מה המשמעות של הביטוי "בושה ספרדית" ומאיפה זה בא?

בושה ספרדית היא התחושה שאדם חש כאשר הוא מתבייש בהתנהגות לא נכונה שביצעו האנשים הסובבים אותו. הרי כל אחד מאיתנו חווה רגשות דומים בחיינו, אפילו לא ידענו בדיוק מה השם של הרגשות שעולים במקרים כאלה. מדוע עולה התחושה הזו, וגם מאיפה הגיע שם כל כך יוצא דופן - נעסוק בסוגיות אלו ואחרות במאמר שלנו.

בושה ספרדית היא תסמונת של תחושה אמפתית של סרבול המתרחשת כתוצאה ממעשיהם של אנשים אחרים. במובן המסורתי של בושה, מושאי ההתנסות העיקריים הם פעולותיו ורגשותיו של עצמו. התסמונת הספרדית באה לידי ביטוי במקרים בהם אנשים אחרים מתנהגים בטיפשות או בחוסר יושר. כלומר, ההבדל העיקרי שלו הוא שהוא נוצר עבור פעולות שהמבושש עצמו לא ביצע.

כדי להבין מה המשמעות של המושג "בושה ספרדית", זה יספיק רק כדי להיזכר ברגשותיך שהתעוררו כשמישהו אחר בנוכחותך ביצע מעשה בלתי ראוי או פזיז. נראה כי מדובר בטעות של אדם מבחוץ, לכן זה תלוי בו ולא עליך להתבייש, עם זאת, זה קורה שמתקשה להסתכל על האירוע, ותחושות אי הנוחות הפנימית והמביכות מגיעות לגבולות קיצוניים.

לעורר את המראה של בושה ספרדית אולי לא רק התנהגותם של קרובי משפחה או חברים, אלא גם האבסורדים שביצעו זרים לחלוטין, למשל, שורה של תוכנית טלוויזיה או אפילו דמות בסרט שנמצאת במצבים מגונים. אתה יכול לקבל רגשות כאלה בכל מקום - ברחוב בזמן הליכה, ביקור, לימודים, טיולים, בחופשה.

עם פירוש המונח "בושה ספרדית", גילינו זאת. בשלב הבא, אנו מתעכבים עליו תכונות של ביטויו. בפסיכולוגיה, ביטוי הבושה הספרדית מוסבר על ידי העובדה שאדם יכול לעשות זאת לשייך את עצמך עם אדם שביצע התנהגות שגויה בצורה לא ברורה, או מרגיש קשר כלשהו איתה (קשרים משפחתיים, חברות רגילה, כמו גם השתייכות לאותה צוות), או פשוט יש כל דמיון שיכול לגרום לביטוי של אמפתיה.

ידוע שהתגובה להתנהגות סוטה אצל אנשים שונים באה לידי ביטוי אחרת. לדוגמא, כאשר אדם זר לחלוטין מתחיל להתנהג בגסות, באופן וולגרי או בטיפשות, במקרים מסוימים זה גורם לכיף וצחוק. אבל אם נצפתה תופעה דומה בהתנהגות של קרוב משפחה או קרוב - זה יכול לגרום למצב של סרבול קיצוני.

הנה כמה דוגמאות לגילויים בושה ספרדית.

1. במהלך חופשה או חג, אחד החברים הקרובים שלך לקח יותר מדי אלכוהול. כתוצאה מכך הוא מתחיל להתנהג בחוצפה, להתבטא מגונה, זה היה נפוץ מכדי להתבדח. כשאתה מתבונן בהתנהגותו, אתה מתחיל לחוש תחושת סרבול, אם כי אין לך שום קשר למעשיו של השיכור הזה ואתה לחלוטין לא אחראי עליו.
2. לעיתים קרובות ניתן להשיג תחושת בושה ספרדית על ידי התבוננות ביחס של אחד מבני הזוג להורים קשישים של מחציתם המתגוררים איתם תחת אותה קורת גג.
3. בתחבורה ציבורית ישנם זמנים שבהם צריך להסמיק עבור צעירים גסים רוח לגמלאים או אנשים עם מוגבלות שמבקשים לתת להם מקום באוטובוס צפוף. למרות שזה אפילו מביך לדבר על זה - ילדה או בחור צריכים לפנות את מקומם לנוסעים כאלה בעצמם ללא תזכורות.

מקור הביטוי "בושה ספרדית" אינו ידוע בוודאות. יש האומרים את זה שם התחושה נובע מהנוסח האנגלי "בושה ספרדית", המבוסס על היחידה המפורסמת הביטויולוגית "la verguenza ajena", שבאופן מילולי מתרגמת מספרדית "בושה של אחר". נכון, לא ניתן לקרוא לספרדים האומה המוסרית ביותר בעולם, ולכן מפתיע שביטוי כזה התעורר בדיוק במדינה זו. אך יש לכך הסבר - מדענים מאמינים כי נימוק זה התעורר בקרב מעריצי תכניות הטלוויזיה הספרדיות, שגיבוריהם מקשים לעיתים להסביר מעשים מגוחכים.

יש תיאוריה אחרת ושכיחה יותר גוונים דתיים. אם אתה עוקב אחריו, מסתבר שלספרד עצמה אין קשר למונח "בושה ספרדית". ההנחה היא שהמושג מקורו במילה "אספה", שמשמעותה "אספן" בעברית. על פי האגדה, על עץ זה תלה השליח יהודה את עצמו, וגם מאוחר יותר הועלה צלב מאפר, עליו נצלב ישוע המשיח לאחר בגידתו.

הצמח היה כמובן תמים לחלוטין בעובדה שהוא שימש לביצוע מעשים איומים. עם זאת, אספן קילל אנשים על מעשי הזוועה של אנשים אחרים. זו הסיבה שתחושת הבושה על מעשיהם של זרים קיבלה את המשמעות של "אספן", שהתברר כיאה עם ה"ספרדית ".

לדברי המדענים, כמעט כולם מתמודדים עם תחושת בושה ספרדית בשלבי חיים שונים. אדם כמובן תופס את עצמו במחשבה שמדובר בהתרגשות מיותרת ומיותרת לחלוטין, אך הם לא יכולים להיפטר מהם.

פסיכולוגים מסבירים בקלות את הופעתה של תופעה כזו מכמה סיבות. אנו מפרטים אותם.

1. מספר רב של מגבלות ואיסורים מוסריים קפדניים בתקופת הילדים. העובדה היא שהנפש האנושית מתוכנתת תמיד להבין אילו פעולות לא ניתן לבצע. ואם מישהו ממילא מחייב אותם בכל מקרה, אסור לך להשתתף בהם או שאתה צריך לנסות להישאר רחוק ככל האפשר מאדם כזה.
2. פרפקציוניזם (הרצון להיות טובים יותר, להימנע מתבניות שגויות). למעשה, תחושת הסרבול היא דרך זיכרון רגשית עוצמתית המבטחת את האדם לחזור על טעויות מגוחכות. הבושה הספרדית עוזרת לאדם לצבור ניסיון בטעויות של אחרים, ולא על שלו.
3. אמפתיה. זו חוויה הקשורה לרצון לעזור לאחרים לאהוב את עצמו. תחושת סרבול לטעויות של אדם מבחוץ גורמת לרצון לעזור לו בשיפור המצב.
4. פחד מאי הבנה. בימים עברו, על כל טעות אתה יכול לשלם בצורה אכזרית למדי ולהפוך לשוחרר בחברה. זו הסיבה שהמוח האנושי נוטה כל הזמן לחדד דפוסי התנהגות נכונים. אז יש תחושה של סרבול לטעויות של אחרים.
5. הזדהות של עצמך עם עצמו. הסבר זה הוא אחד הפשוטים ביותר והגיוניים ביותר. אנו מרגישים כמו חלק מהצוות, אנו מודאגים באותה מידה מכל מי שאנו רואים בו "משלנו".

מכיוון שהבושה הספרדית נחשבת למצב נורמלי, היא יכולה להתבטא במידה זו או אחרת אצל מרבית האנשים. עם זאת, כוחה של אי נוחות זו נקבע על ידי הנטייה לאמפתיה, והוא אינדיבידואלי אצל כל אדם. אדם המסוגל לאמפתיה ואהדה יהיה נתון לתחושת סרבול להתנהגותם של אחרים במידה רבה יותר.

הנטייה של האדם לתפוס את כל מה שקרוב ללב משפיעה באופן משמעותי על רמת אי הנוחות. אדיש לכל דבר ולכל אחד, שדואג רק לעצמו, יחווה טעויות של זרים פחות מאחרים. סביר להניח שהם בכלל לא יגעו בו.

מחקרים של מדענים גרמנים הוכיחו זאת אדם שחווה רגשות ותחושת בושה ספרדית, ובכך מנסה להזהיר אנשים אחרים מבושה, גם אם הם לא מכירים אותו לחלוטין. אבל זה שבגלל מאפיינים פסיכולוגיים אינו נוטה לתחושה כזו, מתבונן במצב אבסורדי, רק מתגרה, תוך חווית סיפוק פנימית.

במסגרת הניסוי הוצגו לאנשים סרטי קומדיה שבהם הדמויות הראשיות נתקלו בצרות. יש צופים שצחקו באלימות, מצאו את האירוע מצחיק, אחרים החלו להזדהות עם חוויות הגיבורים ולהסיט את מבטם מהמסך ברגע בו התפתח שם מצב לא נעים.

הוכח זאת היכולת להזדהות ולקרוא מקרוב לטעויותיהם של אנשים אחרים באה לידי ביטוי באופן די חזק הן ברמה הרגשית והן ברמה הגופנית. לאדם יכול להיות קשה מאוד לרסן את תגובתו, הוא מנסה לשבור במהירות קשר עין עם מושא ההשפלה. לדוגמה, במהלך סצנה מביכה בעת צפייה בסרט, הצופה מתחיל להסיט את מבטו.

ואם קורה משהו לא נעים ברחוב, אז אדם שחווה בושה ספרדית, מנסה לעבור במהירות או אפילו להתערב, אם המצב מחייב זאת. תגובה זו מוסברת הנטייה של אנשים "לנסות" במודע את כל מה שקרה לעצמם זו הסיבה שאדם מתבייש בהתנהלות שגויה שאחרים מבצעים.לפעמים הוא עשוי לזכור שהוא עצמו עשה משהו דומה, ולכן הדבר גורם לו לתגובה רגשית חזקה.

לעתים קרובות חווים בושה ספרדית אנשים המאמינים שבחרו את בן הזוג הלא נכון. פרפקציוניסטים אידיאליסטים, כמו גם פדנטים, התופסים ברגישות כל פליטת מחציתם מול אחרים, דוחפים את עצמם לעיתים קרובות למלכודת המסוכנת הזו.

ברור שבושה ספרדית רחוקה מהתחושה הנוחה ביותר. במקרים רבים אנשים היו רוצים להתגבר על זה, להיפטר מזה. במיוחד ממנו אנשים פגיעים מדי ופגועים בקלות. פסיכולוגים מציעים מספר המלצות יעילות שיעזרו להפחית שוב ושוב את אי הנוחות.

1. פעלו להגברת ההערכה העצמית האישית. ככל שתרגישו יותר ביטחון עצמי, פחות התרגשות ורגשות חסרי טעם, הקשורים למעשים של אנשים אחרים, תוכלו לגעת בליבה. נסה להקדיש זמן לקרוא ספרים וללמוד טכניקות שמטרתן לתפוס את האני הפנימי שלך.
2. צמצם את ההשפעה של הגורם המעורר. כשאדם שמסבך אותך מסורבל הופך לגירוי חזק מדי, עדיף להסיר אותו לחלוטין מחייך. לעתים קרובות זה מרמז על התפלגות סופית של מערכת יחסים כלשהי.
3. הכירו בחוסר הרגישות ובאי-הוודאות של חוויות כאלה. עם כל ביטוי של רגשות אמפתיים, שאל את עצמך שאלה פשוטה, שמשמעותה היא האם לפעולה של חוץ יש השפעה כלשהי על חייך הבאים. התשובה עשויה להיות שלילית.