אמבטיות רגליים עם מלח ים: מה מועיל וכיצד לעשות?

אמבטיות עם מלח ים נחשבו זה מכבר לטיפול טיפולי וטוניק נגד עייפות רגליים. מלח ים בשפע מכיל הרבה יסודות קורט ומינרלים שימושיים. מלח משמש לא רק למטרות קוסמטיות, אלא גם עוזר לריפוי מחלות רבות.

רוב האנשים מבלים את יום העבודה שלהם בתפקיד אחד - ישיבה או עמידה. לעיתים קרובות, אין לאנשים הזדמנות לשנות את מיקומם ההתחלתי, וזו הסיבה שגופנו מתחלחל ועייף. השפעה אדירה מופעלת על הרגליים, ולכן בערב הם מתנפחים ונפיחות מופיעה. אמבטיות רגליים עם מלח ים יהוו ישועה אמיתית לכל אדם. הם קלים להכנה ואינם דורשים עלויות חומר גדולות.

אינדיקציות לשימוש באמבטיות עם מלח ים הן די נרחבות. הליך זה יכול להיעשות הן בסלון והן בבית. בתחום הקוסמטולוגיה משתמשים במלח לשמירה על יופי וחסינות כללית. ידוע שזה משפיע לטובה על ציפורניים ושיער, מחזק אותם.

בין המאפיינים השימושיים של מוצר זה ניתן להבחין במיוחד:

• השפעה משכך כאבים (למלח השפעה אנטי דלקתית ומשחרר בצורה מושלמת תסמינים קלים של הצטננות וכאב);

• השפעה טוניק ומחזק על מערכת החיסון (בפרט, מלח הוא מניעה למחלות נשימה, ואם ההליך מתבצע תוך יומיים-שלושה,ניתן להגביר את ההתנגדות של הגוף בפני הצטננות שונות);
• עשיית אמבטיות מועילה למי שסובל מהזעת יתר, שכן אמבטיות עוזרות להפחית הזעה ומיגור ריחות לא נעימים (בימינו זה חשוב במיוחד, מכיוון שרוב הזמן אדם מבלה בנעליים הדוקות ולעתים קרובות לא נוחות, בהן רגליו מזיעות ומזיעות, ומכאן ריח רע);

• השפעה חיובית ומרגיעה על מערכת העצבים (אמבטיות מלח מרפות את הגוף, מקלות עייפות ועוזרות במתח);
• ידוע כי לאמבטיות מלח יש השפעה חיובית על הלב ומשפיעות טיפולית על מחלות לב וכלי דם, משפרות את זרימת הדם;
• עם מחלות פטרייתיות, דרבנים ברגליים, דלקות פרקים ופרקים, אמבטיות מלח יהיו מועילות מאוד, אך ההליך צריך להתבצע באופן קבוע לפחות פעמיים בשבוע (מינרלים המכילים מלח יעזרו להיפטר מתירס, לרכך עור מחוספס בכפות הרגליים);

• הליך זה מפחית מתח וכאבים בשרירים, מקל על נפיחות ברגליים, ואילו החומרה נעלמת לאחר מספר דקות (אמבטיות יהפכו הכרחיות במיוחד עבור נשים הנועלות נעליים עקב);
• בגלל המספר הרב של המינרלים הכלולים במלח ים (אשלגן, מגנזיום, סידן ונתרן), הציפורניים מפסיקות להפיל ולהישבר, מתחזקות ובריאות יותר.

הכללים להכנת אמבטיות רגליים הם פשוטים מאוד. ראשית עליכם להכין את הרגליים לקראת ההליך ולשטוף אותם במים חמים. עליכם לבחור את הטמפרטורה האופטימלית עבור עצמכם. במהלך ההליך, המים באמבטיה יכולים להצטנן, ולכן מותר להוסיף מים רותחים. יש להמיס מלח ים בפרופורציה של כף וחצי כף באגן מים. אתה לא יכול לחכות לפירוק המלא של המלח, ולשחרר מייד את הרגליים לאגן עם מים. גבישי מלח שטרם הספיקו להמיס יספקו עיסוי דיקור נוסף.

לאחר רבע שעה תוכלו לבצע ניקוי נוסף וליטוש כפות הרגליים באבן ספוגית. מכיוון שהעור לאחר האמבטיה התבלבל וגמיש, לא יהיה קשה להסיר את העור המחוספס ואת התאים המתים. לאחר ההליך, שטפו את כפות הרגליים במים נקיים וחמים ונגבו אותם יבשים בעזרת מגבת רכה. אל תנגבו את כפות הרגליים בצורה אגרסיבית מדי כדי לא לפגוע בעור עדין. עדיף פשוט לעטוף את הרגליים במגבת ולאפשר לחות עודפת לספוג את הבד. בשלב הבא יש למרוח את כפות הרגליים בקרם ריכוך או לחות. הקרם יתקן את התוצאה, ירכך את העור וישמור על לחות בעור. כדי להשיג את התוצאה הרצויה, ניתן לעשות אמבטיות מספר פעמים בשבוע.

שמנים אתריים שונים יעזרו לגוון את האמבטיות במלח ים.

בעזרת שמנים ארומטיים ניתן לבצע את ההליך לא רק שימושי, אלא גם נעים.

• כדי להקל על עייפות, אמבטיות עם מלח ושמן ורדים או לבנדר מתאימים. לבנדר יש השפעות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים. יש לערבב כמה טיפות של שמן לבנדר עם שתי כפות מלח ים ולשפוך מים חמים.

• שמן אקליפטוס ירגיע רגליים עייפות למשך יום. מערבבים אקליפטוס ביחס שווה עם לבנדר ושמן לימון, מוסיפים את התערובת למלח וממלאים במים. טבלו את הרגליים באמבטיה למשך 10-15 דקות.
• כדי להעלות את גוון הגוף ואת מצב הרוח באופן כללי, מומחים ממליצים להשתמש בשמן תפוז או מנטה. כתום מפורסם בהקלה על נדודי שינה ומרוממת. למנטה השפעה חיובית על מערכת העצבים ומקל על חרדות.
• להפגת כאבים ברגליים ונפיחות, שמן יסמין או אקליפטוס הוא מושלם.
• שמן ערער אחראי לשיקום העור והתחדשות התאים.

לאחר ההליך, הקפד לאפשר לגוף להירגע ולהתאושש. עדיף לשכב על המיטה בכדי לחסל את העומס על רגליים עייפות.

למרות המסה של תכונות שימושיות, למרחצאות כפות הרגליים עדיין יש מספר התוויות נגד:

• לא מומלץ לבצע נהלים כאלה עבור אנשים הסובלים מדליות, מכיוון שמרחצאות מעוררים את זרימת הדם ברגליים, וזה יוצר עומס נוסף על הורידים;

• במהלך ההיריון, אמבטיות כף הרגל גם אינן מומלצות, מכיוון שמים חמים מקדמים את התרחבות כלי הדם ברגליים, מה שעלול להוביל להתכווצות בלתי רצויה של הרחם;
• נוכחות הצטננות (שפעת, SARS, דלקת שקדים);
• מחלות לב וכלי דם;

• סוכרת;
• שחפת
• יתר לחץ דם
• נוכחות על עור של פצעים, סדקים, כוויות שונות (מלח ים יתחיל לאשש פצעים כלשהם, מה שיוביל לכאב בלתי נסבל);
• במהלך החמרה של מחלה כרונית כלשהי, אין להשתמש בתהליכים קפדניים.

למידע נוסף על התכונות המועילות של אמבטיית הרגליים עם מלח ים, עיינו בסרטון הווידאו שלהלן.