מיסופוביה: סיבות וטיפול

אחת הפוביות הנפוצות בעולם היא הפחד מפני לכלוך, שיכול להכיל מספר רב של מיקרואורגניזמים פתוגניים. אנשים מפורסמים ומצליחים רבים סובלים מהמחלה הזו. כל נגיעה בחפצים גורמת להם לחוש סכנה מוגזמת ורצון אובססיבי לשטוף מיד את ידיהם.

המונח "misophobia" (ליס. Mysophobia - פחד מזיהום) ידוע מאז סוף המאה ה- XIX. פירושו הפרעה נפשית המאופיינת בפחד פתולוגי מחיידקים וידיים מלוכלכות. פחד פאניקה מבוץ נקרא גם ריפופוביה. פוביה הרסנית דומה בה אנשים מבועתים מהאפשרות להידבק בחיידקים נקראת הרמופוביה. הפרעות דומות של פחד מלכידת נגיפים או פתוגנים כוללות בקטריופוביה ובצילופוביה.

הפחד המוחץ מפני סוג אחד בלבד של אבק או לכלוך והמחשבה על הימצאותם של חיידקים פתוגניים בהם מובילים לאובדן שליטה על התודעה וכוח הרצון. אדם סובל מפחד להתלכלך. הוא מגזים בסכנה: כל זיהום קל מבטיח לו כניסה של חיידקים פתוגניים לגוף. רק מים וסבון יכולים לחסוך מכם זיהום. שטיפת ידיים יסודית אינסופית הופכת בהדרגה לסוג של טקס.

מאניה של טוהר לוכדת את האדם לחלוטין. כתוצאה מכך הוא בכלל לא חושב על חיידקים אלא יש לשטוף את ידיו. פעולה זו מתוארת בספרות המדעית כתסמונת אובססיה, המתבטאת ברצון שאי אפשר לעמוד בפניו לשטוף ידיים כל הזמן.טיפול קבוע בלתי מוצדק בידיים עם חומרים חיטוניים אינו מועיל לגוף. יחד עם חיידקים מזיקים נהרסים חיידקים מועילים. כתוצאה מכך, ההגנה העצמית של הגוף מצטמצמת. עקב שטיפת ידיים יסודית קבועה, חסינות הטבע נחלשת, ואורגניזם פגיע חשוף למחלות זיהומיות. נזק בלתי הפיך יכול להיגרם לבריאות האדם.

תגובה לא מספקת ללכלוך, אבק הופך את חיי הסבל ואת הסובבים אותו לגיהינום אמיתי. בתסמינים הראשונים של מצב אובססיבי של שטיפת ידיים קבועה על מנת להפחית את הסבירות לזיהום, עליך לפנות מייד לעזרה מפסיכותרפיסט.

מיסופוביה תורמת ל הגורמים הבאים:

• טראומה פסיכולוגית הנגרמת על ידי התעללות בהורים בגדים מלוכלכים וכן עונש על אי עמידה בניקיון;
• תכונות של חינוך לא תקין הקשורים לאיסור ליטוף בעלי חיים, לשחק בארגז החול, להרים דברים של אנשים אחרים ולתקשר עם ילדים חולים;
• הפחדה של הילד עם השלכות איומות אם לא נצפתה היגיינה אישית מביאה לניקיון מוגזם ופדינות;
• ניתן להשיג ניסיון שלילי כתוצאה ממחלה זיהומית שהועברה על ידי הפוביה הסובלת עצמה או קרוב משפחתה הקרוב;
• סיקור תקשורתי משופר של פתוגנים, קרציות שנמצאים באבק ולכלוך;
• הטילה פרסום של חומרים אנטיבקטריאליים עם ההצעה לאנשים לשימוש בחיטוי להגנה על הגוף מפני הסביבה, שופע וירוסים וחיידקים מסוכנים;
• תורשה: הפרעות נפשיות של הורים או קרובי משפחה מיידיים מגבירות את הסיכוי לפוביה;
• רגישות יתר בהכרת העובדות המזעזעות של מספר מקרי המוות ממחלות זיהומיות שונות ברחבי העולם, כולל איידס;
• רמיזות, אמינות וחשדנות באישיות;
• הרצון לשלמות מוחלטת של פרפקציוניסט או של אדם בעל הערכה עצמית מוגברת.

כמה תסמינים פסיכולוגיים, פיזיולוגיים והתנהגותיים עשויים להצביע על פחד פתולוגי הנגרם כתוצאה מסיכון אפשרי של מיקרואורגניזמים פתוגניים לחדור לגוף דרך ידיים מלוכלכות. אנשים הסובלים מפוביה זו חווים אי נוחות מתמדת ומתחים עצבניים בגלל האבק הסובב אותם, זיהומים מסוגים שונים. ניתן לצפות במצב מחרדה קלה ועד התקפי חרדה.

הביטויים הפסיכולוגיים של misophobia יכולים להיות:

• מחשבות דיכאוניות על מוות אפשרי;
• נדודי שינה
• חוסר יכולת להתרכז, מוסחת;
• לחץ
• התקפי חרדה קשה.

תסמינים פיזיולוגיים:

• דפיקות לב ונשימה;
• ידיים ורגליים רועדות;
• הזעה מוגברת;
• הפרה של דרכי העיכול;
• בחילה קשה עד להקאות;
• התכווצויות שרירים;
• יבש בפה
• בליעה תכופה;
• חנק, קוצר נשימה, כאבים באזור החזה.

זה יכול להדגיש מספר תסמינים התנהגותיים.

• מחשש להידבק בזיהום, שטיפת ידיים בחומרי חיטוי מתרחשת לעתים קרובות מדי וארוכה מדי. יש אנשים שמעדיפים ללבוש כפפות בתקווה שהם יגנו עליהם מפני החיידקים הנמצאים בכל מקום.
• גמישות מוגברת והחשש להתכווץ גורמים לאינדיבידואציה: אסור לבני המשפחה להשתמש בכלים, ספרים, כלי כתיבה וחפצים אישיים אחרים של המטופל.
• הרצון לניקיון מוחלט הופך את דירת המופובסים לקופסה סטרילית. שמירה על הסדר עוברת לפעמים את כל הגבולות: כל מי שנכנס לבית חייב ללבוש כיסויי נעליים, אסור להם לגעת ברהיטים.
• טיפול חיטוי במקום העבודה ובחפצים מסביב מקנה להם ביטחון בהגנה נוספת מפני חיידקים מזיקים. אנשים כאלה תמיד נושאים מגבונים אנטיבקטריאליים איתם הם מנגבים מעת לעת את ידיהם ואת החפצים הסובבים אותם.
• הם סובלים מפוביה, כדי להימנע ממגע עם לכלוך, הם מנסים לסרב לטיולים בתחבורה ציבורית, ביקורים בשקעי אוכל, שוק, שירותים משותפים ואירועים קולקטיביים.
• מיסופובים מבקשים לבודד את עצמם מהחברה. הם נמנעים ממקומות ציבוריים. ריכוז אנשים עוקפים. פגישות עם חברים הן מעצבנות, מכיוון שחברים יכולים להיות נשאים של זיהום. הסובלים מפוביה מנסים להתרחק מקרובי משפחה. כשאנשים מתקרבים הם מורחקים מהם. התקשורת עם כל ילד מופחתת לאפס, מכיוון שהם נוטים להיות חולים לעיתים קרובות. הם חוששים ממגע מישוש עם בעלי חיים.
• אנשים שנשארים בחברה ונתונים לפוביה זו הופכים בדרך כלל למנודים. האנשים סביבם אינם מודעים לזוועה שעוברים misophobes. בהתנהגותו הם רואים עוינות, מרירות, עוינות ויוהרה.

איכות החיים של הסובלים מופחתת באופן ניכר. הימנעות מקשר ואינטראקציה עם אנשים משפיעים לרעה על פעילותם המקצועית. פוביה יכולה להוות מכשול ליצירת משפחה. פחד מנגיעה בחפץ ביד חשופה, גירוי, דחייה של דברים אישיים נוגעים באנשים אחרים, פחד מלחיצות יד מסבכים את התקשורת עם נציגי המין השני והם מהווים מכשול לאושר האישי.

מיסופוביה היא הפרעה נפשית קשה. קשה מאוד להתאושש בעצמך. המחלה דורשת תיקון פסיכותרפויטי רציני. בקש עזרה מאיש מקצוע מוסמך. מאבק בפחדים מזיהום המכיל שלל חיידקים אפשרי רק באמצעות טיפול מורכב.

לטיפול יעיל, המטפל רושם תרופות המסייעות להפחתת חרדה, לנרמלת שינה ולשיפור מצב הרוח. תרופות נוגדות דיכאון ומשככי הרגעה מקלים על התסמינים לזמן מה, אך הקלה מוחלטת מפוביה אינה מתרחשת.

יש לשלב טיפול תרופתי עם פסיכותרפיה. חוגים קבוצתיים, שיחות פסיכותרפיות, התייעצויות. ישנן שיטות יעילות לטיפול בפוביה זו. מומחה מוסמך בהחלט יעזור להיפטר מהמחלה.

יש את טכניקת ארבעת הצעדים של שוורץ, שעובדת בשלבים.

• הדגשים הנכונים. ההכרה שמדובר בפחד פאניקה שמגרה אותך גורם לך לשטוף ידיים בלי סוף, ולא לחיידקים מסכני חיים. שטיפת ידיים אינסופית פוגעת בגוף יותר מהמיקרובים שמסביב.
• חפש את הגורם למחלה.
• לומדים להתמקד במחשבות חיוביות ולהסיח את הדעת מפחד מלכלוך.
• הערכה מחודשת של ההשקפה בנוגע לפחד מפני חיידקים, התחשבות במעשיהם מבחוץ ומודעות לאבסורד של המצב.

המודל הטיפולי הקוגניטיבי-התנהגותי מאפשר ללקוח לשקול מחדש את יחסו לפחד שלו, ומלמד אותו לשלוט ברגשותיו. תרגילי נשימה כוללים נשימות עמוקות ונשיפות. כשאתם שואפים, אתה צריך לדמיין את התחושה של הארומה של פרח. כשאתם נושפים, עליכם לדמיין לפוצץ נר דולק.כדי לפתח ניהול קשב, יש אימונים בבחירה מודעת של מה לחשוב עליו. מוצע לתת שם:

• כמה ריחות שמורגשים כרגע;
• קולות הבוקעים סביב;
• פריטים מקורה ירוקים, כחולים או צהובים;
• דגמים של סמארטפונים, מחשבים, מכונות כביסה וכו '.

הטכניקה הקוגניטיבית-התנהגותית מאפשרת לחולה עם פוביה להיפטר מהבהלה שמכסה אותו. טיפול בחשיפה עוזר למטופל להתקרב בהדרגה לאובייקט הגורם לו אימה. הפסיכותרפיסט מביא לאף-הנפש צנצנת זכוכית סגורה של אדמה, אך אינו נותן אותה בידיו. כאשר מתרחשת חרדה קשה משתמשים בטכניקות נשימה וטכניקות הסחת דעת. כאשר החרדה שוככת, מעט אדמה נשפכת מהצנצנת על עלה. כשאתם מוכנים לקירוב חדש, פעולות נוספות מבוצעות באמצעות האדמה. לפעמים לוקח כמה חודשים להתאושש לחלוטין.

המחלה נסוגה כאשר משתמשים בשיטת הכוונה הפרדוקסלית. הטכניקה פותחה על ידי הפסיכותרפיסט האוסטרי ויקטור פרנקל. אדם מוזמן להכריע את עצמו ולפגוש את הפחד שלו: ליצור קשר עם אדם חולה, לגעת במכוון בחפץ מזוהם ואז לא לשטוף את ידיו.

מדיטציות אוטוגניות, המתבצעות באופן עצמאי בבית, מגבירות את ההערכה העצמית ומעניקות ביטחון. אך אם לא מבטלים את הגורמים למחלה, הסימפטומים עשויים להופיע שוב לאחר זמן מה. יחד עם הכשרה אוטומטית, רצוי להשתתף בהתייעצויות פסיכולוגיות על ידי מומחה מוסמך.

אם הלקוח אינו מסוגל להתמודד עם המחלה בכוחות עצמו, שיטת ניגודיות יעילה. המלמד את המטופל להגיב אחרת לגירוי. ראשית, המטופל עובר הרפיה מוחלטת. ואז מופצת הרוגע. במצב רגוע, האדם מגיב אחרת לגירויים. השחזור מתרחש ברמה תת-מודעת: הדרך הישנה לתפיסת זיהום מוחלפת על ידי מודל חדש. תגובה רגועה ללכלוך, אבק, חיידקים מוחלפת בהדרגה בזוועת פאניקה שהפכה מוכרת. לפעמים מוצעים למטופל מפגשים מהפנטים. הלקוח מועבר למצב טראנס לזמן קצר. הטכניקה היעילה ביותר לטיפול בפוביה זו היא כיבוי מוחלט של התודעה והפעלת תת המודע. הטכניקה מתאימה רק לאנשים הקלים עם היפנוזה בקלות.

ברגע כיבוי התודעה ניתנת הגדרה המחליפה מחשבות שליליות בגישה חיובית. יש תפיסה של האדם על ההכרה בחוסר האדמה של כל הפחדים. ההיפנוולוג מכוון את הנפש לכיוון הנכון. בסיום המסלול המלא נעלמים התסמינים השליליים של פוביה:

• מופיעה תגובה נאותה להופעתו של גירוי;
• הערכה של מידת האיום האמיתית;
• עולם המיקרואורגניזמים נתפס כתופעה רגילה;
• הקשר עם אחרים משוחזר בהדרגה;
• החשש מלדבק בזיהום נעלם ללא סיבה נראית לעין.

הטיפול נמשך זמן רב. כך, בעזרת היפנוזה, ניתן לפתור את הבעיה ולא רק להסיר באופן זמני כמה ביטויים של המחלה. כל מטופל זקוק לגישה אינדיבידואלית.