מגשרים

כיצד להשיג תוצאה יעילה בירידה במשקל או שמירה על הטון הכללי בגוף? מגפי קנגו קופץ יעזרו לכם לרדת במשקל ללא מאמץ רב. בנוסף, תוכלו לעסוק במקפצים עם צלחות אביב עם ילדים.

במאמר זה, נספר לכם על היתרונות החשובים ביותר של מגשרים כושר.

אחד מסוגי הכושר החדשים יחסית הוא אימון במגפי מגשרים או קפיצת קנגו על צלחות קפיץ. נעליים ייחודיות מיוצרות על קפיצים מיוחדים ונוצרות לפעילות ספורטיבית או חוצות.

נעלי מגשרים מזרזות את שרירי כל הקבוצות, עוזרות בפיתוח יציבה נכונה, יורדות במשקל, משפרות את זרימת הדם. ישנם רופאים המייעצים לעובדי משרד רגילים ולתלמידי בית ספר לקפיצים באופן קבוע.

היעיל ביותר הוא השימוש בקפיצות קנגו בכושר - תהליך שריפת השומן מואץ ב -20%. כל תרגיל בגופיות מגביר את היעילות של השיעורים. כשעה אימונים נשרפים כאלף קלוריות.

מבט מקרוב על נעלי המגשרים מגלה את הדמיון שלהם להחליק על גלגיליות. יש לזכור שלפני אימונים אתה צריך ללבוש גרביים צמודות. בהתחלה, יהיה זה יוצא דופן שתעמדו ותעלו במגפיים, אך לאחר 10-15 דקות תוכלו לנוע בבטחה.

מגפי קנגו מגפיים נוצר על ידי דניס נוויל. הדגם הראשון של הנעל הזו הוצג עוד בשנת 1994. תוכנן כי נעלי הספורט הללו יסייעו לספורטאים מקצועיים להתאושש במהלך השיקום, אולם שנתיים לאחר מכן מדריכת האירובי דגי מיי מגרמניה פתחה את תוכנית הספורט הראשונה בגופיות, המאפשרת שיעורי כושר.

ערב המאה החדשה, תוכנית Kengurobika נתמכה על ידי האקדמיה הבינלאומית לאירובי וכושר. עד מהרה פותחו מגפי קפיצות קנגו לילדים.

מגפי מגפיים על צלחות קפיץ שונה מנעלי ספורט רגילות במערכת קפיץ מיוחדת. במקרה זה אינך זקוק להכשרה מיוחדת כלשהי.

כשאתה מניח אותם, תחוש מיד קלילות ונוחות. התנועה בקפיצי הסוליה הסגלגלים תמריץ את מערכת הלימפה. רק כמה דקות של אימונים כבר משפר את זרימת הלימפה.

תרגילי קפיצה קבועים יעזרו לכם לפתח סיבולת, לשפר תהליכים מטבוליים.

בהתחלה כאבים השרירים שלך. זה נובע מהסתגלות לפעילות גופנית ואורח חיים חדש, העיקר להימנע מעומס יתר על הגוף.

לא תאבד איזון אם תשמור על כף הרגל בזווית ישרה. נסה לא להזיז את המשקל על העקב ואל תלחץ חזק על הבוהן ושמר על רוחב הכתפיים שלך זו מזו.

בסך הכל, מאמני כושר פיתחו שש תוכניות ספורט לקפיצות. פעילויות אלה יעזרו לכם לשמור על כושר. במקרה זה, תוכלו לעסוק לא רק באולמות, אלא גם בבית. בקיץ אתה וחבריך תוכל לקפוץ בפארקים בעיר.

אם לשפוט על פי הביקורות, נעליים כאלה ישמשו אותך בממוצע 60-80 שעות. יש לקחת בחשבון את השינוי הרגיל של הקפיצים, אחרת השפעת הנעליים תעלם עם הזמן. אתה יכול לשנות את המעיין בעצמך.

1. הריון
2. הפרעות נפשיות.
3. דליות.
4. סוכרת.
5. לחץ דם גבוה.

בחנויות ברוסיה עלות המגשרים מתחילה ב 10,000 רובל. אתה יכול לקנות נעלי ספורט בחנויות מיוחדות או באינטרנט. בנוסף, יחד עם מגפיים אתה יכול לקנות מסלולי וידאו מיוחדים, שעלותם מתחילה מ- 700 רובל.