Kiekvienas iš mūsų iš prigimties atrodo skirtingas pagal charakterį ir prioritetus. Kažkas myli garsią muziką ir mėgaujasi skirtingais garsais, patirdamas akivaizdžią palaimą. Kai kurie nori tylos, gamtos ir tik tylaus paukščių giesmės, o tai gali suteikti malonumą iš to, ką girdi. Visi šie reiškiniai yra gana priimtini normalios psichikos žmogaus egzistavimui. Tačiau yra žmonių, kuriems garsūs garsai sukelia kančią. Tokie asmenys gali būti klasifikuojami kaip fonofobai.
Kas tai yra
Fonofobija, arba dar vadinama „akustine fobija“, pasmerkia žmogų įvairių garsų, įskaitant jo paties balsą, baimėms. Klausydamiesi garso įrenginio, jie gali patirti traukulius.
Į staigų garsų ir šiurkštų garsą skirtingi žmonės reaguoja skirtingai. Vieni labai išsigandę, kiti tiesiog dreba. Ir visa tai yra visiškai normalu, nes gamta mumyse įkėlė pavojų baimę.
Bet kai žmogus panikuoja klausydamasis įprasčiausių garsų, jau nekalbant apie konkretų garsų triukšmą, šį reiškinį galima pavadinti fobijos pasireiškimu.
Garsių garsų baimė dar vadinama ligirofobija arba akustofofobija. Kai kurie žmonės mano, kad visi vardai yra sinonimai. Ir tai yra klaidinga nuomonė. Panagrinėkime visas šias vertybes:
- Ligirofobija Atsiranda, kai atsiranda dirginantys ir stiprūs garsai. Pvz., Žmones gali išgąsdinti darbinis grąžtas, grąžtas ar sena gamyklos mašina. Tokiems asmenims susidaro įspūdis, kaip susmulkinti dantis.Švelniai tariant, daugelis žmonių patiria tokias apraiškas, tačiau ligirofobija gali panikuoti.
- Fonofobija - Tai atšiaurių ir nemalonių garsų, kylančių kasdieniame gyvenime, baimė. Kritęs keptuvės dangtis gali sukelti jiems daug kančių.
- Pati rimčiausia būklė yra tada, kai žmogus bijo net savo balso. Tai pasireiškia akustofobija. Čia baimė virsta panikiniu siaubu tą pačią akimirką, kai jos laukiama. Pvz., Jei kas nors kalbėjo per tyliai, tada smarkiai ir dirgindamas rėkė.
Be to, jie bijo įmonės automobilių su garsiomis sirenomis, aliarmais ir net aliarmais.
Galbūt todėl kai kurios kategorijos žmonių, linkusių į įvairias fobijas, stengiasi vengti įvairių masinių renginių (sporto renginių, koncertų, barų, prekybos centrų) arba nesilankyti pernelyg judriose gatvėse, parkuose.
Atmetami tie žmonės, kurie labai garsiai išreiškia savo mintis arba labai slūgsta. Šunys, kurie gali smarkiai luptis, taip pat sukelia diskomfortą. Visa tai atsiranda dėl nenoro patirti stresą.Šie simptomai gali būti įvairaus intensyvumo (nuo pakankamai toleruojamų iki per sunkių). Kai kurie net bijo suklysti ar kurtis. Ir, be abejo, bet kuris toks asmuo skubiai stengiasi palikti diskomforto vietą ir eiti link ten, kur gali nusiraminti.
Simptomai ir priežastys
Fonofobija gali susirgti dėl ilgos nervų įtampos, stipraus streso ar staigaus išgąsčio. Be to, beveik visada viena priežastis kyla iš kitos. Tai taip pat palengvina gretutiniai psichiniai sutrikimai: neurastenija, VVD, psichostenija. Pastaroji nurodo nerimo-fobinių sutrikimų kategoriją.
Ši liga gali paveikti žmones, kuriems būdingas įtartinas elgesys, pusiausvyros sutrikimas, polinkis perdėti, tendencija nuvertinti savęs vertinimą ir pusiausvyros sutrikimas.
Visi šie sutrikimai anksčiau ar vėliau gali sukelti įvairias fobijas, įskaitant garsių garsų baimę.
Fonofobams labai sunku prisitaikyti prie aplinkos dėl to, kad jie bijo išeiti, pasivaikščioti gryname ore, pabendrauti su draugais, skristi lėktuvais. Daugelis profesijų, susijusių su technika, sukeliančia nemalonius ir garsius garsus, jiems tampa neprieinamos. Visa tai lemia gyvenimo kokybės pablogėjimą. Pasirodo, ligoniai pasirenka savęs izoliaciją, o ne visavertį gyvenimą. Laikui bėgant, būtent dėl to jų būklė pradeda smarkiai blogėti.
Esant nedideliam dirgiklio pasireiškimui, fonofobai pradeda jausti baimę, kuri virsta panika. Jie nori užsimerkti, pasislėpti nuo visų tolimiausiame kambaryje.
Dažnai būna atvejų, kai žmonės, išgirdę nemalonų triukšmą, pradeda patys rėkti, ir tai juos dar labiau blogina. Kitas etapas vėl yra baimė, tai yra sveikatos ir gyvenimo baimė. Tuomet galite pamatyti tokius simptomus: galvos skausmas po dar vieno panikos priepuolio, tachikardija, oro trūkumas, galūnių drebulys, galvos svaigimas, raumenų mėšlungis, stiprus prakaitavimas, stiprus pykinimas ar net vėmimas.
Reikia atsiminti, kad žmonės, kenčiantys nuo tokios ligos, iškart pradeda nusiraminti, kai tik dingsta atšiaurus garsas. Jų fizinė ir moralinė būklė grįžta į normalią.
Kai kurie pacientai dar labiau prisideda prie savo nemalonių aplinkybių. Šios baimės kelia paciento baimę, kad artimieji ir draugai sužinos apie šią opią jo problemą. Natūralu, kad nereikėtų leisti savaime išsivystyti tokiam pavojingam negalavimui. Savarankiškas gydymas ar atsikratymas fobijų gali sukelti priklausomybę nuo įvairių antidepresantų, alkoholio ar net narkotikų.
Muzikos ir baimės baimės priežastys
Daugelis iš mūsų yra linkę į bet kokių nemalonių garsų netoleravimą.Toks pasaulio atmetimas nepriklauso sunkių ligų kategorijai ir tik nedidelė dalis žmonių gali nukentėti dėl to, kad misofonija sugeba sukelti vadinamąjį trigerį, kuris sukels neigiamas pasekmes.
Nenuostabu, kad daktaras P. Yastrebovas pristatė terminą šiuolaikinė medicina neturėtų užmerkti akių šioms problemoms. Misofobija kenčiantys žmonės negali valgyti prie stalo su artimaisiais - tai neigiamai veikia santykius šeimoje.
Jei kreipsitės į specialistus, jie galės padėti atsikratyti šios ligos. Tam naudojamos įvairios garso terapijos formos.
Šios ligos tyrimai tęsiami, taip pat ieškoma būdų, kaip atsikratyti misofonijos.
Kai kurie asmenys gali bijoti muzikos garso. Akustinė fobija gali išgąsdinti ne tik patį garsą, bet ir galimybę jį išgirsti. Todėl tokie žmonės nelanko muzikos koncertų, sporto aikštelių. Garso stiprintuvai (kolonėlės, mikrofonai) juose sukelia panikos priepuolį. Dėl to kenčiantis asmuo ieško tokių buvimo vietų, kur neišgirstų nė vienos dainos natos. Elgesys tampa keistas, o nuo šios priklausomybės žmogus patenka į depresiją, o tai tik dar labiau pablogina situaciją.
Meditacijos gydymas
Šis metodas skirtas pašalinti psichosomatines priežastis. Su ja kiekvienas gali rasti būdą, kaip pagerinti savo būklę.
Norėdami atsikratyti fonofobijos, jums reikia:
- išlaisvinti savo sąmonę nuo pašalinių minčių - tik JŪS ir noras būti išgydytam;
- vesti užsiėmimus kasdien, geriausia tuo pačiu metu;
- kambarys, kuriame esate, turėtų būti švarus, šviesus ir gerai vėdinamas;
- laikysena turėtų būti patogi ir patogi jūsų galūnėms;
- palaikykite normalų kvėpavimą - tai palengvins jūsų atsitraukimą.
Bet jūs turite atsiminti, kad be gydytojų pagalbos sunkiais atvejais negali padaryti. Meditacija turėtų padėti tik tradicinei medicinai, bet ne visiškai ją pakeisti.
Taigi, ką reikia žinoti norint tinkamai atlikti sesiją.
- Pirmiausia reikia atsisėsti ir užmerkti akis. Nugara turėtų būti visiškai lygi.
- Tada pradėkite tinkamai kvėpuoti: giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Kvėpuokite tokiu būdu, kol visiškai atsipalaiduosite.
- Mintys yra jūsų įrankis. Taigi įsivaizduokite, kaip uždėjote ranką prie širdies.
- Iškvėpdami ištarkite žodį „ten“, o iškvėpdami - žodį „iš ten“.
- Pašalinkite iš pasąmonės nereikalingas mintis ir, jei ji neveikia, pasakykite: „Tai tuščios mintys ir jos greitai ištirps į nieką“.
Šie veiksmai turi būti atlikti iki galo, kad meditacija turi būti baigta. Pabaigoje būtinai iškvėpkite per burną, tada galėsite atidaryti akis.
Kad galėtumėte išbandyti meditacijos metodą, turite žinoti šiuos dalykus.
- Yra didelis skirtumas tarp gydymo ir gydymo. Jei pašalinsite simptomus, jie kurį laiką gali išnykti. Išgydyti reiškia visiškai atsikratyti ligos. Norėdami tai padaryti, turite daug dirbti su savimi ir ilgą laiką dėti daug pastangų pažaboti tingumą ir licencijavimą.
- Atminkite, kad psichinė liga pamažu virsta fizine. Išgydykite sielą ir stenkitės sulaikyti neigiamas emocijas ir jas perdirbti į teigiamas. Taip, sunku, bet reikia užsitarnauti sveikatą ir ramybę.
- Meditacija turėtų būti siekiama pašalinti neigiamą požiūrį, įsitikinimus ir fobijas.
- Negalima pasikliauti gydymo vaistais tabletėmis. Norėdami visiškai atsikratyti ligos, turite tikėti savo pasąmonės galia.
- Atminkite, kad jūsų mintys atsispindi realybėje. Mintys yra materialios, taigi, kaip jūs pagalvosite, taip greitai paaiškės.
