פחד מצילום: תיאור המחלה ודרכים להיפטר

יש אנשים שאוהבים להצטלם, לצלם Selfies, לשתף תמונות עם אחרים ויש כאלה שכמעט בלתי אפשרי לראות בתצלום - הם נמנעים בזהירות מצילומים שמונעים על ידי פחד תת-מודע.

פחד מהמצלמה והסיכוי להיכנס לצילומים יכולים להיות בעלי מקור אחר. ברוב המקרים מדובר דיסמורפופוביה, שבה אדם מאמין שיש לו ליקויים במראה, ולכן הוא לא רוצה שהם יהיו גלויים לאחרים ולעצמם, וישארו תזכורת בצורה של צילום.

לפעמים הפחד מלצלם קשור עם פחד מעדשת המצלמה (פוביה די שכיחה, במיוחד בקרב הדור המבוגר, המכונה אוטוגוניסטופוביה) במקרה זה, אנשים חוששים מהמצב עצמו מול המצלמה. עם פוטופוביה אנשים חוששים לצלם עם הבזקים, שכן הפרעה נפשית זו קשורה קשר הדוק לפחד מהבזקי אור בהיר.

לפעמים יש לאדם סימנים לשלושת הפוביות. בכל מקרה, הפחד מצילום הוא בעיה רצינית. אחרי הכל, צילומים הם לא רק selfies מצחיקים ברשתות החברתיות, אלא גם הכרח (כשצריך לצלם תמונות על מסמכים), זיכרון (תמונות בלתי נשכחות של כיתה, קבוצת מכונים, תמונות משפחתיות). אם אדם נמנע בזהירות מצילום, הדבר יכול להשפיע משמעותית על חייו.

פחד מצילום יכול להתבטא באדם בכל גיל, אך לעתים קרובות יותר - בקרב מתבגרים ומבוגרים. אך הסיבות הנטיות להתפתחות פוביות מונחות בדרך כלל בילדות המוקדמת - מגיל שלוש עד 7 שנים.

אדם לא בטוח איך הוא נראה, איך נראים רוב האנשים. הוא מאמין שהמראה שלו גרוע יותר, יש לו ליקויים. וגם אם מדובר בשומה קטנה על הלחי, האדם הסובל מהפרעה זו תופס את זה ככתם ענק שכולם מסביב בהחלט ישימו אליו לב. הוא ביישן, דעת הקהל על האדם שלו חשובה מאוד עבורו, הוא חושש מגינוי, ללעג.

לפעמים פחד מבוסס על אמונות טפלות, אמונות דתיות. אם ילד שמע שתצלום יכול לקחת את הנפש, לקחת חיים, פחד לא הגיוני לא יאפשר לו לעשות משהו שעבור רבים הוא פשוט וטבעי - לעמוד מול המצלמה או עדשת מצלמת הווידאו. פחד עשוי להיות קשור לחוויות אישיות שליליות. ברגע שהילד התגלה לא טוב בתמונה, אז בני גילו, חברי כיתתו צחקו עליו, הוא הפך לקורבן של לחץ. בפעם הבאה עובדת הצילום הקרובה תהיה מדאיגה מאוד.

הגורם לפחד יכול להיות תכונות של חינוך בילדות. לרוב, בעיה כזו מתמודדת עם אנשים שגדלו באווירה של אסתטיקה ויופי - ההורים דרשו שהכל יהיה יפה, תוך ביקורת על מראה הילד. הקיצון האחר הוא חוסר תשומת הלב של מבוגרים. במקביל, הילד ניסה למשוך את תשומת ליבו לעצמו, עיטר את עצמו, אך לא הגיע למטרה והיה משוכנע סוף סוף שהוא כזה שהטבע יצר, איש אינו מעוניין בו ונזקק לו.

התיאוריה הגנטית של הפחד אינה מוצאת ראיות מספקות. אין גן האחראי להעברת הפחד מצילומים מאמא לבת או מאב לבן. אולם, ניתן להבחין בכך שילדים יכולים להעתיק את התנהגותם של ההורים מבוגרים עם פחד לצלם תמונות מגדלים לרוב ילדים עם אותו פחד. תכונות אופי מסוימות נוטות להתפתחות של פחד - חשדנות, חרדה, ריגוש מוגבר, חרדה. גם אנשים ביישנים נמצאים בסיכון.

"אני חוששת להצטלם", הם אומרים לעתים קרובות כל כך, במיוחד נשים. האם זה אומר שיש להם הפרעה נפשית פובית? ממש לא. לעיתים קרובות אמירות כאלה הן סימן למבוכה, לבישול, לרצון לקבל מחמאה, כי בתגובה לכל צלם יענה בדיוק על מה שאתה רוצה לשמוע - "נו, מה אתה! אתה נראה נהדר! "

פוב אמיתי לא מתחנן לשבחים, אינו זקוק לאישור, הוא פשוט מפחיד, ולפעמים הוא נבהל. אם רוב האנשים הבריאים יכולים להתגבר ביניהם ועדיין להסכים לצילום, אז פובים לא יכולים לעשות זאת באופן עקרוני.

אם יש אירועים במסגרתם יעבדו צלמים, או עולה תמונה קולקטיבית, סשן צילומים (כנס, קונצרט, תחרות, כל אירוע), אז הפוביה מראש, לפעמים בעוד מספר ימים, מתחילה לדאוג.

החרדה גדלה ככל שמתקרב תאריך חשוב: אדם ממש יכול לאבד שינה ומנוחה, תיאבון. כל מחשבותיו יכולות להיות עסוקות בעיסוק הלא נעים הקרוב - הצורך לצלם. אין שום דבר מפתיע בעובדה שכתוצאה מכך, פובים מאוד סבירים למצוא הרבה סיבות ועילות לאי השתתפות באירוע.

אם הצלם תפס את הפובה בהפתעה, הסימפטומים מורגשים לכל הסובבים. אדם הסובל מהפחד מלהצטלם, חווה באופן מיידי את כל הקסמים של האדרנלין הממהרים לדם, כלומר:

• הלחץ עולה, דפיקות הלב גוברות בחדות;
• כפות הידיים מזיעות, גב, טיפות זיעה קרה בולטות על המצח;
• ידיים ושפתיים מתחילות לרעוד;
• תלמידים מתרחבים;
• יש תחושת בחילה;
• במקרה חמור, אובדן הכרה לטווח קצר, עלול להתרחש התעלפות.

הוא מפסיק לשלוט במצב סביבנו, רק הוא ומצב מסוכן קיימים (צריך להצטלם) כמו גם אובייקט מפחיד (עדשת מצלמה). כל השינויים הללו מתרחשים תוך שניות, הסובבים רק מצליחים לשים לב שהאדם השתנה בפניו, הוא מודאג מאוד. המוח, בתגובה לסכנה, נותן אחת משתי פקודות: הפוב או נשאר במקום אחד, מסרב לעמוד במקום בו הצלם מצביע, אינו מגיב לגירויים חיצוניים, או בורח במהירות למצוא מרחב בטוח בו יוכל שוב למצוא הרמוניה ושלווה.

לאחר התקף, אדם חש בושה. הוא נבוך שהוא יצטרך לענות על שאלות של אחרים, הוא מתבייש שהוא התנהג בצורה לא ראויה. הוא מבטיח - הקפד להתמודד עם ההתרגשות לפני הצילום הבא. למרבה הצער, ללא טיפול מתאים, הצילום הבא יסתיים בכישלון מוחלט.

אין זה מפתיע שאדם הסובל מפוביה מתחיל להימנע מכל סיטואציות בהן אפילו תיאורטית יתכן שיהיה צורך להופיע מול עדשת צילום. לעתים קרובות בחברות אנשים כאלה נקראים להיות צלמים, והם מסרבים מכל וכל להציע להחליף אותם כך שניתן יהיה לתפוס אותם לזיכרון ארוך.

אם מדובר בפחד פתולוגי מצילום (פוביה), אי אפשר להיפטר מפחד כזה לבד. אם אתה מצליח להרגיע את ההתרגשות ולהופיע בתמונה, אתה בהחלט לא פוב. במקרה של פוביה מומלץ לבקר אצל פסיכותרפיסט או פסיכיאטר. אין צורך להתבייש במומחים אלה, הם, כמו אף אחד אחר, מודעים היטב לכמה קשה לחיות עם פוביה, לאילו השלכות לא נעימות זה כרוך.

לטיפול נקבע קורס פסיכותרפיה. הרופא קובע את הגורמים האמיתיים לבעיה - או שמדובר בחוסר שביעות רצון מעצמך, הערכה עצמית נמוכה או פוטופוביה (פוטופוביה), או חוויה טראומטית שהשפיעה בצורה חזקה על הנפש. כדי לחסל את ההשפעות של גורמים מזיקים ניתן להשתמש היפנוותרפיה, שיטת תכנות נוירו-לשונית, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, טיפול רציונאלי.

לרוב אין צורך במרשם של תרופות מחשש לצלם. אך במקרים מסוימים יתכן ומומלץ תרופות נוגדות דיכאון (עם דיכאון קשה), כמו גם תרופות הרגעהזה יעזור למנוע עירור מוגזם של מערכת העצבים.

בהדרגה, הפסיכותרפיסט מתחיל להצמיד את האדם לצילומים - תחילה הוא מבקש לצלם את מה שהוא מצא סביבו, ואז הוא עצמו הופך למשתתף בצילומי תמונות. הפרוגנוזה להפרעה פובית זו חיובית למדי. ברוב המוחלט של המקרים ניתן להיפטר לחלוטין מהפחד בעזרת עזרה מקצועית.