חשיבה לא הגיונית: תכונות, שיטות וסיבות

משאלת לב היא בדיחה מרושעת שמגלמת אנשים עם חשיבה לא הגיונית. כתוצאה מכך - מתח, דיכאון, ניסיונות התאבדות. ננסה להבין כיצד ניתן להימנע ממחשבות מזיקות ומאיפה הן מגיעות במסגרת מאמר זה.

לא הגיוני חשיבה מבוססת רגשות. מחשבות כאלה נראות כאילו משום מקום. נראה לאדם שהוא במפתיע "קיבל את ראייתו". לעתים קרובות הוא נעזר בזה מהצד, במיוחד כשמדובר באוהדים הדתיים. בפסיכולוגיה, הבלתי הגיוני נחשב לאחד מסוגי החשיבה המסוכנים ביותר..

לעתים קרובות אנשים המחזיקים בזה מנסים לקיים חיים העוקפים את כל החוקים והתקנות. הם אינם מכירים בפוסטולטות מקובלות וכתוצאה מכך הופכים לבני ערובה מהאשליות שלהם עצמם. הם מאופיינים בכמה מאפיינים מיוחדים, אנו מפרטים אותם.

מחשבות, שבמקור דומות לנבואות, בסופו של דבר מובילות את האדם לקיפאון. רעיונות צופים כמו:

• אני יודע שהוא חושב עלי רע;
• הוא יודע שאני מדבר עליו לא טוב;
• הם רואים אותי כרע;
• אויבים סביב וכו '.

מחשבות כאלה מציבות בפני אדם מכשולים שאינם קיימים ובו זמנית בלתי ניתנים לערעור. האותות הבאים מגיעים מהראש:

• לא השלמתי את המשימה בפעם האחרונה, מה שאומר שלעולם לא אצליח;
• המורה הזה "דופק" בבחינות בסך הכל, וזה אומר שאני לא יכול לעבור את המבחן;
• הילדה הזו מסרבת להיפגש עם כולם, מה שאומר שהיא תתן לי פנייה מהשער.

אדם מתחיל לראות את עצמו כ"ספר פתוח ", שכל אחד יכול להסתכל עליו. הוא בטוח ש:

• הם רואים אותו;
• כולם חושבים שהוא לא כמו כולם;
• כולם מבחינים בהתרגשות שלו;
• כל אדם רואה את הפגמים שלו.

כל ה"הנחות "הללו מובילות לכך שאדם נופל למעגל קסמים, שאינו יכול ואינו רוצה לעזוב אותו.

גם אם אתה מבין מעט כיצד נולדות בראשך מחשבות לא הגיוניות, אתה יכול מייד להבין שהן לא שייכות לשם. ובכן, אלא אם כן, כמובן, יש לך אותם כוחות על טבעיים כמו מגדת העתידות בולגריה הגדולה ונגה.

ראשית, חפש בין מחשבותיך לאלה שנמצאים תחת תיאורים כאלה:

• מופיעים באופן ספונטני;
• להפריע להחלטות חכמות;
• להפחית את תפוקת העבודה;
• להפחית את ההערכה העצמית;
• לגרום לחרדה ועצבנות;
• להפר את ההרמוניה עם העולם החיצון;
• לגרום לפחד;
• לתרום להתפתחות חשד ולהוביל לבדידות;
• ליצור בעיות בחיים האישיים והמקצועיים כאחד;
• לגרום להתמכרות להרגלים רעים;
• פולטים "אלילים" שערעוריהם נראה כחוקי החיים האמיתיים היחידים.

בדיוק אנשים עם חשיבה לא הגיונית, שנוטים להאמין בניסים, מוצאים את עצמם לרוב באחיזה של כתות אסורות. הם עצמם אינם שמים לב כיצד, תחת השפעת "הכישוף" של מנהיגיהם, הם מאבדים את יקיריהם, עבודה, רווחה. איש העסקים המצליח של אתמול הופך ממש בן לילה לחומר גמיש בידי "בובות בובות" מיומנות. החוטים שהם מושכים אליהם נראים קסומים. למרבה הצער, זה רחוק מהמקרה.

אגדה היא שקר, אבל רמז לכך. ואם הגעת לבגרות אתה עדיין לא מבין זאת, סביר להניח שיש לך בעיות. אדם שאינו יכול להבחין בבדיון מההיסטוריה האמיתית, שקר מהאמת, אינו מסוגל להבין מדוע אירוע מתרחש, אינו הגיוני.

נכס זה מופיע אצל כל אחד מאיתנו בילדות. כשאנחנו מחכים לסנטה קלאוס או קוראים לעכבר שייקח את הכאב שלנו למאורה שלו, זה לא יותר מאשר ביטוי חי של חשיבה לא הגיונית. אולם לאחר התבגרותו, אדם צריך להבין שלא כל האמונות של הילדים נכונות, ובעיקרון, מבוגר לא צריך להסביר כמו ילד. אם זה לא קורה, אז קודם כל זה מוביל לבעיית ההסתגלות בחיים. אזרח כזה לא יכול להיות חלק מן המניין בחברה, שכן התקנות שמפריעות לעבוד בשילוב בראשו:

• אין לי זכות לטעות;
• עלי להציל את העולם;
• העולם חייב להציל אותי;
• סביבי הוא אימה מוחלטת;
• אני לא יכול להתמודד עם זה ולשרוד את זה.

אנשים עם הלך הרוח הזה חוששים מכל טעות. יתרה מזאת, הם לא חוששים מעובדת הטעות עצמה, אלא מהיחס של אחרים סביבם ביחס אליה. תמיד נראה להם שצוחקים עליהם ומציקים להם.

הכרה עצמאית בחוסר הגיון היא די קשה. אם המקרה פועל, עדיין עליך לפנות למומחה.

אם אתה מאמין בכוחות שלך, מוכן להתבוננות פנימית ושינויים בחיים, בצע תרגילים מיוחדים.

• ערכו יומן ורשמו את כל המחשבות הגורמות לכם חרדה או כל רגשות שליליים אחרים. בקרוב יתברר מאיפה הם מגיעים ומה גורם להם להיוולד. עם הזמן, בדרך זו מופיע בראשך "מחסום" שלא יאפשר רעיונות לא הגיוניים.
• אל תיבהלאם אפילו פתאום נראה שכל העולם פנה נגדך. עמית או חבר קרוב סירב לתקשר, וזו הפכה לסיבת התיאוריה. אולי הם פשוט במצב רוח רע או שהם עייפים.וכל מה שקורה לא קשור ליחסים האישיים שלך. נסה תמיד להסתכל על המצב מצד מישהו שנמצא בקרבת מקום. האם זה כשאת עצובה, האם אתה מוכן לשיחה מהנה? קבל במקום המקביל שלך. עוד מעט יתברר שהשטן אינו נורא כמו שהתודעה שלך ציירה אותו. רק חבר היה לפתע. זה קורה לכולם, וזו לא סיבה לאכזב את כל הכלבים על עצמם.
• מצא את הקרקע האמצעית. תפסיק לזרוק מקצה לקצה. אל תכלול מילים כמו "נורא", "בלתי אפשרי", "מעולה", "הטוב מכל", "הגרוע מכל" וכן הלאה מאוצר המילים. נסה לפעול עם הערכות פחות קטגוריות. תן את הזכות לטעות גם לעצמנו וגם לאחרים.
• אל תחצו את עצמכם. גם אם נראה שהמצב חסר תקווה, אל תיתן למחשבה שהוא יהרוג אותך, תהפוך את החיים לבלתי נסבלים. זכרו שיש דברים חשובים יותר בחיים.