Geronofobija: priežastys, simptomai ir gydymas

Senėjimas yra natūralus procesas, neatsiejamai susijęs su žmogaus gyvenimu. Kol esame jauni ir kupini energijos, nedaugelis galvoja, kad tuo viskas gali pasibaigti. Senatvė ateina staiga. Iki paskutinės akimirkos žmonės stengiasi nepastebėti laipsniško vytimo pradžios. Psichiškai visi bando atidėti šią akimirką, o kai šie veiksmai tampa neįmanomi, kai kurie žmonės pradeda panikuoti.

Gerontofobija - tai senatvės baimė. Šis žodis taip pat reiškia priešiškumą vyresnio amžiaus žmonėms. Gydytojai šią proto būseną vertina kaip psichinę ligą. Baimės lydi žmogų visą gyvenimą.

Stiprūs žmonės jaučia diskomfortą, ilgesį ir praeities nostalgiją. Kažkas gali savarankiškai susidoroti su įvairiomis fobijomis, slopindamas depresiją, o kažkam reikia specialistų pagalbos. Kiekvienas sveikas žmogus supranta, kad senatvė yra „galutinė stotelė“ gyvenimo cikle. Sveika senatvės baimė yra normali.

Taip atsitinka, kad individas, labai bijodamas pokyčių, susijusių su senatve, pradeda netinkamai elgtis ir reaguoti į visus su senėjimu susijusius reiškinius. Pavyzdžiui žmogus bando išbraukti iš savo gyvenimo kontaktus su senstančiais žmonėmis. Negana to, jis pradeda savęs nekęsti dėl to, kad jo fobija išsivysto į paniką. Tokios sąlygos prasideda žmonėms, kuriems yra šiek tiek daugiau nei 30 metų.Paprastai šiame amžiuje kūnas pradeda laipsnišką pertvarkymą. Veide atsiranda raukšlių, jos pasikeičia, atsiranda ratilai po akimis, keičiasi figūra ir svoris.

Vyrai ir moterys į tokius pokyčius reaguoja skirtingai. Jei vyras turi gerą, gerai apmokamą darbą, jis stengiasi palaikyti formą, eina sportuoti. Taigi jis gali nejausti šio laikotarpio pradžios. Moterys dažniausiai pradeda galvoti apie tai, kaip praeina jų jaunystė. Tai išreiškiama perkant brangius kremus, kurie prisideda prie veido ir kaklo odos atjauninimo. Kai kurie aktyviai sportuoja ir įrodo sau, kad vis dar yra geros formos.

Jūs turite tai žinoti geronofobija yra sunki psichinė liga ir, jei pradėsite atsiduoti baimei, padėtis pablogės.

Jų gali būti gana daug.

• Baimė prarasti aukštą statusą. Žmogus jaučia, kaip palaipsniui išeina jo jėgos. Jis nebegali atlikti tiek darbo, kiek anksčiau dirbo jaunesniame amžiuje.
• Iš ankstesnio paaiškinama taip: vienatvės ir nenaudingumo baimė. Žmogus supranta, kad jei jis nustos vykdyti darbą su deramu kruopštumu, jam bus atimtas šis darbas.
• Be to, prasidės tokios pasekmės, kaip, pavyzdžiui, ankstesnio gyvenimo būdo pasikeitimas. Asmuo yra patenkintas viskuo ir nenori nieko keisti. O prasidėjus senatvei, jo pramoga labai pasikeis.
• Iš to seka baimė prarasti pinigus. Vyras bijo pinigų trūkumo dėl to, kad nebegali sunkiai dirbti.
• O blogiausia supratimas, kad artėja mirtis.

Visos šios fobijos formuojasi nuo vaikystės. Vaikas stebėjo, kaip seneliai pamažu sensta ir serga. Tada jis turėjo pamatyti laidojimo procesą. Nesuformuota vaiko psichika sureagavo į šiuos reiškinius ir pasąmonėje užfiksavo senatvės baimę.

Paauglė mergina, tapusi suaugusia, pradės galvoti apie tai, kas jos laukia ateityje. Jei moteris gali sukurti šeimą ir būti apsupta artimų žmonių, kurie ją myli, tada baimės nesugers jos sielos. Dėl rūpesčių ir rūpesčių dėl savo šeimos ji neturės laiko galvoti apie senatvės požiūrį, ir tik kartais galimas nedidelis liūdesys.

Tačiau to negalima pasakyti apie tas vienišas moteris, kurios negalėjo sukurti šeimos židinio. Bėgant metams tokie silpnesnės lyties atstovai supranta, kad senatvėje liks visiškai vieni. Atsižvelgiant į šį supratimą, jiems išsivysto geronofobija.

Tačiau ir vyrai nėra be tokių baimių. Kai kurie iš jų po 40 metų palieka šeimą jauniems draugams. Taigi jie bando kovoti su depresija, kurią sukelia geronofobija. Stipresnėms lytims atrodo, kad jei jauna mergina atkreipė į juos dėmesį, tada jie vis tiek yra kupini energijos ir gana jauni. Ši apgaulė suteikia lengvą palengvėjimo efektą, po kurio grįžta obsesinė būsena.

Net linksmas jaunimas gali patirti panikos priepuolius, susijusius su geronofobija. Kiekvienas iš jų laikas nuo laiko galvoja apie tai, kad kada nors jis gali pasenti ir mirti. Tai sugadina nuotaiką, o jei vaikas netenka tėvų meilės, nejaučia artimųjų palaikymo, tada depresinė būsena gali pablogėti.

Bet kurio amžiaus žmogus turėtų jaustis apsaugotas tiek valstybės, tiek artimų žmonių.

Jei jaučiate baimę, jokiu būdu neturėtumėte jos atsisakyti. Jums tiesiog reikia kreiptis į specialistą pagalbos. Gerontofobija gydoma gana sėkmingai ir kad jūs turite žinoti.

Medicinoje jau seniai naudojamos gerai žinomos psichoterapinės praktikos, kurios lemia teigiamus rezultatus. Tuo pačiu metu naudojama ir vaistų terapija, naudojant trankvilizatorius. Jei liga yra pradiniame etape, tada jums garantuojama sėkmė gydant.

Norint nustatyti tikslią diagnozę ir paskirti atsipalaidavimo ar kognityvinės-elgesio terapiją, užuot gydantis vaistais, patartina kreiptis į gydytoją. Labai svarbu tokiu momentu palengvinti nerimą, o tam padeda tokia praktika kaip hipnozė. Su jo pagalba specialistas nustatys tikrąsias šios būklės priežastis ir pašalins jas. Dėl tokių užsiėmimų žmogus pradės suvokti senatvę kaip natūralų procesą, išleis nereikalingus išgyvenimus ir grįš į pilnavertį gyvenimą.

Žmonės, linkę į geronofobiją, labai bijo prarasti sveikatą. Atsižvelgiant į tai, jie pradeda nervintis ir paprastai suserga fiziškai. Todėl reikia kovoti su fobijomis. Tokios praktikos kaip darbas su teiginiais. Žodžiu, tai frazes teigdamas teigiamai nusiteikęs daug kartų tuo pačiu metu.

Kai kurie netiki tokia terapija, bet savhipnozė duoda labai gerų rezultatų. Kai žmogus ilgą laiką kartoja tą pačią frazę, tai tampa jo gyvenimo tikslu. Pavyzdžiui, jei pradėsite įkvėpti save mintimi, kad esate sveikas ir jaunas, tikrai pradėsite jaustis daug geriau tiek protiškai, tiek fiziškai. Čia yra tvirtinimo pavyzdys: „Aš sveikas (a) ir jaunas (a)“.

Ir jūs galite naudoti kitus metodus.

• Sąmonės perpildymo iš baimės metodas. Žmogus yra kiek įmanoma panardintas į bauginančią istoriją. Nuo to jo sąmonė pradeda priešintis. Rezultatas yra atoveiksmio efektas. Kai individas išgyvens savo baimę, jis pavargs bijoti, taigi pamažu atsigaus psichoemocinė būsena.
• Nuo baimės ir panikos priepuolių galite pritaikyti kvėpavimo pratimus. Lėtas įkvėpimas ir iškvėpimas atkurs kvėpavimą ir širdies ritmą, o paskui seks psichologinė ramybė.
• Savarankiškas mokymas reiškia hipnozę ir savęs auklėjimą, yra arčiau teiginių, todėl galite pasirinkti sau tinkamiausią metodą.
• Desensibilizacijos metodas slypi tame, kad iš pradžių žmogus yra įvedamas į atsipalaidavimo būseną, o paskui iš jo kyla minčių apie bauginančią situaciją. Gerontophobui tai gali būti susitikimas su pagyvenusiu žmogumi ar įprastų raukšlių atsiradimas. Veikiant teigiamoms emocijoms, nerimas pamažu išnyksta.
• Reikia paaiškinti gerontologines fobijas turinčiam asmeniui, kad panikos priepuolio metu jis turi išmokti pakeisti savo mintis į teigiamas akimirkas. Pavyzdžiui, jei jums kyla įvairių minčių, kad senatvėje negalėsite judėti savarankiškai, tuomet turite persigalvoti ir įsivaizduoti, kaip senatvėje pradėsite sportuoti.

Kartu su tokiais metodais būtina, kad gerontophobe vyro šeimoje būtų jauki ir draugiška atmosfera.