תמצית שיטת סיקרו

בכדי לדעת הרבה, עליכם לקרוא ולזכור המון. אבל לא כולם יכולים להתהדר בזיכרון טוב. ישנן דרכים רבות לפתח אותו. אחת מהן היא שיטת קיקרו או "החדר הרומי".

אחד המדינאים המפורסמים ביותר של האימפריה הרומית, מארק טוליוס סיקרו, שחי בשנים 106-43 לפני הספירה, התפרסם בזכות כישרונו המורכב הבלתי-נלאה. יתר על כן, היה ברשותו זיכרון מדהים, והעתיק בנאומיו תאריכים רבים, שמות, עובדות, אירועים היסטוריים, מבלי להשתמש ברשומות כלשהן.

הדרך לשינון הטקסט "חדר רומאי" (שיטתו של סיקרו) נקראה לכבודו, אך הוא לא הומצא על ידו, אלא הרבה יותר מוקדם. קיקרו השתמש בה רק כדי להתכונן לנאום פומבי ובכך הפך שיטה זו למפורסמת. בזמן הכנת הנאום, חילקה קיקרו אותו לחלקים. החזרות של כל אחד מהם התקיימה בחדרים שונים בביתו הגדול. כבר במהלך הנאום הוא הסתובב נפשית בכל אותם חדרים בהם אוחד חלק זה או אחר של הנאום שלו, והטכניקה הזו היא שאפשרה לו לזכור הכל עד לפרט הקטן ביותר.

שורשיה של המנומוניקה הזו חוזרים ליוון העתיקה, שם, כמו סיקרו, המשורר סיימוניידס השתמש בה בהצלחה.. על פי האגדה, ברגע שהתמוטט הבניין בו התקיים חגיגה גדולה. סימונידס שנכח במקום הצליח לצאת מההריסות בחיים וכמעט ללא פגע. הוא סיפר מהזיכרון לאנשים שהרימו הריסות במקום בו כל אחד מהאורחים היה בזמן הקריסה. זה עזר לקרובי משפחה למצוא את כל גופות ההרוגים ולקבור אותם לפי המכס.לאחר תקרית זו, סימונסידס הבין שהתגלית האקראית הזו מועילה מאוד והמשיכה לפתח אותה.

אימון זיכרון בשיטת סיקרו קורה על בסיס דמיון מרחבי. מה המשמעות של זה? דמיין את כל אותם ריהוט לבית וחפצי רחוב שאתה רואה כל הזמן. כל אלה הם תמונות חזותיות המהוות את האסוציאציות הטבעיות שלך ברמה התת מודעת. החיבורים בין תמונות אלה נוצרים בראשנו באופן אוטומטי ואינם מצריכים עבודה על זכירתם.

עובדה זו רק קובעת את שיטת Cicero, שעיקרו מבוסס על עיקרון זכירת הרצף וחזרה חוזרת על תמונות שהיו מזמן מוכרות לנו. כלומר, המידע שעלינו לזכור היטב ואז להתרבות, עלינו להפיץ אותו נפשית לחפצים המוכרים לנו (למשל, רהיטים במשרד, בחדר שינה או בסלון) בסדר מוגדר בבירור. כשתזכרו את החדר הזה, תהיה לכם בקלות תמונת המידע ההכרחית, ואתם רק צריכים לשחזר אותו.

ניתן להשתמש באותו חדר לשינון מספר פעמים בלתי מוגבל. שיטה זו מאפשרת לזכור לא רק מילים וביטויים בודדים, אלא טקסטים אינפורמטיביים מלאי היקף. אתה יכול להשתמש במנומוניקה זו בכל תנאי, חשוב להתרכז ולא להיות מוסח על ידי גירויים חיצוניים. בבוא הזמן להשמיע את המידע הדרוש, דמיין את החדר בו עבדת על שינון, והתהליך יימשך חלק.

שיטת Cicero כוללת תרגילים שונים. ראשית עליכם להסתכל בעיני רוחכם בתוך הבית או המשרד. אם אתה בוחר את הבית שלך לאימוני זיכרון, אז תפזר נפשית את רצף כל החדרים שלו סביב המערכת, תלוי במתווה. לדוגמא:

• מסדרון;
• שירותים;
• אמבטיה;
• מזווה;
• סלון;
• חדר אוכל;
• המטבח;
• חדר שינה;
• ילדים;
• אכסדרה (או מרפסת).

ואז התרכזו בחדר הראשון ובחנו נפשית את כל האובייקטים בו. רצוי תמיד לעשות זאת בכיוון אחד, עדיף לכיוון השעון.

לאחר מכן עבור לחדר הסמוך בשורה ובחן אותו באותה צורה. וכן הלאה.

1. אם זו הפעם הראשונה שלך בשיטת Cicero, בתור התחלה, התמקדו רק בחדר אחד. אתה תעבור לשאר לאחר מכן, כשאתה כבר מאומן היטב. בינתיים, בחרו למשל במסדרון ובחרו בו כמה חפצים נייחים.
2. אין צורך להשתמש רק במבנים מוכרים. יכול הפנה את תשומת ליבך לחפצי רחוב שאתה פוגש לעתים קרובות. לדוגמה, חנויות, תחנות, בתי קפה, בתי ספר, גני ילדים ומקומות דומים אחרים.
3. לאחר הכנת "החדר הרומי" בראשך, המשך להניח בו את המידע שאתה צריך לזכור. לדוגמה, אתה רוצה לזכור רשימת מוצרים שאתה צריך לקנות בחנות, ובחרת אולם לכך. כשנכנסים אליו משמאל רואים ארון. שים לחם וחלב על המדפים ותלה תפוחי אדמה ואבקת כביסה על הבר עם הכתפיים. שים תה, סוכר ועוגיות על שולחן המיטה. וכדומה.

כשאתם נכנסים לחנות, דמיינו נפשית את המסדרון עם הרהיטים שלו, והמידע הדרוש ימשוך בבירור בראשכם. אם אתה צריך לזכור כמות גדולה של מידע, שלא סביר שתתאים לחפצים של חדר אחד, אז אל תהסס ללכת לחדרים הסמוכים.

כדי לזכור טקסט ספציפי, התכוננו לנאום פומבי, פעלו בשיטת Cicero באופן הבא:

• לקרוא את הטקסט ולהבין על מה מדובר;
• לפרק אותו למספר חלקים סמנטיים;
• זכור כל אחד מהחלקים האלה בחדר נפרד בביתך;
• ואז השמיע את כל הנאום בקול רם, ומשכפל ברצף בזיכרון את התמונות של אותם חדרים בהם שונו חלקים מהטקסט.

אימונים כאלה מומלצים להתבצע באופן קבוע.מכיוון שזה ישפר כלי תודעה כה חשוב כמו זיכרון. כך תוכלו להתקדם בהצלחות שלכם, והתוצאה של הפעילות שלכם תמשיך ותגבר.

לפני שתתחיל לעבוד עם אחסון מידע, עדיף באמת להסתובב בחדרים שישמשו כ"חדר הרומי "עבורך. אין לחזור על חפצים מיוצגים (למשל ריהוט), רק שמות החפצים הללו (ארון, שולחן, שולחן ליד המיטה, שידה וכו ') יכולים להיות זהים. והחפצים עצמם צריכים להיות שונים (למשל, ארון במסדרון וארון בחדר השינה, שולחן במטבח ושולחן בחדר העבודה, שולחן ליד מיטת הילדים בחדר השינה ושולחן הלילה בחדר השינה). וגם ניתן לחלק אובייקט אחד למספר אזורים (חלקים). נניח, שידה לא יכולה להיחשב כאובייקט אחד עליו "נניח" יחידות של מידע זכור, אלא לחלק אותו במספר התיבות שבתוכו.

לאברי החישה תפקיד משמעותי בשיפור תהליך השינון. חשוב לחבר אותם לעבודה ולשים לב לא רק את מה שאתה רואה, אלא גם את מה שאתה מרגיש (למשל, ריחות, טעמים) או שומע (צלילים שונים). ליעילות רבה יותר ביישום שיטת Cicero, יש לחבר יחידות של מידע משונן לחפצים בחדרים מוארים בהירים. ואתה יכול גם לשנות את הגודל של אובייקטים או תמונות ששיננו (למשל, דמיין עכבר בגודל של פיל ולהיפך), להגיע עם מעברים מעניינים ומרגשים מתמונה לתמונה, מאובייקט לאובייקט. לדוגמה, דמיין ספה בצבע בהיר יותר ממה שהיא בפועל, וכסא צמוד רוקד בקצב.