איך לשרוד את הפיטורים מהעבודה?

פיטורים הם מתח גדול לכל אדם. עבור חלקם העבודה היא ערובה ליציבות, ליכולת לספק לעצמם ולמשפחתם. ולמישהו זה דבר מועדף, ההזדמנות לבטא את עצמך, לממש את היכולות והכישורים שלך. בכל מקרה, אירוע כזה משפיע לרעה על המצב האנושי. הידיים צונחות, ההערכה העצמית פוחתת, טרוניות, כעסים, ייאוש. המאמר שלנו יספר לכם כיצד לשרוד כראוי את הפיטורים מהעבודה ולהפוך את המצב לטובתכם.

אם אובדן העבודה לא קרה מעצמם, הדבר בהכרח מוביל למצב מלחיץ. זה פוגע במיוחד אם נעשה הרבה מאמץ ומאמץ. הרגשות עשויים להשתנות בהתאם למצב. מישהו קודם כל נפגע מגאווה. האדם נלכד בכעס ובמרמור.

נראה שהבוס העריך אותו והשפיל אותו. במקרה זה חשוב להתגבר ולהשאיר את מקום העבודה בכבוד, לא משנה כמה תרצו להביע את כל מחשבותיכם להנהלה. עם זאת, עלבונות לא יתקנו את המצב, אלא רק יחשפו את הגוזל עצמו באור שלילי.

עבור מישהו, הדבר העיקרי במצב זה הוא אובדן מקור הכנסה. הבהלה מתחילה, נראה שיהיה קשה מאוד או אפילו בלתי אפשרי למצוא עבודה אחרת. מושפעים במיוחד מפיטורים הם אנשים שגילם קרוב לפנסיה (40 שנה ומעלה). חשוב גם לנסות להירגע ולהבין ששוק העבודה הוא נהדר, יש הרבה הזדמנויות, ואפילו אנשים בגיל בוגר יכולים להיות מבוקשים. מנהלים רבים מעריכים צוות מנוסה.

בכל מקרה, אם פוטרת, אתה צריך להשאיר את הדאגות למועד מאוחר יותר ולנסות להפיק את התועלת המרבית מהעבודה האחרונה. בקש מהבוס שלך לכתוב לך הפניה או מכתב הפניה.

אז כל הרשמיות מסודרות, ואתה נשאר לבד עם המצב. מבחינת הפסיכולוגיה, ברור כי קשה לשמוח במצב כזה. אבל אתה יכול להסתכל על הבעיה מהצד השני. כאשר דלת אחת נסגרת, נפתחת דלת אחרת. לאחר שאיבדת עבודה אחת אתה יכול למצוא עבודה אחרת. עם זאת, זה עשוי להיות טוב יותר מבעבר. אולי תרוויח יותר או, באופן כללי, תשנה את סוג הפעילות לפעילות מעניינת יותר עבורך.

אם הסוגיה הכספית אינה העיקרית עבורך, פיטורים עשויים להיות הזדמנות להירגע מעט, לבלות עם המשפחה שלך, לעסוק בשיפור עצמי, ללמוד משהו חדש או לשדרג את הכישורים שלך. בכל מקרה מצב זה יכול להוות תנופה לשינויים חיוביים בחייכם שלא הייתם מחליטים בעצמכם.

במקרה של אובדן עבודה, חשוב לקבוע מדוע זה קרה. ניתוח הסיבות יסייע להחזיר את השקט הנפשי ולהבין על מה כדאי לעבוד כדי שהמצב לא יתרחש בעתיד.

אז, הסיבות הנפוצות ביותר לפיטורים:

• אדם ממלא את חובותיו בצורה גרועה - צריך ללמוד להתרכז בעסקים, לשאוף לשיפור מיומנויות, רכישת ידע חדש, תפיסה מספקת של ביקורת בונה ותיקון טעויותיו של האדם;
• בעיות עם המשמעת - יש צורך לפתח אחריות, דייקנות;
• מערכות יחסים גרועות בצוות - כדאי ללמוד להיות מנומסים יותר, ידידותיים, חברותיים, לגמוע רכילות ולבנות תככים.

אם סיבת המצב היא פיטורים בנאלים או הצורך לפנות מקום לקרוב משפחה של הבוס, כדאי אפילו לא לחשוב על זה. אם הסיבה אינה ברורה, ובאותה עת אתה מסרב לשלם פיצויים, אתה יכול לפנות לעורך דין לקבלת ייעוץ. אז תהיו בטוחים שהכל קורה בהתאם לחוק והם לא מנסים להונות אתכם.

ניתן להקדיש לטובה את זמן השחרור לפני פתיחת פעילות חדשה, ואף ליהנות ממנה.

שכב על הספה ולא להיות עצוב. הקפידו לבצע תרגילים, לצאת לטיולים, תוכלו להירשם לחדר כושר או להתחיל לרוץ בבוקר. זה יחזק את בריאותך וימלא אותך באנרגיה.

עובדי משרד לרוב אוכלים באופן לא סדיר ולא טוב מדי. בבית אתה יכול התאם את הדיאטה שלך, למד כיצד לבשל כלים חדשים ובריאים.

אם יש לכם הזדמנות כזו, תנו לעצמכם מנוחה טובה. זה יכול להיות טיולים רגליים או סתם ביקור במדינות אחרות. אחדות עם הטבע, חוויות חדשות, רגשות חיוביים בוהקים - כל זה יועיל לך.

אולי לאחרונה צברת הרבה עסקים לא גמורים, שלא היה להם מספיק זמן בגלל העבודה. תתקן את מה שנשבר, היפטר מדברים מיותרים, סיים את התיקון.

אם הזמן מאפשר, הירשם לקורסי השתלמות או למד משהו חדש. זה יכול להיות קבלת מיומנויות מועילות לעבודה עתידית (למשל, קורסים במחשבים, לימוד שפות) או פעילות כלשהי לנפש.

לנוח יותר מחודש זה לא שווה את זה. העובדה היא שכל כישורים הולכים לאיבוד לאורך זמן. בנוסף, מעסיקים אינם ששים לקבל את אלה שאינם פעילים מזה זמן רב. כן, ועצם הרצון לעבוד יכול להיעלם. אדם מתרגל להישאר בבית ולהירגע, והתלהבותו מהעבודה פוחתת.

לאחר שנרגעו וצברו כוחות, עליכם להתחיל לחפש עבודה חדשה. חשוב אם אתה רוצה להישאר באותו תחום או לעשות משהו חדש. אם תבחר באפשרות השנייה, עליך להעריך באופן מפוכח את היכולות שלך, את הידע שלך, את רמת האימונים שלך. חשבו מה נדרש לתפקיד הרצוי והחליטו אילו פערים כדאי למלא.

בחיפוש אחר מקום פנוי חדש, אל תתעלמו מאף הזדמנות. אם הנושא הכספי הוא חריף, אתה יכול לקחת משרה זמנית זמנית במשך שעתיים ביום. זה ישמור על פני הצף ולא יפריע לראיונות רציניים.

מומחים מייעצים אל תשמור בעצמך רגשות שליליים. כמובן שאסור לזרוק התקף זעם במשרדו של הבוס שלך, אבל אפשר לזרוק רגשות אחר כך (למשל, באמצעות ניקוב תיבה). אל תגדרו את עצמכם מיקיריהם, שתפו את מחשבותיכם ופחדיהם. בהחלט תרגישו יותר טוב.