פחד מחרקים: גורמים, תסמינים וטיפול

פוביה של חרקים היא אחת הנפוצות בעולם המודרני. כנראה שכל אחד מאיתנו קצת חושש מחרקים ולא אוהב אותם. זה נורמלי: פחד נחשב לפוביה רק ​​במקרים בהם הוא לא מבוקר ופולש. פחד מחרקים נקרא אינסקטופוביה, עם זאת ניתן לחלק אותו לתת-מינים קטנים יותר. במאמר זה נשקול אפשרויות לחשש מחרקים, סיבות אפשריות ושיטות טיפול.

אנשים רבים מאמינים שירשנו מאבות אבותינו את הפחד מחרקים, מכיוון שחלקם באמת תמיד היוו סכנה לבני אדם והיו נשאים של מחלות שונות. אינסופופוביה אופיינית לרבים כיום. רבים חוששים מכל החרקים, עבור מישהו מושא הפוביה הוא רק פרוקי רגליים מעופפים. חלקם חוששים מסוגים ספציפיים: תיקנים, תולעי אדמה, דבורים, נמלים, צרעות, חרקים, זבובים, זחלים ועשים יכולים לגרום לפחד. לפעמים אנשים אפילו חוששים מפרפרים, שלרוב נראים יצורים לא מזיקים לחלוטין.

תושבים בקווי הרוחב האמצעיים סובלים לרוב מאקרפוביה, או חוששים מפני קרציות. לפחד יש סיבה, מכיוון שממש קשה להבחין בתיק, והסיכון לחלות קשות הוא גבוה מאוד. עם זאת באקרופוביה, זהירות זהירה נכנסת לפאניקה לא מבוקרת. אדם נמנע מיערות ופארקים כלשהם, משתמש בהדבקה בצורה מוגזמת ובודק כל הזמן את גופו כדי לוודא שאין קרציות. לעתים קרובות הטריגר לפוביה כזו הוא אירוע לא נעים עם עקיצות קרציות מחברים קרובים, במיוחד אנשים שאפשר להרגיש בהם עשויים להתחיל לפחד לאחר פרסום חדשות הקרציות.

זהו פחד מדבורים, אשר נפוץ מאוד אצל ילדים ולעיתים מתרחש אצל מבוגרים. רבים מאיתנו ננשכו על ידי דבורים לפחות פעם אחת בחיינו, אך אנשים עם פוביות חווים התקפי חרדה אמיתיים כאשר הם חושבים עליהם. דופק מוגבר, נשימה לא אחידה, הזעה ותנועות לא מבוקרות הם סימנים לפוביה אמיתית. המחלה היא אי נוחות קשה, שכן הדבורים מקיפות אותנו בכל מקום. כדי להתמודד עם פוביה הם ממליצים על שיטות הרפיה שונות, תרופות הרגעה טבעיות, ובמקרים מתקדמים יש לפנות לפסיכותרפיסט מוסמך.

ביולוגים אינם רואים בעכבישים חרקים, אך לתפיסה אנושית הם שווים בערך, בנוסף, פחד מעכבישים או ארכנופוביה נפוץ מאוד בשילוב עם פחדים אחרים מחרקים. ראוי לציין זאת מרבית העכבישים אינם מזיקים לבני אדם, כך שהפוביה אינה כה חשש לפגיעהכמה בעוינות ובפחד בלתי נשלט ללא סיבה. לחיות עם פוביה כזו זה די קשה, מכיוון שעכביש יכול לפגוש אדם אפילו בבית.

פחד מזבובים קשור לרוב לחשש מלכלוך שהם נושאים. עם זאת, הפרעה נקראת פוביה כאשר ניקיון סביר הופך לפתולוגיה אמיתית. פחד מזבובים שכיח יותר אצל נשים מאשר אצל גברים. זה מקטין משמעותית את איכות החיים, עד כדי כך שהוא מניע את האדם לסגור חלונות בחוזקה וכמעט לעולם לא לעזוב את הבית בעונה החמה. כמובן שחשוב להילחם בפוביה זו - לצורך טיפול נכון אתה צריך לברר את הסיבות הספציפיות ולהבין שהפחד אינו מבוסס.

הפרעה מאוד אקזוטית, שהיא די נדירה. זהו הפחד מפני טרמיטים וחרקים אחרים הניזונים מקליפת עצים. לפסיכולוגים עדיין אין הסכמה מדוע מופיעה פוביה זו: המניעים לפחד כזה הם מאוד ספציפיים, אישיים וקשורים לפגיעות בילדות. קשה יותר לטפל בפוביה כזו, מכיוון שהיא לא טיפוסית ותלויה מאוד בחוויה האישית של המטופל. חשוב מאוד לברר את המניעים האמיתיים בכדי להיפטר מפחד אחת ולתמיד.

זהו פחד מכל חרקים צורבים. כל אחד מאיתנו ננשך על ידי צרעות, דבורים, יתושים וגביעי סוס, אך אנשים הסובלים מפוביה חווים אי נוחות קשה, אימה והתקפי חרדה אמיתיים כאשר חושבים על חרקים אלה. לחץ מוגבר, נשימה לא אחידה, רעד, התכווצויות, הזעה מוגזמת ותנועות לא מבוקרות הם סימנים לפוביה אמיתית, שיכולה להופיע במגע עם חרקים, ואפילו בלעדיהם. המחלה גורמת לאי נוחות קשה, מכיוון שקשה לבודד לחלוטין מחרקים עוקצים.

זהו פחד מפני נמלים, והוא מתרחש לעתים קרובות למדי. ילדים רבים דרכו לפחות פעם אחת ברגליים בהמלה וחווכו עקיצות של חרקים קטנים רבים - זו חוויה מאוד לא נעימה, מכיוון שאי אפשר לחלוטין לשלוט בנמלים קטנות רבות. מכאן האדם חווה פאניקה ותחושת חוסר אונים מוחלט. במקרים חמורים, פחד לא נעים מתפתח לפוביה, שמפריעה לחיים. אפילו נמלה אחת שעוברת חולפת עלולה לגרום למהר של אדרנלין, פעולות לא מבוקרות ואפילו כאב פיזי. ותנאים מלחיצים, בתורם, מובילים למחלות סומטיות לאורך זמן. עם פוביה של נמלים, כמו עם פוביות אחרות, כדאי להילחם כמה שיותר מוקדם.

פחד אובססיבי מהתולעים והזחלים. הפחד נראה מוצדק: לרוב האנשים יש סלידה אמיתית מחרקים אלה. עם זאת, פוביה נדירה יחסית - היא כרוכה בהתקפי חרדה ומחשבות אובססיביות כאשר הם במגע עם תולעים ולמראם, אם כי, למעשה, מרבית החרקים הללו אינם מהווים איום על בני האדם. לעיתים פוביה נגרמת כתוצאה מגורמים סביבתיים שליליים, ולעיתים יש נטייה תורשתית - למשל, גועל נפש קשה.

אחת הפתולוגיות הנדירות והמסתוריות ביותר, שהיא הפחד מפרפרים. רוב האנשים מוצאים את היצורים האלה די מהנים ולא מסוכנים כלל: רבים תפסו פרפרים בילדותם או ביקרו באתרי רבייה מיוחדים בגנים בוטניים. עם זאת, לפעמים פוביה זו מתרחשת בשילוב עם פחדים אובססיביים אחרים מחרקים, ולעיתים היא מתרחשת מעצמה. בדרך כלל זה קשור לפגיעות שבגללן פרפרי האדם מולידים קשר שלילי מורכב. אם אדם הסובל מפוביה כזו לא יכול לומר לעצמו את הסיבות לפחד שלו, עדיף לפנות לעזרה מוסמכת.

הסיבות לפחד מחרקים אינדיבידואליות: חלק מהפחדים מופיעים לפתע בבגרותם, בעוד שאחרים חוששים מחרקים מאז ילדותם. באופן כללי, פסיכולוגים מזהים גורמים חיצוניים ופנימיים המעוררים התפתחות של פוביות. לעתים קרובות הסיבות הללו פועלות יחד, אך מומחה טוב יעזור להבליט את העיקר - אתה צריך להילחם לא עם הפוביה עצמה, אלא עם אותם מניעים שמפחידים את האדם.

קחו בחשבון את הגורמים הפנימיים לפוביה.

• תורשה יכולה לגרום לאדם אחד יותר לסבול מחרקובוביה מאשר לאחר. לתכונות האישיות ותכונות האופי המוטמעות בנו גנטית תפקיד: גועל, רגישות, תפיסה חריפה של כאב או הרצון לשלוט בכל מה שמסביב יכולים להפוך לבסיס להופעת פוביה של חרקים. עם זאת, תסמינים אלה בלבד אינם מבטיחים פוביה - הם רק מגדילים את הסיכון להתפתחות המחלה בעזרת פעולה משולבת של גורמים חיצוניים שליליים.
• פגיעות מוחיות טראומטיות מובילות לפעמים גם לפוביות. אם חלקים מסוימים במוח נפגעים, האדם הופך לרגיש יותר לפחדים אובססיביים.
• נוירוזה ופסיכוזה כרוך לרוב בזר של כל מיני פוביות, לרוב כולל פוביה של חרקים. עקב הפרעות נפשיות כאלה מצבו הרגשי של האדם בכללותו הופך לא יציב יותר. לכן הוא נוטה לתגובה חריפה לגורמים שונים, יכול ליפול להתקפי חרדה ולהתנתק מדברים מסוימים, כמושא לפחד.

בין הגורמים החיצוניים לפוביות נמצאים כל מיני השפעות סביבתיות שליליות, פציעות בילדות ובבגרות. בדרך כלל הם הופכים ל"טריגר "להתפתחות פוביה. אולי אדם בילדותו שרד את התקפת הצרעות, היה נעול עם ג'וקים, או קרא סיפור מעשה נורא של עכביש.

חשוב להבדיל פוביה מהפחד הרגיל, שכל אחד מאיתנו כפוף במידה מסוימת. שימו לב לסימפטומים הבאים של חרקים.

• התקפי חרדה הם אחד הסימנים הבטוחים ביותר לפוביה אמיתית. יתר על כן, הם יכולים להופיע אפילו לא רק במגע עם חרקים, אלא כאשר הם מוזכרים, כמו גם בעת הליכה במקומות בהם אתה יכול להיתקל בהם.
• לחץ מוגבר וקצב לב מוגבר מעידים על פחד חזק, זה נובע משחרור האדרנלין לדם.
• גזעי אווז, רעידות ותנועות קטנות ללא שליטה יכולים גם הם לייצר חרקים. בזמנים של פחד עז, ​​אדם פשוט לא שולט בעצמו: הוא יכול להתכווץ ולסחוט את כל עיניו או להתחיל לנפנף בזרועותיו ולצרוח.
• סחרחורת וחוסר יכולת לעמוד על רגליים מעידים גם על לחץ קשה. לעתים קרובות בזמן חווית הפחד, חרק חרב ינסה להישען על משהו או לשבת על האדמה. במקרים מסוימים, התעלפות אפשרית.
• לעיתים פוביה מלווה בעוויתות והתכווצות שרירים בלתי מבוקרת. זה יכול להוביל לצביטות שונות.
• בשלבים הקיצוניים של פוביה, הפחד מלווה בתסמינים גופניים - למשל, אדם עלול לחוות כאב אמיתי.
• לעיתים קרובות, פוביה מלווה בהפרעות בדרכי העיכול, שלשול, גזים וכאבי בטן.

חלק מהביטויים הללו גלויים באופן חיצוני, ואילו אחרים יכולים להעריך רק על ידי האדם עצמו. ברור, פוביה - משהו חזק יותר מאשר סתם פחד ביתי. זה מכסה את האדם השלם וקובע לא רק בריאות פסיכולוגית, אלא גם רווחה גופנית. עם לחץ כרוני על בסיס פוביות, מחלות שונות יכולות להתפתח - החל מדלקת עור ועד מחלות לב.

בעולם המודרני, ישנן דרכים רבות להיפטר מפוביה, חשוב רק לאבחן אותה נכון ולא להתעכב בפתרון הבעיה. אם הסימפטומים עדיין לא מטרידים אותך ואינך רוצה לפנות לרופא מסיבה זו או אחרת, פסיכולוגים ממליצים על האמצעים הבאים למאבק עצמאי בפחד אובססיבי.

• מדיטציה ויוגה לעזור לך להגיע להרמוניה עם עצמך, לאסוף את מחשבותיך, להתיידד עם גופך. תרגילים נכונים עוזרים לחזק את הרגיעה הכללית ולהיפטר מהמחשבות האובססיביות - נסו להקדיש מדיטציה לפחות מספר דקות מדי יום.
• תרגילי נשימה חשוב גם להרגעה ורגוע. התאמן כל יום, ובזמן ההתנגשות עם חרק, השתדל לא להיכנע לפאניקה, אלא לנשום עמוק וקצב.
• עיסוי יכול גם לעזור. אתה יכול להידמות לפגישות אישיות בספא או פשוט לבקש מאדם אהוב לעסות את כתפיך תוך כדי הליכה ביער. מתח מעורר מלחצני שרירים שיש להסירם.
• אכילה בריאה עוזר לחזק לא רק בריאות גופנית אלא גם נפשית, ולכן פסיכולוגים ממליצים לך לפקח על מה שאתה אוכל.
• הרבה אדרנלין מופק בזמן הפחד - אתה יכול לאפס אותו בעזרת תרגילי ספורט. בנוסף, במהלך אימונים אינטנסיביים, הורמון השמחה ייצר אנדורפין, שיסייע גם במלחמה במצבי לחץ.
• נסה תה מרגיע ורך: נענע, לימון ואלריאן יעזרו להירגע מעט, ויהפכו להרגל נעים לכל ערב.

אם הפוביה חזקה ואינך יכול להתמודד בעצמך, עליך לפנות למומחה. המטרה היא להבין את הגורם לפחד הבלתי נשלט שלך ולהילחם בו. לפעמים שיחות אישיות עם פסיכולוג טוב עוזרות. טיפול קבוצתי נותן תוצאות טובות: אתם תראו שאתם לא לבד בבעייתכם, ואתם יכולים לעזור אחד לשני להתגבר על הפחד. כמו כן, במאבק נגד פוביות משתמשים לרוב בטכניקות היפנוזה - המטופל מקבל את ההגדרות הנכונות המסייעות להתגבר על הפחד.