על מנת לנהל חיים מלאים, על האדם לישון כראוי. במהלך השינה הגוף נח, משחזר כוח ומאגרי אנרגיה ואז נוצרים ההורמונים החשובים ביותר בכדי להבטיח את תפקודו התקין של הגוף. שינה היא צורך טבעי של האדם, יחד עם אכילה ונשימה. עבור רוב האנשים, להירדם זה לא עניין גדול. אבל ישנם אנשים שנמנעים משינה רק מכיוון שהם חוששים מכך - אלה היפנופובים.
תכונות פתולוגיה
פחד פתולוגי משינה הוא מחלה הנקראת היפנופוביה. לפוביה זו מונחים אחרים, כמו קלינופוביה וסנופוביה. הפרעה נפשית זו באה לידי ביטוי בפחד משינה כשלעצמה.מכיוון שבחלום אדם חסר אונים, אינו מסוגל להדוף סכנה פתאומית. היפנופוביה חוששת בבהלה לאבד קשר עם המציאות, לשלוט במתרחש ובחיים שלו. יש אנשים הסובלים מפוביה זו חוששים מסיוטים שיכולים להפריע לשקט הנפשי שלהם. ישנם גם היפנופובים שלא ישנים רק בגלל שהם מרחמים על הזמן לישון. אך רבים חוששים למות בחלום, ולכן מנסים להימנע משינה עצמה.
הפחד מהצורך הטבעי של גוף האדם נחשב לבלתי טבעי מההתחלה. האדם נמצא במצב של חרדה, הוא מודאג מאוד ככל שמתקרב הערב, כשצריך לישון.
בכל עת של היום, ברגע שהגוף מתחיל לשלוח איתות לבעלים על עייפות, עייפות, ההיפנופוביה מתחילה לחוש חרדה, כי יתכן שהוא יצטרך להירדם.
היפנופוביה אמיתית יכולה להציף את עצמה עם נדודי שינה במשך שנים, להירדם רק לפרקי זמן קצרים, כאשר הגוף כבר מסרב לתפקד במשטר הערנות. למעשה, אדם פשוט "מכבה" (מנגנון המגן של המוח מופעל). כדי לא לישון זמן רב ככל האפשר, אדם יכול להמציא הרבה "נחוצים", לדעתו, פעילויות וטקסים.
מבין כל ההפרעות הנפשיות הפוביות, מדובר בהיפנופוביה שנחשבת לאחת הכואבות ביותר - אנשים עם הפרעה כזו מביאים עצמם במהירות לתשישות, תשישות, ולעיתים אף לא שפיות ממש. לא פלא בימי הביניים, ואז במחנות הריכוז הנאציים, היו עינויים על ידי נדודי שינה, כשאדם פשוט לא הורשה להירדם במשך כמה ימים.
בצורה קלה, היפנופוביה מובילה לחשש להירדם, אך במוקדם או במאוחר (די מאוחר) אדם נרדם. שינה שנמשכת 2-3 שעות במקרה זה מרגע ההירדמות ועד העלייה אינה מביאה להקלה, אדם מתעורר עייף, מותש, מגורה. בהדרגה הוא מאבד עניין בחיים, באנשים, בתופעות ובאירועים. זדון ותוקפנות מתחילים לנצח בהתנהגותו. בהדרגה מגיעה אדישות מוחלטת.
חוסר שינה טומן בחובו הזיות (ראייה, שמיעה, מישוש), התקפי חרדה, ירידה בראייה ובשמיעה, מדכאים בהדרגה את תפקוד מערכות הנשימה, הלב וכלי הדם, העצבים. במקרים חמורים ביותר, היפנופוביה עלולה לגרום למוות.
על פי נתונים מארכיונים היסטוריים, ג'וזף סטלין סבל מהיפנופוביה. ואז הרופאים לא יכלו לנסח את האבחנה במדויק (מסיבות ברורות, מכיוון שהרופא גם לא רוצה שיורו בירי). סטלין אהב והעדיף לעבוד בלילה. הוא פחד למות בחלום, ולכן עשה הכל כדי למנוע את ההירדמות. המנהיג חלה מעייפות עצומה, ובסופו של דבר הוא נרדם רק לאחר מנה של כדורי שינה שניתנו על ידי רופאים.
לכן, בצילומים רבים של הכרוניקה הדוקומנטרית, סטלין נראה מעכב במקצת.
נימוקים
הסיבות לכך שצורך טבעי הופך להיות חסר חשיבות במידה מספקת הן שכולנו חוששים ממוות. בדרגות שונות, עם תדרים שונים, אך הפחד מפני מוות פיזי וביולוגי טבוע בכולם. בהיפנוזה הוא לא הגיוני, יתר על המידה. כלפי חוץ אדם אינו שולט במצב, הוא פגיע. והפחד מהשכבה למיטה קשור לרוב לחשש לסבול או למות בחלום - להיהרג, לחנוק, לירות בו, למות בגלל דום לב, נשימה וכדומה.
לעיתים קרובות יש סיבה משכנעת לסיבות מבוגרים להפרעה נפשית. למשל אנשים הסובלים ממחלות לב לעיתים קרובות הופכים להיות מהפנטים במהלך השנים. הם כל כך חוששים שהלב ייעצר בחלום, שהם מעדיפים להימנע משינה, הם חושבים שבמצב של ערות הם נוטים יותר לשרוד אם הלב יתחיל "לזבל". חלק מהיפנופוביה סובלת מדום נשימה, נחירות, אסטמה של הסימפונות - הפחד שלהם קשור קשר הדוק עם הסיכוי האפשרי למות מפסקת נשימה פתאומית, חנק.
הסיבה להיפנופוביה יכולה להיות חוויות ילדות, למשל סיוטים שהילד ראה לעתים קרובות בחלום. במקרה זה, הסימנים הראשונים להפרעה פובית מופיעים אפילו בילדות או במהלך גיל ההתבגרות. לעיתים קרובות סיוטים לילדים הם שהופכים לזוועה העיקרית עבור מבוגר. הוא מבין ומבין שהסיוטים האלה הם לא מציאותיים, אשליות, אבל לא יכול לעשות שום דבר עם פחד - הפחד במצב זה חזק יותר מאדם.
על פי תצפיות של פסיכיאטרים, ילדים ומבוגרים עם נפש פגיעה, רגישה ולא יציבה נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח היפנופוביה.
חשודים מאוד, בעלי רושם, חווים אנשים עם מידה גבוהה של אמפתיה, מועדים לדיכאון מכל סיבה שהיא, אפילו לא משמעותית, בעלי הערכה עצמית נמוכה. היפנופוביה היא לרוב לא הסימפטום היחיד. הפחד להירדם מלווה לעתים קרובות מאניה של רדיפה (אדם משוכנע בהזדמנות כי הם רוצים להרוג אותו, הם צופים בו, משהו מאיים עליו), סכיזופרניה.
אנשים עם תכונות נטייה לדיוקן נפשי יכולים להתרשם בכל גיל (אך לעתים קרובות יותר בילדות) מצפייה בסרט אימה, מותחן, קריאת ספר, סיפורים מפחידים שילדים אוהבים לספר אחד לשני כל כך הרבה בלילה.
מומחים מתארים מקרים של סירוב להירדם עקב חשש מפני נפילה לשינה רדומה ועוברים קבורה בחיים.
הסיבות להתרחשות היפנופוביה כוללות גם חוויות שליליות אישיות שחוו בחלום, למשל, התעוררות חדה בילדותו במהלך שריפה, שיטפון, שלאחריה החלו סדרת אירועים שהשפיעו על מצבו הנפשי והרגשי של האדם.
לעיתים קרובות מתפתחת היפנופוביה באדם אשר נוטה לכך בגלל מערכת העצבים והטבע, לאחר תקשורת עם היפנופוביה אחרת. ההתקפים של התקף חרדה, אימה והצדקת הסיבות הגורמות לאדם לוותר על שינה, שתוארו על ידם, יכולים לעשות רושם חזק, ויהיה קשה להירדם בהדרגה, שכן הרעיון האובססיבי לסכנה אפשרית יהיה בן לוויה מתמיד.
תסמינים
התסמינים של היפנופוביה הם רבים ותלויים ישירות באילו הפרעות חוסר השינה גורם בגוף האדם. במקביל, גם הנפש וגם המצב הגופני סובלים. במקרים מורכבים נצפים התקפי חרדה וחרדה גם כשמנסים לדבר על שינה, כך שנוירוזה חרדתית באה לידי ביטוי, דבר שקשה מאוד לטפל בו.
עם פחד להירדם, אדם חווה נשימה מהירה ורדודהקוצר נשימה, בלבול בינוני, הזעה עולה בצורה חדה, יש תחושה של חרדה, יובש בפה. פעימות הלב הופכות תכופות יותר, עלולים להופיע סימני בחילה.
בהתחשב בכך שתנאי התנאי המובילים להתפתחות פוביה אינם מובנים במלואם, קשה למדי לאבחן במדויק את היפנופוביה. פסיכיאטרים מונחים על ידי סימנים אובייקטיביים (חוסר רצון ללכת לישון בלילה, אחר הצהריים), כמו גם תוצאות בדיקות מיוחדות לרמת החרדה.
כיצד לטפל?
בשלבים הראשונים יתכן שתהיה היפנופוביה לטיפול תרופתי עצמי. לפעמים מספיק לשנות את אורח החיים שלך, להרוות אותו בתנועה, חינוך גופני, ספורט, כך שכוח העייפות אחרי יום היה גבוה מכוחות הפחד. תחביב מעניין שכובש את האדם בשלבים המוקדמים של הפרעה פובית מסייע בהפחתת חרדה לפני שנרדם. טיולי ערב שימושיים לפני השינה (וזו אין סיבה להשיג כלב!), שחייה.
אם ההיפנופוביה כבר פועלת ורב שנתי, אז ללא עזרה של פסיכותרפיסט או פסיכיאטר לא יכולים לעשות זאת.
יחד עם זאת, ניסיונות עצמאיים להיפטר מהפוביה ולהביס אותה אינם מצליחים. מפגשי פסיכותרפיה עוזרים בזיהוי הגורמים והיווצרות הגדרות חדשות שיעזרו לאדם לתפוס את תהליך ההירדמות והשינה כחיובי, הכרחי וחיובי. יוגה, מדיטציה סימולטנית והוראת המטופל שיטות להרפיית שרירים מרצון יעזרו. לעתים קרובות יש בהיפנוזה את מקומה בטיפול - תוצאות התקנות חדשות בשינה היפנוטית עשויות לעלות על כל הציפיות. הרופא מוצא את כל הקשרים שמעוררים פחד, ומחליף אותם בקשרים חדשים וחיוביים.
הודות לכך, גורם הפחד מפולס או מבוטל לחלוטין. עזרה של קרובי משפחה שמסכימים לישון ליד המטופל במהלך הטיפול מועילה אף היא. אתה יכול להשיג חיית מחמד שתישן באותה מיטה עם היפנוזה - חתול, כלב זן קטן.חיית מחמד מומלצת במיוחד לאנשים רווקים. פסיכותרפיסטים לעתים קרובות נותנים את אותה המלצה במקרה של היפנופוביה בילדות.
קשה להתייחס לחשש להירדמות, ועל כן התחזיות מעורפלות. ההצדקות לפחד הן מכוונות, והביטויים חריפים, וזו הסיבה שחשוב שיתוף פעולה הדוק בין הרופא למטופל.
