נקרופוביה: גורמים, תסמינים וטיפול

כל אדם שפוי מפחד מהמוות וכל מה שקשור אליו. מפגש עם טקס לוויה מעורר תמיד אימה ומצב מדוכא. זה לא מפתיע. התחושה של שמירת החיים מונחת אצל אדם מילדותו ומלווה אותו לאורך כל הזמן. עם זאת, אנשים עם תכונות אופי חזקות אינם סובלים מתסמינים חמורים של פחד מוות, ואנשים יחידים עם מזג-חלש ונתפסים בקלות יכולים ליפול למצבי חרדה.

מחלה זו נחשבת למיסטית, ואנשים מנסים שלא לשים לב לאלה שכל כך חוששים מהמתים. מחלה זו הולכת יד ביד עם הפרעה הנקראת thanatophobia (פחד מוות). הפרעות כאלה מופיעות כאשר האדם רואה תמונות אמיתיות המתארות את המת.

עבור אנשים רגילים, המחשבה שכולם ימותו ביום מן הימים לא גורמת לרגשות מיוחדים, מכיוון שההכרח הזה יקרה לכולם במוקדם או במאוחר. לפיכך, אדם שפוי אינו מסיע את תשומת ליבו בנושאים מסוג זה. וזו תגובה הגנתית. אתה צריך לחיות כאן ועכשיו, ומה יקרה אחר כך - רק אלוהים יודע.

אדם הסובל מאטרופוביה, מנסה לא לבקר בבית הקברות והמילה "חדר מתים" מפחידה אותו. סרטים בהם מתרחשים מקרי רצח והלוויות גורמים לו לייסורים ארוכים, ותאונות קטלניות עלולות לעורר פיגוע קשה. אדם הסובל מפוביה זו אינו עובד במקום בו תוכלו להיפגש עם מקרי מוות. מקצועות כמו רופא, שוטר, איש צבא, כבאי, מציל זרים לו. אצל אנשים מסוימים הנקרופוביה רוכשת מחשבות טורדניות, הם מתחילים להתכונן מראש למוות ולדמיין את עצמם מתים.

יכולות להיות סיבות רבות. בדרך כלל כל הפוביות מגיעות מילדותנו. בגיל ההתבגרות אדם עלול לחוות לחץ או פחד קשה מאוד עקב מות קרוב משפחה. ילדים רגישים מאוד לסיטואציות מפחידות שונות, וכאשר כל אירוע לא נעים הוא תמיד יישאר בזיכרון. מאוחר יותר, כאשר אותו אדם הופך למבוגר, החששות הטמונים בילדות עשויים לחזור.

כמובן שאם לדמות הזו חיים נפלאים ומעניינים, מלאים באירועים בהירים ועליזים, אז הוא לא חושש מאף פוביה. אך לרוב זה קורה שאדם נכנס לסיפור לא נעים שמעורר לחץ קשה. עומס יתר על העצבים מחמם את התודעה הנרגשת, וככלל, מתרחשת הפרעה פובית. זה יכול לנבוע מלחץ נפשי ורגשי חזק.

זה טבע האדם לפחד ממה שהוא לא מבין. מוות הוא תנאי שאדם חושש לחוות. והפחד הטבעי הזה מאפיין לחלוטין את כל תושבי כדור הארץ. פוביה יכולה להתרחש בגלל כמה רגשות שליליים.

• כאשר אדם מסתכל על גוויה, המראה שלו לא נעים לו. ואם המוות היה אלים, או שהאדם נפטר לאחר מחלה ממושכת, אז המראה של המנוח בהחלט יגרום למצב רוח מדוכא. אדם מאוד בעל רושם יכול ללכת במחזורים בשלב זה, והתוצאות יהיו מאוד מצערות.
• דיכוי המערכת הרגשית גורם תמיד לפוביה. כאשר אדם חי מסתכל על מת, הוא נבהל שלעולם לא יראה אותו שוב בחיים. עם האדם הזה שהלך אתמול, דיבר, דיבר, לעולם לא עוד ואף אחד לא יכול היה להיפגש במציאות. מחשבות אלה מפחידות, והתודעה עלולה לא לעמוד בעומס כה חזק כל כך.
• ישנם אנשים המאמינים בפראנורמלי. הם חוששים שרוח המנוח תבקר אצלם בלילה ותפחיד אותם. ואם אדם מתחיל לשכנע את עצמו שרוחות רפאים קיימות בפועל, אז הוא יכול ליפול לפוביה הקשה ביותר, שתלווה בהתקפי חרדה תכופים.

הכל תלוי במזג. אם זו אישיות חזקה וחזקה, אף פוביות לא חוששות ממנה. פחד יכול להופיע למשך זמן קצר בצורה של רגש רגשי טבעי, ואז להיעלם.

קטגוריה נוספת של אנשים שמתייחסים ברצינות לכל האירועים עלולה לחוות חרדה קלה לאחר שהשתתף בהלוויה. אולי זה ייגרם מהעובדה שהמנוח היה קרוב משפחה. התודעה שלנו בנויה כך שכאשר אירוע לא נעים, היא מתחילה למחוק בהדרגה את הפרטים. וזו הגנה מפני השלכות שליליות. לאחר זמן מה, אדם עם נפש בריא ישכח את הצער בהדרגה וימשיך לחיות.

דבר נוסף הוא כאשר לאדם יש נטייה להגזמה וחרדה. מצבים אובססיביים מלווים אותו לאורך חייו. הם שוככים או מתחדשים במרץ מחודש. אנשים כאלה לא צריכים להשתתף בהלוויה. לאחר עומס רגשי קשה הם עלולים לחלות, והמצב הפובי יהפוך ליציב. על רקע זה מתפתחים תסמינים מסוימים.

• ישנם מקרים תכופים בהם אדם מאבד תחושת מציאות. מצב מנותק אמור לגרום לזהירות מצד יקיריהם.
• כאבי ראש וסחרחורות העלולים להתלוות לבחילות והקאות.
• במהלך התקפי חרדה, אדם יכול להרגיש תסמינים מאוד לא נעימים: הזעה (בחלק מהמקרים רק כפות הידיים), קוצר נשימה, דפיקות לב, רעידות בגפיים, בלבול במחשבות, אובדן שליטה על עצמו, רצון לברוח, עור חיוור, התעלפות.

והכי חשוב, כשאדם מרים את רגשותיו ומתמודד עם הפחד מגוויות. אנשים בעלי אופי מתמשך יוכלו להתגבר על מצב אובססיבי ללא עזרה של רופא מומחה. עם זאת, יש לזכור כי תרופות עצמיות טעונות השלכות שליליות.

עדיף לעזור למומחה לצאת מחרדות ולחסל פוביה. פעולותיו המוסמכות יכולות להביא להתגברות על המחלה ופחד. ראשית, המטפל יזהה את הגורם לנקרופוביה, ואז יבחר בשיטה יעילה ויציע לך.

• מפגשי פסיכותרפיה או מה שנקרא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי. תלמדו להירגע ולשנות את הסטראוטיפים של החשיבה. הפעלות יתקיימו באווירה רגועה. ואז הכל יהיה תלוי במטופל, שצריך להראות רצון לקבל טיפול ולעקוב אחר כל ההמלצות.
• פיזיותרפיה - זהו טיפול המשתמש במקורות טבעיים כמו מים, זרם, קרינת גלים. נהלי מים עוזרים לכוונן את הגוף בצורה הנכונה. עיסוי מסוגים שונים מגרה את מערכת העצבים כך שתגיע למנוחה מוחלטת.
• טיפול תרופתי יעזור במקרים חמורים. למרות זאת, עליכם לדעת שטיפול כזה יכול להביא יתרונות ופגיעה בגופכם. תרופות נוגדות דיכאון ומרגיעות הרגעה יגרמו לתודעה שלכם להיות נשלטת על ידיכם. גלולות ישחררו במהירות התקפי חרדה והתקפי חרדה.

אולי לפחדים שלך אין שום בסיס. אתה פשוט מסיים את עצמך. לכן ראשית עליכם להיעזר בעצת פסיכולוג. פסיכולוגים כמעט ולא נוקטים באמצעים קיצוניים. הם נותנים המלצות כלליות פשוטות אך עם פוטנציאל גדול.

• הטיפ הראשון הוא לחבר את עצמכם ולנסות להתמקד ברגשותיכם.
• אורח חיים בריא יסייע להיפטר ממצבים אובססיביים.
• ריצה קלה בבוקר תעניק תמריץ למצב רוח טוב. השמש זורחת ברחוב, וכל הסובבים נהנים מהחיים. מדוע כדאי לכם לחשוב על מוות כשהוא עדיין רחוק כל כך?
• השג מספיק שינה, ומצב הרוח שלך תמיד יהיה טוב.
• נסה להימנע ממצבים מלחיצים שונים, לפחות במהלך הטיפול.
• תזונה נכונה ואוכל טעים יכולים לחולל פלאים.
• ניתן להחליף פיזיותרפיה במקלחת או באמבט מרגיע חם. ארומתרפיה תשלים רגעים נעימים.
• מצא תחביב עבורך. הצטרפו למעגל בו תפגשו אנשים רבים בעלי דעות דומות. אולי שינוי בסביבה ישפיע לטובה על רווחתך.
• בצע תרגילי נשימה כאשר הפחד מנסה לעטוף את התודעה שלך. כדי לעשות זאת, נשמו נשימה איטית, עצרו את האוויר, ספרו עד 5 ונשפו אותו לאט. בצע את התרגילים האלה עד שתרגיש הקלה.
• מפגשי היפנוזה יעזרו גם הם. המומחה מכניס אדם לטרנס ומעורר אותו בתגובה הנכונה לאירועים שונים.
• הדרכה אוטומטית מסייעת גם להיפטר מפוביות.