נוקשות החשיבה: תכונות, זנים וטיפים להתגבר עליהם

ישנם אנשים שמתקשים להסתגל לנסיבות חדשות. הם לא יכולים לבנות מחדש את החשיבה כשהמצב משתנה, לקיים בעקשנות את התוכנית שנקבעה קודם לכן, ולא רוצים לבצע התאמות לה. הסיבה נעוצה בנוקשות של תהליך המחשבה.

פירושו של נוקשות, מתורגם מהשפה הלטינית, "קשיחות", "קשיות", "חוסר תחושה". פיזיולוגים נותנים את ההגדרה הבאה לתופעה זו: הנוקשות מובנת כחוסר תגובה לגירויים ספציפיים או להתנגדותם כתוצאה מגידול חד בטון של מבנים אנטומיים.

אנשים עם תהליך מחשבה דומה מאופיינים באי-ספיקת חשיבה, חוסר יכולת להסתגל לאירועים משתנים. קשה להם לחרוג מנורמות ההתנהגות, לחוקים שקבעה החברה. הם אינם רגילים לשנות החלטה לאחר שהתקבלה.

היווצרות הנוקשות מתחילה בילדות. זה מוביל לדרישות מוגזמות לילד, חוסר אמון במעשיו, ביטוי התוקפנות ההורית. לתינוק יש חשש להגיע לתוצאה לא נכונה. הוא רוצה להפגין כל הזמן את חשיבותו, שואף לקדימות מוחלטת.

מקובל בדרך כלל שקשיחות היא פגם הפוגע במימוש עצמי אישי. לאנשים עם חשיבה נוקשה בינונית יש ביצועים טובים, היכולת לתפוס מנהיגות. אנשים קשיחים מתאימים למדעים מדויקים.הם עושים רואי חשבון נפלאים, כלכלנים, בעלי הון ומתמטיקאים. הם עושים עבודה טובה בעבודה מונוטונית עם אותו סוג של מסמכים או על המסוע.

בקרב אנשים נוקשים, לעתים קרובות נמצאים תומכים באורח חיים בריא. אנשים כאלה מוכנים לאכול אוכל בריא אך חסר טעם. נערות מתבגרות עם תוקפנות תופשות תזונה פסולה ויכולות להביא את עצמן לאנורקסיה. קשיחות טהורה יכולה לסבך מאוד את חייו של אדם. קשיחות גבוהה היא לרוב מקור לסכסוך מוגזם ואובססיה לרעיונות פרנואידים.

אנשים נוקשים מתקשים להסתגל לסביבה. הם חושדים כלפי אנשים אחרים, חסרי אמון. הם נזהרים בכל מקום בגלל חשש שמישהו עלול להערים עליהם. הערכה עצמית מוגזמת בדרך כלל. כל ביקורת ביחס לאדם עצמו גורמת לגירוי קשה.

למרות שהם עצמם מדברים בצורה קשה בקשר עם אחרים. אינטראקציה עם אנשים נעשית לרוב באמצעות יריבות. פנייה לעזרה היא נדירה ביותר. בדרך כלל הם פותרים את כל הבעיות בעצמם. הם אינם חולקים את יקיריהם עם צרותיהם.

כלפי חוץ הם מנסים להישאר רגועים, לשכנע את עצמם שהאירועים סביבם אינם נוגעים להם. תחת חוסר רגישות אנשים פגיעים מסתירים את חוויותיהם הרוחניות מעיניים חטטניות.

סוג נפשי זה מאופיין בתכונות הבאות:

• הקפדה על כללים קבועים;
• חוסר היכולת לנטוש הרגלים לטווח הארוך;
• חוסר נכונות להודות בטעויות משלו;
• חוסר יכולת לנתח את התנהגותך;
• עקשנות מוגזמת;
• רגשנות חזקה;
• רגישות מוגברת;
• סבירות רבה;
• שמרנות יתר;
• דחייה ופחד מחידושים טכניים;
• חוסר יכולת להתאים את מעשיהם;
• חריצות ועבודה קשה;
• פדינות ודיוק;
• יסודיות;
• יכולת לארגן חומר.

אישים נוקשים מאופיינים בשכל הישר ובחישוב קר. הם אוהבים דייקנות, אך הם עצמם מאחרים לעתים קרובות בגלל התכנסויות והכנות ממושכות. הסטריאוטיפ של חשיבה מונע מהם את ההזדמנות לשפר את עצמם. התפתחותן של טכנולוגיות חדשות מושפעת מדעה סמכותית ולא מהניסיון שלהן. אנשים קשיחים מועדים להפרעות פרנואידיות.

מנקודת מבט התנהגותית בסכסוך סוג זה נבדל על ידי המורכבות של הטבע. אתה יכול לתת דוגמא: אדם נוקשה מוכן לשיחה קשה, והיריב מפגין איפוק, רוגע ונימוס. קשה לנושא שהוקם לסכסוך להתמודד עם גסות רוחו ולעבור לדיאלוג שליו.

הרגשות הגואים משתקפים בהתנהגותו. הוא תמיד לא מרוצה. כל הנושאים שמסביב, אנשים, אירועים נמתחים בביקורת ומחולקים באופן מאסטר על ידי נושא נוקשה. הוא מסוגל לפצל את הקבוצה לקבוצות לוחמות. אדם נוקשה חוסם את ביטוי אהבתו וחיבתו לאהובים, חושש לחשוף את עצמו בפני אחרים ולא יכול לקבל את רגשותיהם הרכים במלואם בגלל חשש להתהדר ברגישותו.

אצל אנשים עם חשיבה נוקשה חוסר גמישות מבחינת התאמת מעשיהם בנסיבות משתנות, מה שמקטין משמעותית את סיכויי ההסתגלות בתנאים קיצוניים או חריגים. הם מפגינים ללא הרף התנהגות שמרנית. כל שינוי במצב גורם לדחייה ומכניס אותם לסטות נפש.

לתהליך המחשבה הנוקשה יש כמה תכונות אופייניות:

• יציבות האמונות, עמדות מוסריות אינן נתונות להשפעה חיצונית;
• חוסר פלסטיות ברגעים של נסיבות משתנות, חוסר יכולת לקבל את עובדות השינוי ולבנות מחדש את החשיבה;
• עקשנות, צדקנות, קיום נקודת מבט של עצמו, כולל לא נכונה;
• חוסר היכולת לבקר באופן אובייקטיבי ביקורת המופנית לאנשים הנוקשים ביותר;
• רושם מוגזם מהאירועים הלא משמעותיים ביותר יכול לגרום לזעזועים קשים שלא ניתן להסתיר מעיניים חטטניות.

אדם נוקשה, שבחר לעצמו תפקיד מסוים, לא רוצה להתחשב בכל האחרים. לדוגמה, הוא מכוון לקריירה. מחשבותיו ממוקדות לחלוטין במעלה סולם הקריירה. הנבדק אינו רואה עצמו כראש המשפחה או ספורטאי טוב. חשיבה חד צדדית אינה מאפשרת לאדם להקים משפחה, להיסחף על ידי ספורט כלשהו.

בהמתנה לקבלה אוניברסלית בתחום אחד, אזורים אחרים נותרו על הצד. חשיבה נוקשה מובילה לתשישות, הפרדה מהמציאות, הידרדרות במערכות היחסים ובעיות הקשורות להערכה העצמית.

נוקשות, חוסר פלסטיות של מעשה נפשי משתקפים בדיבור. לפעמים קשיחות דיבור פירושה דיבור איטי, מלא בהפסקות תכופות ובמילים טפיליות. תהליך דיבור נוקשה מאופיין בשימוש במילים מונוטוניות, ביטויי תבנית, ביטויים חתומים.

הסיבות יכולות להיות הקושי להחליף תשומת לב ברגעי התקשורת, המהירות הנמוכה של מעבר נפשי מנושא אחד לאובייקט אחר, חיקוי לא מודע של שיחותיהם של אנשים אחרים, עוני אוצר המילים. תכונות של מזג יכולות גם להשפיע על התנהגות הדיבור.

בפסיכולוגיה ידועים 3 סוגים של אישיות נוקשה.

לאנשים עם פעילות נפשית נוקשה קשה להשתלט על טכנולוגיות חדשניות ולהשתמש בהן. מידע חדש נתפס על ידם באמצעות כוח. הם אינם מתקנים תוכניות שאומתו בעבר בהתאם למידע המעודכן כל העת. לא צפויה תוכנית חדשה. קשה לבעלים מהסוג הנפשי הזה להסתכל על העולם מזווית אחרת. קבלת החלטות עצמאית היא מעבר לכוחו.

התמקדות מוגזמת בכל תופעה ובכל נושא אינה מאפשרת לאנשים נוקשים לתפוס את הקשר בין אירועים אמיתיים לפנטזיה. הנושא עובר בדרכו של אלגוריתם שנבדק בעבר, כולל ניסיון קודם עם חוויות מנוסות. הנטייה לולאה בחפץ או פעולה אחת מובילה לרוב להיתקע באובססיות, לפסיכופתיה.

לא טיפוסי לאנשים נוקשים לרכוש מניעים חדשים. קשה להם לנטוש צרכים ושיטות שהוקמו בעבר לשביעות רצונם. ההכרה בטעותו של האדם ותיקונו ניתנים בקושי רב, כמו גם ידיעת הצדדים הלא ידועים של החיים. אין רצון להתאים שום מוטיבציה בפתרון משימות שנקבעו בעבר. לדוגמה, יזם פושט רגל של אינרציה ממשיך לחיות בגדול, מתבוסס בחובות ובאשראי.

פסיכולוגים מזהים נוקשות חשיבה במהלך שיחה. אנשים עם תואר גבוה עוברים בכבדות לנושא אחר. קשה להם לשמור על קשר. אנשים נוקשים זקוקים להצהרה ברורה של השאלה עליה נשמעת תשובה קונקרטית מבלי להחליק מהנושא. ביטויים מבוטאים לאט, מכיוון שהם מנתחים נפשית את כל המידע. התשובות שלהם מבוססות באופן הגיוני.

על ידי בדיקה הם משיגים את המאפיינים האופייניים לאישיות נוקשה:

• משך התחושה מכל גירוי;
• ניסיון ארוך של אירועי עבר;
• בעיות בתיקון פעולות מוטוריות רגילות;
• חוסר מוכנות לשינוי להשגת יעד כלשהו;
• אובססיה של רעיונות.

תיקון התנהגות של אישיות נוקשה קשה. התהליך הגוזל זמן יכול להשפיע רק בגישה המוסמכת של הפסיכותרפיסט למטופל. אדם חייב להיות בטוח כי רעיונות רציונליים מגיעים מעצמו, ולא ממומחה.

כדי לפתח את גמישות החשיבה, יש צורך בארגון מחדש של קשרים עצביים. אדם מסוגל לדחוף גבולות, להרחיב את אופקיו על ידי קבלת גישה לעולם החיצון, להגדיל את מרחב המחיה שלו. לשם כך עליך לשקול מחדש את ההתקנות הקודמות שלך. יש לזכור את הרצונות שנדחו וללמוד את המשאב האפשרי החדש להגשמתם. אתה צריך לנסות להסתכל על המצב במבט רענן ולהעריך אותו ממצב זה.

חשוב לאדם ללמוד להתרכז במחשבה שהכל קורה כאן ועכשיו. סטייה הדרגתית ממערכת הסטראוטיפים השוררת מתרחשת רק בקרב מי שמיומנים לפעול בתקופת הזמן הנוכחית. עליכם לחשוב באופן קבוע על אירועים אקטואליים ועל אלה שנשארו בעבר. במקרה זה, עשויה להגיע הבנה שניסיון חיים וגישות תיאורטיות לא תמיד מתאימים למצב מסוים.

היכולת להסתגל לנסיבות מועילה יותר.. פיתוח אסטרטגיה משלך, נוסחאות חדשות המבוססות על ידע ישן מאפשרות להגיע לגבהים משמעותיים.