אישורים של ביטחון עצמי ואהבה עצמית

כולם חייבים להיות בטוחים ביכולות שלהם. אבל היכן ניתן להשיג ביטחון כזה? התשובה לשאלה זו היא די פשוטה. יש לזכור את המילים הבאות: "ישועת האנשים הטובעים היא עבודתם של האנשים הטובעים עצמם." משמעות הדבר שאף אחד לא יכול לעזור לך כמו גם לעזור לעצמך. מאיפה להתחיל? אתה צריך להתחיל עם אישור.

מחשבה אנושית פשוטה היא כמעט תמיד חומר. זכור זאת באופן מפתיע רצונות רבים מאוד חזקים התגשמו כמעט תמיד. ופירוש הדבר ששלכת לראשונה אותם בראש שלך, ואז הם הפכו אמיתיים למדי. זהו סוד פשוט.

כדי שכל מה שבחיים יהיה מצליח וחיובי, אתה צריך לפתח מחשבות חיוביות בראש שלך. לשם כך יש צורך באישורים.. במילים פשוטות, מדובר באמירות חיוביות של משהו שצריך לחזור עליו כל יום במשך זמן רב. וכמו שאנשים רבים אומרים: "ההצהרות הללו מתחילות לעבוד בשבילך." מילים מדוברות הופכות באורח פלא לדברים מוחשיים.

אתה הופך פתאום לאדם מצליח ואוהב. העבודה מתווכחת, עסקים פורחים ואחרים מביטים בך בהתפעלות. האנרגיה שלך גורמת לך להאמין בגישה החיובית של אנשים אחרים.

לפני שתתחיל לעשות זאת, אתה צריך לדעת שמילים מופלאות מחולקות למיוחדות וכלליות. זה האחרון מרמז על כל רצונות של אוריינטציה כללית. לדוגמה, כאלה: "אני בריא ומאושר", "אני תמיד במצב רוח טוב" או "כולם אוהבים ומכבדים אותי."

מילים כיווניות מדברות על משהו ספציפי. לדוגמה: "אני אסיים את האוניברסיטה ויהפוך למומחה טוב", "בקרוב אמצא עבודה טובה במומחיות שלי" או "אהוב על ידי" שם "של בחור (ילדה)."

עכשיו אתה צריך להתחיל להצהיר על פי כללים מסוימים.

• מילים צריכות להיות חיוביות בלבד (שליליות יהרסו את התשוקה), והן צריכות להיות חיוביות באופיין (כאילו הרצוי כבר קרה).
• אישור דורש רק פרטים (אי אפשר לדבר במעומעם). הביטוי לא אמור להיות ארוך.
• אמונה היא הצלחה גדולה. מלא את ההצהרות האישיות שלך (כך שתובטח הצלחה).
• באישור, יש לחוש דינמיקה, אישור מלא, ביטחון.
• ביטויים שליליים לא יביאו להצלחה (למשל: "אני לא אדם רע" - אתה לא יכול להגיד את זה). עליכם תמיד לומר: "אני בן אדם טוב."

ישנם עוד כמה כללים המשפרים את השפעת המילים:

• להוסיף בסוף המשפט: "אקבל יותר ממה שרציתי לקבל";
• זכור שהמוח תופס בדיוק את המילים שאתה מבטא;
• השיעורים שלך יגדילו את ההערכה העצמית שלך, ובהמשך ישנו את חייך.

מתוך מחשבה שאישור הוא מוקד בהצלחה העתידית שלך, התחל לבחור את המילים הנכונות. איך עושים זאת? פשוט קרא את המידע שלהלן והתאם אישית את הביטויים "בעצמך".

• אישור של ביטחון עצמי. כדי לשנות את הגישה של אחרים כלפי עצמך, אינך צריך לשנות את עצמך, אלא אתה צריך לשנות את הגישה של אחרים סביבך. בכדי שתרגישו את העוצמה, עליכם ללכת למראה בכל בוקר ולהגיד (רצוי בקול רם, אבל אם אין אפשרות כזו, אז לעצמכם): "אני אוהב אותך." תאהבו את עצמכם, והעולם יחזור והדדי. כולם יתפסו אתכם רק מהצד החיובי, ותרגישו בטוחים בחברה.
• לכל אדם יש צורך באהבה וחיבה. אם יש לך בעיה עם זה, נסה לתכנת את עצמך באהבה. לשם כך, בחר את הביטוי שאתה אוהב והתחל לעבוד איתו. להלן דוגמאות: "אני פתוח לחלוטין לאהבה", "אני מאוד אוהב", "אני נהנה מהחיים ונהנה יחד עם אדם אהוב", "אני אוהב אדם". יש לבטא את הביטויים לעיל באותו זמן לפני השינה. אל תתעצלו ואל תשכחו לעשות זאת, והכל יסתדר בחייכם האישיים.
• כדי להגדיל את ההערכה העצמית, אתה צריך לשכנע את עצמך שאתה האדם הכי אמין, מצליח ומאושר ביותר. לשם כך, אמר בבקרים, ברגע שאתה מתעורר, המילים הבאות: "כולם אוהבים אותי", "אני נעים לכולם (tn) בתקשורת", "אני אוהב את עצמי וכולם אוהבים אותי", "אני הכי מקסים ומושך ")." העיקר להאמין במה שאתה אומר לעצמך. ביטויים להערכה עצמית יעזרו לכם רבות בחיים ובעבודה.
• כולם זקוקים לשקט נפשי. בכדי לקבלו, אין חובה ללכת לקביעת פגישה עם פסיכולוג. אולי אתה בעצמך יכול לעזור לעצמך. בבוקר ובערב לפני השינה, אמור את המילים הבאות (רצוי בקול רם) לשקט נפשי: "אני רגוע (ים)", "יש לי מזל (ג) ואני בסדר", "אני הכי בר מזל", "אני אני הולך ברחוב, וכוחות עליונים שומרים עלי "," אני ישן והחלום שלי מביא לי כוח "," אני לא חושש ואני יכול להתמודד בקלות עם כל סכנה ".

• גבר נולד עם המראה האינדיבידואלי שלו. לכן עליו לדעת מהו חפץ ייחודי. מקוריות מושכת ויפה בדרכה שלה. אז אל תשכחו מזה, תגידו הצהרות המכוונות ליופי. אמור את המילים: "אני יפה (בתוך)", "אני רזה, עם דמות טובה", "אני מושכת את העיניים של אנשים עם המראה הייחודי והיפה שלי", "אני אוהבת את כל האנשים והם אוהבים אותי ומקבלים אותי ככה (אה) מה שאני. " אתה צריך רק מראה ופרטיות בחדר זה.

• יש אנשים שמגנים את עצמם כל הזמן. בשום מקרה אין לעשות זאת, מכיוון שאתה הופך פגיע לעולם החיצון. ממעשים כאלה אתה סובל ונכנס לדיכאון. לכן עליכם לבצע תרגילים לאימוץ עצמי. לשם כך, עמדו מול המראה והביטו בזהירות בעיניכם. ואז אמור את אחד הביטויים שתאהב: "אני מקבל את עצמי למי שאני", "ביצעתי מעשה, ואין שום חרטה על זה." חזור על תרגילים כאלה כל יום מספר פעמים עד שתרגיש הקלה.

• נקודה חשובה נוספת. לעתים קרובות אנו מאשימים את עצמנו בכך שלא הצלחנו למנוע אירוע שלילי. כל פסיכולוג יגיד לך שזה בלתי אפשרי לחלוטין. אנשים סביבך יבינו במהירות שאתה יכול להיות "שעיר לעזאזל" ויתחיל "לדחוף" את כל האשמה עליך. גם אם אבן תיפול מהשמיים, תענה עליה לפני מישהו. עם הזמן, יימאס לכם מזה, אבל יהיה קשה מאוד להחזיר את התמימות שלכם. אז התחל לעבוד על הבאגים לפני שיהיה מאוחר מדי. הביטויים הבאים יעזרו לכם לסלוח לעצמכם: "אני צודק בכל דבר", "אני הכי ישר ישר", "סלחתי לכולם וכולם סלחו לי", "אני יודע שאני מתנהג ביושר ובבלא דופי." דבר את המילים האלה, ותיפטר בהדרגה ממחשבות טורדניות.

• כדי להתפתח אישיות אתה צריך לקרוא ולתקשר הרבה. עם זאת, המילים הבאות יעזרו כאן: "אני מתפתח כאדם וממשיך לנוע בכיוון זה." אמרו אותם בבוקר ובערב.

• לעתים קרובות אין לנו את האומץ לבצע מעשה כזה או אחר. וכך אני רוצה לעשות את זה! כדי לפתח אומץ וביטחון עצמי אתה לא צריך הרבה. פשוט תאמין בעצמך, והמילים הבאות יאשרו את עמדתך: "אני תמיד צודק (א), יש לי אינטואיציה נהדרת." חזרו על כך בקול רם כאשר יש לכם ספק.

• כדי שאנשים יכבדו אתכם, אז תלמדו לכבד את עצמכם. לכן, ביטאו שני ביטויים בכל פעם. הראשון יכבד על ידי אנשים: "אני חכם, עם פעולות ומחשבות ללא דופי. בשביל זה אנשים מכבדים אותי. " והשני להעלאת ההערכה העצמית: "אני אידיאל בכל דבר. אני עושה הכל נכון. " אמור את המשפטים האלה מול המראה והסתכל בעינייך כאילו אתה מנסה להפנט מישהו.

• כדי למצוא בקלות שפה משותפת עם כל מי שסביבך, נסה לדבר יותר עם אנשים בנושאים שונים. וההצהרות הבאות על תקשורת והתנהגות אמיצה יעזרו לך בכך: "אנשים כמוני", "אני אומר ואנשים מקשיבים לי והם אוהבים את זה."