איך להפסיק את בעל הקנאי?

נשים רבות חושדות בבעלה בבגידה וחיות בשערוריות וטרחה מתמדת. כדי לשפר את חיי המשפחה עליכם להכיר כיצד להפסיק לקנא בבעלכם ולנרמל את האיזון הפנימי שלכם.

קנאה היא התחושה ההרסנית שכל אדם נתקל בה. זה יכול להתרחש אצל אנשים שונים. ילדים מקנאים בהוריהם, עובדים יכולים לקנא בבוס שלהם וזה קורה גם בחברת חברים. לעיתים קרובות יש מצב שהנשים מקנאות בעליהן.

אתה צריך להבין מה יכול לגרום לקנאה. מבחינת הפסיכולוגיה זה נובע מכמה סיבות.

• פחד לאבד אדם אהוב. חשש שמישהו יוכל לקחת רגעים שבהם אנשים יחד. אדם מפחד לאבד את אזור הנוחות שלו, בילוי מעניין ודברים מרתקים אחרים. פחד הוא תחושה בסיסית שיש לה כוח רב. קשה להשוות לרוגע.
• קנאה קשורה לקנאה. זה נגרם בגלל חוסר שביעות רצון ממי שזכה לתשומת לבו של בעלה. דמיון עשיר מתחיל לצייר דיוקן של יריב אידיאלי שהוא הרבה יותר צעיר, יפה וחכם יותר. אם יש מתחמים, הם "יגמרו" מבפנים. דואט כזה הוא הנורא ביותר.
• קנאה נחשבת ל"תופעת לוואי "של אידיאליזציה של יחסים. אנשים רבים מאמינים שיש "אהבה לקבר" ואפילו לצורך ביצוע פלירטוט קטן יש להוציא לפועל. סטריאוטיפים כאלה אינם נכונים.יכולים להיות רגעים רבים בעלי אופי שונה בחיים, כך שכל האידיאליזציה תיבחן שוב ושוב לחוזק.

• הערכה עצמית נמוכה. טרוניות עבר, כמעט פצעי ריפוי יזכירו את עצמן ללא הרף. הם יגידו שאתה כביכול לא מושך, לא נבדל באינטליגנציה ולא השגת שום דבר בחיים. גם אם מצב זה אינו נכון, המתחמים תמיד יהיו בקרבת מקום. הם נבדלים על ידי שרידות וחוסר היגיון.
• קנאה קשורה לרוב לחוויה עצובה. כאשר מתעוררים סימני בגידה מוכרים, תגובה הגנתית נכנסת לתמונה.
• קנאה היא עבירה. תחושה יכולה להיות קשורה להונאה, שבר בתרחיש האישי של החיים, דחייה.

• יצר הבעלים. אין צורך לדבר על רגשות, מכיוון שהם לא שם או שהם בשום אופן לא קשורים לקנאה כזו. אדם מתחיל להתעצבן כשמישהו מתמודד עם הדבר האישי שלו.
• מחווה לציבור. הסביבה מספרת שוב ושוב סיפורים על כך שנשים אידיאליות ננטשות על ידי בני זוג. מקרים דומים נמצאים לעתים קרובות בסרטים. על סמך זה, מתעוררת תחושת כעס.

קנאה נחשבת לתענוג. זה מעורר התרגשות בעלת אופי אגרסיבי, מכיוון שזה נחשול אנרגטי של רגשות.

ההערכה היא שאישה קנאית אפילו לא צריכה סיבה, היא מקנאה בכולם, ולא סתם מאהבת אמיתית (אם קיימת). עם זאת, יש כמה סיבות עיקריות.

• לעבר. אי הבנת חייו שהיו קיימים לפני כן. ניתוח מתמיד של פעולותיהם של גברים בהווה ובעברו.
• לחברות קולגות ולחברה. זוהי האפשרות הנפוצה ביותר. הסביבה של נשים מעצבנת ומעצבנת. יש מחשבות שכולם מפלרטטים עם בעלה, ולא מתקשרים בעבודה.
• לקרובי משפחה (לאם, לאחותו). לעתים קרובות אתה עלול להיתקל במצב כזה. האישה מאמינה שגבר צריך להיות שייך רק לה ולפתור בעיות רק בתוך משפחתם. הוא צריך להיות אדיש לנשים ממשפחתו השנייה.
• לאשתו לשעבר. מצב שכיח. רוב הנשים אינן יכולות לקבל את העובדה שהבעל נהג לחלוק את מיטתו עם אחר.
• לאשתו של חבר. למרות העובדה כי חבר נשוי זה מכבר, נשים מסוימות עשויות לתפוס את בן הזוג של חבר כיריבה.

נשים שקנאות בבעלה אינן יודעות מה לעשות ואיפה להתחיל. כדי לבטל את התחושה השלילית, מומלץ להתחיל בהדרגה ולהתמודד עם הרגשות שלך. קודם כל, עליכם ללמוד לדבר מלב אל לב. השמעת חרדותיך והסיבות להופעתן יעזור להבין את המצב. רוב הגברים חושבים שדיבורים על רגשות הם בזבוז זמן. אתה יכול להראות את החשיבות של שיחה כזו ולקחת את הקשר לרמה חדשה.

בשיטה זו תוכלו להתפשר ולהפוך את התקשורת להרגל. יש להודות בפני בעלה שאתה מכרסם תחושת קנאה ואינו מאפשר לך לחיות בשלום. תוכלו לבקש לבלות יותר זמן יחד ולדבר על מה שחסר בחיי המשפחה (תשומת לב, חיבה, אהבה, הכרה).

אם יש תחושה שגבר בוגד, אתה יכול לקבוע פגישה חשאית עם חברה. זה ייתן סוד אישי והבנה שבעל יכול להיות גם בסודות הקטנים שלו. שיטה כזו תעזור להתגבר על קנאה בלתי סבירה ולהפיג את החיים. כדי להפסיק לקנא ולא לרמות את עצמה, אישה צריכה לחשוב על העובדה שהגבר שלה מבין מיליון נציגות אחרות בחרו לה. אם היה לו רצון לעזוב את אשתו, הוא היה עוזב מזמן.בשום דרך לא ניתן להחזיק בעל אם הוא רוצה לעזוב.

עליכם ללמוד כיצד לשלוט ברגשות ולחיות, ליהנות מכל רגע.

אתה צריך להביס הרגל רע ולהעניק לבן זוגך חום, שלווה ונוחות. במקרה זה הזוג יתמודד ביחד ותמיד יהיה שם. הם לא משאירים נשים טובות.

יש כמה טיפים המסייעים להיפטר מחשדות בלתי פוסקים.

• ניתוח התת מודע שלך. עליכם להבין את עצמכם, מכיוון שהחשדות חסרי הסיבה מעידים על רמת הערכה עצמית נמוכה. עליכם ללמוד להיות עצמאיים ולשכוח מהתינוקות. רוב הנשים הסובלות מקנאה יושבות בבית.
• למצוא זמן לעצמך. אתה יכול למצוא לעצמך תחביב חדש או לקבל עבודה.
• עדכון רגשות. אהבה אינה יכולה לרצות לחייב אדם אחר לעצמו. רגשות אמיתיים שונים בכך שבמהלכם אתם רוצים לתת יותר מאשר לקבל. עליכם לבלום את הרגשנות שלכם, שאינה מאפשרת לכם להתמודד עם התפרצויות קנאה לא רצויות.
• כאשר התקף הקנאה מתבטא שוב, עליכם לנקוט עמדת ישיבה ולהירגע. זה יעזור לשתיקה מוחלטת. במצב זה אתה צריך לשבת כמה דקות ולהבין: האם יש סיבה לקנאה במציאות.

יש נשים שאינן יכולות לסלוח פסיכולוגית על בנות זוגן בגין בגידה. קטגוריה אחרת עשויה לתת הזדמנות שנייה. עם זאת, תחושת חוסר אמון לאחר בגידה היא עדיין מסוגלת להמשיך להתקיים במשפחה. אם יש לך תחושה כזו, עליך להבין: אם הבעל לאחר הבגידה נשאר עם אשתו, אז הוא אוהב אותה. מעומסים רגשיים ישנם מנגנונים מיוחדים. זוהי הגנה פסיכולוגית בה הפונקציה של הנבדק להגנה עצמית מבוצעת על ידי הנפש.

השיטה הראשונה נקראת צפיפות. השם השני שוכח את המצב. יש להעביר את כל המצבים הלא נעימים לתת המודע שלך. מנגנון דומה פועל ברמה אוטומטית. אם לאישה אין בעיות נפשיות, ההגנה העצמית תעבוד אוטומטית. השיטה השנייה נקראת רציונליזציה. ניתן להשתמש בו ברמה מודעת. האדם עצמו מסוגל לתרגם את רגשותיו ורגשותיו לרציונליזם. לשם כך עליכם לומר לעצמכם: “אם בעלי רימה אותי ולא הלך לאחר, אז אכפת לי ממנו. לכן הוא אוהב אותי. " שיטה זו מתאימה לאנשים שיש להם חצי כדור שמאלי מפותח (טכנולוגיות).

אישה חוששת מחזרה על המצב, והסביבה מכתיבה את הסטריאוטיפים שלה: "האדם לא משתנה", "בגד פעם אחת, בגד ופעמיים." אתה לא יכול להיכנע לפרובוקציות כאלה. אתה יכול להקשיב רק לעצמך וללב שלך. צריך לסמוך על בעלו. אם הוא, לאחר שמעד, חזר בתשובה על מעשיו, יש להעריך מעשה כזה. אישה חכמה תסלח ותשכח. יש לדון בפירוט על יחסים נוספים. אתה לא יכול פשוט לזרוק אדם יקר מחייך כדי להתחרט כל הזמן אחר כך. לכל אחד מגיע הזדמנות שנייה.

היכרות עם גבר, אישה מתחילה לדאוג לעובדה שבעבר היה לו מערכת יחסים. תחושת הפחד מהעובדה שבעלי יכול היה להשתפר מוקדם יותר לא מאפשרת לבנות מערכת יחסים. כדי להסיר חוויות מיותרות הקשורות לקנאה של הראשון, אתה צריך להסתכל על המצב מהצד השני. מכיוון שבעבר היה בעלה ניסיון בזוגיות, הוא יצר כישורים שהוא רוצה לתת ולהפגין באותו הרגע.

כמו כן, אישה עלולה לדאוג אם בעלה שכח מערכות יחסים בעבר. מכיוון שהיא לא יודעת איזה קשר התפתח בעבר, המוח מתחיל לצייר תמונות שונות. במקרה זה, אסור לשאול את בן / בת הזוג שלך על העבר, מכיוון שהוא יתרגם הכל כבדיחה. על פי הנוהג, שאלות כאלה מתחילות להישאל על ידי נשים אשר אינן בטוחות לחלוטין בבחירתן ברצינות של כוונות בן הזוג.

כאשר ייפתרו סכסוכים פנימיים יחסים יגיעו לרמה חדשה. אם גבר בחר באישה וקרוב אליה, היא אומרת לו המון. אסור לך לחיות בעבר.

פסיכולוגים ממליצים לא לחשוב איזה סוג קשר היה בין הבעל לאשתו לשעבר. אתה צריך להתמקד בתחושות שיש עכשיו במשפחה. ריכוז קשב כזה יסייע לכוון מחשבות בכיוון הנכון ולשפר את ההבנה ההדדית בין בני זוג. זה יעזור להפוך לאישה המשמעותית ביותר בחיי הגבר שלו ותעזור לו לשכוח את עברו. אין צורך לדאוג ולשאול שאלות חסרות משמעות. עדיף לתת לבן / בת הזוג אהבה, רגעים משמחים והאנרגיה הנשית שלך. כשאתה ממלא את עצמך ואתו עד אפס מקום, אתה יכול להסיר את ההתרגשות והקנאה, שעבורם לא נותר מקום.

פסיכולוגים מייעצים להילחם בקנאה בשיטות הבאות.

• עליכם לזכור תמיד על שליטה עצמית ולא לזרוק זעם ללא סיבה. יש להסיר את הקנאה מהקשר בהדרגה, ולבצע כל חשד שעולה בראש.
• יש צורך להפוך לאישה טובה יותר לבעל. זה יעזור בניקיון הבית, בישול, סידור נוחות וגידול ילדים. חשוב להראות את תכונות המפתח שלך כבעלי בית שגברים אוהבים.
• אם אינך יכול להתמודד עם התקפי קנאה בעצמך, אתה יכול לקבוע פגישה עם פסיכולוג. ביקורות יעזרו לכם לבחור את המומחה המתאים ובמחירים נוחים. לאחר שביקרתם במפגש הראשון תוכלו להבין כיצד להמשיך.
• אתה צריך להתחיל לעקוב אחר המראה שלך כדי לא לבזבז זמן במעקב אחר בעלך. לשם כך, טיולים בחדר הכושר, יוגה או ריקודים. שינוי תקופתי של ארון הבגדים והתמונה יעזור לאהוב את עצמך ולהיפטר ממחשבות שליליות.
• כל יום עליכם למצוא נקודות חיוביות בהתנהגותו של בעלכם. חיפוש דברים נעימים בפרטי היומיום יעזור להסתכל אחרת על בן / בת הזוג.

לקבלת עצות מפסיכולוג כיצד להפסיק לקנא בבעלך, עיין בסרטון למטה.