תכונות הריפוי של המלח ידועות עוד מימי קדם, מכיוון שהיא משמשת לעתים קרובות כמרכיב העיקרי באמבטיות לידיים ולרגליים. כלי פשוט זה ובמחיר סביר יכול להשפיע לטובה על היופי והבריאות של הרגליים. כיצד להכין נכון אמבטיה כזו ומה בדיוק היתרונות שלה הוא הידע שישמש לכולם.
תכונות שימושיות
אמבטיות מלח לכפות הרגליים הן תרופה יעילה וזולה תמיד למי שרוצה להאריך את נעוריו ויופיים של הגפיים התחתונות. נהלים כאלה נהדרים בסופו של יום כדי להקל על העייפות מכפות הרגליים ולא רק. היתרון של כלי זה הוא בכך שהוא מחזק את הציפורניים ומסייע להיפטר מהפטרייה, ומומלץ גם לשימוש לאחר שבר. לאמבטיות כאלה יש השפעה מפטרת ריח, אנטי דלקתית ונוגדת פטריות על כפות הרגליים, שהיא חשובה ורלוונטית מאוד בכל עת של השנה.
לרוב, באמבטיות כאלה משתמשים במלח ים - ניתן למצוא אותו בכל בית מרקחת. אם תרצו, תוכלו לרכוש מלח עם תוספות שונות בצורת עשבי תיבול שימושיים. משמשים גם מלח סלע רגיל או סתם מלח גדול מיוד.
אמבטיות עם מלח יכולות להקל על כאבים, מתח ועייפות הרגליים, כמו גם להקל על הזעת יתר בגפיים התחתונות ולסייע בריפוי פצעים. רבים מבצעים נהלים כאלה באופן קבוע על מנת למנוע, על מנת למנוע הופעת זיהומים שונים והתפתחות של דלקת פרקים. זה גם מסייע בבצקת, תוך ביטול עודף נוזלים בגוף.
מלח יכול לשפר את תפקוד כלי הדם והלב, לחזק את מערכת החיסון ומערכת העצבים.כל זה נובע מכך שמלח, במיוחד מלח ים, מכיל חומרים שימושיים כמו יוד, מגנזיום, סידן, ברזל, סיליקון ואבץ. השימוש הקבוע באמבטיות כאלה מבטיח כי המפרקים יקבלו את האלמנטים המועילים הנדרשים.
התוויות נגד
אין ספק, כל הליך שימושי עלול לפגוע בגוף אם אינכם לוקחים בחשבון את ההתוויות לשימוש ואינכם לוקחים בחשבון התוויות נגד. הליכים בכף הרגל אינם מומלצים באופן קטגורי לסובלים מלחץ דם גבוה או נמוך או סובל מבעיות לב. בסרטן, הליך זה הוא גם התווית.
כמו כן, פעילויות פנאי כאלה אינן מומלצות לסובלים מסוכרת, דליות, אי ספיקת ורידים ברגליים, גלאוקומה או חולות במחלות אחרות בהן נאסרים הליכים כאלה. אל תסתבכו באמבטיות מלח במהלך ההיריון או בזמן ההנקה. כך גם לגבי נשים במהלך המחזור החודשי.
למרות העובדה שרוב ההליכים נקבעים כמניעה וביטול פטריה, לא תמיד ניתן להשתמש באמבטיות כאלה. במקרה של פטרייה מוזנחת או מחלות עור מיותרות, הליך מלח שכזה רק יחמיר את המצב.
במקרה שאתה מסופק אם הליך כזה יביא תועלת או נזק, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך בכדי למנוע השלכות הרות אסון.
איך לקחת?
לפני שאתה מסדר לעצמך נוהל כזה אתה צריך להבין את המגוון שלו. אמבטיות עם מלח שונות ויש להן השפעה שונה. לדוגמה, אתה יכול לעשות אמבטיה טוניק, טיפולי, ניקוי או טיפול, ואתה יכול לעשות לאחרים, למשל, מרגיע ומונע.
לאחר שהחלטתם איזה סוג של הליך נחוץ, עליכם לקחת בחשבון כמה כללים שיעזרו לעשות הכל בצורה נכונה ולהפיק את המרב. קודם כל, זכרו את זה לפני שמתחילים בהליך, עליכם לשטוף היטב את כפות הרגליים, רצוי לסבון ובדיקת כביסה.
ככלל, מים חמים נאספים באגן מים, הכמות הדרושה של המלח מומסת בו. לאחר שהמלח נמס, כדאי לדלל מעט במים קרים כך שהמים יהיו בטמפרטורה נוחה. יש לטבול רגליים במים לקרסוליים. ההליך לא אמור להימשך יותר מרבע שעה.
ברגע שתסיים, הקפד לשטוף את כפות הרגליים במים חמים ולנגב אותן, עם זאת, בחלק מהמתכונים, להפך, אינך יכול לשטוף את כפות הרגליים. המלצות כאלה אינן מקריות, לכן הקפד לקחת בחשבון את כל העצות.
לאחר פרוצדורה כזו אנו ממליצים למרוח קרם ריכוך המיועד במיוחד לכפות הרגליים, במיוחד אם אתם סובלים מעור יבש מוגזם וקיימת סבירות גבוהה לפיצוח.
זכור שאסור לך לעשות שימוש לרעה בהליך כזה - אסור לעשות אמבטיות כאלה מדי יום. עשו אותם פעמיים עד שלוש בשבוע, והכי חשוב - בערב, לפני השינה.
באשר למלח עצמו, הקפידו לבחור את הגדול ביותר, מכיוון שיש לו יותר מינרלים ותכונות מועילות. חשוב גם כשאתה לוקח אמבטיה כזו לקחת בחשבון את הטמפרטורה של המים. באופן אידיאלי עדיף לרכוש מדחום מים כדי לדעת בדיוק כמה מעלות יש לפיתרון המתקבל. על מנת להקל על העייפות מכפות הרגליים, המים לא צריכים להיות חמים מעשרים וחמש מעלות, אך לא קרים יותר. כדי לעשות אמבטיה מרגיעה, טמפרטורת המים לא תעלה על ארבעים מעלות, כשלושים ושבע או שלושים ושמונה מעלות יתאימו בצורה הטובה ביותר למשימה.
מתכונים
ראשית, ברצוני לדבר מעט יותר על התכונות והסוגים של נהלים כאלה. במקרה שהאמבטיה נעשית למניעה, תוכלו להוסיף בבטחה תמציות של צמחי מרפא שונים. על מנת שהתהליך ישפיע בצורה מרגיעה, יש להוסיף תמציות של נענע, לבנדר וסנט ג'ון.לצורך הליך טוניק יש צורך בתמצית סרפד או עץ התה. על מנת שהתהליך יביא תועלת מרבית וירוויח את הגוף בוויטמינים, ניתן להוסיף תמצית אצות.
אמבטיות מלח בבית הן דרך נהדרת להפסיק לחשוב על בצקת. על מנת להיפטר מעודף נוזלים בגוף ולהתגבר על בעיית הנפיחות, עליכם ליצור פיתרון מרוכז ולהשאיר את כפות הרגליים בו לא יותר מעשר דקות. יש לדלל חמישים וששים גרם מלח בליטר של מים חמים. במקרה ואתם סובלים מגאוט או סתם רוצים לבצע את ההליך כטיפול מונע חיטוי, כף אחת של מלח מספיקה לליטר מים.
אם אתה מקיים קורס אז הוא לא אמור להימשך יותר מעשרה ימים. אחרי שאתה צריך לקחת הפסקה במשך שבועיים.
לאלו הסובלים מבעיות במפרקים ואשר לאחרונה חוו שבר, המתכון הבא יעזור. יש לדלל שבעים גרם מלח בליטר מים חמים. יש צורך לשמור על רגליים בתמיסה כזו למשך רבע שעה לכל היותר - זה עוזר להחזיר את הניידות במפרקים, מקל על כאבים ונפיחות, מקל על תהליכים דלקתיים ומשיב את הטון. יש לבצע את ההליך לפני השינה. הקורס נמשך לא יותר מעשרה ימים. אגב, אתה לא יכול לשטוף את הרגליים לאחר הליך כזה - אתה רק צריך לייבש אותם.
כדי להיפטר מהזעת יתר של הרגליים, תוכלו להכין אמבטיה מיוחדת. עבור ליטר מים תצטרך שלוש כפות מלח וארבע כפות קליפות עץ אלון. המים צריכים להיות חמים מאוד, מכיוון שכל המרכיבים יצטרכו להתעקש במשך כעשרים דקות, ורק אז להתחיל בהליך. שמור את כפות הרגליים במים אלה לא יותר מעשר דקות.
להיפטר מסדקים, תירס, יבלות וגידולים יסייעו למלח יודי רגיל. בקערת מים חמים אתה צריך לדלל שתי כפות מלח. אם יש יבלת אדנית, אז לפני ההליך תוכלו לשמן אותה בנדיבות עם יוד. לאחר שבוע של נהלים כאלה, הבעיה תיעלם.
למניעה ועל מנת להקל על עייפות הרגליים לאחר יום עבודה, אנו ממליצים להכין אמבטיות לפי המתכון הבא. שני ליטר מים זקוקים לשלוש כפות מלח. אתה יכול לבחור כל ים, ללא תוספים, מכיוון שהוא עדיין יהיה רווי ביוד. בשלב הבא עליכם להוסיף שלוש עד ארבע טיפות שמן יסמין או ורדים - שמנים אלה עוזרים להתגבר על עייפות ולהפגת מתחים.
אם אתה רוצה לעשות אמבטיה עם אפקט טוניק, הוסף כמה טיפות שמן תפוז, וכמה טיפות של שמן מנטה יעזרו להקל על הלחץ, לעודד אותך ולעזור לך לישון טוב יותר בלילה. ההליך צריך להימשך רבע שעה עד עשרים דקות, זה לא רק יעזור לשכוח מעייפות, אלא גם יעודד אותך.
במידה ותרצו לבצע הליך ניקוי לרגליים, תוכלו להשתמש במתכון הבא. קח ליטר וחצי של מים חמים, תצטרך גם סודה, אוכל רגיל (כפית כפית אחת ממש) ושתי כפות מלח. הכל צריך להמיס במים, וברגע שהוא יתקרר מעט לטמפרטורה נוחה, תוכלו להוריד שם את הרגליים במשך עשר דקות בדיוק.
לאחר אמבטיה כזו, לא מומלץ לשטוף את הרגליים - עדיף פשוט לייבש אותן, להשרות קרם, לשים גרביים דקות וללכת למיטה.
לפני השינה תוכלו לעשות אמבטיה מרגיעה נוספת. לשם כך אתה זקוק לקערת מים חמים, שתי כפות מלח (עדיף לבחור מלח ים), שתי טיפות שמן אתרי לבנדר ושתי טיפות שמן קמומיל. טמפרטורת המים צריכה להיות שלושים וחמש מעלות. שמור על הרגליים בדיוק רבע שעה, ואז יבש ומרוח את השמנת האהובה עליך. לאחר הליך זה תשכחו מעייפות ונדודי שינה.
ביקורות על אמבטיות רגליים מלח ראה להלן.
