לדברי האנגלי צ'ארלס דארווין, העבודה עשתה אדם מתוך קוף. בן ארצנו המפורסם ויסריון בלינסקי טען שעבודה מרגיעה את האדם. שנינו הוצעו לרובנו מאז ילדותנו. כמו האמת שסבלנות ועבודה טוחנים את הכל. וקשה לא להסכים. ללא עבודה קשה, כמעט בלתי אפשרי להשיג לפחות תוצאות משמעותיות בענף כלשהו.
למרבה הצער, עבור חלקם, העבודה הופכת לא למטרה בפני עצמה, אלא למטרה בפני עצמה. זה קשור לעבודה. עקביות עם "אלכוהוליסטים" אינה במקרה. שניהם בסיכון. לרוב הם מאבדים את בריאותם, נפשם מזועזעת, אין להם חברים, אין משפחה ובעיקרון שמחות החיים לא ידועות להם. מיהם אנשי העבודה, ואיך הם הופכים?
מה זה
Workaholics לא נולדים, הם הופכים. אלה אנשים שהרשו לעצמם להיקלט לחלוטין בעבודתם. בפסיכולוגיה ופסיכותרפיה צורה זו של התנהגות ממכרת נחשבת לא יותר ממחלה. אדם עם אבחנה כזו הוא לרוב אדם חסר ביטחון. סוג זה של תלות מלווה בהתנהגות בלתי הולמת ובהשקפה על החיים, במצב תודעה שונה. ההגדרה העיקרית והתכונה של אדם כזה היא תשוקה חזקה ופתולוגית לעבודה, שיש לו מלכתחילה בחיים.
הוא כבר לא זוכר מה טוב, מה רע, כולו עמל, מכנה את עצמו עובד קשה, מחשיב את עצמו כגיבור, אך למעשה מדובר ב"לקוח "של פסיכיאטר.
מומחים מכנים את התנאים המוקדמים הבאים להפיכתו של אדם לעברית:
- בילדותך נמנעת מבעיות בעבודה, התיישב לשיעורים, רצית לאסוף נייר פסולת וצלל לחיי החברה של הכיתה.
- ההורים שלך עבדו, כמו שאומרים, בתום לב. הם בילו יום ולילה בעבודה, תוך שהם מרוויחים מעט, אך תצלומיהם היו על לוח הכבוד, חדר השינה שלהם היה תלוי עם מכתבים ופרסים לעבודה צבאית.
- כל כך ציפית לשבחים מאמא ואבא בילדותך שהיית מוכן לנקות שעות, לבשל להם ארוחת בוקר, להוציא את האשפה מדי יום ולהתמודד עם אחותך הצעירה.
- אתה רוצה להרגיש את הערך שלך כתוצאה מהעבודה שלך.
- קשה לך למצוא שפה משותפת עם אנשים, אתה מרגיש לא בנוח בחברה.
- בעבודה שלך, זה מספיק כדי לקבל שבחים מהבוסים שלך, אתה פחות מתעניין בכסף ויתרונות אחרים.
אם משהו כזה קרה לך, יתכן שכבר עשית את הצעד הראשון לתהום העבודה. אז איך אתה מזהה עבודה בעצמך או אדם אהוב ועוצר את תהליך הרס האישיות בזמן?
סימנים לעבודה
מחלה זו, כמו רוב האחרות, מתפתחת בהדרגה. ובשלבים הראשונים זה בא לידי ביטוי חלש. לכן, קשה מאוד לזהות אותו מייד. יתר על כן, בתחילה קנאות כזו מוערכת על ידי קולגות ובוסים כדוגמה חיובית. Workaholic עובד 20 שעות ביממה, 30 יום בחודש. כך צובר עייפות, אך אינו מראה את הצורה.
וזה ממש לא חשוב אם זה גבר או אישה. המחלה לא חוסכת באף אחד.
סרק אתמול יכול להפוך לעבודה. במדינות שונות בעולם הם מחפשים שיטות להילחם במחלה זו. אחרי הכל, לא לשווא נוהגת להשתנות באופן קבוע חקיקת עבודה, מה שמגן להגנת "מעמד העובדים". לכולנו הזכות לא רק לעבוד, אלא גם לנוח, ופשוט מחויבים להשתמש בו. עבודה אינסופית תוביל בהכרח לתשישות, פיזית ומוסרית כאחד.
אך ראשית, תתקל בתופעות הבאות:
- אתה לא רוצה להיפגש ולדבר עם אף אחד, פשוט אין לך זמן או אנרגיה לעשות את זה.
- אתה שקוע בעצמך, נעשה סגור.
- אתה מוצא נחמה בהימורים או באלכוהול.
- אינך מסוגל להפגין רגשות.
- שכחת איך ליהנות, כמו גם את היכולת לשמוח באופן עקרוני.
- אתה אפילו לא מתעניין במה שפעם היה משמעות החיים.
- לעתים קרובות אתה נשבע. באופן עקרוני תוקפנות וכעס הופכים למאפיינים אותך.
- אתה מתעייף במהירות, וזה מרתיח אותך עוד יותר.
אנחנו לא ארנבות גרוביות, איננו יכולים להחליף את הסוללה בכל זמן נוח. עלינו עצמנו לבזבז את האנרגיה שלנו בתבונה.
בסופו של דבר לא בכדי עזר העבודה להפוך לאיש קוף, על פי התיאוריה של דרווין.
אם מבין הדברים הבאים תמצא ניסוח המוכר להתנהגותך, הגיע הזמן לחשוב:
- אתה מזניח את השאר.
- מחוץ לעבודה אתה הופך להיות עצבני.
- בלי עבודה אתה לא מרוצה.
- אתה מוכן לשאת באחריותם של אחרים.
- אתה מרגיש נחשול של אנרגיה, את עצמאותך ואת הביטחון העצמי שלך, רק להיות במקום העבודה.
- חוזרים הביתה, אתה מיד מחשיך, הופך להיות פגיע, אתה לא מעוניין בשום דבר.
- מעמיתיך, כמו גם מעצמך, אתה דורש מסירות נשגבות.
- אתה שונא ביקורת.
- כל כישלון בעבודה משגע אותך.
- בנוסף לעבודה אתה לא מאושר.
- אתה לוקח עבודה הביתה או מגיע למשרד אפילו ביום החופש שלך.
- כל השיחות בבית או בפגישות עם חברים שיש לך רק על עבודה.
- כשאתה הולך למיטה אתה חושב על עבודה.
- אינך מעוניין בכמה תרוויח, אלא רק בכמה תדאג.
סוגי המחלות
Workaholics הם שונים. תלוי במעמד החברתי, במצב הנפשי, בחינוך בסופו של דבר.
ציבורי
תנוחת החיים ה"פעילה "של וורקוהולי כזה לא נותנת לו זמן להירגע. אכפת לו מכל מה שקורה בקולקטיב העבודה ובכל עמית. עמיתים, בתורם, במקרה הטוב צוחקים עליו, במקרה הרע הם שונאים אותו.
משרד
עבודה זו המוגשים על ידי הרשויות ועצמם, מדי פעם לוקח עבודה הביתה. לדוגמה, מדובר ברואה חשבון שלוקח סוף שבוע הביתה כדי לסיים את הדיווח.
קריאייטיב
אדם מוכשר מוכשר בכל דבר. כך ש- workaholics מאנשים יצירתיים הם יוצאי דופן. הם לא ישנים ימים כדי לסיים ספר, מחזה, בימת מחזה, לעשות סרט. לאחר שסיימו עם פרויקט אחד, הם מייד מתחייבים לפרויקט אחר.
ספורט
הוורקטואולי "חי" בחדר הכושר. והוא ספורטאי מקצועי אופציונלי. בקרב אוהדי הכושר, הם נמצאים גם. הם אינם חוששים מעומסים כבדים וכתוצאה מכך פגיעות רבות. אך למרבה הצער, זו רק אשליה, שלעתים קרובות לא רק זורקת וורכולית כזו מאולימפוס, אלא גם מביאה אותו לכיסא גלגלים.
בית
ווריקולים כאלה נפוצים יותר בקרב המחצית ההוגנת של האנושות. הם שוכחים שהם המין החלש והולכים, כפי שזה נראה להם, להגן על ילדים פגיעים עוד יותר. הם שוכחים להכין מניקור או שיער אפור גוון, אך הם יודעים בוודאות את לוח השיעורים של ילדם, את זמן מפגש ההורים הבא, הם מארגנים טיולי שטח, חגים לכל הכיתה. וכל זה בהחלט טוב, אבל נשים כאלה ממש ממש יורקות על עצמן. האם הילד זקוק לאמא כזו?
סיווג
"לעצמך"
ניתן עדיין לעזור במהירות בעבודה זו. למרות העובדה שהם מבלים את רוב זמנם ומרצם בעבודה, לפעמים עולה מחשבה במוחם הבהיר, אבל האם אני קנאי מדי? יתר על כן, לפעמים הם מנסים למצוא את שמחות החיים מחוץ לעבודה.
"לאחרים"
לעזור לעבודה כזו היא קשה או כמעט בלתי אפשרית. הוא שמח בכל דבר, ובעובדה שהיעדרותו גורמת סבל לקרובי משפחה, הוא לא שם לב. מכיוון שהוא לא מבחין כמעט בסביבה, למעט עבודה, כמובן. לכן ו אין שום בעיה בשבילו, מה שאומר שהוא יסרב לעזרה.
מצליח
אולי הסוג הנפוץ ביותר של Workaholic. נראה לו שהכל מסתדר בשבילו, מה שאומר שאין בעיות. הוא ניגש למטרתו, משמיד את כל מה שנקרה בדרכו, בריאותו שלו, מערכות יחסים עם יקיריהם ואפילו חסכונותיו, שלעתים קרובות אינם חוזרים אליו.
"מפסיד"
במקרים מסוימים ניתן לטפל בסוג זה. וורקולית כזו מכה ממש על הקיר. הוא רק מתיימר לעבוד הרבה. כתוצאה מכך מאמציו אינם מובילים לשום דבר. מעשיו אינם הגיוניים. פשוט אין לו יותר מה לעשות. ולפעמים הוא מודה בזה.
מוסתר
לוויה קשה, אך ניתן לטפל בה. הוא כל הזמן מתלונן שהוא עייף. הוא אומר שהוא נאלץ לעשות יותר ממה שהוא מסוגל להגשים. וורקוהולי כזה כביכול עמוס יתר על המידה. למעשה, ממהרים לעבוד, כי רק שם הוא מרגיש את הצורך שלו. פחד מבדידות וזלזול הופך אותו לאדם כך.
איך להיפטר?
קשה לעבוד בריפוי, כמו מכורים אחרים. אבל ככל שתתחיל לעשות זאת מהר יותר. ללא עזרה של רופא מומחה, סביר להניח כי הטיפול אינו יעיל. עדיף לפנות לפסיכולוג מוסמך שיעזור לך להפסיק להיות עובד עבודה וללמוד כיצד להירגע.
במקרים מסוימים, אינך יכול להסתדר ללא עזרה של מטפל. טכניקות קוגניטיביות בפסיכותרפיה עוזרות ברוב המקרים.
ההשלכות
וורקואולי מסוכן בעיקר לעצמו. במוקדם או במאוחר יש לו נדודי שינה, הוא הופך לשכוח, לעצבן, הוא מאופיין בתנועות מצב רוח חדות. כתוצאה מכך, כאבי ראש תכופים, טיקים עצבניים, סחרחורות ו"קסמים "אחרים. יש אפילו דעה שתלות מוגזמת בעבודה מביאה לדמנציה.
לעיתים קרובות יותר עובדי הוראה הופכים לרגישים לאומללות שכיחים אחרים ופוגעים בגופם באמצעות שימוש באלכוהול או אפילו בסמים.
ייעוץ מומחה
אם אתה מרגיש שמחלה כזו רק מתקרבת אליך, נסה לעצור אותה ב"רף ".
לשם כך מומחים ממליצים לתת לעצמם תשובות כנות לשאלות הבאות:
- ממה אתה בורח בעבודה? האם אתה חושש להיות לבד או להפך, חברות מפחידות אותך?
- מה מפחיד אותך יותר - הכישלון שקורה בעבודה, או העונש שתסבול בגינו?
- מה גורם לך ללכת לעבודה אחרי הלימודים? הרצון להרגיש משמעות או נחוצה, או אולי אתה פשוט לא יודע מה עוד לעשות?
- האם אתה אוהב את תפקיד המושיע של כולם והכל? אבל האם אתה זקוק לעזרתם של "הנשמרים"?
- האם אתה אוהב לשבח ולומר תודה?
- אתה מרגיש בטוח יותר כאשר הכל בשליטתך הקפדנית.
רק על ידי הבנת הסיבות לנטייה שלך לעבודה, אתה יכול להתרחק מתלות זו. לעתים קרובות שורשי הבעיה נקברים בילדות. שפכת מיטה כל היום, אבל אמא שלך לא שמה לב, יש לך חמש, ואבא שלך לא קנה חפיסת שוקולד. אז אתה מחכה להכרת תודה אבודה. אבל תאמינו לי, זה לא יביא לשום דבר טוב. אתה נוהג בעצמך. עייפות כרונית, תשישות עצבנית, מצב כואב - לעבודה אין זמן לפנות לרופא.
לכן יש לך רק שתי דרכים - שתעבור לכיוון השני ותפסיק להכניס את העבודה למקום הראשון או אפילו למקום היחיד בחייך, או שתשרוף בעבודה במובן המילולי והפיגורטיבי של המילה.
