ארכנופוביה: תסמינים ופתרונות

עכבישים רודפים אחרי אנשים בכל מקום: בדירות, בתים, ברחוב. נשים, שמנקות את הניקוי, מסירות קורי עכביש מהגופי והתקרה. עכבישים קטנים אורגים אותה. אפילו למראהם, נציגים רבים של המין ההוגן נכנסים לפאניקה. עם מה הפחד של עכבישים קשור?

רובנו מאמינים כי פרוקי הרגליים בעלי מראה לא נעים למדי, ואנשים גם חוששים שיש ביניהם הרבה אנשים רעילים.

אנשים מאופיינים בפוביות שונות. חלקם חוששים למות מאיזו מחלה, אחרים משתגעים. אבל כמעט כולם מאוחדים על ידי פחד מפני ארכנידים, במילים אחרות, ארכנופוביה. זהו אחד המקרים המיוחדים של מה שמכונה זואופוביה. מצוין כי פחד זה הוא הנפוץ ביותר בקרב פוביות רבות.

מבנה גופו של הערכניד אינו דומה לחלוטין לאדם. לחרק כפות רבות, יש גוף גדול וראש קטן. מגוון מבני גוף, גדלים וצבעים של מופע זה מדהימים. היצורים יונקי הדם האלה תוקפים את אחיהם והורגים, שולפים את כל המיצים. ועובדה זו פירושה שעכבישים נבדלים באופן משמעותי על ידי חוסר האכזריות שלהם בקרב חרקים אחרים.

אין פלא שאנשים חוששים מעכבישים, מכיוון שרבים מהם רעילים. עקיצת העכביש המזיק ביותר עלולה לגרום לבעיות גדולות. גם אם הרעל אינו קטלני, זיהום מסוכן יכול להיכנס לפצע.מסתבר שאפילו אדם גדול יכול למות מהתקף חרק קטן.

הם מסוגלים להופיע פתאום. זה פשוט כי אדם יכול לראות עכביש גדול מאוד או דימוי יוצא דופן בכל עת, ובאותו הרגע הוא יתחיל להתפרץ זעם. כל זה קורה בגלל במשך מאות שנים התמודדה האנושות עם ניסיון עצוב.

ארכנופוביה מתבלבלת לעיתים קרובות עם גועל או דחייה של משהו. רגשות כאלה יכולים להתפתח במרווח של זמן מסוים ובשלב מסוים מתעוררים לפתע. התקף חרדה עם פחד מעכבישים קורה כמעט עם כל אדם. אף אחד לא בטוח ממנה. והסכנה של מצב זה היא בכך אדם עשוי להתמוטט עצבים או אפילו להתקף לב.

ואז מקרה עצוב יוביל לפחד מתמיד. מצבים כואבים ואובססיביים נוספים עשויים להתחיל. לאחר מכן הנושא יתחיל לחשוש מחדרים חשוכים שונים (מרתפים, עליית גג) רק מכיוון שישנם עכבישים.

ותוכלו בתחילה להתבונן ברווחתכם ואז להסיק מסקנות. אם יש לך או לאהובך תחושה לא נעימה כשאתה רואה פרוקי רגליים, עליך להיזהר לפחות. הסימפטומים הבאים יעזרו לקבוע את הפוביה שלך:

• דפיקות לב ודופק;
• יש רצון בלתי מוסבר להרוג חרק מייד;
• תחושת פחד הולכת וגוברת, והיא הופכת בלתי נשלטת;
• רעד ידיים ורגליים;
• הפחד מתפתח להתקף חרדה;
• מזיע
• עייפות או פעילות חדה;
• העור הופך ארגמן או להפך, מחוויר.

אם אדם ממשיך להתנהג באופן לא הולם, אז הוא מנסה למצוא קני עכביש בכל מקום ולהרוס אותם. נשים בדרך כלל מתחילות לנקות היטב ולגבות רצפות ברחבי הבית. יש שמגיעים לנקודה שהם יכולים לרסס תרסיס ארסי בכל החדרים אם הם מבחינים בקווי עכביש. וזה גורם לפאניקה של ארכנופוביה אמיתית.

אנשים הסובלים מפוביה זו כל הזמן מדברים על הסכנה לפגוש פרוקי רגליים. תאר מקרים של התקפות עכביש על אנשים. במקביל, הם מראים את ההתרגשות יתר שלהם. וזה מרמז על כך יש לנקוט באמצעים שיחסכו אותם מפוביה של אוריינטציה זו. ובהתחלה יש צורך לזהות את הסיבות.

מחקרים של מדענים הראו כי ארכנופוביה ברוב המקרים לא יכולה להסביר את הסיבה לפחדיהם. לכן, אין להם כמעט שום כוח לשמור על הפוביות שלהם, המתעוררות רק במחשבה על פרוקי רגליים, תחת שליטה. אך כאן יש צורך להפריד בין ארכנופוביה לעוינות.

יש אנשים שטבועים באופיים. הם מתעצבנים ממראה העכבישים. למראה כל חרק הם רוצים להסיט את מבטו, לנער את בגדיהם או להחתים את רגליהם. הסלידה היא גם מצב אובססיבי, רק שהיא באה לידי ביטוי בצורה אחרת.

ככל הנראה, זה נובע מהעובדה שהארכנידים שונים מאוד מבני האדם במראה שלהם. עוינות כזו מגיעה ממעמקי מאות שנים. כשאדם נאלץ לשרוד בעולם האכזרי של הטבע, הוא פיתח פוביות הקשורות בשימור הסוג. לא כל היצורים החיים של כדור הארץ קשורים לפאניקה אצל אנשים.תושבי הימים והמעמקים אינם גורמים לגועל כה חזק בגלל העובדה שהם נמצאים במרחק לא מבוטל מהבית האנושי.

שום דבר לא יכול לעצור אותם לפני הכניסה לבית. ישנם מקרים תכופים בהם עכבישים תקפו אנשים במהלך שנתם במיטה. מדענים גילו כי עכבישים הם תושבים עתיקים למדי של כדור הארץ. מאז המגיפה ומחלות קשות אחרות, אנשים השתכנעו בכך חרקים מסוגלים לשאת פתוגנים מסוכנים. וזו סיבה נוספת שנמצאה בהתמדה לחשוש מפרוקי רגליים.

עכבישים נהרסים רק בגלל שהם חיים על כדור הארץ.. מסיבה כלשהי, הוא האמין כי להרוג אותם זה סימן רע. עם זאת, קיימת גרסה אחרת: אם תהרוג עכביש, תשוחרר מכל החטאים. אין פלא שיש סתירות כאלה בקרב אנשים.

כמובן שזו ארכנופוביה שיכולה להשפיע על אנשים עם מצב נפשי לא יציב. אולי בילדותו אדם חווה יותר ממצב מלחיץ אחד. התנסות שלילית נותרה בתת מודע ונבחרת כעת בחוץ. אדם זה עשוי לסבול מפוביות שונות, אך הם מספיק רחוקים מחזונו. ונוכחותו של עכביש ענק עלולה לעורר בנפשו פחדים ארוכי שנים, אשר התאגדו מייד והתגלמו בערכנופוביה.

אנשים הסובלים מעייפות מתמדת או ממתחים עצבניים מועדים גם הם לכאבי עצבים. עם ביטויים אלה, הגוף מביע את עייפותו. לכן ראשית עליכם לזהות את הגורם האמיתי לפוביה ואז להסיק מסקנות כלשהן. אנשים מרשימים, שעומדים בעבר עם מידע מפחיד על עכבישים, יכולים לבוא עם סיפורים שונים שיפחידו אותם. הם אפילו מסוגלים להאמין באגדות הללו בעצמם ולשכנע אנשים אחרים בהם.

על בסיס פנטזיות משלהם, עראנופובים יכולים לבחון היטב כל מקרה ספציפי שקשור לחיי עכבישים. כתוצאה מכך, חלק זה של העם יחפש סכנה בכל פינה בחדר שלהם, ובכך יפתח את הפוביה שלהם לממדים אדירים.

ילדים אינם מודעים לכך שעכביש יכול להזיק. אבל הם תמיד מתמקדים בהתנהגות של מבוגרים. ואם הילד רואה את הפחד של ההורים למראה חרק, הוא "חוזר" על התנהגותם. אנו יכולים לומר כי ארכנופוביה מועברת על בסיס התנהגותי של יקיריהם, מדור לדור.

כאן אתה צריך לבצע הזמנה אחת. אדם עם נפש יציבה אינו מסוגל להתמקד בבעיה במשך זמן רב. הוא יכול לעבור לרגשות חיוביים ולשכוח מהפחד לזמן מה. כאשר אינדיבידואל מאושר, הוא אינו שם לב לסכנה, במיוחד כאשר הדבר אינו מוחלט על ידי משהו במוחו.

ואנשים עם נטייה למצבים אובססיביים ונוירוזה יכולים לחוות לחץ יומיומי במחשבה על סכנת העכבישים. כל יום זה יכול רק להתעצם ובסופו של דבר להוביל לפוביה. ארכנופוביה מועדת לנוירוזה. חלקם בטוחים כי נוירוזות עוברות בירושה ואי אפשר להיפטר מהן. האם זה כך?

מומחים אומרים זאת אם ילד שנולד במשפחה עם אנשים עם נוירוזה מוצב במשפחה אחרת, שכל חבריה סובלים מנפש יציבה, הרי שילד זה יגדל בריא. ועובדה זו מאשרת שוב שכל הפוביות והמצבים הנוירוטיים אינם עוברים בירושה, אלא נרכשים. ואם פוביות לא נובעות רק משום מקום, אז ניתן לומר בדיוק כי ניתן וצריך להיפטר מהן.

אנשים המתמודדים עם מקרים ספציפיים של עקיצת עכביש באופן לא רצוני מתחילים לחשוב על בעיה זו. במרכז אסיה יש קראקורט. העקיצה של אנשים אלה ברוב המקרים היא קטלנית עבור בני אדם ובעלי חיים כאחד. לפני השינה, הרועים מושכים חוט ארוך של צמר כבשים טהור סביב המיטה.

התנהגות זו התפתחה מאז התקופה בה האדם התחיל להבין כי סוג זה של חרקים מסוכן. מפה לאוזן העבירה סיפורים שונים הקשורים להתקפה של קטגוריה ספציפית זו של עכבישים על בני אדם.

במדינות חמות יש מינים שיכולים להרוג אדם כמעט באופן מיידי. בננות שהובאו ממדינות מזרחיות כבר מזמן אהובות על רבים מאיתנו. הם נמכרים בכל חנות. וכמעט אף אחד לא חושב על זה קניית בננות עלולה להוביל לתוצאות עצובות.

במעדן האקזוטי החביב שנמצא לעתים קרובות עכבישים בננה. יצורים אלה חיים בעצי דקל ומטילים ביצים על קליפת הבננות. הארס של זוחל זה חזק פי עשרה מזה של קראקורט או אלמנה שחורה. ישנם מקרים רבים שאנשים מתו מנגיסה של עכביש בננה הרבה מעבר לבתי הגידול שלהם רק בגלל העובדה שהיום בננות מפוזרות ברחבי העולם.

לכן, אין זה מפתיע תחילה אנשים חוששים מנגיסה קטלנית. פחד מתעורר גם ממין פרוקי רגל קטן. תיאורטית, הם יכולים לזחול לביתו של אדם בכל רגע ודרך כל חור זעיר, וההשלכות של הפלישה יהיו בלתי צפויות. האימה גורמת לכביכול אפקט הפתעה. הוא זה שמסוגל להוביל לפאניקה.

בנוסף, על המסכים הרחבים של בתי הקולנוע ישנם מספר רב של סרטים בהשתתפות סוגים של פרוקי רגליים, שבעיני הקהל אוכלים אנשים. וזה גם תורם להתפשטות היסטריה מתמשכת סביב סוג זה של חרקים.

יש לציין כי יהיה קשה להתגבר על ארכנופוביה באופן חד צדדי. יש צורך כאן בגישה כוללת. אדם סובל פשוט צריך באופן עצמאי לרצות להיפטר מפוביה. אז המומחה יוכל לעזור בכל השיטות הזמינות.

אפשר להיפטר מהפחד מעכבישים בדרך רפואית רק כמפלט אחרון, בדיוק כשהמחלה כבר החלה. אופיו החמור של מהלך המחלה מוביל לתסמינים נרחבים. על התקפי חרדה מרשם הרופא Nootropics, תרופות נוגדות דיכאון (קבוצת SSRI), תרופות הרגעה.

במקרים אחרים, פחות חמורים, משתמשים בשיטות אחרות לפסיכותרפיה. הם עדינים ועוזרים למנוע הישנות בעתיד. התנאי היחיד: על המומחה להיות מוסמך מאוד. אנו מציגים כמה מהטכניקות.

• שיטת העימות מרמזת על התנגשות של חולה עם פוביה (עם התגלמותה). תמונות של עכבישים מונחות לפני אדם, אך דגימות חיות בטרריות מיוחדות מתאימות למטרה זו. יחד עם הרופא, ארקנופוב בודק פרוקי רגליים ולומד לשלוט בפחד שלו. ברגע שהמצב מתחיל להתיישר, החולה מועבר לתפיסה המישושית של חרקים אלה. אז בהדרגה מגיעה ההבנה שממזרים לא יכולים להזיק הרבה, ומתפתחת גישה נאותה כלפיהם.
• בחברה המודרנית גאדג'טים שונים הפכו לנפוצים. בעזרתם תוכלו לשחק במשחקי מחשב, שם הדמויות הראשיות יהיו העכבישים המגעילים ביותר שצריך להשמיד. בהדרגה, אדם יתרגל לדימוי של חרקים ויפסיק לפחד.
• באותה שיטה פותחה ברוסיה בערך. רק כאן משתמשים בתוכנה וירטואלית מיוחדת. ארכנופוב מוזמן לעבור דרך קשה להילחם בעכבישים בעולם הווירטואלי. טכניקה זו עובדת היטב על נפשו של אדם שחושש מחרקים. היא עוזרת לנהל את הפחדים שלה.

אנשים עם עצבים חזקים מאוד למעשה אינם סובלים מפוביות מסוגים שונים. עם זאת, יש להם גם חולשות. כתוצאה מלחץ קשה הם יכולים לרכוש סימנים למצב בו הם מתחילים לחוות פחד. ניתן לייעץ לאנשים אלו להתגבר על פחדיהם באמצעות התרגילים הבאים.

• פנו לתרגול המדיטציה. שיעורים קבועים בשקט יעזרו להירגע ואז ליצור הרמוניה פנימית.
• עלינו להפסיק להילחם במחשבות אובססיביות. כן, הם עולים בראשכם, אך עליכם להיות אומץ לקבלם, להשלים עם קיומם. ככל שתחשבו שמחשבות שליליות צריכות להרחיק מכם, כך הן פחות יגיעו לראשכם.
• תן למערכת העצבים שלך לנוח. תפסיק להגיב לסיטואציות לא נעימות. יש אנשים שמחפשים מידע באופן מדגדג לעצבים. מסרבים לחדשות שליליות (לפחות באופן זמני). הכי טוב ללכת מהבית ולהיות שקט.
• הבינו דבר אחד: למחשבות אובססיביות ואינטואיציה אין דבר משותף. עליכם לדעת ששום דבר רע לא יקרה לכם, גם אם תפסיקו לחשוב דרך הצעדים שלכם במשך 10 ימים מראש ולחזות אירועים.
• אם אינך יכול להיפטר מייד מהמחשבות האובססיביות, כתוב אותם על הנייר, ולאחר זמן מה קרא אותם מחדש. על ידי קריאה חוזרת של הפחדים שלך, תביני עד כמה הם מופרכים.
• ברגע שאתה מבין שחשיבה על הרע היא תרגיל חסר תוחלת, התחל להחליף את הפחדים שלך בהיגיון מפוכח ורציונלי. חשבו על העובדה שההסתברות להגשים את הפחדים הגרועים ביותר היא קטנה מאוד.
• התמודד תמיד עם הפחדים שלך. אל תברח מהם ותסתתר. אם אתם חוששים מעכבישים, אז הכריחו את עצמכם לנקות את קורי העכביש בדירה או התבוננו בחרק בית קטן. תבינו שהדאגות שלכם היו לשווא.
• לעסוק באופן פעיל ברגיעה. שיטות אלה כוללות מדיטציה, חזרה על אישורים, אימונים גופניים. תרגילים אלה יפחיתו את פעילות המוח, מה שמוביל למצבים אובססיביים.

עליכם להבין שיש מספיק שיטות שעוזרות להילחם בפוביות. ניתן לרפא כל אחד מהם על ידי ניתוק. משמעות המילה הזו היא הפשטה מוחלטת מאקטואליה.

כדי להתגבר על הפחד עליכם “להתנתק” לחלוטין ממושא הפוביה שלכם. לשם כך, נסה לגרום למוח שלך לחוות רגשות שונים לגבי אותו אירוע, תלוי בסביבה. עכביש ענק עם רגליים מדובללות מפחיד הרבה יותר מעכביש קטן ובקושי מורגש מתחת לרגליך. כדי להפסיק לפחד משניהם, דמיין כיצד עכביש ענק מאבד בהדרגה את גודלו והופך לעכביש קטן לחלוטין ולא מזיק.

כדי להתמודד בקלות עם פוביה, אל תגזים במציאות. אין מקומות בקרבתך בהם נמצאים ערבינידים גדולים. אם הפחד שלך פרץ בחורף, תחשוב שכל עכביש יקפא על דרך מושלגת עד שיגיע לפתחך. והקיץ יגיע בקרוב. לכן, לפני העונה החמה, אין לך ממה לחשוש.

אתה תמיד צריך למצוא אפשרויות שיעזרו "לדחוף" את מצביך האובססיביים. אמור לעצמך כך: "אני אחשוב על זה מחר, אבל היום אני מרגיש טוב."כך בערך עובד השיטה לשינוי סולם האירועים.

דמיין עכביש שנמצא במרחק של 5-7 מטרים ממך. ואז הזיזו את המרחק הזה. מה אתה רואה? העכביש פחת משמעותית בגודלו. עכשיו דמיין כיצד אתה צופה בו מבעד לחלון. הוא מתגנב בהדרגה לפי ענייניו ונעלם לחלוטין מעיניך.

זכור שהפחד שלך מתעורר באופן מיידי. לנתק בזמן. חשבו על העובדה שמחר באותו זמן אולי אינכם זוכרים את הפוביה שלכם, כפי שתהיו בקונצרט. פרוקי רגליים לא נמצאים באולמות גדולים. בנוסף, תזמורת שלמה תנגן להנאתכם.

פשוט נסו להעביר את רגע הפחד לזמן בו הקונצרט ייקח. מחר לא תגיע לפוביה, וכנראה שלא תזכור שהיום פחדת מהמחשבות שלך.

וגם נסו לבצע את התרגיל "הרס פרוקי רגליים". המשך כדלקמן.

• הכינו דמות עכביש מנייר או מפלסטלינה. צבעו אותו, חברו כמה שיותר רגליים.
• ואז הניחו אותו על השולחן מול העיניים ולהתמקד בעצם זה. אתה עלול להיבהל.
• העבירו את כל הפחד שלכם לדמות עכביש. מהדק אותו שם. הבין שבתגובה למעשיך העכביש לא יכול היה לעשות דבר. מסתבר שהוא חסר הגנה לפניך.
• ואז בכוח, מיישם את כל החושים, למחוץ ולהרוס את החרק המלאכותי.

כיצד לטפל בערקנופוביה, עיינו בסרטון הבא.