פוביות: מה זה, גורם וטיפול

כמעט כל אחד מאיתנו חושש ממשהו. יש אנשים שלא יכולים לסבול את החושך, אחרים חוששים מגבהים או מעמקים. אך לא תמיד הפחד הזה הופך לפוביה. פחד בריא רגיל מוכתב על ידי האינסטינקט העתיק של שמירה עצמית, הישרדות, ואין בו שום דבר חריג. פוביות, לעומת זאת, יכולות לשנות את חייו של אדם, להגביל אותם, ולכן הם בהחלט צריכים טיפול.

פוביות הן פחד בלתי מוסבר ממשהו. לפחד זה ברוב המקרים אין בסיס קול, אך יש לו סימנים בולטים. מהאימה אדם מאבד שליטה על עצמו, קצב פעימות הלב שלו ממהיר, עומק הנשימה שלו משתנה, התכווצויות שרירים, בחילות והקאות, אובדן הכרה, סחרחורת ניתן לראות. מלווים הרבה פוביות התקפי חרדה.

אם נשאל אדם לאחר התקף ממה בדיוק הוא חושש, אז ברוב המקרים התשובה תהיה שאין ממה לפחד. פובים מוסרים לעצמם בצורה מושלמת את חוסר האדמה של הפחד, אך הם אינם יכולים לעשות דבר בקשר לעצמם ברגע של פחד ופאניקה. לכן הם לא מוצאים דרך אחרת לצאת איך להתחיל להימנע ממצבים טראומטיים מפחידים, לעקוף אותם, בנה את חייך בצורה כזו שלא לראות, לא להקשיב, לא לתפוס נסיבות מסוכנות, להתרחק מהן ככל האפשר.

כך שאנשים עם פחד ממרחב מוגבל מסרבים לנסוע במעלית והולכים תמיד, וסוציוביובים, חוששים מגינוי ציבור וחברה בכללותה, סוגרים בתוך ארבעת חומותיהם ומנהלים אורח חיים נזיר,אירופובים יכולים לנסוע בכל מרחק רק באמצעות הובלה יבשתית, מבלי להסתכן לעלות על מטוסים, ואף אחד שאינו חושש מהחשכה לא יכול לישון רק כשהאור דולק.

נקראת פוביה כל פחד לא הגיוני מאדם שבמידה זו או אחרת מכריח אותו לשנות את חייו. פוביות אינן נחשבות כמחלת נפש במלוא מובן המילה. הם מתייחסים להפרעות חרדה באישיות. אך אין זה אומר שפוביות אינן זקוקות לטיפול. הימנעות ממצבים מטרידים יכולה להקל מאוד על קיומה של פובה, אבל לא יכול למגר את הבעיה שלו. ובכל פעם שאדם מוצא את עצמו במצבים או נסיבות מסוימות, הוא יחווה אימת חרדה, שתקפותיהם מורגשות אפילו ברמה הפיזית.

פוביות בהדרגה להפוך אדם לבן ערובה, להכריח אותו לקבל לא את ההחלטות שהוא היה רוצה לקבל, להכריח אותו לנטוש את עבודתו החלומית, לפעמים מהקמת משפחה, מתקשורת עם המין שלו, מנסיעות.

הוא האמין כי כמעט 70% מתושבי העולם סובלים מפוביות שונות, אך רק 8-11% מהאוכלוסייה חוששים בצורה פתולוגית. אסייתים, אפריקאים והיספאנים, על פי מדענים, נוטים פחות להפרעות פוביות מאשר אירופאים ומערביים. נשים וילדים סובלים מפוביות לעתים קרובות יותר מאשר גברים.

ככל שמבחינים בבעיה מוקדם יותר, כך גדל הסיכוי לריפוי מוחלט. אבל לעתים קרובות פובים אמיתיים מגיעים לפסיכיאטרים ופסיכותרפיסטים לקבלת עזרה בשלב הראשוני של ההפרעה שלהם. וברוב המקרים נוצר קשר עם רופא גם כאשר הפוביה מתחילה להתקיים יחד עם הפרעות נפשיות אחרות, כמו דיכאון קליני, הפרעות טורדניות-כפייתיות, ולעיתים סכיזופרניה ומאניה שונות.

הפרעה נפשית פובית בפני עצמה מגדילה את הסיכוי להתפתחות של בעיות נפשיות אחרות.

המספר המדויק של הפוביות שאנשים נחשפים אליהם אינו ידוע למדע. אך הרשימות הקיימות כיום כוללות כ -300 סוגים של פחדים מהקלאסיות - פחדי חושך, גבהים, עומקים, חללים צפופים, מוות, עד למקוריים מאוד - פחדים מחמות, פחדים מהאפיפיור וקומפונופוביה (פחד מכפתור הפאניקה).

רשימות ההפרעות הפוביות מתעדכנות באופן קבוע עם חדשות התואמות את רוח התקופה, למשל, אימופיפיה - זהו פחד פאניקי משימוש לא נכון ברגשי סמלים בהתכתבויות באינטרנט, פחד ש"הפרצופים "וה"לחמניות" שנבחרו יובנו בצורה לא נכונה.

באופן קונבנציונאלי, ניתן לחלק את הפחדים של האנשים דאגות בריאותיות, אוכל, מרחבי, טבעי וחברתי. יש גם קבוצה נפרדת של פוביות - מיסטי.

הקבוצה הראשונה היא הגדולה ביותר. בעיקרון, זה מתייחס לכל הפוביות בהן אדם חווה אימת חרדה מהסיכוי לקבל מחלה או קבוצת מחלות מסוימות. פחדים כאלה עשויים להיגרם מהעובדה שהמחלה הייתה אצל אחד מקרובי המשפחה, אצל המטופל עצמו, או בשפע המידע המפחיד על המחלה, שלגבי אדם שניתן להבחין בו ומטריד במיוחד עשוי להפסיק להיות סתם מידע ולהפוך לאות סכנה.

להלן מספר פוביות מהקבוצה הראשונה:

• אקלופוביה - פחד פתולוגי מחריש לפתע;
• אקנפוביה - פחד לא הגיוני מאקנה;
• אנגינופוביה - פחד מחנק פתאומי;
• apoplexyphobia - פחד מדימום מוחי, שבץ מוחי;
• מיסופוביה - פחד מלכלוך, זיהום מיקרוביאלי, מחלות זיהומיות, המתבטאות בגישה פתולוגית לטוהר גופך ולמרחב הסובב אותה;
• הידרוברומופוביה - פחד שאחרים יחושו בריח לא נעים של זיעה, ריח גוף, המתבטא בשימוש מוגזם בדאודורנטים, שטיפה תכופה;
• venereophobia - פחד פתולוגי ממחלות מין, אשר יכול אפילו להוביל לדחייה מוחלטת של יחסי מין, נשיקות, חיבוקים;
• המופוביה - פחד מסוג הדם;
• קרצינופוביה (קרצינופוביה) - פחד פתולוגי מפני סרטן;
• מניופוביה - פחד עז ממחלות נפשיות אפשריות, שכפי שזה נראה למטופל יכול להתפתח בכל עת;
• peladophobia - פחד מהתקרחות, בו אדם כואב לאנשים קירחים, מנסה להימנע ממגע עימם, מפגישות, וגם הוא מודאג יתר על המידה על בריאות שיערו;
• ג'טרופוביה - פחד פתולוגי מרופאים ואחיות, שלעיתים קרובות מלווה בסירוב מוחלט לטיפול, בדיקות, ביקורים אצל מומחים רפואיים.

פוביות מזון מגיעות מאמונות מסוימות של אדם לגבי אוכל ולעיתים חוצות את כל הגבולות הסבירים. אלה כוללים פחדים כמו:

• סיטופוביה - פחד פתולוגי הוא באופן כללי;
• פגופוביה - פחד מבליעה כדי לא להיחנק;
• המופוביה - חשש מתוספים כימיים במזון;
• טוקסופוביה - פחד להיות מורעל.

לרוב, לאנשים יש פוביות הקשורות לתופעות טבע ובעלי חיים. פחדים די רחבים כמו:

• ארכנופוביה - פחד פתולוגי מעכבישים;
• פפילינופיה - פחד מחתולים וחתלתולים;
• מוסופוביה - בהלה ממראה עכברים, חולדות;
• קינופוביה - פחד מכלבים מכל סוג וגודל;
• הרפטופוביה - פחד מנחשים וזוחלים.

יש אנשים שנבהלים מבוהלים מפני הרעמים. הם סובלים ברונטופוביה. ומי שלא הולך ליער, שחושש פתולוגית ללכת לאיבוד בו, נקרא הלופובי. אם סוג שריפה גורם לאדם להתקף חרדה, נקראת הבעיה שלו פירופוביה, והולך עם מד-מימד בידיים בגלל חששות שרמת הקרינה תעלה פתאום נגרמת כתוצאה רדיופוביה. אנשים שמפחדים מהים נקראים תלסופוביה ומי שלא יכול להרים את ראשו ולהסתכל בשמיים ללא חשש פאניקה מהפעולה הזו נקראים אורנופובי.

פוביות מרחביות ידועות היטב בשל העובדה שלעתים קרובות הן מכוסות בסרטים וספרים. למשל קלסטרופוביה - פחד ממקומות סגורים הטמונים 3-5% מתושבי העולם במידה כזו או אחרת אגורפוביה (פחד פאניקה משטחים פתוחים והמון) פוגעת בעד 2-3% מהאנשים. זה כולל גם פחדים ממקומות ריקים גדולים. (קנופוביה), כמו גם פחד מחפצים גדולים מאוד (ג'יגנטופוביה)פחד מכניסה למנהרות (פוביה במנהרה) ופחד לחצות את הרחובות (agirophobia).

פוביות חברתיות הן גם רובד נהדר של חרדה אנושית. זה כולל את כל הפחדים שקשורים איכשהו לאינטראקציה בחברה. אלה הפוביות המורכבות ביותר שקשה לתקן. אלה כוללים פוביה חברתית (פחד מהחברה), אנדרופוביה (פחד פתולוגי מגברים), אוטופוביה (פחד פאניקה להיות לבד) גמופוביה פחד מלעסוק בנישואין kakorrafiofobiya - פחד לטעות, להיכשל, ג'לוטופוביה - פחד ללעג.

יש פוביות הקשורות למרחב האישי בחברה. אז, הפחד מהלא נודע (אגלוזופוביה) גורם לאדם לחשד כמעט כל הזמן לאחרים ולהיות במתח ומתמשך של חרדה.

אנשים חוששים ממגוון רחב של דברים - מחשמל וקור לפלישת חייזרים (ufophobia). לאחרונה החשש מאפוקליפסה זומבית תופס תאוצה (סינמטופוביה) זה מאלץ אנשים לבנות בונקרים באתר פרטי, לשמור על שימורים וסוללות לעתיד.

אנשים מפחדים מכל מה שמיסטי - דמונופוביה זה פחד מפני שדים ושטן. הפאניקה האמיתית אצל חלקן נגרמת מהפחד ממספרים (שניהם מקובלים בדרך כלל, למשל "13", וכמה מספרים אישיים שחשובים לאדם מסוים). יש פחדים מהצל של עצמו, פחד להישאר בלי טלפון סלולרי, מישהו מפחד מפטריות וירקות ומישהו מפחד מרוח וגשם.

בכל מקרה, פובים רואים אפשרות אחת בלבד. - לחסל מצבים מסוכנים בהם הם לא נוחים. רוב הפובים מודאגים מאוד מדעותיהם של הסובבים אותם: מדובר באנשים חרדים ועתירי רושם שחוששים לטעות, להידחות אם מישהו פתאום מכיר את חרדותיהם ופחדיו. הם מנסים להימנע מקונפליקטים. הם מוכנים להסכים איתך שבמציאות אין ממש ממה לחשוש, אך ברוב המקרים הם לא יכולים להתגבר על הפחדים שלהם בעצמם.

אם כבר מדברים על הפחדים השכיחים ביותר, יש לציין את אותם פוביות האופייניות לפחות ל- 3-5% מהאוכלוסייה. ומבחינת השכיחות ניתן לציין את הפוביות הבאות:

• נמקוביה - פחד מחושך, לילה, מתרחש בכשמונה מתוך עשרה ילדים ובכל מבוגר עשירי;
• אקרופוביה - פחד מגובה, האופייני ל 8% מאוכלוסיית העולם;
• אירופוביה - פחד מטיסה במטוסים וכלי טיס אחרים;
• קלסטרופוביה - על פי הסטטיסטיקה, עד 5% מתושבי העולם חווים את האימה של חללים צמודים ומוגבלים;
• אקפוביה - פחד מפני מים במידה זו או אחרת - עד 3% מתושבי העולם חווים אי נוחות בעת הרחצה ועד שהם זונחים לחלוטין את נהלי המים;
• אופידיופוביה - פחד פאניקה מנחשים (אמיתיים וגם דמיוניים) מופיע אצל לפחות 3% מהמבוגרים;
• המופוביה (המטופוביה) - פחד מדם הוא לפחות שני מבוגרים מתוך מאה אנשים;
• מטופופוביה - פחד פאניקה מפני מוות פיזי;
• גלוסופוביה - פחד לדבר בפומבי מול קהל (כמעט לכולם יש את זה, אבל בצורה של פוביה - אצל 3% מהמבוגרים).

חשוב מאוד מבחין בין פוביה לבין פחד רגילשאנשים חווים כמנגנון הגנה של המוח שלנו. פוביה היא כשאתה לא סתם חושש להישאר לבד או לאבד אדם אהוב, למצוא את עצמך בחדר חשוך לחלוטין או להיתקל בעכביש בגודל מכובד. פוביה - זה כאשר הסיטואציות המתוארות גורמות לסימפטומים גופניים ברורים של פאניקה - נשימה ופעימות לב מופרות, השליטה על התנהגותך אבודה לחלוטין או במידה רבה יותר.

די קשה לאדם בריא נפשית ורגשית לדמיין כיצד אתה יכול לפחד, למשל, מחור המפתחות או מכפתורים על הבגדים, אך פוביות מגוונות מאוד, ויש חששות די מעניינים, רבים מהם עדיין אינם מובנים היטב.

• גנוזופוביה - זהו פחד עז לרכוש ידע חדש. ישנם תלמידים ותלמידים כאלה על פני כדור הארץ שאינם עצלנים, מתרחקים משיעורים, אך ממש חוששים מהמידע החדש שהם יכולים לקבל בשיעורים והרצאות. על פי החשד, פחד קשור לחשש לא להטמיע, לא להבין את מהות המידע, להפוך לשוחרר מהסוג שלהם. סוג זה של פוביה נמצא לרוב אצל ילדי מוגלי, שבילו זמן רב ללא חברה אנושית. גם אחרי שהם מסתגלים לאנשים, יש להם חשש חרד מפני המידע החדש והמורכב שהם צריכים ללמוד.

• מחלת עלים לבנים (פוביה יצירתית) - האימה שחווה אדם שמולו מונחת דף נייר ריק (כאופציה - גיליון ריק נפתח על גבי מסך מחשב). פחד זה טבוע באנשים שפעילותם קשורה לכתיבה, עיתונאות, משוררים ומורים. גיליון ריק מיוצר שניתן להבחין קשור בחוסר מחשבות ובתמוה בקידום יצירה, מה שעלול לגרום להתרגשות רבה עם סימני התקף חרדה.

• קומפונופוביה - אדם חווה אימה פתולוגית למראה כפתורים ולפני הצורך לבצע איתם פעולות (לתפור, להדק, להדק). Kumpunofoby מנסים להימנע מהאביזר הזה בבגדיהם. בצורה הקשה של פוביה זו, התרגשות וחרדה עלולים להתרחש כאשר כפתורים מופיעים על בגדי אנשים אחרים, אשר בהתחשב בשכיחותם, תמיד מוביל לכך שקומפונופוב מגביל את התקשורת שלו עם אנשים, ושומר על קשר רק עם מי שלא לובש בגדים עם כפתורים. .

• פוגונופוביה - פחד זקן בהלה. סוג זה של פחד תואר יחסית לאחרונה. הפרעה כזו מתבטאת בהימנעות עקרונית של אנשים מזוקנים. הופעה משלו (אם מדובר בגבר) תהיה חשובה גם לפוגונופוב. הוא יכול להתגלח עד מספר פעמים ביום, מחשש שהוא יראה לפחות את הזיפים הזעירים ביותר. בריצות נקבות דורשות החלקה מושלמת של עור הפנים על ידי הגבר שלהן, מה שעלול להביא אותו להתמוטטות עצבים אמיתית.

• לקנופוביה - פחד פתולוגי מירקות. פחד יכול להיות גם ירק מסוים (לדוגמא, רק לפת או כרוב), וכל הירקות בכלל. החרדה עולה למראה הירקות. ברוב המקרים, ההפרעה מלווה גם בסירוב לאכול אותם וחוסר סובלנות של לא רק המין, אלא גם ריח של ירקות.

• ננופוביה - פחד פאניקה מהעננים. לענן אין צורה ברורה, הוא "זורם", משתנה, נמצא בתנועה וזה יכול לגרום לחרדה מוחשית למדי. אך לעתים רחוקות הפרעה כזו מלווה בהתקפי חרדה.

• אומפלופוביה - דחיית הטבור. אנשים עם הפרעה כזו לא יכולים להצטמרר בטבור - של שלהם או של מישהו אחר, ללא צמרמורת. בדרך כלל הם לא מאפשרים לאף אחד לגעת בו אי פעם, ואפילו הם עצמם יכולים להימנע מלגעת בחלק זה של הגוף. פסיכיאטרים מקשרים את התרחשותה של פוביה כזו ל"זיכרון "לפני הלידה, אך אין גרסה יחידה לגורמים להתפתחות ההפרעה.

פוביות נחשבות לנדירות, המופיעות אצל פחות מ- 1% מהמטופלים עם פחדים מסוימים. להלן כמה מההפרעות הללו.

• אבוטופוביה - פחד פאניקה מנהלי מים, רחצה, כביסה, כביסה, כביסה. Ablutophobes כל כך חושש מהליכים כאלה שהם מנסים לעשות בלעדיהם. בצורה קלה, ההפרעה אינה מונעת מאדם לפחות להיאלץ מדי פעם לרחוץ או להתקלח, אולם פעולות אלה קשורות לאי נוחות משמעותית ואף לסבל נפשי. Ablutophobes מועדים להתפרצויות של הזיות ואובדן הכרה אם הם מרגישים שלא ניתן למנוע מגע עם מים.

• פפפוביה - פחד מהאפיפיור. זו הפרעה חדשה שלא הייתה ידועה קודם לכן. כיום מדווחים על מספר מקרים של פחד פאניקה מהשם, דמותו של ראש הכנסייה הקתולית.

• פנתרפוביה - פחד עז מפני החמות או החמות. זוהי צורה נדירה של הפרעה פובית, המתבטאת בכך שגבר בלתי נסבל לחלוטין לתקשר עם חמותו, ואישה - עם חמותה. יחד עם זאת, לא מדובר במחלוקות, אלא באימה שסובל מהפנתרף. עצם הסיכוי לפגוש קרוב משפחה גורם לבחילות, סחרחורות ושינוי בלחץ הדם, העלולים לגרום לאובדן שליטה עצמית.

• אנתופוביה - פחד מפרחים. זה יכול להתבטא הן ביחס לכמה צמחים בודדים, והן לכל הפרחים בכלל.לרוב, יש פאניקה מול עציצים, שרבים רואים בהם סמלים אמיתיים של נוחות ויופי. מבין הפרחים, לרוב נוגדי הפחד חוששים מאירוסים, צבעונים, ורדים כמו גם ציפורנים.

• אילורופוביה - פחד מחתולים. לרוב, הדימוי של גורי חתולים או חתולים חינניים הוא נעים, זה גורם לרגשות חיוביים. אבל לא עבור aylurofob או פיליפוב. אנשים שנחרדים מפספס השפמים מנסים להימנע ממצבים של מפגש עם בעלי החיים האלה, נמנעים מתמונותיהם. לפעמים הפחד נמשך רק לסיכוי שתוקף אותו על ידי חתול, אך לעיתים האימה גורמת, פשוטו כמשמעו, לכל דבר, מלטיק לצמר. הכובש נפוליאון בונפרטה סבל מהפרעה זו.

• היפנופוביה - פחד פתולוגי משינה. אדם מפחד להירדם מסיבות שונות - או שזו הציפייה לסיוטים, או הפחד למות בחלום, להיות משותק, או להיות פגיע ולא לקבל את ההזדמנות להגן על עצמו במקרה של התקפה בחלום. היפנופובים אמיתיים יכולים להביא את עצמם למוות וטירוף אם הם נמנעים משינה במשך זמן רב. ג'וזף סטלין סבל מהפרעה מסוג זה במידה בינונית, שחשש מאוד למות בחלום, ולכן הוא עבד קשה הרבה זמן בלילה.

• נומופוביה - פחד פאניקה להישאר ללא טלפון. עד כה, פוביה נדירה, אך בקרוב תהפוך לנפוצה, מכיוון שהיא מתקדמת במהירות, על פי מומחים בתחום הפסיכותרפיה. Nomophobes תלויים מאוד בגאדג'טים שלהם. התאמה של פחד יכולה לגרום לא רק למחשבה על אובדן או נזק לטלפון, אלא גם לפתע סוללה "מתה" של המכשיר. אפילו כמה שעות להישאר ללא תקשורת הוא הנסיבות הטראומטיות ביותר שיכולות להיות בחייו של nomophobe.

• טטרובוביה - פחד מהמספר "4". כאן, אפילו הצד הרפואי של הנושא אינו סקרן, אלא המרכיב התרבותי שלו. מספר זה אינו חושש באירופה, אלא חושש מאוד ביפן, סין ובשני קוריאה. העובדה היא שכמעט בכל השפות באסיה, ההירוגליף 死, שמזכיר מאוד את "4", פירושו "מוות", ולכן חשש כללי הוביל לכך שאין קומה רביעית בבתים, מלונות ומרפאות של מזרח אסיה, בבתי קולנוע אין מקום עם המספר "4", והם מנסים למספור את הבתים באופן שיימנע מבניין עם המספר הסידורי המקביל.

• כרונופוביה - פחד מהזמן. הפרעה יותר משונה זו התגלתה לראשונה באסירים שנשפטו על ידי בתי המשפט לעונשים ממושכים. סיכוי אחד לתקופה ארוכה, חלוף איטי של הזמן גרם להם לדיכאון, פאניקה, התפרצויות זעם. הקיצון הנוסף הוא הפחד ממעבר הזמן ומהופעת הזיקנה (גיאוסקופוביה). גרסקופובים בדרך כלל לא יכולים לבנות את חייהם, לתכנן, לעשות, מכיוון שכל מחשבותיהם תפוסות על ידי מחשבות פסימיות שהזמן הולך ואוזל במהירות.

על פי הסיווג הקיים, פוביות נקראות ספציפיות, אשר מבודדות באופיין, כלומר מוגבלות למצבים, נסיבות, פעולות או ישירות לאובייקטים ספציפיים מסוימים. זה כולל כמעט את כל הפוביות של בעלי החיים (פחד מחתולים או כלבים, פחד מסוסים או לטאות). פוביה מבודדת חלה רק על אובייקט אחד - מי שנבהל מפחד מחתולים אינו חושש מכלבים או צפרדעים.

פחדי גבהים, חושך, טיסות באוויר, ביקורים בשירותים ציבוריים, פחדים מסוגים מסוימים של אוכל, פחד מרופאי שיניים או חפצים חדים נחשבים ספציפיים.

לכל הפוביות המבודדות, פוביה ספציפית היא מאפיינת הופעה מוקדמת - בילדות או בגיל ההתבגרות. בהיעדר טיפול, הם עצמם אינם עוברים, ופוביות ספציפיות ארוכות טווח עשויות בהחלט להתקדם, והאדם ירכוש הפרעות נפשיות אחרות הנלוות אליו.

מדוע קשה לפתח פוביה כזו או אחרת. עד כה, מדענים, רופאים מתלבטים בנושא זה. אך ישנם כמה מושגים המסבירים את התרחשותן של הפרעות נפשיות כאלה. מומחים בתחום הביולוגיה והרפואה נוטים להאמין שניתן לרשת פוביות, אך הגנטיקה ניסתה לא למצוא גנים ספציפיים שניתן להאשים אותם בפחדים אנושיים.

ולכן הגרסה הפדגוגית של הפוביות שהתורשה נשמעת משכנעת יותר - ילדים פשוט תופסים בערך הנקוב את חזון העולם האופייני להוריהם. הם מעתיקים דפוסי התנהגות של מבוגרים, ואם אם חוששת בפאניקה מעכברים או עכבישים, קיימת סבירות גבוהה שהילד יגדל עם אותו פחד אישי בדיוק. הורה סוציופובי שחושש מהחברה ומעדיף לחיות ב"קליפה שלו ", סביר יותר להעביר מידע על" הסכנה "של העולם החיצון לילדיו, והם נוטים יותר לפתח סוציופוביה בעתיד.

יש גרסה משכנעת למדי להתפתחות פוביות בקשר עם הפרה של רמת ההורמונים, שיכולים להיות בירושה וגם לרכוש. במקרה זה, מאמינים כי לפיתוח פוביה קדמה תכולה מוגברת של קטכולמינים בגוף האדם, כמות מופרזת של אדרנלין, תפקוד לקוי של קולטני המטבוליזם של ה- GABA.

פסיכיאטרים ופסיכואנליטיקאים רואים בפוביה שריד של פעם. הפחד עזר לאנשים עם שחר האנושות לשרוד כמין. אם הם לא היו חוששים מהחושך, מבעלי החיים, מהתקיפה, מהאוכל הלא מוכר והמוזר, אין זה סביר שהאנושות תוכל לשרוד ולהפוך לתרבויות מפותחות מספיק - הם היו מתים מקור, רעב, הרעלה, טפרים ושיניים של טורפים, הם היו הורגים זה את זה במלחמות שבטיות. פחד כמנגנון הגנה הוא הכרחי, והיום, כשסכנות רבות כבר לא מאיימות על אנשים, הוא ממשיך להישאר (אחרי מיליוני שנות פיתוח קשה להיפטר ממנו).

מטפלים התנהגותיים מאמינים בכך פוביה כלשהי היא תוצאה של תגובה חולה לקבוע שלא לגירוי חיצוני. במילים אחרות, לאחר שחווה פחד ופאניקה פעם אחת בסיטואציה, אדם עשוי לקיים קשר הדוק בין אותם מצבים לפאניקה עצמה. אם ילד נשרט בצורה קשה על ידי חתול או קצת על ידי כלב, יתכן שהפחד והבהלה שהילד חווה באותו הרגע יכול להתקבע ביחס לאובייקט - לחתול או לכלב. במקרה הראשון, התפתחות של פילופוביה היא ככל הנראה, במקרה השני - קינופוביה.

על פי תיאוריה זו, לפחד כמעט תמיד יש שורשים "לילדים". גם אם מבוגר לא זוכר אירוע כלשהו מילדותו שלו, שגרם לו פחד מתמיד, למשל, מרתפים או ג'וקים, זה לא אומר שלא היה אירוע. הנסיבות נשכחו, לא נשמרו בזיכרון, אך הקשר השורר בין תגובת הבהלה לאובייקט מסוים (נסיבות) ברור. חתך בילדות יכול להפוך לבסיס לחשש פתולוגי מחפצים חדים בבגרות (אחמופוביה), והתבוננות בשריפה יכולה להוביל לפחד מאש (פירופוביה).

הגורם לפוביה יכול להיות חינוך לא תקין. אם ההורים מגנים יתר על המידה על הילד, אז יתכן שהילד יהפוך ללא התחייבות, לא מסוגל לקבל החלטות ופוחד מכל אחריות (היפנגיופוביה).ההאשמות הבלתי פוסקות של אמא ואבא, סבים וסבתות כי כלבים מסוכנים מאוד עלולות לגרום לקינופוביה, וההאשמות כי לא ניתן לסמוך על אנשים יכולות להיות הבסיס לסוציופוביה בת-קיימא.

קיצון חינוכי נוסף שעשוי לבסס גם פוביה הוא תוך התעלמות מפחדי הילד. אם לתינוק אין עם מי לחלוק את הפחדים שלו, אין בשום מקום לקבל הסברים מקיפים על אי-ההיגיון שבפחדיו, אם פשוט מתעלמים ממנו, לא שם לב אליו מעט, אין קשר רגשי עם הוריו, ואז הפחדים משתרשים במהירות במוחם של הילדים וזה יכול להיות קשה או בלתי אפשרי להתמודד איתם בהמשך. .

עונשים יכולים להפוך ל"טריגר "של פוביה - בין הקלסטרופובים ישנם רבים שנכלאו בארון, במרתף, בארון, נענשו בפינה חשוכה וכו '. ובין האגורפובים, רבים שאבדו בילדותם בכיכר , נלחם מהוריו וחווה פחד עז בגלל זה.

פוביה יכולה להתפתח אצל מבוגרים וילדים כאחד תחת השפעה של מידע חיצוני מתמשך. פחד מעליית גג או מרתף, טרוריסטים או מחלת קיסון יכולים להתפתח לאחר צפייה בסרטי אימה, מותחנים, פחד מרופאים יכולים להתממש לאחר קבלת רושם עז מחדשות על טעות רפואית או מסרט בו היה רופא נבל.

התפתחות פוביות פוגעת באנשים שנמצאים בקטסטרופות, אזורי מלחמה, אסונות טבע, בתאונות ותאונות. יחד עם זאת הנושא וסוג הפוביה בדרך כלל תואמים את הנסיבות - אקפוביה מתפתחת לרוב אצל אלו ששרדו את המבול או טבעו, אך ניצלו, הופלופוביה (פחד מנשק) מתפתחת אצל אנשים שנמצאים תחת אש, היו באזור בו התרחשה הלחימה ו וכו '. אנשים שמוצאים עצמם בהריסות נוטים יותר להיתקל בעתיד קלסטרופוביה.

כיצד לזהות פוביה בעצמך או באדם אהוב, כיצד להבין האם יש הפרעה נפשית, או שמא מדובר בפחד השכיח ביותר הטמון בכולם? שאלה זו חשובה מאוד. לכן, עליכם לדעת מהם הסימנים לפוביה אמיתית. קודם כל זה התקף פחד חריף המתרחש בכל פעם שאדם נתקל בנסיבות או חפצים מסוימים.

במהלך מגע עם נסיבות או אובייקטים מפחידים יש לאדם צמצום של התודעה והתפיסה. ברגע זה העולם כולו מוגבל רק על ידי נסיבות אלה, ולכן אי אפשר להיות מוסח על ידי משהו אחר, שום דבר אחר לא קיים ברגע זה עבור פובה בעולם.

המוח מתחיל במהירות שרשראות תגובה ותגובות אוטונומיות מתעוררות - השליטה על פעולותיו של עצמך הולכת לאיבוד, הנשימה ממהרת, היא הופכת לשטחית, רדודה, דופקת לב, כמות גדולה של זיעה מופרשת, הפה יבש בגלל הפסקת הפרשת בלוטת הרוק, סחרחורת מתרחשת, חולשה מופיעה ברגליים. אדם עלול לאבד את ההכרה.

בדרך כלל, הביטויים הראשונים של פוביה קשורים לפחד קשה ולבהלה; בהישנות שלאחר מכן נצפתה עלייה ברמת הפחד. על מנת להקל איכשהו על חייו, האדם מתחיל להימנע ממצבים "מסוכנים" אפשריים בשבילו, והימנעות זו קבועה כתכונה ייחודית להתנהגות.אם אתה רואה מישהו שמנגב בזהירות את ידיו במגבת רטובה לאחר כל לחיצת יד או בודק כל הזמן את רעננות הנשימה שלו, אתה יכול להיות בטוח שדפוסי ההתנהגות האובססיביים במקרה זה הם סימנים לפוביה מסוימת אצל האדם (במקרה הראשון, מזופוביה, ובשני - האליטהופוביה).

אם הפחד כה "אקזוטי", עד שקל להימנע ממנו בעתיד (למשל, תושב הצפון חושש מעכבישים טרופיים גדולים, שלא תפגשו בצפון מסיבות טבעיות מובנות), יתכן כי התקפות חוזרות ונשנות לא נמשכות שנים. אבל זה לא תרופה, אלא רק אשליה של ניצחון על בעיה. שווה לערקנופוב הצפוני לראות בטעות את דמותה של טרנטולה או לעבור את הטלוויזיה ללא הצלחה ולהיכנס לתכנית על חיות בר, שם הם פשוט מדברים על עכבישים באפריקה או באוסטרליה, כיצד הוא יכול לחוות התקף אימה קשה, בהלה עם כל המסקנות הנובעות מהתקף חרדה.

Foby מתכנן היטב את מעשיהם. מחשש לחצות את הרחוב, אדם יחשוב מאה פעמים על מסלולים חלופיים כדי להגיע ליעד. אם לא יימצאו מסלולים כאלה, הוא עשוי לסרב לנסוע לשם בכלל.

הסכנה של פוביה היא שחייו של אדם סובלים משמעותית, עוברים שינויים המונעים ממנו לחיות בחופשיות וברוגע, לתקשר, לעבוד, לנסוע. אבל זו לא הסיבה היחידה שמומלצת לפוביות לא לדכא, אלא לטפל. אם פוביה לעיתים קרובות נכנסת לאווירה מטרידה (גרה במרכז עיר גדולה מחשש מרחובות וכיכרות או סובלת מפדיופוביה - פחד מילדים), סביר יותר להניח שהיא תנסה להטביע את הפחדים שלה עם סמים, אלכוהול, חומרים פסיכוטרופיים.

זו הסיבה שיש הרבה אלכוהוליסטים, מכורים לסמים, אנשים המכורים להרגעה בין פובים וכו '.

אין תרופה להתקפי חרדה של פעולות מהירות. בדרך כלל תרופות אינן יעילות במיוחד לפוביות, ולכן פסיכיאטרים ופסיכותרפיסטים מודרניים מנסים לרשום תרופות רק במקרים קיצוניים, ומעדיפים תרופות נוגדות דיכאון (כדורי הרגעה פשוט מדכאים את תפיסת הפחד, גורמים לתלות חזקה ואינם מרפאים את גורם השורש בשום דרך). אם מתקבלת החלטה על מרשם תרופות, מומלץ להשתמש בקורסים קצרים במיוחד עם הפסקות ארוכות.

השיטה היעילה ביותר להתגברות על הפרעות פוביות נחשבת כיום. פסיכותרפיה קוגניטיבית-התנהגותית. זה מייצג שיתוף פעולה ארוך למדי וקפדני של המטופל והרופא. ראשית, זיהוי מצבים וחפצים ספציפיים הגורמים לאימה. ואז המומחה מתחיל לעזור לאדם ליצור מתקנים חדשים המדגישים את שגיאתם של הישנים ועוזרים להביט במבט חדש על מה שנראה אתמול נורא, סיוט. בשלב זה ניתן ליישם את ההשפעות של היפנוזה ו- NLP.

ואז האדם מתחיל לטבול בהדרגה במצבים מלחיצים. ראשית, לאלה שגרמו בתחילה פחות פחד, ואז לסיוטים הגרועים ביותר. טבילה מנוטרת על ידי רופא בכל שלב. זה עוזר לאדם לשנות את תפיסת המצב הנורא ולהתייחס אליו בשלווה. הטיפול משולב בטכניקות הרפיה, שיטות להרפיה של שרירים עמוקים יעילות במיוחד.

הפסיכואנליטיקאים מחפשים קונפליקט פנימי עמוק של האדם, שהביא להתבטאות חיצונית - פאניקה. הם מעלים זיכרונות ילדות, פחדים, חלומות, דימויים ומוצאים "קישור לבעיות" שגרם לפחד ממשהו.ואז קישור זה מותאם.

כיום הם משתמשים גם באפשרויות של מציאות מדומה באמצעות משקפי מציאות מוגברים ועולמות וירטואליים שנוצרו במיוחד עבור פובים לטיפול בפחדים.

הפרוגנוזה של התרופה תלויה כמה המטופל עצמו מעוניין להיפטר מהחרדה והבהלה שלו. הטיפול היעיל ביותר הוא בו המטופל משתף פעולה עם הרופא, ממלא את כל המלצותיו, לוקח את התרופות שנקבעו בזמן, אינו מאפשר טיפול תרופתי עצמי ואינו מחמיץ פגישות פסיכותרפיה.

כמו כן, במהלך הטיפול, אדם צריך לוותר על אלכוהול, סמים והרגלים רעים אחרים. זה יהיה טוב אם מישהו קרוב יהיה קרוב - לתמוך ולעזור להעריך את תוצאות הביניים שניתן להשיג. מומלץ לפעמים רשום יומן של תצפיות על הרגשות שלך.

ראו מה באמת הפוביה בסרטון הבא.