אין ספק כי תכונות הריפוי של כל אמבטיה הן ידועות עליהם מאז ימי קדם. לאורך מאות שנים, הופיעו דרכים רבות המאפשרות לך להחזיר את הטון ולהגביר את נחשול האנרגיה בתשואה מירבית. נדבך חשוב בבריכה הוא השימוש בשמנים ארומטיים, בעלי ההשפעה המיטיבה ביותר על הגוף.
תכונות
האמבט תמיד התפרסמה בזכות השפעת הריפוי המקיפה שלה, והשימוש בחליטות שונות של עשבי תיבול ומחטים היה פופולרי מאוד מאז ימי קדם. אך הם נסוגו לרקע וכעת הם משתמשים לרוב בשמנים אתריים, קונים אותם במגוון רצפות מסחר.
היתרונות של שמנים אתרים:
- קל לשימוש;
- הם זולים יחסית.
טכנולוגיות מודרניות מאפשרות לבודד ביעילות חומרים חיוניים מצמחים. חומרים כאלה יעילים במיוחד כתרופות אנטיספטיות חזקות. הם מסוגלים להרוס כמעט את כל החיידקים הפתוגניים. כמו כן, תרכובות כאלה פועלות בצורה מצוינת כחומר הרדמה, הן מגנות היטב על תאי רקמות, ומעוררות את חילוף החומרים בהן. לשמנים לאמבטיה השפעה פסיכולוגית מועילה, הם מריחים נעים, יכולים לשפר את מצב הרוח. תחת השפעת טמפרטורה ולחות גבוהה, נקבוביות העור מתרחבות, מה שתורם להזעה פעילה. שמנים אתריים במצב גזי חודרים בקלות לדם, ותורמים לחיסול רכיבים מזיקים. חשוב במקביל לחומרים האתרים אין זיהומים כימיים.
העיסוק בשימוש בנוזלים ריחניים עוד מימי קדם.אפילו במצרים העתיקה ובמסופוטמיה שימשו שיקויים ארומטיים שונים. לפני יותר ממאה מאות שנים בסין העתיקה, אנשים התאמנו בשימוש בשמנים אתרים.
הסקיתים העתיקים השתמשו בשמן ארז באופן פעיל. אבותינו פיזרו גם זרעים ותפרחות עם סלעים בוערים על אש. ל"ארומתרפיה "כזו הייתה גם משמעות קדושה - אנשים קדומים בעזרת קטורת שידלו את אלוהיהם כדי לספק יבול טוב.
הפצה משמעותית של תרופות ארומטיות שהתקבלו ב:
- סין
- הודו
- אלטאי;
- סרי לנקה;
- אינדונזיה.
שמנים אתריים מודרניים הם "צאצאים" של מתכונים עתיקים לשיקויים ארומטיים, שהיו נפוצים בשטח מרומא העתיקה לממלכה התיכונה.
תמציות חיוניות מתקבלות בדרכים שונות, אך לרוב זה קורה:
- מיצוי;
- מכבישה קרה;
- זיקוק.
המרכיבים הפופולריים ביותר מיוצרים על בסיס צמחים כאלה:
- עצים מחטניים;
- נענע;
- גרניום;
- רוזמרין.
תרכובות נוצרות גם על בסיס שמנים שונים. לדוגמא, שמני לבנדר וקמומיל מנקים את העור היטב. שמן העשוי מהדרים, ברגמוט, מקלה ביעילות על עייפות ולחץ. מצב של מצב רוח טוב ואופוריה קלה יכול להופיע אם אתה ממלא את החדר בריח:
- ורדים;
- יסמין
- עץ אלמוג.
לתכונות הריפוי יש שמנים:
- עצים מחטניים;
- אניס;
- אקליפטוס;
- מרווה;
- ערער.
תועלת
שימוש בחומרים ארומטיים לטיפול בהצטננות, מחלות מפרקים, מחלות לב וכלי דם. קיימת סיווג נפרד של שמנים אתרים בעלי נוסחאות כימיות דומות. לדוגמא, שמנים צמחיים והדרים קשורים בהרכבם, ניתן לומר את אותו דבר על חומרים העשויים מעשבים ופרחים.
לשמנים השפעה חיובית ביותר על גוף האדם, אך עליכם לזכור תמיד לגבי אמצעי זהירות. חשוב בעת שימוש בתרכובות כאלה לשים לב לריח של המוצר - הוא לא אמור להכיל זיהומים כימיים כלשהם.
לשמן אתרי יש נוסחה מורכבת, אך האלמנטים הבסיסיים בהם תמיד קיימים את הדברים הבאים:
- חמצן;
- מימן;
- פחמן.
להלן מספר דוגמאות לתכונות המועילות של תרכובות ארומטיות שונות:
- פירות הדר מחזקים את תפקודי המגן של הגוף, מסירים רעלים, שומנים "רעים", מגבירים את מצב הרוח, מגרים את העבודה של תאי המוח;
- אתר ברגמוט מייעל את הלחץ, משפר את הליבידו, הוא חיטוי מצוין;
- תרכובות מחטניים טובות לשימוש להתקררות, הן מעוררות את חילוף החומרים של האורגניזם כולו;
- לבנדר יש השפעה מרגיעה עוצמתית;
- מליסה מייצרת מצב של אופוריה ומצב רוח טוב, מקל על תסמונות דיכאוניות, משפר את תפקוד המוח, משפר את הזיכרון;
- הערער מדכא פוביות, מייעל את לחץ הדם, מפחית את מצבי הלחץ, יש לו השפעה חיטוי עוצמתית;
- הדס יעיל בטיפול בזיהומים בדרכי הנשימה החריפות, ממריץ את זרימת הדם, מחזק את שריר הלב, קירות כלי הדם, משפר את תפקוד בלוטת התריס, יש לו השפעה אנטיבקטריאלית;
- לנענע השפעה נינוחה בולטת, מפחית את הסיכון למחלות ריאות וגרון;
- נרולי מרגיע עצבים, מקל על חרדה, מפחית מתח, משפר את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם ודרכי העיכול;
- עץ אלמוג מחזק את התפקודים העמידים של הגוף, מרגיע עצבים, מבטל התכווצויות בבטן;
- התימין מחזק את מערכת העצבים, מגן מפני הצטננות, מחזק את התפקודים העמידים של הגוף, מגרה את המוח;
- עץ התה הוא חיטוי מצוין;
- אקליפטוס מרגיע את העצבים, מגרה נשימה קצבית, בעל השפעה נוגדת חמצון עוצמתית, בכל דרך אפשרית מחזק את הגוף.
שמן אתרים המומס בכלי מים יכול להפוך לחיטוי יעיל לחדר הקיטור ולחדר ההלבשה.הרכב דומה מבטל נבגי פטריות ועובש, הפעילים במיוחד בתנאים של לחות וטמפרטורה גבוהה. לשמנים אתרים השפעה טיפולית ומניעה נגד מחלות כאלה:
- דלקת שקדים;
- ARI;
- ברונכיטיס;
- אסטמה
- מחלות מפרקים.
אחד השמנים הפופולריים ביותר הוא פשתן, יש לו הרבה תכונות שימושיות. הוא מכיל כמות גדולה של חומצות שומן בלתי רוויות (אומגה 3, -6, -9) ומינרלים חיוניים, בעוד הכולסטרול נעדר לחלוטין. לעתים קרובות ניתן לרכוש שמן זרעי פשתן עם תוספים שונים המשפרים את תכונותיו ברצפות מסחר שונות.
לשמן זרעי הפשתן יש השפעה חיטוי עוצמתית, לאחר נהלי הרחצה הם משפשפים קירות, ספסלים, תכונות אמבטיה. השימוש בשמן פשתן מספק מראה של סרט מיוחד המהווה הגנה אמינה מפני השפעות של חיידקים פתוגניים.
כיצד להגיש בקשה?
מאז ימי קדם, לא רק מתכונים להכנת שמנים אתרים, שיטות השימוש בהם והמינון שלהם הגיעו אלינו. לרוב, מערכת שונה של שמנים אתרים מדוללת בריכוז כזה: ליטר אחד של מים חמים צריך להכיל לא יותר מעשר טיפות מהרכב. אם התמיסה רוויה מדי, ההשפעה עשויה להיות הפוכה.
מחקרים רבים נערכו בנושא עוצמת החשיפה לפורמולות שונות. שאלת ריכוז החומר הריח הזה או אחר חשובה מאוד. שמנים אתריים אינם נחותים בהורמונים. אדם מסוגל לחוות:
- נחשול של אנרגיה;
- תחושת מלאות חיים;
- מצב רוח עליז;
- הפעלת פעילות מוחית.
חומרים חיוניים רבים משמשים לעיסוי בריאות.
כאשר מבצעים נהלי אמבטיה, מטפלים בדרך כלל בחומרים ריחניים:
- מטאטאים;
- מדפים;
- למרוח את הגוף.
במהלך ההליך, מיכל הנוזל צריך להיות מבוסס בסמוך לתנור. חל איסור מוחלט להשקות את התנור עצמו עם הרכב ארומטי.
כמו כן, לפעמים דבש, קפיר, מי גבינה, מלח ים מתווספים להרכב הארומטי. להלן דוגמא לתערובת הארומטית הפופולרית ביותר:
- מים - ליטר אחד;
- שמן לבנדר - 4-5 טיפות;
- מיץ לימון - 5-7 טיפות.
משמשים לעתים קרובות גם אשוח, אשוחית או אורן. ריחות מתרכובות אלה נמשכים זמן רב.
לסאונה
לסאונה, כדאי להשתמש בשמן זרעי ענבים. זהו אחד האמצעים היעילים המסייעים להחזרת גמישות העור. כדאי להשתמש גם בשמן אשוח בסאונה. זהו אחד מתרופות האנטיספטיות והתרופות היעילות ביותר ל- ARI ולשפעת.
תמצית לימון לא פחות משמשת פחות, התורמת באופן פעיל להסרת הרעלים. בסאונה, בנוסף לחומרים הדרים, תוכלו להשתמש בתרכובות פרחוניות המחדשות את העור, תורמות להתחדשותו.
לחדר הקיטור
יש להשתמש נכון בשמנים אתריים בחדר האדים. לאחר ריסוס החומר הריח, תוכלו להישאר בחדר האדים לא יותר מ- 6 דקות. חשוב שלנוכחים לא יהיו תגובות אלרגיות. אם לאחר ה"גישה "הראשונה ההשפעה חיובית, ניתן להאריך את זמן המגורים ל 20 דקות. כדאי לחזור על הליכים כאלה באופן קבוע, רק בדרך זו לאחר פרק זמן מסוים תצפה השפעה טיפולית קבועה.
מומחים ממליצים על עיסוי לאחר השימוש באמבטיה תוך שימוש בחומרים ריחניים. בשלב זה, העור מאודה, הנקבוביות פתוחות, כך שתרכובות שימושיות חודרות לגוף באופן חופשי, ומפעילות עליו את ההשפעה המיטיבה ביותר.
לפעמים משתמשים בשיטה זו: מים קרים מתזים על האבנים, ואז יוצקים עם תמיסה של שמן אתרי. תוך מספר שניות, החדר מלא בארומה.חשוב לקחת בחשבון שריכוז שמנים גבוה מדי עלול להזיק לבריאות, במיוחד כאשר החדר נמצא בטמפרטורה ולחות גבוהה.
תנאי שימוש
אל תשכח ששמנים אתרים דליקים, לכן אסור לרסס אותם עם תנור אדום-חם או אבנים בחדר אדים. אם טיפת שמן נכנסת לעינייך, עליך לשטוף אותם בהקדם האפשרי עם מים זורמים. במגע עם הממברנה הרירית יכול להיווצר גירוי קשה (במקרים מסוימים, אפילו כוויה כימית).
שמנים טבעיים ללא תוספים כימיים הם מוצר יקר. על התווית יש לכתוב:
- הרכב המוצר;
- מתי ואיפה הוא מיוצר.
אם אין כתובות כאלה, עדיף להימנע מרכישת מוצר זה.
יש להחשיך את המיכל המכיל שמן טבעי. קרניים אולטרה סגולות תורמות לדעיכה של המבנה הכימי, כך שהנוזל הריח יכול לאבד במהירות את תכונותיו המועילות. כדי לבדוק את איכות השמן, טפטפו טיפה אחת על מגבת נייר לבנה-שלג. המוצר הטבעי מתאדה כמעט באופן מיידי, ולא משאיר זכר לכך. אם מעורב סוג כלשהו של "כימיה" בחומר, אז יופיעו כתמים וכתמים על המפית. השימוש במוצר כזה אינו מומלץ.
עדיף לקנות שמן מיצרנים ידועים ולמרות שמדובר בתענוג יקר, ישנן ערבויות איכותיות. חומרים ארומטיים נמצאים בשימוש נרחב גם בעת אמבטיות. הם מתווספים לפורמולות הקצף. באמבט גדול בדרך כלל לא מספיקים 10 טיפות נוזל ריחני.
חשוב שהמים יהיו בטמפרטורה מתונה (כ 38 מעלות), אז ההשפעה תהיה מקסימאלית. נדרשים לפחות 10 נהלים כאלה כדי להשיג אפקט מרפא.
הרושם הראשוני תמיד חשוב: אם ריח השמן גורם לרגשות שליליים, אז מוצר כזה אינו מומלץ. שמנים ארומטיים מיועדים לשימוש חיצוני בלבד, לא ניתן להוסיף אותם לתה, קפה או משקאות אלכוהוליים.
ערכות שמנים יכולות להשפיע אפילו יותר על גוף האדם. לדוגמה, הרכב האסטרים של הדס, לבונה, ורד, ולריאן יעזור להתגבר על הדיכאון החמור ביותר. בדרך כלל מהלך הטיפול נמשך לסהר. ניתן להשתמש בסט זה בחדר אדים, בסאונה, להוסיף לאמבטיה.
לאחר התייעצות עם הרופא שלך, אתה יכול לבחור באופן עצמאי קומפוזיציה אינדיבידואלית שתענה באופן אופטימלי לצרכי הגוף.
תוכלו ללמוד עוד על שמני אמבטיה בריאים בסרטון הבא.