חשיבה סטראוטיפית: תכונות, טיפים וטיפים להיפטר

כל אדם בכל יום מתמודד עם פעולות החוזרות על יציבות, ביטויים מוטבעים והחלטות תבנית המונעות מהאדם לחשוב בצורה יוצאת דופן ולהרגיש את הסיפוק העצמי שלו. חשיבה סטראוטיפית לעיתים קרובות מעוות את המציאות, משנה את דפוס התפיסה של הסביבה ומונע הופעה של תמונות מקוריות חדשות.

נוצרת חשיבה סטראוטיפית כתוצאה מרגישות יתר של מושגים ורעיונות שהוטלו על ידי התקשורת והעולם הסובב אותם. ילד מלידה רגיל לפעולות סטנדרטיות. כל אדם עם השקפותיו הלא טריוויאליות הוא אינדיבידואלי וייחודי. אך אנשים מילדות מוגבלים על ידי נורמות מופרכות, מונעות למסגרת מסוימת. פריסת תבניות, קלישאות מוכנות מונעת מהן את היכולת לקבל החלטות יוצאות דופן.

עבור רוב האנשים הסטראוטיפים הופכים לבסיס לפעילות נפשית. הם מתחילים להשתמש כל הזמן בקלישאות ובולים מבוססים, ליישם אותם בכל הסיטואציות, ולהכליל את העולם סביבם.

הסטריאוטיפ של החשיבה הוא זה הפרט מחלק את כל מה שקורה בעולם למידע אמיתי ושקר. התפיסה הסטראוטיפית של הסביבה גורמת ליחס עוין לדעות אחרות. אנשים סטראוטיפיים תופסים את הערך והתקינות של מחשבותיהם ועמדותיהם. הם אינם תופסים שיפוטים השונים מאמונותיהם. הסטריאוטיפ הופך למודל שאליו יש צורך להתכתב.

דעת קהל מבוססת פועלת על דעת האדם. סטריאוטיפים מגבילים את התפיסה האובייקטיבית של העולם. אדם מעריך כל אירוע באמצעות פריזמה של דעות קדומות, דעות קדומות, סטנדרטים. צפיות קבועות משפיעות רבות על אנשים. במצבים דומים הם מראים את אותה תגובה. הסטריאוטיפ אינו נושא כוח שימושי. לעתים קרובות זה שלילי ומכוון ללעג על הרגלים, מאפייני אנשים, דעותיהם.

התפיסה של אדם מתרחשת על פי אחד הסימנים, המאפיינים האישיים שלו לא נלקחים בחשבון. הבסיס נלקח על ידי המקצוע, המראה, הלאום, הגיל, המגדר. לדוגמא, כל העובדים הרפואיים הם אנשים סוערים, כל הצוענים הם גנבים ורמאים, גברים נאים תמיד בוגדים בנשותיהם. הסטראוטיפ של חשיבה אפילו לא מאפשר לנו לחשוב שבמציאות ישנם אנשים רבים שאינם תואמים את התוויות המצורפות.

תמונות חותמות נמצאות בתחומי חיים שונים: נערה קשה, אישה חלשה, בוס קפדן, סגנית מגוחכת, רווק מטופח, מוכר לא ישר. חשיבת התבניות מייצרת מודלים של התייחסות לפעולות.

אדם שאין לו ניסיון בנושא מסוים, מקשיב לדעת הקהל ואמון על סטריאוטיפים. החברה מכניסה לתודעה האנושית דרך של שיפוטים, מחשבות. ביטויים חותמים כמו "אין חברות רגילה בין אישה לגבר", "כל הבחורים רוצים רק סקס מבנות", "כל המזכירות הן פילגשי הבוס", "זקנים תמיד רוטנים", "גברים אף פעם לא בוכים" מתחילים להיות מקובעים לי בראש. מצד אחד רעיונות סטריאוטיפיים מבוססים על העולם עוזרים לאדם להתקיים בסביבה חברתית, מצד שני, הם מייצרים חשיבה סטריאוטיפית, שלעתים קרובות מלווים בהשפעה הרסנית.

מנגנון מקור הפעילות הנפשית הסטריאוטיפית טמון בניסיון שנצבר מהעבר. אדם מאמץ סכמות סטנדרטיות, הבנה פשוטה יותר של הסביבה. התוצאה הקבועה מועברת מדור לדור. זה מקובע במוחם של אנשים, מושרש בחברה. החוויה של האדם יכולה להפוך למודל חברתי של החברה.

סטריאוטיפים משקפים בדרך כלל את רעיונותיו של האדם לגבי עצמו או על האנשים סביבו, אודות קבוצה חברתית אחרת. הסטנדרט של מעשה המחשבה הוא בעל זנים רבים.

• חשיבה קוטבית (שחור לבן) אינו מאפשר שום פשרה בחלוקת העולם לתופעות ואירועים טובים ורעים.
• קטסטרופלי נראה בכל אירועים עתידיים, העתיד מוצג בגוונים קודרים ומאופיין בתחזיות שליליות ביותר.
• פחת כל הרגשות החיוביים הם באור הזרקורים אך ורק על כישלונותיהם וחוסר היכולת שלהם להבחין בתופעות חיוביות.
• חשיבה סלקטיבית מאפשרת לאדם לבודד רק כישלון ואירועים שליליים מכל מה שקרה לאדם.
• נחשול רגשי מסוגל לעורר את אמונו של אדם במחשבות סטריאוטיפיות הנגרמות בגלל רגשותיו.
• תיוג על האנשים הסובבים זה ליצור סטריאוטיפ ביחס לאדם ספציפי או לקבוצות חברתיות מסוימות.
• הכללה מוגזמת אירועים מובילים את האדם לאמונה שחוויות שליליות תמיד יבואו לידי ביטוי במצבים דומים.
• התאמה אישית בא לידי ביטוי בכך שאתה מקבל על חשבונך הצהרות שליליות של אנשים אחרים, תוך חשיפת האדם שלך כגורם לכל הצרות.
• מנהרת חשיבה גורם לאדם להבחין רק בבעיות, ולהתעלם מהמקצוענים.
• מזעור הלך הרוח תופס את כל התופעות החיוביות באופן שלילי.
• האמונה שאחרים נדרשים לפעול לפי התבניות הנתונות, סטייה ממנה אסורה.

חשיבה סטראוטיפית מכוונת לפשט את תהליך המחשבה, מכיוון שאדם אינו צריך להתאמץ במוחו. הרבה יותר קל לחשוב על בולים מסוימים המושרשים במוח. תבניות וקלישאות מהוות מבט מפושט של חפצים ותופעות שמסביב. החיזוי של פעולה נוספת של אדם מופיע, אפשרות לעצב את התנהגותו.

הסטריאוטיפ של חשיבה מוביל לאובדן האישיות. אדם מסתגל למודל מסוים של התנהגות, שווה לתבנית כלשהי. זה מוביל להתאמה אישית של אחרים, המונעת בניית מערכת יחסים מן המניין.

הסטריאוטיפ של תהליך המחשבה תורם להתעוררות הפחד עקב חשש לגינוי מעשים או מילים על ידי אנשים מסביב. אדם חושש לבצע כל פעולה הנוגדת את הרעיון המקובל. הוא חושש להביע את דעתו פעם נוספת, כדי לא לאבד את האישור וההכרה מהחברה.

להרוס סטריאוטיפים זה הרבה יותר קשה מאשר ליצור אותם. לאנשים יכול להיות קשה לנטוש דעות המוטבעות בחברה ומחליטים לחדש. ליישם את הרס החשיבה הסטריאוטיפית יש צורך להיפטר מרכבת המחשבה הסטנדרטית. הסתלקות הדרגתית מתהליך מחשבת התבנית הרווחת עוזרת לאדם להיפתח במידה רבה יותר. היפטרות מדעות קדומות מעניקה שמחה לחיים. בזכות זה נוצרת היכולת לתפוס את ידידותיות של אנשים ואת האטרקטיביות של העולם. כדי להיפטר מהחשיבה הסטראוטיפית, חשוב לבצע סדרת פעולות.

לחוש את העולם ללא הערכה. תיוג מגביל את החופש האישי. למד לראות אנשים סביבך ללא תגובה. נסו להיפטר מאמונות אובססיביות כמו "כל הבלונדיניות מאופיינות בטיפשות טבעית", "כל הגברים מועדים לבגידה", ו"נשים לא נשואות רווקות ואומללות ". למד להבחין באנשים בתכונות הטובות שלהם, אל תחפש היבטים שליליים בהם. נסה למצוא גולת הכותרת אצל כל אדם שאתה פוגש בדרך שלך. אל תדחו אנשים השייכים לקוהורט אחר או כל דבר אחר שונה מכם.

פיתחו את היכולת לקבל את נקודת המבט ההפוכה, גם אם זה לא מתאים לרעיונות שלכם בשום דרך. פיתוח סובלנות לדעותיהם של אחרים. כל אדם יכול להגן על עמדותיו ודעותיו שלו.

אל תקשיב לחוות הדעת המוטלת עליך מבחוץ. אדם החף מסטראוטיפים לא יגיד לך מה עליך לעשות ומה עליך לסרב. אל תאמין לרכילות, לשמועות, לשון הרע. לעתים קרובות הם מכילים מידע כוזב. סמוך על החוש השישי שלך, האינטואיציה שלך. שכנע את עצמך שאיש אינו זקוק לאישורך. כל האנשים שונים והם יכולים להתנהג כמו שהם רוצים. קבל עובדה זו, נסה נפשית להציב את עצמך במקומם.

שלוט בתנועות שלך. חפש סטנדרטים ומקוריות ביניהם. החיפוש אחר סטריאוטיפים ומקוריות בפעולותיו של עצמו עוזר להרוס סטריאוטיפים נפוצים רבים. הרחב את האופקים שלך. למדו תרבויות חדשות, תקשרו עם אנשים בעלי השתייכות לאומית ודתית שונים. מחשבות רעננות וידע חדש תורמים לשינוי תפיסת החיים. הם לא מבטלים לחלוטין את השימוש בבולים ובקלישאות, אלא מרחיבים משמעותית את גבולות תהליך המחשבה.

מדיטציות עוזרות להסתכל על המצב מהצד, תודעה חופשית מהשפעה זרה. לאדם יש את ההזדמנות להגות בסביבה רגועה, להיפטר מהמחשבה מרעיונות התבנית האובססיביים.

שליטה זו מובילה ל יכולת להקשיב לקול הפנימי. התעלם מהטלת עובדות ומידע שליליים, המבוססים על פאניקה ופחד. היפטר מהערכות משלך ומפסקי הדין הקטגוריים שלך. הכשר את הגמישות של הפעילות הנפשית שלך. שליטה במחשבות משלך עוזרת לך להתמקד בחשיבה ומופשט מסטראוטיפים. נימוק סביר נתון ללא ידיעה להשפעה סטראוטיפית.

שאלות כאלה מאפשרות לאדם להסתכל על המצב מהצד ולהעריך אותו באופן מפוכח. הם תורמים להכרת הבעיה, ניסיונות לתקן את המצב ולהתפתחות עצמית. עליכם לפתח את ההרגל לשאול את עצמכם את השאלות המגוונות ביותר: "מה העלבון הזה מעניק לי?", "מדוע אני נמנע ממצבים כאלה?", "מדוע אני רוצה לחוות רגשות כאלה?"