubas, regint jo atspindį veidrodyje;
• baimė dėl savo pasirodymo fotografijoje;
• izoliacija, vengimas bendrauti su žmonėmis;
• nenugalimas noras palikti kambarį su veidrodžiu;
• nepaaiškinamas jaudulys, padidėjęs nervingumas, budrumas;
• obsesinės mintys;
• mirties baimės atsiradimas;
• sąmonės sumišimas;
• astmos priepuoliai;
• burnos džiūvimas
• diskomfortas krūtinės srityje;
• širdies plakimas;
• drebulio pojūtis visame kūne;
• šalto prakaito atsiradimas;
• karštos bangos;
• alpimo būsena;
• odos pleiskanojimas;
• pykinimas
• padažnėjęs kvėpavimas.

Neatšaukiama baimė ir stiprus nerimas prieš šviesą atspindinčius paviršius asmenyje gali atsirasti trumpam ir išnykti stabilizuojant psichiką.

Kvalifikuotas specialistas pokalbio ir specialių testų pagalba nustatys tikslią diagnozę.

Neįmanoma tinkamai įvertinti įvykių, daugybė vidinių kompleksų gali sukelti spektrofobiją. Tam tikros priežastys prisideda prie jo atsiradimo.

• Fobija gali būti įsišaknijusi dar vaikystėje. Vaikas, pamatęs veidrodyje baisų daikto ar reiškinio atspindį, smarkiai išsigando. Trauminės situacijos buvimas atidedamas kūdikio atmintyje ir galiausiai lemia ligą.
• Netinkamas auklėjimas daro įtaką vaiko pasitikėjimo savimi ugdymui, gali išprovokuoti savęs atmetimą, savo refleksijos atmetimą. Veidrodis erzina: dar kartą žmogus įsitikina savo nepilnavertiškumu.
• Neigiama praeities patirtis verčia susitelkti į košmarus, kankinančius auką. Yra žmogaus nesugebėjimas susitvarkyti su stresine situacija, atsigauti, o susilpnėjusi psichika nesugeba atlaikyti naujo krūvio.
• Nenorėjimas priimti esamo apsigimimo sukelia kančią žvelgiant į save iš šono.
• Trauminė situacija, dėl kurios labai sutrikdyta paskutinė fizinė negalia (netikėtai nuplikusi galva, padidėjęs svoris, kovoje sulaužyta nosis, sulaužyta lūpa, randas ar veido nudegimas). Žmogus ne visada yra pasirengęs priimti savo naują įvaizdį. Pirmiausia jis bando nepaisyti veidrodžių, o tada bijo atspindėtų objektų.
• Mistinė baimė paveikia įtartinus asmenis. Nuo senų senovės veidrodis buvo siejamas su portalu į kitą pasaulį. Buvo tikima, kad per ją mirusiųjų sielos, vaiduokliai, monstrai, vilkolakiai ir kitos nešvarios jėgos gali įsiskverbti į būstą.
• Baimė netyčia sulaužyti veidrodį dėl įvairių prietarų. Su šia tema yra susijusi daugybė liaudies ženklų.
• Kartais fobijos atsiranda dėl asmens seksualinio sutrikimo.

Pasireiškus pirmiesiems ryškiems spektrofobijos ar esoptrofobijos požymiams, turite kreiptis pagalbos į kvalifikuotą specialistą, kuris paskirs išsamų gydymą.

Vaistai skirti normalizuoti miegą ir pašalinti panikos priepuolius. Psichoterapeutas, atsižvelgdamas į indikacijas ir individualias kūno savybes, paskiria tinkamas raminamieji vaistai, nekenksmingi naujos kartos migdomieji vaistai, raminamieji ir antidepresantai.

Vaistų vartojimas atliekamas tik pagal nurodymus ir prižiūrint kvalifikuotam specialistui.

Yra veiksmingų metodų, kuriais siekiama pašalinti spektrofobiją.

• Psichoanalitinė psichoterapija naudojamas psichikos traumai vaikystėje, ligos įgijimui ankstyvame amžiuje. Dažni vizitai pas terapeutą ir ilgalaikis gydymas duoda puikių rezultatų. Tai yra efektyviausias terapijos metodas, tačiau jis reikalauja daug pastangų iš paciento.
• Kognityvinis elgesio požiūris kuriais siekiama peržiūrėti savo pačių „aš“ su įgytu defektu. Siekiant įveikti baimę, pacientui padedama savo neigiamą požiūrį pakeisti teigiamu.
• Kai pacientas bjaurisi savo kūnu Atsižvelgiant į seksualinius kūno sutrikimus, reikalingas bendras psichologo ir seksopatologo darbas.
• Grupiniai pratimai padeda išspręsti problemas.palengvins paciento būklę ir sustiprins teigiamus kovos su atspindinčių paviršių baime rezultatus. Kartu lengviau suformuoti psichologinį ir elgesio požiūrį, kad būtų pašalintos fobijos.

Hipnologas taiso psichiką, nukreipdamas ją reikiama linkme. Pasibaigus hipnozės kursui baimės išsisklaido, fobiją išstumia teigiamos mintys:

• pasirodo tinkama reakcija į veidrodžių atsiradimą sutemose;
• tinkamai įvertinamas tikrasis grėsmės laipsnis;
• atspindintys objektai veidrodžiuose suvokiami kaip normalūs;
• pamažu atstatoma psichinė būsena;
• baimė atspindėti baisius subjektus ir paslaptingus reiškinius veidrodyje išnyksta.

Hipnoterapija yra veiksminga gydant spektrofobiją. Kiekvienas pacientas reikalauja asmeniško požiūrio.

Su didele baime psichologai rekomenduoja didelius veidrodžius pakeisti mažais tvarkingais, mažais veidrodžiais. Norint išvengti ligos komplikacijų ir kitų šoninių fobijų susidarymo esant stipriam nerimui, geriau vengti dažno žvilgsnio į atspindinčius paviršius. Jūs visada turite atsiminti visišką veidrodžio atspindžio nekenksmingumą ir saugumą. Tai nekenkia kūnui.

Prie savo apmąstymų turite priprasti palaipsniui. Pageidautina atkreipti dėmesį į teigiamą jų išvaizdą ir garsiai ištarti komplimentus. Nereikia daugiau dėmesio skirti trūkumų paieškai. Neigiamos mintys turėtų būti panaikintos, o teigiamos nuotaikos.

Didelė nauda yra sunkus darbas su savimi. Autotreniruotė apima teigiamų motyvuojančių frazių, leidžiančių pakeisti savo požiūrį į save, kartojimą. Gydant gerai padeda atsipalaidavimas.Žolelių arbata, atpalaiduojanti muzika ir vonia su jūros druska prisideda prie nerimo. Su ramia muzika, neramias mintis ir nemalonias asociacijas reikia paversti maloniais prisiminimais. Patartina įsivaizduoti žydrų dangų, smaragdinę jūros bangą, auksinį smėlį, gražius augalus.

Iš pradžių fobijas turintis asmuo turėtų atsakyti į keletą klausimų:

• Kada aš bijojau veidrodžio ir jame esančio atspindžio?
• Kas gali nutikti, jei visada nukreipsiu savo dėmesį į veidrodžio atspindį?
• Kodėl aš nerimauju ir kaip tai pašalinti?
• Kodėl aš bijau savo fantazijos?
• Kas nutiks man, jei naktį išdrįsčiau pažvelgti į savo atspindį veidrodyje?
• Ar galiu nugalėti baimę savarankiškai?

Prieš miegą reikia vizualizuoti savo svajonę, prisiminti malonias gyvenimo akimirkas. Norėdami pašalinti baimę dėl savo nuotraukos, turite užsisakyti fotosesiją iš aukštos kvalifikacijos specialisto, kuris klientui gali patikti aukštos kokybės, gražiomis nuotraukomis. Gydymo metu psichologai pataria vengti skaityti grožinę literatūrą, žiūrėti siaubo filmus, išmokti aiškiai atskirti tikrąjį ir išgalvotą pasaulį.

Apie tai, kodėl žmonės bijo veidrodžių, skaitykite toliau.